Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Armonia personala

Armonia personala Armonia personala Fiecare dintre noi are un punct de echilibru, pe care il atingem atunci cand nevoile corpului si ale mintii sunt satisfacute. Echilibrul se pierde daca primim in exces sau prea putin din elementele esentiale de care avem nevoie. Iar cand dezechilibrul apare aduce cu el si starea generala de rau, cresterea greutatii corporale, instalarea sentimentelor de nefericire, dificultati in relatiile personale.

Eliminarea exceselor
Exista o lista lunga de excese care pot avea un efect nociv asupra armoniei noastre. Primul pe lista este stresul, aceasta face parte din mecanismele noastre naturale de aparare in fata pericolelor. Reactia de stres exista pentru a ne permite sa scapam rapid din situatii periculoase sau pentru a ne da mai multa putere sa luptam cu un inamic. Insa, daca energia furnizata suplimentar nu este cheltuita, aceasta reactie poate fi daunatoare. Iar efectele stresului „nenecesar” sunt: imbatranirea organismului, prin incetinirea mecanismelor de reparatie celulara; afectarea digestiei, care in unele cazuri, are ca rezultat cresterea in greutate; instalarea unei dependente in cazul stresului prelungit, pentru ca incepi sa ai nevoie de mai mult stres pentru a produce acelasi efect stimulator. Pe lista exceselor care ne ameninta bunastarea se afla si fumatul, consumul de droguri, de cafea si de zahar, de grasimi ori de noxe.  

Dieta si lumina naturala influenteaza armonia personala
Realizarea armoniei personale se reduce la a face cateva mici ajustari ale alimentatiei si stilului de viata. Trebuie sa stim ca organismul nostru nu este proiectat sa consume glucide simple sub forma zaharului, el reactioneaza exagerat la cresterea nivelului de zahar din sange, declansand o reducere brusca a acestuia. De asemenea, suntem conceputi sa „prelucram” alimente care contin numai 18% grasimi, iar alimentatia moderna contine in jur de 40% (nu vorbim de fast food care are un procent urias). Ce sa mai spunem despre efectul negativ al aditivilor si conservantilor… O alta problema: preferam lumina artificiala. Majoritatea oamenilor petrec mai multe ore inauntru pe timpul zilei decat a intentionat natura pentru organismul nostru. Ori soarele este responsabil cu producerea uneia dintre vitaminele de care avem nevoie pentru a ne pastra sanatatea. Vitamina D este sintetizata prin actiunea luminii solare asupra pielii noastre si este responsabila de eliberarea calciului si fosforului in circulatia sangvina – un proces esential pentru mentinerea sanatatii oaselor, nervilor si muschilor.

Sistemul nervos si starea de bine
Ca sa iti intelegi perfect nevoile organismului trebuie sa stii cum functioneaza sistemul tau nervos. Tipul de persoana care esti este determinat in mare masura de sistemul nervos endocrin. El este „proiectul de executie” al fiintei tale. Controleaza multe dintre functiile organismului, precum digestia hranei, cresterea, din copilarie pana la varsta de adult, pulsiunile sexuale, menstruatia, felul in care gandesti. Opereaza aproape numai la nivel subconstient, astfel incat tu nu poti interveni constient, se asociaza cu sistemul nervos central pentru anumite sarcini, de exemplu, producerea de adrenalina pentru a putea iesi rapid din situatii periculoase si are unele nevoi esentiale pentru a putea opera eficient, cum ar fi cateva oligoelemente din alimentatia ta. Mai trebuie sa stii ca fiecare dintre cele doua jumatati ale creierului – emisfera stanga si cea dreapta – are propriile responsabilitati in ceea ce priveste gandirea. Emisfera dreapta poate fi asemanata cu departamentul de marketing al unei companii, este responsabila cu furnizarea de idei bune, care sa creasca vanzarile firmei, iar cea stanga este departamentul de contabilitate, care trebuie sa mentina un control strict asupra ideilor nebunesti venite de la marketing, emisfera stanga tinde sa o domine pe cea dreapta. Iar aceste emisfere controleaza si functiile organismului, prin intermediul sistemului endocrin (specialistii au reusit sa afle ca persoanele in cazul carora domina emisfera dreapta a sistemului nervos sunt deosebit de vulnerabile la ingrasare ca urmare a consumului de grasimi, chiar si in cantitati mici). Toate aceste indicatii „tehnice” asupra modului in care functioneaza organismul tau iti pot fi de mare folos in cautarea starii de armonie fizica si emotionala.

Mai multe despre ce va pune in pericol armonia personala si cum o puteti obtine gasiti in volumul „Armonia personala – Cum sa va descoperiti si sa va echilibrati nevoile fizice si emotionale” scris de James Chalmers si aparut la Meteor Press.





Exclusiv Online - 23.08.2007
Taguri: Armonia, personala
Citește pe descopera.ro
De ce a EXPLODAT vulcanul din Noua Zeelandă fără avertisment. FENOMENUL care i-a contrariat pe specialişti De ce a EXPLODAT vulcanul din Noua Zeelandă fără avertisment. FENOMENUL...
Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă. Metoda PERICULOASĂ, dezvăluită de un agent FBI. Cum te poţi APĂRA Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă....
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

Zf.ro
Plouă cu AMENZI USTURĂTOARE: Sancţiuni RECORD de 7.500 de lei pentru toţi românii care... Plouă cu AMENZI USTURĂTOARE: Sancţiuni...
Doi antreprenori români cuceresc piaţa...
O companie românească este printre cele...
BusinessMagazin.ro
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea şi degradarea sunt omniprezente. Oraşe întregi părăsite, obloanele trase, lacăte la uşi. Ţara vecină care moare şi dispare Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Cel mai MARE oraş din România are mai...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
„Şefule, de ieri vreau să dau de tine. Să ştii că ai de la mine...” / Discuţie incredibilă între şeful de post şi mama unor răpitori „Şefule, de ieri vreau să dau de tine....
Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis...
Previziunile Babei Vanga. Ce ne aşteaptă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Imagini INTERZISE cu Lidia Buble! S-A VĂZUT PREA MULT când a ridicat jacheta FOTO. Imagini INTERZISE cu Lidia Buble!...
GALERIE FOTO. Anca Ţurcaşiu are 49 de...
Corina Bud încinge internetul! S-a lăsat...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Go4it.ro
Pericolul de pe birou. Îl folosesti zi de zi şi îţi pune sănătatea în pericol. Iată ce poţi face pentru a evita o afecţiune de care vei suferi toată viaţa Pericolul de pe birou. Îl folosesti zi...
Aplicaţiile pe care TREBUIE să le ai pe...
SAMSUNG a lansat telefonul pe care cu toţii...
ProMotor.ro
De ce ating POLIȚIȘTII farurile maşinii atunci când te trag pe dreapta? De ce ating POLIȚIȘTII farurile maşinii...
Mașină cu un kilometraj record. Care este...
Concept SUV ARO CARPATIC: off-roaderul românesc...
Descopera.ro
Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă. Metoda PERICULOASĂ, dezvăluită de un agent FBI. Cum te poţi APĂRA Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului...
PULEX iritans, marele INAMIC al oamenilor....
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară....
ULTIMA ORĂ
Cadoul neaşteptat primit de angajaţii unei agenţii imobiliare. Momentul în care compania îi surprinde cu bonusuri de 10 milioane de dolari. VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.