Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Inteligenţa emoţională: ce înseamnă şi cum o putem dezvolta

Secolul prezent este caracterizat de o investiţie permanentă în dezvoltarea oamenilor – de la dezvoltarea fizică până la cea spirituală. Inteligenţa emoţională nu vă este cu siguranţă un termen necunoscut. Dar ce presupune mai exact şi cum o putem dezvolta?

Cunoscutul scriitor Daniel Goleman – autorul cărţii Inteligenţa emoţională – ne oferă o serie de perspective noi, foarte bine conturate asupra conceptului de inteligenţă emoţională, spunându-ne totodată ce presupune aceasta mai exact. Inteligenţa emoţională poate fi cel mai bine caracterizată de autoconştientizare. Gradul de autoconştientizare al oamenilor se dezvoltă pe fondul mai multor aspecte – educaţie, maturitate, experienţe etc.

De fapt, ce este autoconştientizarea?

Autoconştientizarea este un proces relativ terapeutic de evaluare a sinelui, care odată integrat în sistemul nostru de funcţionare devine o deprindere. Este vital ca pentru buna noastră funcţionare să ne putem analiza. Dar ce presupune autoanaliza? Autoanaliza nu este un proces pe care îl realizăm odată la un anumit timp, în profunzime. Autoanaliza se petrece atât într-un cadru de tensiuni maxime, în care ne analizăm trăirile şi emoţiile, precum şi într-un cadru banal, liniştit. Practic, a fi conştient de tine însuţi înseamnă a fi conştient de ceea ce spui, ceea ce gândeşti, ce simţi, dar şi de modalitatea în care corpul tău reacţionează (înroşirea mâinilor, urechilor sau bâlbâiala)

Să ne oprim asupra autoconştientizării emoţiiolor. În ce fel ne ajută acest lucru să relaţionăm mult mai bine cu ceilalţi? – v-aţi putea întreba. Daniel Goleman afirmă faptul că identificarea propriilor noastre emoţii ne va ajuta să identificăm emoţiilor celorlalţi oameni, fără însă a ne proiecta în ei şi fără a prelua de la ei.

Practic, autoconştientizarea este o armă deosebit de utilă care ne ajută să înţelegem şi să acceptăm situaţiile şi trăirile prin care trec cei din jurul nostru, fără însă a ne încărca pe noi cu emoţiile lor negative.
Inteligenţa emoţională este totodată şi o reprezentare a gradului de empatie. Cu toate acestea, Daniel Goleman avertizează cu privire la distincţia clară dintre empatie şi identificare, cea din urmă fiind un procedeu ineficient şi eronat, care interferează de cele mai multe ori în buna funcţionare a relaţiilor interumane.

Cum putem să ne dezvoltăm inteligenţa emoţională?

Exerciţiile de autoconştientizare sunt cea mai bună modalitate de a vă dezvolta inteligenţa emoţională. A fi în contact cu tine înseamnă a fi totodată şi în contact cu alţii. Exerciţiile precum: exerciţiile de respiraţie, de conştientizare a corpului, de relaxare şi de imaginaţie sunt deosebit de utile atâta vreme cât sunt practicate cu regularitate şi cu o minte deschisă!



Citește și:
Inteligenţa emoţională: comunicare, atitudine şi înţelepciune!
Despre dragoste, emoţii şi greşeli în relaţie
Exclusiv Online - 29.11.2016
Citește pe descopera.ro
Dragostea cu NĂBĂDĂI dintre Brâncuşi şi Maria Tănase. Cum l-a făcut de RÂS Maria pe Constantin chiar de faţă cu Roosevelt - VIDEO Dragostea cu NĂBĂDĂI dintre Brâncuşi şi Maria Tănase. Cum l-a făcut...
Noul Xiaomi Mi 10 Pro este mai bun decât Iphone 11 Pro la aproape toate capitolele Noul Xiaomi Mi 10 Pro este mai bun decât Iphone 11 Pro la aproape toate...
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Nevoia de prea mare libertate sentimentală ar putea fi greşit înţeleasă de partenerul de viaţă. Încearcă să fii ponderată în afirmaţii şi să acorzi atenţia cuvenită relaţiilor parteneriale....citește mai departe

×

Zf.ro
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul dintre cei mai mari producători auto. ADIO motoare pe benzină şi diesel. A renunţat complet RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BREAKING NEWS: Metoda LEGALĂ prin care...
S-a TERMINAT. Putin şi Erdogan sunt la...
BusinessMagazin.ro
Cele mai bune locuri de muncă. Bugetari care primesc salarii de mii de euro lunar din banii populaţiei deşi ei nu au nicio funcţie şi nici nu fac nimic Cele mai bune locuri de muncă. Bugetari...
Încă un gigant bancar pe marginea prăpastiei....
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Virusul mortal din China, coronavirsul, armă mortală? Scenariul despre ”arma perfectă” apărut în 1981 Virusul mortal din China, coronavirsul,...
O nouă televiziune în România. Ce programe...
Ce pensie are Nina Iliescu, fosta doamnă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
O companie britanică lansează în 2020 un telefon cu WINDOWS 10. Acesta va putea fi folosit asemeni unui PC O companie britanică lansează în 2020...
Cum arată adidaşii de 400 de dolari în...
Xiaomi Mi 10 şi Mi 10 Pro, anunţate oficial...
ProMotor.ro
Noua SKODA OCTAVIA are un preț imbatabil în România Noua SKODA OCTAVIA are un preț imbatabil...
Este atât de UȘOR să aduci o mașină...
Primele imagini cu viitorul Logan arată...
Descopera.ro
Vârsta la care FEMEILE sunt cele mai ATRACTIVE sexual pentru bărbaţi Vârsta la care FEMEILE sunt cele mai ATRACTIVE...
Maria cea SÂNGEROASĂ, regina de o frumuseţe...
Tinerele ce SEDUCEAU soldaţii nazişti:...
ULTIMA ORĂ
Povestea cutremurătoare a unei femei, transformată la doar 12 ani în „soţia” tatălui său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.