Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Armonia personala

Armonia personala Armonia personala Fiecare dintre noi are un punct de echilibru, pe care il atingem atunci cand nevoile corpului si ale mintii sunt satisfacute. Echilibrul se pierde daca primim in exces sau prea putin din elementele esentiale de care avem nevoie. Iar cand dezechilibrul apare aduce cu el si starea generala de rau, cresterea greutatii corporale, instalarea sentimentelor de nefericire, dificultati in relatiile personale.

Eliminarea exceselor
Exista o lista lunga de excese care pot avea un efect nociv asupra armoniei noastre. Primul pe lista este stresul, aceasta face parte din mecanismele noastre naturale de aparare in fata pericolelor. Reactia de stres exista pentru a ne permite sa scapam rapid din situatii periculoase sau pentru a ne da mai multa putere sa luptam cu un inamic. Insa, daca energia furnizata suplimentar nu este cheltuita, aceasta reactie poate fi daunatoare. Iar efectele stresului „nenecesar” sunt: imbatranirea organismului, prin incetinirea mecanismelor de reparatie celulara; afectarea digestiei, care in unele cazuri, are ca rezultat cresterea in greutate; instalarea unei dependente in cazul stresului prelungit, pentru ca incepi sa ai nevoie de mai mult stres pentru a produce acelasi efect stimulator. Pe lista exceselor care ne ameninta bunastarea se afla si fumatul, consumul de droguri, de cafea si de zahar, de grasimi ori de noxe.  

Dieta si lumina naturala influenteaza armonia personala
Realizarea armoniei personale se reduce la a face cateva mici ajustari ale alimentatiei si stilului de viata. Trebuie sa stim ca organismul nostru nu este proiectat sa consume glucide simple sub forma zaharului, el reactioneaza exagerat la cresterea nivelului de zahar din sange, declansand o reducere brusca a acestuia. De asemenea, suntem conceputi sa „prelucram” alimente care contin numai 18% grasimi, iar alimentatia moderna contine in jur de 40% (nu vorbim de fast food care are un procent urias). Ce sa mai spunem despre efectul negativ al aditivilor si conservantilor… O alta problema: preferam lumina artificiala. Majoritatea oamenilor petrec mai multe ore inauntru pe timpul zilei decat a intentionat natura pentru organismul nostru. Ori soarele este responsabil cu producerea uneia dintre vitaminele de care avem nevoie pentru a ne pastra sanatatea. Vitamina D este sintetizata prin actiunea luminii solare asupra pielii noastre si este responsabila de eliberarea calciului si fosforului in circulatia sangvina – un proces esential pentru mentinerea sanatatii oaselor, nervilor si muschilor.

Sistemul nervos si starea de bine
Ca sa iti intelegi perfect nevoile organismului trebuie sa stii cum functioneaza sistemul tau nervos. Tipul de persoana care esti este determinat in mare masura de sistemul nervos endocrin. El este „proiectul de executie” al fiintei tale. Controleaza multe dintre functiile organismului, precum digestia hranei, cresterea, din copilarie pana la varsta de adult, pulsiunile sexuale, menstruatia, felul in care gandesti. Opereaza aproape numai la nivel subconstient, astfel incat tu nu poti interveni constient, se asociaza cu sistemul nervos central pentru anumite sarcini, de exemplu, producerea de adrenalina pentru a putea iesi rapid din situatii periculoase si are unele nevoi esentiale pentru a putea opera eficient, cum ar fi cateva oligoelemente din alimentatia ta. Mai trebuie sa stii ca fiecare dintre cele doua jumatati ale creierului – emisfera stanga si cea dreapta – are propriile responsabilitati in ceea ce priveste gandirea. Emisfera dreapta poate fi asemanata cu departamentul de marketing al unei companii, este responsabila cu furnizarea de idei bune, care sa creasca vanzarile firmei, iar cea stanga este departamentul de contabilitate, care trebuie sa mentina un control strict asupra ideilor nebunesti venite de la marketing, emisfera stanga tinde sa o domine pe cea dreapta. Iar aceste emisfere controleaza si functiile organismului, prin intermediul sistemului endocrin (specialistii au reusit sa afle ca persoanele in cazul carora domina emisfera dreapta a sistemului nervos sunt deosebit de vulnerabile la ingrasare ca urmare a consumului de grasimi, chiar si in cantitati mici). Toate aceste indicatii „tehnice” asupra modului in care functioneaza organismul tau iti pot fi de mare folos in cautarea starii de armonie fizica si emotionala.

Mai multe despre ce va pune in pericol armonia personala si cum o puteti obtine gasiti in volumul „Armonia personala – Cum sa va descoperiti si sa va echilibrati nevoile fizice si emotionale” scris de James Chalmers si aparut la Meteor Press.



Exclusiv Online - 23.08.2007
Taguri: Armonia, personala
Citește pe descopera.ro
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT după sute de ani SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT...
Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate din Războiul Rece, realizate de avioane de SPIONAJ. „Este UIMITOR!” Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi lideri europeni a murit ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi...
ULTIMĂ ORĂ: Tragedie pentru unul dintre...
Una dintre cele mai frumoase destinaţii...
BusinessMagazin.ro
Cum arată cel mai mare aquapark din România. Este şi cea mai mare investiţie publică de acest fel din ţară - GALERIE FOTO - VIDEO Cum arată cel mai mare aquapark din România....
De ce DONAT un mogul imobiliar întreaga...
Mediafax.ro
Val de invective. „Bădăran, oportunist, securist”. Carmen Dan, REPLICĂ dură pentru Mihai Tudose după ce a fost făcută mincinoasă/ Răspunsul fostului premier Val de invective. „Bădăran, oportunist,...
TRAGEDIE fără limite: Un MILIARDAR danez...
Mihai Tudose, atac la Carmen Dan: Mincinoasă....
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Scandal-monstru cu cea mai sexy sportivă a României în prim-plan! VIDEO & FOTO | Toţi ochii au fost pe ea, iar reacţia ei a luat prin surprindere pe toată lumea Scandal-monstru cu cea mai sexy sportivă...
Crimă înspăimântătoare! I-a violat...
Transformare uluitoare! Acuzaţiile împotriva...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN! Explozia DEVASTATOARE a avut loc într-o parcare subterană. O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN!...
HUAWEI a fost cenzurat în CHINA! Motivul...
EŞEC pentru Samsung! Cel mai AVANSAT telefon...
ProMotor.ro
De ce DACIA DUSTER are un PREŢ DE PORNIRE MAI MARE ÎN ROMÂNIA decât în altă ţări! De ce DACIA DUSTER are un PREŢ DE PORNIRE...
Mituri false despre condusul economic -...
FILMAREA care a scandalizat România! Un...
Descopera.ro
Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate din Războiul Rece, realizate de avioane de SPIONAJ. „Este UIMITOR!” Descoperire de PROPORŢII după analizarea...
MISTERUL celei mai controversate dispariţii...
De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL...
ULTIMA ORĂ
Cea mai mare frică a lui Michael Schumacher s-a adeverit! Fiul său nu i-a respectat DORINŢA. Declaraţii CUTREMURĂTOARE despre pilotul legendar

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.