Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Veşnica problemă cu lipsa timpului. Cum o gestionăm?

Nu ştiu alţii cum sunt – şi, sinceră să fiu, nici n-am timp să aflu – dar eu una mă simt copleşită de orele puţine ale zilei şi de planurile multe care s-au adunat în mintea şi pe agenda mea. Iar cum durata zilei nu poate fi modificată, trebuie să găsesc alte soluţii.

Din nou îmi scriu articolele pe ultima sută de metri, din nou am amânat întâlniri cu oameni nevăzuţi de ani, din nou mă cuprinde copleşeala. M-a bătut inclusiv gândul să cer sfatul unui expert în aşa-numitul time-management – pe româneşte, gestionarea timpului. Dar până acolo voi încerca următoarele lucruri relativ simple, pe care vi le recomand şi vouă cu dragă inimă.

Fiecare zi, cu planul ei – scris de cu seară, nu încropit la nimereală şi pe fugă între două întâlniri care s-au prelungit. Am încercat să fac asta de câteva ori – în special duminică seară să scriu planul pentru luni, căci eram mai relaxată după week-end, şi a funcţionat. Mă simt mult mai în control cu acea listuţă în mână şi bifând pe ea diverse.

Regula priorităţilor – senzaţia aceasta de copleşeală are foarte mult de-a face cu faptul că nu încep ziua cu nişte priorităţi clar structurate măcar în mintea mea, dacă nu şi pe o hârtie. Super-oamenii există pe platourile de filmare de la Hollywood nu în sectorul 3, unde locuiesc eu, aşa că trebuie să accept că nu le pot face pe toate şi să încerc să le aleg pe cele mai importante.

Stilul de viaţă contează – în cazul meu, haosul din alimentaţie, perioadele dezordonate de odihnă, lipsa unei discipline sportive se reflectă imediat în restul zilei. Numai săptămâna aceasta mi s-a întâmplat de 2 ori să mi se strice serile pentru că nu am găsit timp pentru prânz, am mâncat porcării şi apoi am zăcut nefiind în stare de nimic.

Limitează tot ce te-ar putea distrage – recunosc că pe mine mă cam ia valul, valul internetului, în special. Apoi, nu ştiu să-mi închid telefonul, nu rezist să nu verific e-mailul des – sunt efectiv pierderi de vreme atunci când ai de făcut un proiect mare care aproape că nu te lasă să dormi noaptea.



Citește și:
Când "muncim" pe reţelele sociale
Secretul energiei Alexiei Talavutis
5 sfaturi pentru o viaţă mai frumoasă
Articol din revistă - 17.03.2015 Sursă foto: Hepta
Taguri: timp, graba, criza
Citește pe descopera.ro
REGULA celor 6 secunde care REDUCE masiv riscul de infectare COVID-19 REGULA celor 6 secunde care REDUCE masiv riscul de infectare COVID-19
Legătura dintre vaccinul BCG şi coronavirus. Cercetători: Ţările care fac acest vaccin au o rată a mortalităţii de COVID-19 şi de 6 ori mai mică Legătura dintre vaccinul BCG şi coronavirus. Cercetători: Ţările...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
HARTA INTERACTIVĂ a cazurilor de coronavirus din România, dar și situația LIVE la nivel global (VIDEO) HARTA INTERACTIVĂ a cazurilor de coronavirus...
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
ApropoTv.ro
Celebrităţi testate pozitiv cu noul coronavirus Celebrităţi testate pozitiv cu noul coronavirus
Cum să faci faţă singurătăţii în...
Psihologia pierderii locului de muncă în...
ProMotor.ro
Cu ce MAȘINĂ s-a întors un român din ANGLIA? Descoperire ULUITOARE a polițiștilor de frontieră din SUCEAVA Cu ce MAȘINĂ s-a întors un român din...
TIPA a alimentat cu benzină și a vrut...
Cum mută MOLDOVENII un SUV Mercedes? Martorii...
Descopera.ro
TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui să le VADĂ cel puţin o dată - VIDEO TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui...
REGULA celor 6 secunde care REDUCE masiv...
Descoperirea SECOLULUI în România, după...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .