Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

15 paşi pentru o viaţă frumoasă

Reţeta unei vieţi frumoase? Eşti în căutarea ei? O poţi căuta în cărţi, o poţi căuta în filme, o poţi căuta în alte persoane, o poţi căuta în poezie, o poţi căuta în călătorii, le poţi cere reţeta cercetătorilor britanici etc. Însă cea mai gustoasă reţetă este cea pe care o creezi tu.

Adesea întâlnim oameni care spun că sunt nefericiţi şi nu contenesc să se plângă că nu reuşesc să se bucure de viaţă. Sunt atât de închistaţi în propriile lor gânduri despre nereuşite şi răutatea celor din jur, încât uită că sunt stăpânii propriilor vieţi.

De asemenea, uită să-şi aloce timp pentru a se relaxa şi pentru a se odihni. Oboseala fizică şi psihică reprezintă un factor deosebit de important pentru ca să ne simţim bine în pielea noastră. Poate părea de necrezut, dar o săptămână în care ne-am odihnit suficient creşte pofta de viaţă. De asemenea, aţi obsevat că şi aspectul pielii este vizibil îmbunătăţit atunci când sunteţi odihnite?

Un secret: încercaţi să adormiţi înainte de ora 23.00. |ntre ora 23.00 şi 3.00 am se secretă hormonii de creştere – cei responsabili pentru sănătatea şi tinereţea organelor umane. O dată cu înaintarea în vârstă cantitatea de hormoni scade şi astfel se instalează procesul de îmbătrânire.

CITESTE PE EVZ.RO: Noua asistentă de la Acces Direct, probleme cu fanii....
CITESTE PE CAPITAL.RO: GATA! Guvernul pune banii pe masă: Suntem pregătiți...

Un pahar de apă plată în care aţi stors o felie de lămâie consumat înaite de culcare şi unul imediat după ce v-aţi trezit – ajută la hidratare şi la digestie.

O plimbare de o oră zi de zi, pe jos vă ajută să vă menţineţi forma fizică şi să vă puneţi gândurile în ordine.

Săptămânal, mergeţi la o manifestare artistică: fie o piesă de teatru, o expoziţie de fotografie, pictură, fie la operă sau la un film.

Ascultaţi muzică veselă - numeroase studii au confirmat faptul că muzica ne influenţează starea de spirit.

Spuneţi da provocărilor. Fiecare răspuns pe care îl da te poate duce mai aproape sau te poate îndepărta de ţelul pe care doreşti să-l atingi.

Dacă te simţi nefericit, încearcă să înţelegi de ce se întâmplă asta? Nu cumva ai pretenţii nerealiste pentru vremurile în care trăim? Fă tot ceea ce poţi, cu ceea ce ai acum.

Ai impresia că nimeni din jurul tău nu te înţelege? Analizează-ţi comportamentul şi vei înţelege că la fel cum tu eşti dezamăgit de alţii şi alţi sunt dezamăgiţi de tine.

Mergi la sport. Fie că alergi în parc, fie că faci acasă sau într-o sală bucură-te de beneficiile pe care ţi le oferă mişcare: energie, endorfine, te ajută să rămâi suplă şi sănătoasă.

Dăruieşte. Mereu poţi împărţii din ceea ce ai cu cei din jur. Fie că este vorba despre un zâmbet, o vorbă bună, despre mâncare, haine... Important este să dăruieşti necondiţionat.

|ngrijeşte-ţi pielea. Nu ai nevoie de cele mai scumpe creme ci doar de un ritual bine pus la punct şi adaptat tipul tău de ten şi vârstei tale.

Mergi de două ori pe an la ginecolog. Chiar dacă nu ai probleme de sănătate. Efectuează un test PapaNicolau şi vorbeşte deschis cu medicul despre viaţa sexuală şi nelămuririle pe care le ai. Efectuează un control mamar anual.

Ai grijă de dantură. Mergi de două ori pe an pentru detartraj şi rezolvarea micilor probleme.

Iubeşte. Necondiţionat. Primeşte iubire.

Nu îţi crea false aşteptări. Cei mai mulţi dintre cei care se declară nefericiţi sunt pentru că au supraevaluat o situaţie de viaţă sau au visat în loc să acţioneze concret.



Citește și:
Psiholog sau psihiatru?
Banii - ghid de utilizare
Theta Healing. Vindecarea vine din subconştient
GANDUL.RO: Ultima oră! Cine e bărbatul care a ajuns în custodia...
EVZ.RO: Noua asistentă de la Acces Direct, probleme cu fanii....
CAPITAL.RO: GATA! Guvernul pune banii pe masă: Suntem pregătiți...
IMPACT.RO: Reguli importante pentru posesorii de carduri. Ce...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Povestea legendarului pistol Parabellum
Exclusiv Online - 16.09.2015
Ce înseamnă rana pe colul uterin. Nu doare dar se poate transforma în cancer Doctorulzilei.ro Ce înseamnă rana pe colul uterin. Nu doare dar se poate transforma în...
Adela Popescu dă din casă. „Pot apărea mici contradicții, dar nimic atât de grav” Infoactual.ro Adela Popescu dă din casă. „Pot apărea mici contradicții, dar nimic...
„Câtă simțire, câtă iubire, câtă protecție de mamă a pus în animale Dumnezeu” Animalzoo.ro „Câtă simțire, câtă iubire, câtă protecție de mamă a pus în...
Introducerea stării de urgenţă, prezentată de Alexandru Rafila. E ştirea serii Substantial.ro Introducerea stării de urgenţă, prezentată de Alexandru Rafila. E...
Ultima oră! Cine e bărbatul care a ajuns în custodia polițiștilor italieni odată cu Alina Bica Gandul.ro Ultima oră! Cine e bărbatul care a ajuns în custodia polițiștilor...
Efectele minune ale unei prune. Lidia Fecioru a spus secretul: cum trebuie consumată VoxBiz.ro Efectele minune ale unei prune. Lidia Fecioru a spus secretul: cum trebuie...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

Gandul.ro
NEWS ALERT! Descoperirea șocantă a patologilor în toate organele pacienților decedați de COVID NEWS ALERT! Descoperirea șocantă a patologilor...
Raportul Curții de Conturi după controlul...
Marcel Vela a făcut anunțul în urmă...
ApropoTv.ro
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după ce a găsit fecale în patul său Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
„La Gomera”, marele câştigător la...
Go4it.ro
A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp, fiica ei a avut un șoc: Nu mai cumpăr de la ei! A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp,...
A golit bazinul de irigații pentru a-l...
Cutia suspectă din baie era din nou mișcată....
ProMotor.ro
Motivul pentru care peste 4.000 de MAȘINI se află încă la bordul unui VAPOR răsturnat cu 10 luni în urmă Motivul pentru care peste 4.000 de MAȘINI...
Ca-n GERMANIA! Primele mașini de poliție...
O șoferiță care conducea un Ford Focus...
Descopera.ro
Guvernul SUA se pregătește INTENS! O lege pentru IMPLANTUL de MICROCIPURI ajunge la CONGRES. Nu mai poate fi OPRITĂ Guvernul SUA se pregătește INTENS! O lege...
EXPERIMENTUL care durează deja de un SECOL!...
Tocmai acum s-a AFLAT! Bombe cu CIANURĂ...
ULTIMA ORĂ
A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp, fiica ei a avut un șoc: Nu mai cumpăr de la ei!

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .