Cum să ai o viaţă socială autentică: 10 sfaturi pentru a fi cea mai bună versiune a ta

În cartea Autentic, Mike Bayer declanşează dorinţa de schimbare. Pornind de la întrebări simple, dar des întâlnite, precum „sunt cine vreau să fiu?”, „asta e viaţa pe care mi-o doresc?”, „sunt cea mai bună versiunea a mea?”, coach-ul pune la dispoziţie, prin intermediul cărţii, instrumentele de care oricine are nevoie pentru a duce o viaţă împlinită.

Mike Bayer precizează importanţa celor şapte sfere ale vieţii fiecărei persoane – viaţa socială, viaţa personală, sănătatea, educaţia, relaţiile interumane, viaţa profesională şi viaţa spirituală şi oferă sfaturi simple pentru îmbunătăţirea lor.        

Numeroase studii atestă forţa pozitivă a socializării, deoarece compania altor persoane poate induce un sentiment de fericire, poate combate depresia şi chiar poate spori resursele intelectuale. Iată ce e ideal să faci dacă îţi doreşti o viaţă socială mai autentică:

Recomandări

Medic: „Infecţia cu noul coronavirus e o boală respiratorie, ca gripa, extrem de contagioasă, însă nicidecum…

3 mituri despre bisexualitate, contrazise de ştiinţă

1.  Gândeşte-le la ceva ce poţi împărtăşi celorlalţi
2.  Fii prezent şi încearcă să fii atent
3.  Pune întrebări
4.  Fii un bun ascultător
5.  Nu-ţi ascunde limbajul corpului
6.  Fii atent la ton
7.  Conversează, nu ţine predici
8.  Menţine contactul vizual
9.  Reacţionează în mod pozitiv
10. Fă-ţi cunoştinţe noi

Cum reţelele de socializare spun multe despre utilizatori, Mike Bayer atrage atenţia că ele pot fi utilizate într-un mod sănătos sau, dimpotrivă, distructiv. Profilul virtual îţi reflectă identitatea şi este, de asemenea, prima impresie pe care o laşi. Iată câteva întrebări referitoare la interacţiunile virtuale şi la felul în care ele îţi reflectă eul autentic:

1.  Menţii un ton pozitiv şi constructiv în conversaţiile virtuale? Mai pe scurt, prietenii tăi zâmbesc sau sunt şocaţi când le citesc?
2.  Profilul tău virtual corespunde identităţii tale reale?
3.  Cât timp aloci reţelelor virtuale? Ştiai că două ore pe zi înseamnă 30 de zile pe an? Eşti sigur că aşa vrei să-ţi foloseşti timpul?
4.  Urmăreşti postări negative care îţi creează depresie, furie sau indignare?
5.  Comentezi despre unele subiecte pentru care în viaţa reală nu faci nimic concret?
6.  Ai utilizat vreodată reţelele sociale ca să gestionezi situaţii pe care te temi să le confrunţi în viaţa reală?
7.  Ai atacat în reţelele sociale vreo persoană pe care o cunoşti în loc să o confrunţi faţă-n faţă?
8.  În funcţie de răspunsurile de mai sus, simţi că trebuie să schimbi ceva în privinţa comportamentului afişat pe reţelele sociale?