Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Armonia personala

Armonia personala Armonia personala Fiecare dintre noi are un punct de echilibru, pe care il atingem atunci cand nevoile corpului si ale mintii sunt satisfacute. Echilibrul se pierde daca primim in exces sau prea putin din elementele esentiale de care avem nevoie. Iar cand dezechilibrul apare aduce cu el si starea generala de rau, cresterea greutatii corporale, instalarea sentimentelor de nefericire, dificultati in relatiile personale.

Eliminarea exceselor
Exista o lista lunga de excese care pot avea un efect nociv asupra armoniei noastre. Primul pe lista este stresul, aceasta face parte din mecanismele noastre naturale de aparare in fata pericolelor. Reactia de stres exista pentru a ne permite sa scapam rapid din situatii periculoase sau pentru a ne da mai multa putere sa luptam cu un inamic. Insa, daca energia furnizata suplimentar nu este cheltuita, aceasta reactie poate fi daunatoare. Iar efectele stresului „nenecesar” sunt: imbatranirea organismului, prin incetinirea mecanismelor de reparatie celulara; afectarea digestiei, care in unele cazuri, are ca rezultat cresterea in greutate; instalarea unei dependente in cazul stresului prelungit, pentru ca incepi sa ai nevoie de mai mult stres pentru a produce acelasi efect stimulator. Pe lista exceselor care ne ameninta bunastarea se afla si fumatul, consumul de droguri, de cafea si de zahar, de grasimi ori de noxe.  

Dieta si lumina naturala influenteaza armonia personala
Realizarea armoniei personale se reduce la a face cateva mici ajustari ale alimentatiei si stilului de viata. Trebuie sa stim ca organismul nostru nu este proiectat sa consume glucide simple sub forma zaharului, el reactioneaza exagerat la cresterea nivelului de zahar din sange, declansand o reducere brusca a acestuia. De asemenea, suntem conceputi sa „prelucram” alimente care contin numai 18% grasimi, iar alimentatia moderna contine in jur de 40% (nu vorbim de fast food care are un procent urias). Ce sa mai spunem despre efectul negativ al aditivilor si conservantilor… O alta problema: preferam lumina artificiala. Majoritatea oamenilor petrec mai multe ore inauntru pe timpul zilei decat a intentionat natura pentru organismul nostru. Ori soarele este responsabil cu producerea uneia dintre vitaminele de care avem nevoie pentru a ne pastra sanatatea. Vitamina D este sintetizata prin actiunea luminii solare asupra pielii noastre si este responsabila de eliberarea calciului si fosforului in circulatia sangvina – un proces esential pentru mentinerea sanatatii oaselor, nervilor si muschilor.

Sistemul nervos si starea de bine
Ca sa iti intelegi perfect nevoile organismului trebuie sa stii cum functioneaza sistemul tau nervos. Tipul de persoana care esti este determinat in mare masura de sistemul nervos endocrin. El este „proiectul de executie” al fiintei tale. Controleaza multe dintre functiile organismului, precum digestia hranei, cresterea, din copilarie pana la varsta de adult, pulsiunile sexuale, menstruatia, felul in care gandesti. Opereaza aproape numai la nivel subconstient, astfel incat tu nu poti interveni constient, se asociaza cu sistemul nervos central pentru anumite sarcini, de exemplu, producerea de adrenalina pentru a putea iesi rapid din situatii periculoase si are unele nevoi esentiale pentru a putea opera eficient, cum ar fi cateva oligoelemente din alimentatia ta. Mai trebuie sa stii ca fiecare dintre cele doua jumatati ale creierului – emisfera stanga si cea dreapta – are propriile responsabilitati in ceea ce priveste gandirea. Emisfera dreapta poate fi asemanata cu departamentul de marketing al unei companii, este responsabila cu furnizarea de idei bune, care sa creasca vanzarile firmei, iar cea stanga este departamentul de contabilitate, care trebuie sa mentina un control strict asupra ideilor nebunesti venite de la marketing, emisfera stanga tinde sa o domine pe cea dreapta. Iar aceste emisfere controleaza si functiile organismului, prin intermediul sistemului endocrin (specialistii au reusit sa afle ca persoanele in cazul carora domina emisfera dreapta a sistemului nervos sunt deosebit de vulnerabile la ingrasare ca urmare a consumului de grasimi, chiar si in cantitati mici). Toate aceste indicatii „tehnice” asupra modului in care functioneaza organismul tau iti pot fi de mare folos in cautarea starii de armonie fizica si emotionala.

Mai multe despre ce va pune in pericol armonia personala si cum o puteti obtine gasiti in volumul „Armonia personala – Cum sa va descoperiti si sa va echilibrati nevoile fizice si emotionale” scris de James Chalmers si aparut la Meteor Press.



Exclusiv Online - 23.08.2007
Taguri: Armonia, personala
Citește pe descopera.ro
O DESCOPERIRE incredibilă elucidează unul dintre cele mai mari MISTERE ale fascinantei planete Marte. De zeci de ani, cercetătorii sunt intrigaţi de acest fenomen O DESCOPERIRE incredibilă elucidează unul dintre cele mai mari MISTERE...
ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei - VIDEO ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei -...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

Zf.ro
Ce se întâmplă cu magazinele Profi în România. Reţeaua face anunţul care dă toate calculele peste cap Ce se întâmplă cu magazinele Profi în...
Cine vrea să devină milionar? Fraţii...
Este OFICIAL! Avem un nou miliardar în...
BusinessMagazin.ro
Ce s-a întâmplat cu imperiul de milioane de euro construit de unul dintre cei mai importanţi antreprenori români după ce acesta a decedat Ce s-a întâmplat cu imperiul de milioane...
Decizia Guvernului în legătură cu românii...
Cine este sortivul român care şi-a CUMPĂRAT...
Mediafax.ro
E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre. Autorităţile din România, surprinse de mişcara DECISIVĂ făcută de fostul primar E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre....
„Vestul sălbatic digital”. Instrumente...
De ce ar trebui să mâncăm ce creşte...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această tânără care şi-a chemat un Uber pentru a merge acasă. A fost la un pas să fie răpită: "Avem grijă, e o lume nebună!" FOTO | BOMBĂ chiar în ziua protestului de la Piaţa Victoriei BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această...
Fiul marelui Gică Hagi, luat prin surprindere!...
BREAKING NEWS: România, în doliu! A murit...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID. Donald Trump a dat lovitura FATALĂ companiei Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
Lilium Jet, primul vehicul de zbor pentru...
A fost LANSAT telefonul cu cea mai performantă...
ProMotor.ro
VIDEO - Ai văzut vreodată un IMPACT LA 200 KM/ORĂ? Este cel mai înfricoşător lucru din lume... VIDEO - Ai văzut vreodată un IMPACT LA...
VIDEO - ACCIDENT RAR în Bucureşti. Şoferul...
VIDEO - În mai ştiţi pe ŞMECHERUL CU...
Descopera.ro
PROBLEMA sexuală majoră pe care o au din ce în ce mai multe românce. Cum se poate REZOLVA simplu PROBLEMA sexuală majoră pe care o au din...
De câte ORI pe lună trebuie să FACI sex...
Locul dezmăţului şi al ORGIILOR sexuale....
ULTIMA ORĂ
Mazăre, prima reacţie după ce a fost prins. Fostul primar vorbeşte despre viaţa pe care a dus-o în Africa. „O să supravieţuiesc în puşcăriile din România”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.