Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

15 paşi pentru o viaţă frumoasă

Reţeta unei vieţi frumoase? Eşti în căutarea ei? O poţi căuta în cărţi, o poţi căuta în filme, o poţi căuta în alte persoane, o poţi căuta în poezie, o poţi căuta în călătorii, le poţi cere reţeta cercetătorilor britanici etc. Însă cea mai gustoasă reţetă este cea pe care o creezi tu.

Adesea întâlnim oameni care spun că sunt nefericiţi şi nu contenesc să se plângă că nu reuşesc să se bucure de viaţă. Sunt atât de închistaţi în propriile lor gânduri despre nereuşite şi răutatea celor din jur, încât uită că sunt stăpânii propriilor vieţi.

De asemenea, uită să-şi aloce timp pentru a se relaxa şi pentru a se odihni. Oboseala fizică şi psihică reprezintă un factor deosebit de important pentru ca să ne simţim bine în pielea noastră. Poate părea de necrezut, dar o săptămână în care ne-am odihnit suficient creşte pofta de viaţă. De asemenea, aţi obsevat că şi aspectul pielii este vizibil îmbunătăţit atunci când sunteţi odihnite?

Un secret: încercaţi să adormiţi înainte de ora 23.00. |ntre ora 23.00 şi 3.00 am se secretă hormonii de creştere – cei responsabili pentru sănătatea şi tinereţea organelor umane. O dată cu înaintarea în vârstă cantitatea de hormoni scade şi astfel se instalează procesul de îmbătrânire.

Un pahar de apă plată în care aţi stors o felie de lămâie consumat înaite de culcare şi unul imediat după ce v-aţi trezit – ajută la hidratare şi la digestie.

O plimbare de o oră zi de zi, pe jos vă ajută să vă menţineţi forma fizică şi să vă puneţi gândurile în ordine.

Săptămânal, mergeţi la o manifestare artistică: fie o piesă de teatru, o expoziţie de fotografie, pictură, fie la operă sau la un film.

Ascultaţi muzică veselă - numeroase studii au confirmat faptul că muzica ne influenţează starea de spirit.

Spuneţi da provocărilor. Fiecare răspuns pe care îl da te poate duce mai aproape sau te poate îndepărta de ţelul pe care doreşti să-l atingi.

Dacă te simţi nefericit, încearcă să înţelegi de ce se întâmplă asta? Nu cumva ai pretenţii nerealiste pentru vremurile în care trăim? Fă tot ceea ce poţi, cu ceea ce ai acum.

Ai impresia că nimeni din jurul tău nu te înţelege? Analizează-ţi comportamentul şi vei înţelege că la fel cum tu eşti dezamăgit de alţii şi alţi sunt dezamăgiţi de tine.

Mergi la sport. Fie că alergi în parc, fie că faci acasă sau într-o sală bucură-te de beneficiile pe care ţi le oferă mişcare: energie, endorfine, te ajută să rămâi suplă şi sănătoasă.

Dăruieşte. Mereu poţi împărţii din ceea ce ai cu cei din jur. Fie că este vorba despre un zâmbet, o vorbă bună, despre mâncare, haine... Important este să dăruieşti necondiţionat.

|ngrijeşte-ţi pielea. Nu ai nevoie de cele mai scumpe creme ci doar de un ritual bine pus la punct şi adaptat tipul tău de ten şi vârstei tale.

Mergi de două ori pe an la ginecolog. Chiar dacă nu ai probleme de sănătate. Efectuează un test PapaNicolau şi vorbeşte deschis cu medicul despre viaţa sexuală şi nelămuririle pe care le ai. Efectuează un control mamar anual.

Ai grijă de dantură. Mergi de două ori pe an pentru detartraj şi rezolvarea micilor probleme.

Iubeşte. Necondiţionat. Primeşte iubire.

Nu îţi crea false aşteptări. Cei mai mulţi dintre cei care se declară nefericiţi sunt pentru că au supraevaluat o situaţie de viaţă sau au visat în loc să acţioneze concret.

Citește și:
Psiholog sau psihiatru?
Banii - ghid de utilizare
Theta Healing. Vindecarea vine din subconştient


Exclusiv Online - 16.09.2015
Citește pe descopera.ro
Descoperire URIAŞĂ depre controversata Planetă X, considerată ''Raiul Extratereştrilor'' Descoperire URIAŞĂ depre controversata Planetă X, considerată ''Raiul...
Cea mai mare MINCIUNĂ legată de consumul de CARNE roşie a ieşit acum la iveală. Un studiu de amploare DEZMINTE tot ce s-a spus până acum Cea mai mare MINCIUNĂ legată de consumul de CARNE roşie a ieşit acum...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

În plan sentimental relaţia dumneavoastră capătă noi dimensiuni prin care puteţi întrevedea deja perspective promiţătoare către viitor. Perioada este propice reuşitelor în carieră, dar rezervă...citește mai departe

×

Zf.ro
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi câştiga când toată lumea pierde Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
SECRETUL în business. Primul lucru la care...
Cea mai veche întrebare din piaţa muncii:...
BusinessMagazin.ro
Cea mai mare bulă imobiliară din istorie a început deja. Analist: „Nu este încă prea târziu să faceţi ceva” Cea mai mare bulă imobiliară din istorie...
Oraşul din România unde Primăria a intrat...
Mediafax.ro
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori arabi, după ce au aflat că bătrâna evreică la care au mers este un supravieţuitor al Holocaustului - FOTO Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Mişcare neaşteptată a celor care militează...
Accident, aproape de cascadorie. Patru tineri...
Gandul.info
Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un plan diabolic. Femeia l-a ademenit pe fostul prieten în patul ei, iar ce a urmat e TERIFIANT Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un...
ULTIMELE momente din viaţa unei femei,...
Anunţul VIRAL al unei tinere care vrea...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BOMBĂ! Cui i-a rămas AVEREA Tamarei Buciuceanu! Actrița nu a avut copii și a decis să i-o lase toată lui BOMBĂ! Cui i-a rămas AVEREA Tamarei Buciuceanu!...
Ozana Barabancea nu mai are nicio jenă!...
Ea e noua BOMBĂ SEXY din familia lui Gigi...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
15 aplicaţii care ar putea să fie ASCUNSE pe telefonul tău Android. Trebuie DEZINSTALATE imediat 15 aplicaţii care ar putea să fie ASCUNSE...
O femeie a primit AMENDĂ de 2.500 lei pentru...
Huawei are o soluţie pentru ameninţarea...
ProMotor.ro
Andreea Mantea - Pictorialul care îţi semnează divorţul - GALERIE FOTO Andreea Mantea - Pictorialul care îţi...
Marian Godină a descoperit cine îi murdăreşte...
Ai maşină cu motor diesel? Fă aceste...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Cum se numeşte boala rară de care suferă Arthur Fleck, alias Joker, şi care se manifestă prin râs incontrolabil

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.