Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Îngrăşarea excesivă - de ce se tratează la psihoterapie

Atunci când vorbim despre tulburări alimentare ce îmbracă forma unui deficit alimentar şi de greutate, ne aflăm cel mai probabil în situaţia unui excedent de: griji, supărări, sarcini, responsabilităţi, cerinţe ale altora asumate de către cineva, sau propriile cerinţe supradimensionate în raport cu resursele reale de care dispune persoana. Cu alte cuvinte, sub farfuriile pline se ascund multe temeri, griji, furii, neîmpliniri. Valeria Vîrlan, psihoterapeut integrativ, face lumină.

Foarte des, persoanele care au probleme cu greutatea (s-au îngrăşat excesiv sau au slăbit excesiv) au la bază probleme emoţionale nerezolvate chiar de ani de zile. În acest caz, ajutorul psihoterapeutic este esenţial prin faptul că psihoterapeutul însoţeste persoana în procesul de conştientizare a adevăratelor probleme din viaţa sa şi a adevăratei cauze pentru care aceste probleme apar, de exemplu o insuficientă grijă şi iubire de sine, traume, blocaje interioare, comportamente de autosabotaj, etc. Iar apoi facilitează vindecarea.

Problemele de greutate - rezolvate pe canapeua psihologilor

Abia după ce vindecăm cauza rădăcină a acestor probleme, putem vorbi despre rezolvarea problemei complexe a greutăţii corporale. Altfel, este posibil să observăm că, pe termen lung, curele de slăbire sau privaţiunile alimentare (în cazul excesului), precum şi suplimentele alimentare, vitaminele, etc. (în cazul deficitului) pot să nu fie de ajuns ori, cel mult, să ne ofere o soluţie de moment, după care problema să revină.
Fireşte că toate aceste demersuri terapeutice şi psihoterapeutice, daca sunt împletite cu un regim de viaţă sănătos – sport, viaţă socială activă, hobby-uri, timp de calitate petrecut împreună cu cei dragi, precum şi în natură, etc. – sunt cu atât mai eficiente.

Problemele de greutate - cum să rămânem echilibraţi

Cum putem preveni aceste probleme? Abordând problema din mai multe direcţii şi acţionând sinergic.

  • Educarea copiilor noştri pentru a fi cât mai în contact cu emoţiile lor şi cu încurajarea exprimării lor în mod verbal.
  • Solicitarea de ajutor psihologic specializat atunci când traversăm perioade sau evenimente dificile în viaţa noastră, de exemplu despărţiri, pierderea celor dragi, etc.
  • Solicitarea de ajutor psihologic specializat atunci când observăm că probleme din trecutul nostru mai mult sau mai puţin îndepărtat, ori din copilărie, revin în prezent şi ne creează probleme. Spunem că trupul nostru reflectă relaţia cu mama. Adică relaţia pe care o construim cu el este o reflectare a relaţiei pe care am avut-o cu mama noastră. Atunci când ne comportăm neglijent cu corpul nostru, sau cu cruzime, forţându-i limitele până la extrem, fără milă, ori când ne refugiem în dulciuri în exces atunci când parcursul nostru devine greu, nu strică să ne întoarcem un pic în trecut şi să facem o introspecţie a felului în care ne-am simţit în relaţia cu mama.
  • Atenţie sporită la gândurile noastre şi la tiparele de gândire care ne duc predilect către o interpretare negativistă a vieţii şi lumii înconjurătoare.
  • Regim de viaţă sănătos: hobby-uri şi ieşiri în natură.
  • Activităţi care să ne liniştească tumultul mental şi să ne permită conectarea cu emoţiile şi corpul nostru: yoga, tai chi, masaj, meditaţie, etc.
  • În general, cultivarea unui stil de viaţă în care să simţim că trăim cu pasiune şi bucurie fiecare moment. Atunci când viaţa noastră abundă de aceste “ingrediente”, nu mai simţim nevoia să umplem vreun gol în interiorul nostru cu altceva exterior.

Valeria Vîrlan, psihoterapeut integrativ

Valeria Vîrlan



Citește și:
Autism virtual - simptome şi factori de risc
Adolescenţa - cum să înţelegem schimbările fireşti
Autism: drumul unei mame, de la suspiciune, la rezultate
Exclusiv Online - 21.01.2019
Citește pe descopera.ro
ALARMANT! Ceasul Apocalipsei a ajuns la 100 de secunde de miezul nopţii. SFÂRŞITUL lumii, mult mai aproape ALARMANT! Ceasul Apocalipsei a ajuns la 100 de secunde de miezul nopţii....
Aceştia să fie EXTRATEREŞTRII de pe Planeta 9? Dovezi ale existenţei unei LUMI rebele în Sistemul nostru Solar, descoperite acum Aceştia să fie EXTRATEREŞTRII de pe Planeta 9? Dovezi ale existenţei...
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Nevoia de prea mare libertate sentimentală ar putea fi greşit înţeleasă de partenerul de viaţă. Încearcă să fii ponderată în afirmaţii şi să acorzi atenţia cuvenită relaţiilor parteneriale....citește mai departe

×

Zf.ro
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce a introdus eMag taxa de livrare? Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
BusinessMagazin.ro
Cine sunt cei care ne ascultă discuţiile prin smartphone-uri. Sunt plătiţi cu 12 dolari pe oră şi notează fiecare cuvânt pe laptopurile lor Cine sunt cei care ne ascultă discuţiile...
1 din 100 de oameni sunt psihopaţi. Te...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Imagini INTERZISE din Wuhan: Cadavrele zac pe jos în spitale supraaglomerate/  Oamenii, trataţi pe ciment, în stradă/ Medicii plâng disperaţi la liniile telefonice speciale Imagini INTERZISE din Wuhan: Cadavrele zac...
Cumpănaşu arată o scrisoare trimisă...
Lovitură pentru farmacii. Ce medicament...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Cât costă acum primul iPhone din 2007? Poate să ajungă la un preţ mai mare decât o maşină nouă Cât costă acum primul iPhone din 2007?...
Telekom anunţă creşteri de preţ pentru...
Satelit de telecomunicaţii, în pericol...
ProMotor.ro
Direcția ANTIDROG a vândut un SUV confiscat, însă cu el a vândut și un „pachet surpriză” Direcția ANTIDROG a vândut un SUV confiscat,...
Femeile declară: astea sunt „poziţiile...
I-au furat roțile înainte să fie lansată....
Descopera.ro
Este descoperirea SECOLULUI? Marele MISTER al ieşirii Pământului din celebra Epocă de Gheaţă a fost în sfârşit ELUCIDAT. „Aşa s-a putut dezgheţa Terra” Este descoperirea SECOLULUI? Marele MISTER...
Ce a făcut acest BĂRBAT pentru a-şi creşte...
Ce s-a întâmplat cu corpul unei FEMEI...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.