Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cristina Rus si Ionut Iftimoaie

Cristina Rus si Ionut Iftimoaie Cristina Rus si Ionut Iftimoaie

Cristina Rus

Chef de viata pentru invingatori
In perioada in care s-a antrenat la Buftea, cate 7 ore pe zi, nu a slabit deloc. „Dar mi s-au tonifiat muschii si ma simt excelent. Le spun acum tuturor celor care vor sa faca gimnastica aerobica ca mai bine merg la sala alaturata si se apuca de dansat. E greu, dar merita.” Frumoasa blonda care si-a lansat de curand primul album solo, „O alta viata”, chiar are... o noua viata. „Majoritatea prietenilor mi-au spus: «Cristina, eu nu stiam ca tu poti sa dansezi». Prima oara m-a cam suparat aceasta afirmatie. Acum insa cunosc fiecare pas de la mai multe stiluri si pot sa ma laud ca ma misc corect. Eu ma integrez repede si ma mulez pe ceea ce imi cer oamenii. Am invatat ca, in dans, trebuie sa ai atitudine si placere de a dansa. Ceea ce nu se stie este ca atitudinea o obtii dupa ce muncesti pana iti vine rau. Eu am avut febra musculara tot concursul. Am tratat-o cu aspirina, cu dusuri calde, dar de trecut imi trecea oricum doar cand ajungeam din nou in sala de repetitii.”

Singura pe scena
Imediat dupa concurs, a debutat ca artista solo. „Pentru noua mea cariera mizez pe cheful meu de viata si pe faptul ca ii fac pe oamenii din jurul meu sa se simta bine. Filosofia mea este ca nu se poate sa traiesti numai rau sau numai bine. Un echilibru oricum exista.” Spune ca s-a facut cantareata ca sa vada oamenii care o inconjoara distrandu-se. „Initial, voiam sa dau la Facultatea de Drept, apoi mi-am schimbat brusc optiunea si am intrat la Teatru dupa doar doua saptamani de pregatire. Am un prieten care imi da telefon ca sa-i aduc noroc. Sper sa le aduc noroc multor oameni din viata mea.” Pe Bogdan, partenerul ei de dans, l-a ajutat cu ceva mai mult. „Imi place ca el nu s-a apucat de prostii dupa ce mama lui a murit. Si e important ca la o varsta frageda sa se simta invingator, sa ii intre in cap ca munca inseamna succes si sa stie ca poate in orice moment din viata.”

Ionut Iftimoaie

„Nu sunt un dictator cu mine insumi''
Coordonatele lui Iftimoaie sunt 1,87 centimetri si 100 de kilograme. „Cele mai bune rezultate din cariera mea le-am dat intre 98 si 102 kilograme.” Ce face pentru aceste proportii? In primul rand, nu mananca de 10 ani prajeli, ciorba, sarmale si alte specialitati romanesti. „In timpul liber nu fac nimic neobisnuit sa ma mentin. Nu sunt un dictator cu mine insumi. Cand nu ma antrenez, nu iau aminoacizi, proteine si vitamine. Multi se asteapta sa am un regim de viata drastic. Eu cred ca sunt liber.” Atat ar putea sa spuna in aceasta privinta: „Ca sa ai un corp aproape de perfectiune, in proportie de 75% conteaza alimentatia. Asta inseamna sa fii constant, sa mananci alimente sanatoase si sa nu sa scapi, cand nu te vede cineva, la cine stie ce prostii. Eu mananc curat. Adica prefer un gratar, o farfurie de paste si 5 litri de apa usor carbogazoasa pe zi. Oricum, cantitatea de apa depinde de anotimp si de cat ma antrenez”.

Muschi elastici si explozivi
Antrenamentele pentru box se impart in doua categorii. „Cand sunt in faza de mentinere, un antrenament pe zi si, cu o luna inainte de un meci, doua antrenamente. Eu pun putin accent pe sala de forta. Nu am nevoie de muschi voluminosi, ci elastici si explozivi. Acesta e tipul de muschi care iti trebuie ca sa-ti casapesti adversarul.” In cariera lui, a avut 27 de meciuri la amatori, toate castigate, si 33 de meciuri la profesionisti, din care cinci infrangeri si un egal si 19 meciuri incheiate inainte de limita de timp. In iunie, revine pe ringul de box cu un meci important impotriva unui rus. Cu dansul a fost insa alta poveste. Pentru fiecare stil a facut 6-7 ore de antrenament pe zi. „Atunci cand ma antrenez pentru box, intensitatea este imensa. Un antrenament poate dura doar 40 de minute, dar, dupa el, abia pot sa ajung sub dus. Inainte de «Dansez pentru tine», stiam stilul de dans pe care il cunosc toti in Romania: «Bateam din palme cand auzeam muzica». Dupa concurs, am primit complimente de la un dansator profesionist, Razvan Mazilu.”

Exclusiv Online - 18.05.2006
Taguri: Cristina, Rus, si, Ionut, Iftimoaie
Citește pe descopera.ro
De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII! Decizia istorică care a produs cea mai mare ruptură De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII!...
Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU. Arghezi l-a făcut în vremea în care era călugărul Iosif Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU....
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi lideri europeni a murit ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi...
ULTIMĂ ORĂ: Tragedie pentru unul dintre...
Una dintre cele mai frumoase destinaţii...
BusinessMagazin.ro
Cum şi-a PIERDUT intreaga avere CEL MAI BOGAT OM care a trăit vreodată Cum şi-a PIERDUT intreaga avere CEL MAI...
Cum arată fiica preşedintelui Turciei...
Mediafax.ro
Val de invective. „Bădăran, oportunist, securist”. Carmen Dan, REPLICĂ dură pentru Mihai Tudose după ce a fost făcută mincinoasă/ Răspunsul fostului premier Val de invective. „Bădăran, oportunist,...
TRAGEDIE fără limite: Un MILIARDAR danez...
Mihai Tudose, atac la Carmen Dan: Mincinoasă....
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING: O nouă veste tragică, după atacurile teroriste din Sri Lanka! FOTO | Descoperire macabră făcută de autorităţi BREAKING: O nouă veste tragică, după...
BREAKING: Familia Hagi se pregăteşte de...
BREAKING NEWS: Tranzacţie de zeci de milioane...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
HUAWEI a fost cenzurat în CHINA! Motivul pentru care un simplu cuvânt a fost INTERZIS HUAWEI a fost cenzurat în CHINA! Motivul...
EŞEC pentru Samsung! Cel mai AVANSAT telefon...
A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA...
ProMotor.ro
10 obiceiuri mărunte care îţi distrug maşina 10 obiceiuri mărunte care îţi distrug...
Acestea sunt CELE MAI BUNE MAŞINI DIESEL!...
Cineva te sună şi îţi spune că este...
Descopera.ro
De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL a fost rezolvat De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL...
Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul...
SINGUR împotriva Imperiului Otoman: Povestea...
ULTIMA ORĂ
Momentul ŞOCANT în care un kamikaze detonează BOMBA în una dintre bisericile din Sri Lanka. Ce a făcut atacatorul sinucigaş cu câteva clipe înainte de MASACRU

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.