Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Scapă de emoţiile negative şi învaţă să fii fericită!

Cum să fiu fericită? Este întrebarea universală pe care şi-o pun majoritatea femeilor. Se pare că este mai uşor decât credeai! Iată ce ai de făcut.

Fii mai drăguţă cu tine! Uneori, cel mai mare „bătăuş” al tău eşti chiar tu. „Fiecare gând al tău este o afirmaţie. Fie că te ridică, fie că te izbeşte de cruda realitate, gândurile tale vorbesc mai tare decât cuvintele şi ar trebui folosite cu înţelepciune”, spune Gabrielle Bernstein, autoare a cărţii “May cause miracles”.

Cel mai important lucru de care să te fereşti? Gândurile negative pe care, uneori inconştient, ţi le repeţi de nenumărate ori în cap. “Fă tot posibilul să transformi acele gânduri în strigăte de încurajare”, te sfătuieşte Bernstein. De exemplu, în loc să îţi spui mereu “nu voi ajunge niciodată la greutatea dorită”, transformă asta în “ fac tot posibilul pentru a obţine rezultatul dorit”. Aceste simple schimbări în gândire pot provoca miracole!

Ia o pauză de la TV! „Petrecem timp preţios vizionând emisiuni sau seriale în faţa televizorului, timp pe care îl putem acorda unor proiecte creative” spune Bernstein, care recomandă înlocuirea timpului petrecut în faţa filmelor cu ceva mai creativ, cum ar fi o plimbare prin parc, scrierea unui jurnal sau o nouă rutină de fitnes.

Scopul acestui lucru? Eliminarea orelor pierdute pe canapea şi stimularea corpului şi minţii tale în scopuri mai benefice, pentru ca în final să te simţi mai împlinită şi mai fericită făcând lucruri care, pe termen lung, se vor dovedi a fi recompensante. Hobby-urile creative te scot din tiparele de zi cu zi şi îţi îmbunătăţesc considerabil starea de spirit.

Ieşi la o întâlnire cu...tine! Acesta este un obicei pe care al trebui să îl respecţi măcar o dată pe săptămână. Obligă-te să ieşi măcar o dată pe săptămână, sa faci ceea ce îţi place, să mergi în locuri noi, pentru a avea posibilitatea de a explora lucruri de care probabil te plângi mereu că nu ai timp să le faci. Du-te la un curs de yoga, bea-ţi cafeaua într-o cafenea şic, fă orice vrei tu pentru o zi! O întâlnire cu tine pe săptămână te va face cu siguranţă să te simţi mai bine şi, prin urmare, mai fericită.

Spune nu, cu dragoste. Este foarte uşor să te laşi prinsă de rugăminţile oamenilor din jurul tău, pe care nu le poţi refuza, sau cel puţin asta crezi, ceea ce poate duce la epuizare. „Dar dacă începi să spui nu cu dragoste, se schimbă automat propoziţia”, spune dr. Bernstein.

Ce înseamnă asta? În loc să te simţi frustrată şi să te superi că nu poţi face toate lucrurile pe care ţi le propui, explică celor care îţi cer favoarea de ce nu poţi să o îndeplineşti. În acest mod tu şi persoana respectivă veţi crea un dialog şi supărarea va dispărea. Ai încredere! Cu cât îţi onorezi mai mult propriile nevoi, cu atât mai multă energie vei avea pentru a onora şi dorinţele celor din jur  :)

 

Autor: Iulia Pocol



Citește și:
Cafeaua de dimineaţă te ajută să scapi de stres
Idei de cadouri pentru frumuseţea ta
Trăieşte sănătos, mănâncă inteligent!
Exclusiv Online - 13.01.2014 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor a fost REZOLVAT Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor a fost REZOLVAT
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani....
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

Zf.ro
REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul
ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black...
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
BusinessMagazin.ro
Situaţie nemaiîntâlnită: Regiunea în care se produc cele mai scumpe vinuri din lume, păzită zi şi noapte de jandarmi. Cine fură strugurii Situaţie nemaiîntâlnită: Regiunea în...
Aer curat, verdeata, liniste! Sate de poveste...
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
Mediafax.ro
Orban a concediat consiliera care câştiga 8.600 de euro pe lună în Guvernul Dăncilă Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Povestea românului din Marea Britanie care...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Vă mai aduceți aminte de Cosmina Păsărin, fosta vedetă Playboy? Cum arată la 37 de ani și cu ce se ocupă de când n-a mai apărut la TV Vă mai aduceți aminte de Cosmina Păsărin,...
Tânăra care făcea ravagii printre fotbalişti...
FOTO. Selena făcea furori în anii 2000...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoanele anului 2020! Care vor fi cele mai bune telefoane şi când se vor lansa Telefoanele anului 2020! Care vor fi cele...
Galaxy S11, cel mai aşteptat telefon Samsung....
HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA!...
ProMotor.ro
Şoferul unui Golf este filmat cum repetă o greşeală de mai multe ori. În final provoacă un accident grav - VIDEO Şoferul unui Golf este filmat cum repetă...
Mark Zuckerberg a ÎNCHIS gura lumii întregi...
În sfârșit ceva care nu afectează fluența....
Descopera.ro
Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor a fost REZOLVAT Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor...
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei...
SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor,...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.