Cum se menține Natalia Oreiro într-o formă de invidiat la aproape 50 de ani. Dieta pe care o urmează de trei decenii / FOTO

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Natalia Oreiro continuă să atragă atenția prin energia și aspectul său fizic, la aproape 50 de ani. Actrița, cunoscută publicului larg pentru rolul din telenovela „Înger sălbatic”, a impresionat recent fanii cu imaginile din călătoria sa la Machu Picchu, Peru.

Pe lângă frumusețea peisajelor vizitate, admiratorii au remarcat și forma fizică a vedetei, care spune că are un stil de viață echilibrat și urmează de aproximativ trei decenii același tip de alimentație.

Natalia Oreiro este ovo-lacto-vegetariană de aproape 30 de ani

Actrița a povestit că a renunțat la carne în urmă cu mulți ani și că această alegere a fost influențată de relația sa cu animalele.

Recomandări

Natalia Oreiro, la 48 de ani! Cum arată acum celebra actriță care făcea furori cu frumusețea…

Natalia Oreiro, superbă la 4 luni de la naştere. În ce rochie îi stă cel mai…

„Sunt ovo-lacto-vegetariană”, a declarat Natalia Oreiro.

Vedeta a explicat că încă din copilărie a avut o legătură specială cu animalele, iar acest lucru a făcut-o să renunțe treptat la consumul de carne.

„Obișnuiam să cresc pui și găini, așa că am refuzat să mănânc pui. Îmi părea rău pentru animale, iar mai târziu s-a întâmplat același lucru cu vacile și carnea în general”, a povestit actrița.

Ce înseamnă dieta ovo-lacto-vegetariană

Spre deosebire de dieta vegană, alimentația ovo-lacto-vegetariană exclude carnea și peștele, dar permite consumul de ouă și produse lactate.

Un astfel de regim poate fi echilibrat dacă include suficiente surse de proteine, vitamine și minerale, precum legume, fructe, cereale integrale, leguminoase, ouă și lactate.

Specialiștii atrag atenția că aspectul fizic nu este influențat doar de alimentație, ci și de activitatea fizică, somn, nivelul de stres și factorii genetici.

Nu își impune alegerile alimentare asupra familiei

Natalia Oreiro spune că respectă alegerile alimentare ale celor apropiați și nu încearcă să îi convingă să urmeze același stil de viață.

Fiul său, Atahualpa, consumă carne, iar actrița spune că îi acceptă alegerea.

„Îi plac foarte mult chiftele pane pe care i le face bunica lui. Îi respect alegerea”, a declarat vedeta.

Nici soțul său, muzicianul Ricardo Mollo, nu este vegetarian.

„Nu i-aș găti pentru nimic în lume ceva din carne, pentru că urăsc să văd carne crudă, dar Ricardo face și el niște chiftele grozave”, a povestit Natalia Oreiro.

Care sunt preparatele preferate ale actriței

Printre mâncărurile pe care vedeta spune că le apreciază se numără preparatele vegetariene precum lasagna fără carne, sushi vegetarian și orezul Jasmine, pe care îl consumă în mai multe combinații.

De asemenea, Natalia Oreiro a mărturisit că îi place să pregătească produse de patiserie.

Alimentația echilibrată, parte dintr-un stil de viață sănătos

O dietă vegetariană bine planificată poate face parte dintr-un stil de viață sănătos, însă specialiștii recomandă ca aportul de proteine, vitamina B12, fier, calciu și acizi grași Omega-3 să fie monitorizat, mai ales în cazul persoanelor care exclud anumite grupe alimentare.

La aproape 50 de ani, Natalia Oreiro spune că secretul nu constă într-o soluție rapidă, ci într-un stil de viață pe care l-a respectat constant timp de zeci de ani.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Natalia Oreiro|Наталия Орейро (@nataliaoreirosoy)

FOTO: Instagram @nataliaoreirosoy.