Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

Vitamina D: 10 alimente care o conţin

Vitamina D: 10 alimente care o conţin

Reguli pentru o slăbire corectă şi definitivă

Reguli pentru o slăbire corectă şi definitivă

Castane: beneficii şi mod de consum

Castane: beneficii şi mod de consum

Disfuncţia erectilă: 8 alimente pe care trebuie să le ai în meniu

Disfuncţia erectilă: 8 alimente pe care trebuie să le ai în meniu

Vinetele, ideale în toate regimurile de slăbit

Vinetele, ideale în toate regimurile de slăbit

Dieta chinezească, mult mai sănătoasă decât crezi

Dieta chinezească, mult mai sănătoasă decât crezi

10 alimente ce trebuie consumate la început de toamnă

10 alimente ce trebuie consumate la început de toamnă

Carbohidraţi buni: surse româneşti de calitate

Carbohidraţi buni: surse româneşti de calitate

Perele: de ce trebuie evitate cele verzi

Perele: de ce trebuie evitate cele verzi

Cori Grămescu: dieta clientei care a slăbit 50 de kilograme

Cori Grămescu: dieta clientei care a slăbit 50 de kilograme

Dr Mihaela Bilic: Un copil nu trebuie să mănânce dietetic sau degresat.

Dr Mihaela Bilic: Un copil nu trebuie să mănânce dietetic sau degresat.

Nectarinele: de ce nu trebuie ţinute la frigider

Nectarinele: de ce nu trebuie ţinute la frigider

Peşte: bun pentru creier, inimă, imunitate

Peşte: bun pentru creier, inimă, imunitate

Inflamaţia: alimente şi băuturi antiinflamatorii

Inflamaţia: alimente şi băuturi antiinflamatorii

Rodia, un excelent afrodisiac

Rodia, un excelent afrodisiac

Pepenele galben, slab caloric şi bun detoxifiant

Pepenele galben, slab caloric şi bun detoxifiant

Dieta pentru durerile articulare

Dieta pentru durerile articulare

Pomelo: beneficii în dietă şi slăbire

Pomelo: beneficii în dietă şi slăbire

Ananasul, bun pentru inimă şi dietă

Ananasul, bun pentru inimă şi dietă

Peşte crud şi fructe de mare: la ce riscuri te expui

Peşte crud şi fructe de mare: la ce riscuri te expui

7 trucuri pentru a mânca sănătos atunci când nu ai timp

7 trucuri pentru a mânca sănătos atunci când nu ai timp

8 alimente care îţi pot afecta viaţa sexuală

8 alimente care îţi pot afecta viaţa sexuală

Dovlecelul: cât de importantă este coaja

Dovlecelul: cât de importantă este coaja

Porumbul: bun în dietă

Porumbul: bun în dietă

Pâine: beneficii în dietă

Pâine: beneficii în dietă

Zmeura, bună pentru slăbire

Zmeura, bună pentru slăbire

5 sfaturi ca să nu te îngraşi în vacanţă

5 sfaturi ca să nu te îngraşi în vacanţă

5 produse care te pot îngrăşa

5 produse care te pot îngrăşa

Corcoduşele: 5 motive ca să le consumi

Corcoduşele: 5 motive ca să le consumi

Cartofii: beneficii în dietă

Cartofii: beneficii în dietă

Colon iritabil: dieta recomandată

Colon iritabil: dieta recomandată

5 alimente anti chelie

5 alimente anti chelie

Alimentele şi băuturile pe care trebuie să le eviţi în caz de toxiinfecţie

Alimentele şi băuturile pe care trebuie să le eviţi în caz de toxiinfecţie

Obezitate şi slăbire: dietă şi sport în funcţie de gene

Obezitate şi slăbire: dietă şi sport în funcţie de gene

Quinoa şi chia: au fibre pentru slăbire

Quinoa şi chia: au fibre pentru slăbire

4 greşeli pe care le faci atunci când mănânci sănătos

4 greşeli pe care le faci atunci când mănânci sănătos

Top alimente cu fibre pentru slăbire

Top alimente cu fibre pentru slăbire

Dieta ketogenică: ce fructe poţi consuma

Dieta ketogenică: ce fructe poţi consuma

Top alimente sănătoase pentru copii

Top alimente sănătoase pentru copii

Fructele de Kiwi sunt bune pentru diabetici, dar le pot dăuna celor care suferă cu rinichii

Fructele de Kiwi sunt bune pentru diabetici, dar le pot dăuna celor care suferă cu rinichii

Vişinele combat febra musculară şi împiedică apariţia ridurilor

Vişinele combat febra musculară şi împiedică apariţia ridurilor

Dieta nordică, cea mai sănătoasă dietă

Dieta nordică, cea mai sănătoasă dietă

6 alimente care te pot ajuta să faci mai mult sex

6 alimente care te pot ajuta să faci mai mult sex

Cori Grămescu: recomandări utile de dietă, sport şi stil de viaţă pentru o bună stare de sănătate

Cori Grămescu: recomandări utile de dietă, sport şi stil de viaţă pentru o bună stare de sănătate

Drumul către noul ”tu”, alături de un medic nutriţionist

Drumul către noul ”tu”, alături de un medic nutriţionist

5 greşeli pe care le faci atunci când vrei să slăbeşti

5 greşeli pe care le faci atunci când vrei să slăbeşti

Slăbeşte fără să ţii dietă: 5 sfaturi practice

Slăbeşte fără să ţii dietă: 5 sfaturi practice

5 lucruri importante ca să consumi legume de calitate

5 lucruri importante ca să consumi legume de calitate

5 trucuri pentru accelerarea metabolismului

5 trucuri pentru accelerarea metabolismului

5 alimente sănătoase pe care nu le mănânci suficient de des

5 alimente sănătoase pe care nu le mănânci suficient de des

Cea mai bună dietă de slăbire în 2018

Cea mai bună dietă de slăbire în 2018

Grăsimile trans: ce sunt şi cum îţi afectează sănătatea?

Grăsimile trans: ce sunt şi cum îţi afectează sănătatea?

Cea mai bună dietă din toate punctele de vedere in 2018

Cea mai bună dietă din toate punctele de vedere in 2018

Dieta Eco-Atkins te ajută să slăbeşti, inclusiv dacă eşti vegetarian

Dieta Eco-Atkins te ajută să slăbeşti, inclusiv dacă eşti vegetarian

Căpşunele, ideale în curele de slăbire şi pentru buna funcţionare a inimii. Ce alte beneficii au

Căpşunele, ideale în curele de slăbire şi pentru buna funcţionare a inimii. Ce alte beneficii au

Dieta postului de două zile sau dieta 5:2 te ajută să scazi în greutate

Dieta postului de două zile sau dieta 5:2 te ajută să scazi în greutate

Dieta Spark, una dintre cele mai căutate diete de slăbire din lume

Dieta Spark, una dintre cele mai căutate diete de slăbire din lume

Dieta Nutritarian: slăbeşti şi îţi prelungeşti viaţa

Dieta Nutritarian: slăbeşti şi îţi prelungeşti viaţa

3 reguli pentru a slăbi fără să te înfometezi

3 reguli pentru a slăbi fără să te înfometezi

5 idei de dietă şi sport pentru a fi în formă la vară

5 idei de dietă şi sport pentru a fi în formă la vară

Dieta pentru un abdomen plat te scapă de burtă în 32 de zile

Dieta pentru un abdomen plat te scapă de burtă în 32 de zile

9 motive pentru a consuma roşii. De ce persoanele care suferă de insuficienţă renală trebuie să le evite

9 motive pentru a consuma roşii. De ce persoanele care suferă de insuficienţă renală trebuie să le evite

Cât de sănătoase sunt fructele uscate?

Cât de sănătoase sunt fructele uscate?

Dieta Ornish ţine sub control diabetul şi bolile de inimă

Dieta Ornish ţine sub control diabetul şi bolile de inimă

Dieta volumetrică: cum să slăbeşti sănătos minim un kilogram pe săptămână

Dieta volumetrică: cum să slăbeşti sănătos minim un kilogram pe săptămână

Dieta flexitariană, una dintre cele mai echilibrate diete de slăbire

Dieta flexitariană, una dintre cele mai echilibrate diete de slăbire