Silviu Biriș a dat jos 10 kilograme într-o lună. La ce alimente a renunțat actorul

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Actorul Silviu Biriș a reușit să piardă 10 kilograme în doar o lună, urmând o dietă echilibrată, pusă la punct de specialiști în nutriție. Vedeta spune că secretul transformării sale stă în disciplină, alimentație sănătoasă și sport susținut.

Fără zahăr și alcool: Cum a slăbit Silviu Biriș 10 kilograme în 30 de zile

„Am o lună și o săptămână de când nu am mai pus în gură alcool și zahăr”, a declarat actorul pentru Click.ro. Biriș spune că și-a dorit să revină la greutatea pe care o avea cu 10 ani în urmă, iar rezultatele nu au întârziat să apară: „Am reușit să dau jos în mod sănătos 10 kilograme, în 30 de zile.”

Pe lângă eliminarea completă a zahărului și alcoolului, regimul alimentar al actorului a inclus legume în cantități mari și proteine cu valoare biologică ridicată. În paralel, Silviu Biriș a introdus în rutina sa zilnică exerciții fizice, declarând că face aproape în fiecare zi o oră de cardio și antrenament de sală.

Recomandări

Cine este Gabriella Barbu, ispita care a făcut senzație în Spania și a ajuns la „Insula…

Cum arăta Ana Maria Mocanu înainte de operațiile estetice. Concurenta de la „Asia Express” este de…

Actorul subliniază că succesul în lupta cu kilogramele în plus vine și cu sprijinul specialiștilor: „Trebuie să fiți foarte atenți atunci când doriți să slăbiți. O dietă echilibrată și sfaturile nutriționiștilor sunt esențiale.”

Arsenie Boca, sprijin spiritual în lupta cu fumatul

Pe lângă schimbarea stilului de viață, Silviu Biriș a vorbit și despre cum a reușit să renunțe la fumat în urmă cu 11 ani. El spune că un moment decisiv a fost o rugăciune adresată Sfântului Arsenie Boca, în cadrul unui pelerinaj la Prislop.

„Era pentru prima dată când îmi doream cu adevărat să renunț la fumat. A fost un gând fin, ca un firicel de fum. Apoi, totul a devenit istorie. Astăzi am 11 ani fără țigări”, a mărturisit artistul.

Silviu Biriș este un exemplu de determinare și disciplină, arătând că, indiferent de vârstă, schimbarea este posibilă atunci când există voință, credință și ghidare profesionistă.

FOTO: Facebook / Silviu Biriș.