Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dependenţa de smartphone: 6 manifestări care ar trebui să te sperie

Citeşti acest text de pe telefon? Dacă răspunsul este unul afirmativ, să ştii că mai sunt muuulţi ca tine. Conform unei companii de analiză media din SUA, americanul de rând petrece aproximativ 2 ore şi 51 de minute pe telefon zilnic, cam 5 ani şi 4 luni din viaţa ta. Cu 36% mai mult decât ne petrecem timpul pentru mâncare şi băutură. Ceea ce înseamnă că de fiecare data când te uiţi pe Instagram este o manifestare a dependenţei tale. Primul pas al recuperării ar trebui să fie acela de a-ţi recunoaşte problema. Pentru că da, folosirea excesivă a telefonului mobil ne poate afecta sănătatea fizică şi mentală. Dacă încă nu eşti convins că eşti dependent de smartphone sau că acest text nu e pentru tine, iată 6 lucruri alarmante ce ar trebui să te pună pe gânduri.

Testul care îţi măsoară dependenţa de telefon

Ştii toate quiz-urile haioase de pe Facebook, nu? Iată unul care chiar ar merita câteva minute din viaţa ta. Smartphone Compulsion Test a fost dezvoltat de David Greenfield, de la Centrul pentru Dependenţa de Internet şi Tehnologie de la Şcoala de Medicină a Universităţii Connecticut. Potrivit lui Greenfield Un răspuns afirmativ la peste 5 întrebări din cele 15 indică faptul că relaţia dintre tine şi telefonul tău este una problematică. Încearcă-l şi tu, dar fii pregătit! Ai putea credecă poate obţine sub 5 răspunsuri affirmative doar cei care nu au smartphone. 

Aplicaţiile social media sunt create în aşa fel încât să te“prindă”

Te trezeşti adesea că stai (zeci de) minute în şir pe telefon fără să îţi dai seama? Sau că dai refresh la feed-ul de pe FB, deşi doar ce ai făcut asta cu câteva minute înainte? Nu te condamna prea tare şi nu te considera o persoană slabă!! Adevărul e că fiecare aplicaţie a fost creată într-un mod inteligent de experţi care ştiu să-ţi manipuleze chimia creierul astfel încât să te atragă să o foloseşti într-un mod care să dea dependenţă. De exemplu, Instagram-ul conţine un anumit cod care îţi arată instant like-urile la o postare, astfel încât să te determine să nu ieşi din aplicaţie după ce ai postat, ci să rămâi acolo să vezi cine îţi dă like în timp real.

Smartphone-urile au ceva în comun cu păcănelele

Cunoşti foarte bine acel frison al anticipării atunci când telefonul face un zgomot: poate fi un mesaj de la tipul mişto de la petrecere sau un mail despre un proiect interesant. Psihologii au un termen pentru acest sentiment irezistibil al imprevizibilităţii: recompense intermitente. Şi ghici care altă maşinărie încurajează comportamente dependente bazându-se pe acel sentiment minunat că se poate întâmpla ceva extraordinary în orice moment.

Telefoanele ne afectează creierul

Simţi că nu te mai poţi concentra? Simţi că ai început să ai probleme cu memoria de când foloseşti mai des telefonul? Ei bine, nu e doar în imaginaţia ta. Sunt specialişti care spun că atunci când citim în digital media, multitudinea de reclame, link-uri şi informaţii ne determină să ne pierdem concentrarea. E un amestec de stări: eşti şi concentrat, dar şi distras, în acelaşi timp, o contradicţie, de fapt. Şi dacă sentimental de a fi distras poate fi temporar, are, totuşi, efecte pe termen lung. Iar această modalitate de a fi distras în mod frecvent, dar care necesită, totuşi concentrare, poateproduce anumite modificări de lungă durată în creier.

Aplicaţiile vând cel mai de preţ lucru pe care îl avem

Da, să-ţi petreci timpul în social media e fun, doar că specialiştii ne atrag atenţia că aceste platform înseamnă mai mult decât un loc unde să ne postăm noi selfie-urile. V-aţi întrebat de ce toate aplicaţiile social media sunt gratis? Pentru că, în realitate, noi nu suntem clienţii, iar platform însăşi nu e produsul. În schimb, clienţii sunt cei care fac publiciate pe aceste platforme. Şi produsul vândut este… atenţia noastră, a celor care suntem pe acele platform. Este o meg afacere, pentru că atenţia noastră este cel mai preţios lucru pe care îl avem.  Atunci când decidem la ce suntem atenţi, facem o alegere mai complex despre cum vrem, de fapt, să ne petrecem vieţile.

Cei care creează tehnologie nu îşi lasă copiii să aibă acces la ea

Mulţi dintre cei care au inovat device-uri sau aplicaţii au ales să-şi ţină copiii cât mai mult timp departe de tehnologie. Gândiţi-vă la Steve Jobs care nu şi-a lăsat copilul să folosească iPad-ul, iar Bill şi Melinda Gates nu le-au dat voie copiilor lor să aibă telefon mai devreme de 14 ani.

Te-ai speriat?

Nu te teme, totuşi, mai sunt şi veşti bune. Mai putem să scăpăm de această dependenţă şi să avem o relaţie sănătoasă cu telefonul nostrum. Nu una toxică.  Cum începem?  Specialiştii recomandă, pentru început, câţiva paşi mici: dezactivarea notificărilor, apoi descărcarea unei aplicaţii care să îţi arate cât timp petreci pe telefon ( Moment, de exemplu) şi, neapărat, să îţi laşi telefonul în altă camera, să nu îl iei cu tine în camera şi să îţi cumperi un ceas cu alarmă, astfel încât să nu ai nevoie de telefon lângă tine.

 

sursa: health.com



Citește și:
Non-stop cu ochii în telefon: psihologii explică ce ascunde dependenţa de telefonul mobil
Instagram, Facebook - Social Media este generator de instabilitate emoţională
Exclusiv Online - 18.06.2018
Citește pe descopera.ro
DEMONII Krampus au luat-o razna în Austria. POLIŢIA are de-a face cu o situaţie fără precedent DEMONII Krampus au luat-o razna în Austria. POLIŢIA are de-a face cu...
OMENIREA se confruntă cu un PERICOL uriaş, iar de vină pentru asta sunt doar câţiva oameni. „Pământul poate dispărea într-o clipă” OMENIREA se confruntă cu un PERICOL uriaş, iar de vină pentru asta...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

Zf.ro
O companie românească este printre cele mai hot firme din tech. Au crescut peste noapte la milioane de euro O companie românească este printre cele...
Romania deţine 60% din rezerva totală...
Crăciunul nu vine cu veşti bune pentru...
BusinessMagazin.ro
ULTIMA ORĂ: Anunţ neaşteptat despre Kovesi, de la Bruxelles. Încă o victorie pentru fosta şefă DNA ULTIMA ORĂ: Anunţ neaşteptat despre Kovesi,...
Cum a reuşit să dea faliment cel mai BOGAT...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis copiilor sub patru ani. Este folosit pentru scăderea febrei, dar poate declanşa o maladie fatală Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis...
Previziunile Babei Vanga. Ce ne aşteaptă...
Nostradamus şi Baba Vanga, viziuni incredibile...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Oana Zăvoranu, complet goală pe internet! Fosta soție a lui Pepe a uimit pe toată lumea. Și-a lăsat la vedere zonele sexy Oana Zăvoranu, complet goală pe internet!...
Imagini explozive cu o artistă care se...
GALERIE FOTO! Larisa Iordache, transformare...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Go4it.ro
SAMSUNG a lansat telefonul pe care cu toţii ni-l dorim. Costă cât trei salarii medii şi se transformă în TABLETĂ SAMSUNG a lansat telefonul pe care cu toţii...
Cinci hoţi români au uimit lumea cu modul...
Au publicat acest clip şi au strâns 2...
ProMotor.ro
Concept SUV ARO CARPATIC: off-roaderul românesc n-a arătat niciodată atât de bine – GALERIE FOTO Concept SUV ARO CARPATIC: off-roaderul românesc...
Aceasta este IUBITA lui Elon Musk. Cu câți...
A luat LA TEST un Audi de peste 70.000 de...
Descopera.ro
PULEX iritans, marele INAMIC al oamenilor. Ştiu că vă vine să râdeţi, dar este cel mai PERICULOS şi vă poate afecta oricând PULEX iritans, marele INAMIC al oamenilor....
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară....
Un URS polar cu mesajul ''T-34'' scris pe...
ULTIMA ORĂ
A fost aleasă Miss Universe 2019. Cum arată cea mai frumoasă femeie din univers. VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.