Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

In cautarea sinelui

In cautarea sinelui In cautarea sinelui

In cartea sa „In cautarea sinelui”, celebrul psiholog american, dr. Phil, sustine ca eul ti-a fost puternic influentat de sapte alegeri critice, de zece momente definitorii si de cinci persoane fundamentale. Toate ti-au marcat personalitatea in mod decisiv. Ca sa-ti regasesti sinele, trebuie sa le identifici si sa afli exact ce transformari a suferit propria ta imagine de sine din cauza acestor alegeri. 

Alegeri critice
Cele sapte alegeri critice au stabilit, in momentul optiunii, cine si ce urmeaza sa devii. Cel mai probabil, ele tin de viata personala, de viata fizica, de cea profesionala, de familie, educatie, implinire spirituala, de viata sociala. Gandeste-te care a fost alegerea, de ce ai facut-o, la ce alternative ai renuntat, unde te aflai din punct de vedere al imaginii de sine inainte si dupa aceasta alegere, care au fost efectele ei pe termen lung. Dupa ce le vei identifica si le vei intelege, vei elibera o cantitate uimitoare de informatie despre tine, despre imaginea de sine si despre viitorul tau.

Momente definitorii
Adica zece intamplari care au patruns cu putere in constiinta ta si ti-au schimbat personalitatea interioara. E imposibil sa nu ti le aduci aminte. Momentele definitorii sunt harti ale vietii tale, iar daca nu esti nici macar partial constienta de ele, viata ta devine impredictibila, irationala si nedorit de confuza. Aduna-le intr-o lista, descrie fiecare moment intr-un scurt paragraf, priveste-le pe toate ca pe un intreg si afla ce efect general au produs asupra sinelui tau.

Persoane cu influenta decisiva
Au existat oameni in viata ta ale caror actiuni, bune sau rele, te-au marcat decisiv. Pot fi „Etichetele” dauneaza grav imaginii de sine
Etichetele sunt importante pentru ca reprezinta esenta eului fictiv. Ele constituie, de fapt, modul in care lumea ti-a erodat autenticitatea. Inca de cand erai mica, oamenii te-au etichetat drept „urata”, „frumoasa”, „desteapta”, „proasta”. Etichetele care te-au schimbat si ti-au limitat cel mai mult capacitatile au venit de la parinti, de la un grup de colegi rai, de la profesori sau antrenori. Poate ca au venit chiar din interiorul tau, atunci cand ai observat ca ai gresit in viata. Oricum, indiferent de sursa, trebuie sa recunosti existenta lor, sa analizezi in ce masura ti se potrivesc si sa vezi care le-a fost impactul asupra sinelui tau. Daca vrei sa te intorci vreodata la eul tau autentic, nu poti ignora aceste influente puternice. Puterea lor vine din faptul ca esti predispusa sa le interiorizezi si sa le accepti. Cand le lasi sa te defineasca, permiti o schimbare profunda a personalitatii tale.

Singura cu gandurile tale. Neaparat pozitive!
Dialogul interior reprezinta conversatia pe care o porti cu tine insati despre lucrurile care ti se intampla. Practic, te ajuta sa mentii permanent legatura cu eul tau. Trebuie sa stii ca timpul pe care il petreci cu alte persoane, chiar si cu cei cu care imparti intimitatea, nu se poate compara cu timpul pe care il petreci cu propria persoana. Dialogul interior trebuie sa fie constant – nu inceta sa vorbesti cu tine! Doctorul Phil sustine ca, drept consecinta a tuturor gandurilor care te framanta, apare o reactie fizica. Daca in dialogul interior iti spui ca nu poti reusi, ca te vei face de ras, reactia fizica ar putea consta in transpiratia palmelor, in aparitia unui tic, a unui tremur incontrolabil si chiar in cresterea ritmului cardiac. Specialistul american sustine ca dialogul pesimist poate fi la fel de nociv pentru sanatatea fizica precum un virus sau o rana.cei care te-au incurajat in momentele critice, care ti-au rezolvat o problema pe care o credeai fara solutie, sau care ti-au identificat un anumit talent si te-au incurajat sa-l dezvolti. Pot fi insa si persoane care ti-au ingropat eul autentic (un tata vitreg agresiv, o mama consumatoare de alcool). Trebuie sa afli in ce masura ti-au influentat – pozitiv sau negativ – personalitatea.

Exclusiv Online - 04.07.2006
Taguri: In, cautarea, sinelui
Pe aceeași temă
Citește pe descopera.ro
Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU. Arghezi l-a făcut în vremea în care era călugărul Iosif Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU....
ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate sunt uriaşe”, iar EFECTELE sunt de zece ori mai mari decât în urma dezastrului de la Cernobîl ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate...
Taur Taur 21 April - 21 May

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

Zf.ro
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood a fost ÎMPUŞCAT în cap în plină stradă. A murit pe loc BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
Bucuria nu a ţinut mult! Cel mai aşteptat...
BusinessMagazin.ro
Ce a păţit tânărul din Suceava care i-a strigat lui Dragnea că PSD nu a făcut “Nimic” - VIDEO Ce a păţit tânărul din Suceava care...
Murdoch, fiii săi şi imperiul său media...
Croitorul lui Hitler. Cine este omul care...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO | Clipe de groază pentru preşedintele Liberiei! A intrat în birou şi a crezut că nu vede bine: e uluitor ce a putut găsi FOTO | Clipe de groază pentru preşedintele...
Totul a plecat de la o singură partidă...
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA de la Notre Dame. Dezvăluirea s-ar putea să vă surprindă A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA...
Numele unei companii europene a fost CENZURAT...
Telefoane mobile interzise prin OUG în...
ProMotor.ro
Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA ÎNCET, DAR SIGUR! Uite ce trebuie să faci ca să nu ai probleme Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul pe care ar trebui să îl ai ca BĂRBAT Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul...
SINGUR împotriva Imperiului Otoman: Povestea...
Cele mai PERICULOASE lucruri care dorm cu...
ULTIMA ORĂ
IMAGINEA devenită VIRALĂ, făcută cu O ORĂ înainte ca Notre-Dame să fie cuprinsă de FLĂCĂRI: Fotograful a făcut anunţul aşteptat de tot internetul! Căutările au luat sfărşit! | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.