Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Inteligenţa emoţională: ce înseamnă şi cum o putem dezvolta

Secolul prezent este caracterizat de o investiţie permanentă în dezvoltarea oamenilor – de la dezvoltarea fizică până la cea spirituală. Inteligenţa emoţională nu vă este cu siguranţă un termen necunoscut. Dar ce presupune mai exact şi cum o putem dezvolta?

Cunoscutul scriitor Daniel Goleman – autorul cărţii Inteligenţa emoţională – ne oferă o serie de perspective noi, foarte bine conturate asupra conceptului de inteligenţă emoţională, spunându-ne totodată ce presupune aceasta mai exact. Inteligenţa emoţională poate fi cel mai bine caracterizată de autoconştientizare. Gradul de autoconştientizare al oamenilor se dezvoltă pe fondul mai multor aspecte – educaţie, maturitate, experienţe etc.

De fapt, ce este autoconştientizarea?

Autoconştientizarea este un proces relativ terapeutic de evaluare a sinelui, care odată integrat în sistemul nostru de funcţionare devine o deprindere. Este vital ca pentru buna noastră funcţionare să ne putem analiza. Dar ce presupune autoanaliza? Autoanaliza nu este un proces pe care îl realizăm odată la un anumit timp, în profunzime. Autoanaliza se petrece atât într-un cadru de tensiuni maxime, în care ne analizăm trăirile şi emoţiile, precum şi într-un cadru banal, liniştit. Practic, a fi conştient de tine însuţi înseamnă a fi conştient de ceea ce spui, ceea ce gândeşti, ce simţi, dar şi de modalitatea în care corpul tău reacţionează (înroşirea mâinilor, urechilor sau bâlbâiala)

Să ne oprim asupra autoconştientizării emoţiiolor. În ce fel ne ajută acest lucru să relaţionăm mult mai bine cu ceilalţi? – v-aţi putea întreba. Daniel Goleman afirmă faptul că identificarea propriilor noastre emoţii ne va ajuta să identificăm emoţiilor celorlalţi oameni, fără însă a ne proiecta în ei şi fără a prelua de la ei.

Practic, autoconştientizarea este o armă deosebit de utilă care ne ajută să înţelegem şi să acceptăm situaţiile şi trăirile prin care trec cei din jurul nostru, fără însă a ne încărca pe noi cu emoţiile lor negative.
Inteligenţa emoţională este totodată şi o reprezentare a gradului de empatie. Cu toate acestea, Daniel Goleman avertizează cu privire la distincţia clară dintre empatie şi identificare, cea din urmă fiind un procedeu ineficient şi eronat, care interferează de cele mai multe ori în buna funcţionare a relaţiilor interumane.

Cum putem să ne dezvoltăm inteligenţa emoţională?

Exerciţiile de autoconştientizare sunt cea mai bună modalitate de a vă dezvolta inteligenţa emoţională. A fi în contact cu tine înseamnă a fi totodată şi în contact cu alţii. Exerciţiile precum: exerciţiile de respiraţie, de conştientizare a corpului, de relaxare şi de imaginaţie sunt deosebit de utile atâta vreme cât sunt practicate cu regularitate şi cu o minte deschisă!

Citește și:
Inteligenţa emoţională: comunicare, atitudine şi înţelepciune!
Despre dragoste, emoţii şi greşeli în relaţie


Exclusiv Online - 29.11.2016
Citește pe descopera.ro
REGINA care a schimbat istoria întregii Europe, deşi naşterea ei a fost un motiv de mare SUPĂRARE REGINA care a schimbat istoria întregii Europe, deşi naşterea ei a...
BEŢI des VIN alb sau vin roşu fără să cunoaşteţi ce se ascunde în realitate în STICLELE pe care le cumpăraţi BEŢI des VIN alb sau vin roşu fără să cunoaşteţi ce se ascunde...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Treceţi printr-o perioadă frumoasă a vieţii dumneavoastră chiar dacă sunteţi mai capricioşi decât de obicei. Sunteţi vioi şi înzestraţi cu un magnetism deosebit, astfel că cei din jur sunt...citește mai departe

×

Zf.ro
ATENŢIE! Cum se pregăteşte ANAF să oprească evaziunea fiscală URIAŞĂ ATENŢIE! Cum se pregăteşte ANAF să oprească...
DEZASTRUL de pe piaţa muncii: Sunt salarii...
Cum poţi să-ţi creşti semnificativ banii...
BusinessMagazin.ro
Romania deţine 60% din rezerva totală din Europa a celei mai dorite RESURSE de pe PLANETĂ şi cu toate astea românii o ignoră Romania deţine 60% din rezerva totală...
DESOPERIRE EPOCALĂ: NASA a descoperit pe...
Mediafax.ro
Ion Iliescu, la Spitalul Elias din Capitală. Anunţul făcut de reprezentanţii spitalului Ion Iliescu, la Spitalul Elias din Capitală....
Europa va fi afectată de un val de caniculă....
A consumat mâncare EXPITATĂ timp de un...
Gandul.info
A descoperit un obiect misterios pe plajă, a cărui formă i-a plăcut. L-a dus acasă şi l-a aşezat în grădină, printre flori, ca element de decor. Când a ieşit din casă, la scurt timp după aceea, a crezut că face INFARCT / Mobilizare impresionantă a autorităţilor A descoperit un obiect misterios pe plajă,...
Poliţiştii au descins la casa unui bărbat...
O doctoriţă a fost chemată, la miezul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Momente terifiante surprinse în direct la TV! Femeile au fost alergate şi scuipate, în faţa întregii planete Momente terifiante surprinse în direct...
Detalii despre unul dintre cele mai delicate...
CE E ASTA? Cea mai frumoasă seară a României...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
O zi TRISTĂ pentru taximetrişti! Guvernul României LEGALIZEAZĂ Uber. VIorica Dăncilă: „cetăţenii pot opta pentru serivcii de cât mai bună calitate” O zi TRISTĂ pentru taximetrişti! Guvernul...
De ce este USB-ul greu de conectat? Inventatorul...
Un fost luptător SEAL a oferit, în câteva...
ProMotor.ro
Dacia Duster se prezintă într-o versiune la care nici inginerii din MIOVENI nu s-ar fi aşteptat. Duster made in Austria e unic - GALERIE FOTO Dacia Duster se prezintă într-o versiune...
ADIO fumat în maşină! Uite ce lege dură...
Ce aduc românii în bagaje când se întorc...
Descopera.ro
400.000 de tinere au fost ţinute SCALVE SEXUALE într-un singur loc. ''Mă VIOLAU în fiecare minut''. Detaliile îngrozitoare ale unui ''serviciu'' pe care Guvernul a încercat să îl ascundă 400.000 de tinere au fost ţinute SCALVE...
Acesta este cel mai PROST lucru pe care...
Sexul în timpul celui mai mare război:...
ULTIMA ORĂ
Preşedintele UNJR Dana Gîrbovan: Se spune că a fost referendum pe justiţie. Nu a fost, a vizat justiţia într-o mică măsură/ Despre protocoalele secrete: De ce nu am făcut toţi grevă să ne revoltăm?

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.