Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Veşnica problemă cu lipsa timpului. Cum o gestionăm?

Nu ştiu alţii cum sunt – şi, sinceră să fiu, nici n-am timp să aflu – dar eu una mă simt copleşită de orele puţine ale zilei şi de planurile multe care s-au adunat în mintea şi pe agenda mea. Iar cum durata zilei nu poate fi modificată, trebuie să găsesc alte soluţii.

Din nou îmi scriu articolele pe ultima sută de metri, din nou am amânat întâlniri cu oameni nevăzuţi de ani, din nou mă cuprinde copleşeala. M-a bătut inclusiv gândul să cer sfatul unui expert în aşa-numitul time-management – pe româneşte, gestionarea timpului. Dar până acolo voi încerca următoarele lucruri relativ simple, pe care vi le recomand şi vouă cu dragă inimă.

Fiecare zi, cu planul ei – scris de cu seară, nu încropit la nimereală şi pe fugă între două întâlniri care s-au prelungit. Am încercat să fac asta de câteva ori – în special duminică seară să scriu planul pentru luni, căci eram mai relaxată după week-end, şi a funcţionat. Mă simt mult mai în control cu acea listuţă în mână şi bifând pe ea diverse.

Regula priorităţilor – senzaţia aceasta de copleşeală are foarte mult de-a face cu faptul că nu încep ziua cu nişte priorităţi clar structurate măcar în mintea mea, dacă nu şi pe o hârtie. Super-oamenii există pe platourile de filmare de la Hollywood nu în sectorul 3, unde locuiesc eu, aşa că trebuie să accept că nu le pot face pe toate şi să încerc să le aleg pe cele mai importante.

Stilul de viaţă contează – în cazul meu, haosul din alimentaţie, perioadele dezordonate de odihnă, lipsa unei discipline sportive se reflectă imediat în restul zilei. Numai săptămâna aceasta mi s-a întâmplat de 2 ori să mi se strice serile pentru că nu am găsit timp pentru prânz, am mâncat porcării şi apoi am zăcut nefiind în stare de nimic.

Limitează tot ce te-ar putea distrage – recunosc că pe mine mă cam ia valul, valul internetului, în special. Apoi, nu ştiu să-mi închid telefonul, nu rezist să nu verific e-mailul des – sunt efectiv pierderi de vreme atunci când ai de făcut un proiect mare care aproape că nu te lasă să dormi noaptea.

Citește și:
Când "muncim" pe reţelele sociale
Secretul energiei Alexiei Talavutis
5 sfaturi pentru o viaţă mai frumoasă


Articol din revistă - 17.03.2015 Sursă foto: Hepta
Taguri: timp, graba, criza
Citește pe descopera.ro
ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei - VIDEO ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei -...
5 selfie-uri realizate cu câteva clipe înainte de MOARTE (Galerie FOTO) 5 selfie-uri realizate cu câteva clipe înainte de MOARTE (Galerie FOTO)
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

În plan sentimental relaţia dumneavoastră de suflet pare să cunoască o stabilizare. Totul pare tihnit şi plăcut. Evenimentele care au loc în luna mai se desfăşoară cu o rapiditate care vă...citește mai departe

×

Zf.ro
Este OFICIAL! Avem un nou miliardar în România. Cine este şi cum a ajuns la suma fabuloasă Este OFICIAL! Avem un nou miliardar în...
ATENŢIE! Se schimbă TOTAL regulile pentru...
DE NECREZUT! Un cuplu a cumpărat unul dintre...
BusinessMagazin.ro
În sfârşit: După trei decenii omenirea are leacul pentru boala catastrofală care omoară peste 500.000 de persoane pe an În sfârşit: După trei decenii omenirea...
Părinţii credeau că pleacă în fiecare...
Cum arată "Veneţia" României, satul de...
Mediafax.ro
E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre. Autorităţile din România, surprinse de mişcara DECISIVĂ făcută de fostul primar E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre....
„Vestul sălbatic digital”. Instrumente...
De ce ar trebui să mâncăm ce creşte...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această tânără care şi-a chemat un Uber pentru a merge acasă. A fost la un pas să fie răpită: "Avem grijă, e o lume nebună!" FOTO | BOMBĂ chiar în ziua protestului de la Piaţa Victoriei BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această...
Fiul marelui Gică Hagi, luat prin surprindere!...
BREAKING NEWS: România, în doliu! A murit...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID. Donald Trump a dat lovitura FATALĂ companiei Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
Lilium Jet, primul vehicul de zbor pentru...
A fost LANSAT telefonul cu cea mai performantă...
ProMotor.ro
Ai diesel? Acestea sunt cele 5 piese la care trebuie să ai grijă Ai diesel? Acestea sunt cele 5 piese la...
REACŢIE INCREDIBILĂ a MAI, după ce poliţista...
VIDEO - MINUNEA DIN ROMÂNIA. Va costa 500...
Descopera.ro
De câte ORI pe lună trebuie să FACI sex pentru a avea o căsnicie fericită De câte ORI pe lună trebuie să FACI sex...
Locul dezmăţului şi al ORGIILOR sexuale....
Descoperirea pe care o aşteptau toţi BĂRBAŢII....
ULTIMA ORĂ
Angajate de la Spitalul Universitar din Capitală, filmate când umilesc pacienţi/ Ministrul Sănătăţii anunţă Comisie de disciplină | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.