Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

15 paşi pentru o viaţă frumoasă

Reţeta unei vieţi frumoase? Eşti în căutarea ei? O poţi căuta în cărţi, o poţi căuta în filme, o poţi căuta în alte persoane, o poţi căuta în poezie, o poţi căuta în călătorii, le poţi cere reţeta cercetătorilor britanici etc. Însă cea mai gustoasă reţetă este cea pe care o creezi tu.

Adesea întâlnim oameni care spun că sunt nefericiţi şi nu contenesc să se plângă că nu reuşesc să se bucure de viaţă. Sunt atât de închistaţi în propriile lor gânduri despre nereuşite şi răutatea celor din jur, încât uită că sunt stăpânii propriilor vieţi.

De asemenea, uită să-şi aloce timp pentru a se relaxa şi pentru a se odihni. Oboseala fizică şi psihică reprezintă un factor deosebit de important pentru ca să ne simţim bine în pielea noastră. Poate părea de necrezut, dar o săptămână în care ne-am odihnit suficient creşte pofta de viaţă. De asemenea, aţi obsevat că şi aspectul pielii este vizibil îmbunătăţit atunci când sunteţi odihnite?

Un secret: încercaţi să adormiţi înainte de ora 23.00. |ntre ora 23.00 şi 3.00 am se secretă hormonii de creştere – cei responsabili pentru sănătatea şi tinereţea organelor umane. O dată cu înaintarea în vârstă cantitatea de hormoni scade şi astfel se instalează procesul de îmbătrânire.

Un pahar de apă plată în care aţi stors o felie de lămâie consumat înaite de culcare şi unul imediat după ce v-aţi trezit – ajută la hidratare şi la digestie.

O plimbare de o oră zi de zi, pe jos vă ajută să vă menţineţi forma fizică şi să vă puneţi gândurile în ordine.

Săptămânal, mergeţi la o manifestare artistică: fie o piesă de teatru, o expoziţie de fotografie, pictură, fie la operă sau la un film.

Ascultaţi muzică veselă - numeroase studii au confirmat faptul că muzica ne influenţează starea de spirit.

Spuneţi da provocărilor. Fiecare răspuns pe care îl da te poate duce mai aproape sau te poate îndepărta de ţelul pe care doreşti să-l atingi.

Dacă te simţi nefericit, încearcă să înţelegi de ce se întâmplă asta? Nu cumva ai pretenţii nerealiste pentru vremurile în care trăim? Fă tot ceea ce poţi, cu ceea ce ai acum.

Ai impresia că nimeni din jurul tău nu te înţelege? Analizează-ţi comportamentul şi vei înţelege că la fel cum tu eşti dezamăgit de alţii şi alţi sunt dezamăgiţi de tine.

Mergi la sport. Fie că alergi în parc, fie că faci acasă sau într-o sală bucură-te de beneficiile pe care ţi le oferă mişcare: energie, endorfine, te ajută să rămâi suplă şi sănătoasă.

Dăruieşte. Mereu poţi împărţii din ceea ce ai cu cei din jur. Fie că este vorba despre un zâmbet, o vorbă bună, despre mâncare, haine... Important este să dăruieşti necondiţionat.

|ngrijeşte-ţi pielea. Nu ai nevoie de cele mai scumpe creme ci doar de un ritual bine pus la punct şi adaptat tipul tău de ten şi vârstei tale.

Mergi de două ori pe an la ginecolog. Chiar dacă nu ai probleme de sănătate. Efectuează un test PapaNicolau şi vorbeşte deschis cu medicul despre viaţa sexuală şi nelămuririle pe care le ai. Efectuează un control mamar anual.

Ai grijă de dantură. Mergi de două ori pe an pentru detartraj şi rezolvarea micilor probleme.

Iubeşte. Necondiţionat. Primeşte iubire.

Nu îţi crea false aşteptări. Cei mai mulţi dintre cei care se declară nefericiţi sunt pentru că au supraevaluat o situaţie de viaţă sau au visat în loc să acţioneze concret.



Citește și:
Psiholog sau psihiatru?
Banii - ghid de utilizare
Theta Healing. Vindecarea vine din subconştient
Exclusiv Online - 16.09.2015
Citește pe descopera.ro
Reuşită INCREDIBILĂ a unui inginer român. A TESTAT cu succes un motor care revoluţionează tehnologia - VIDEO Reuşită INCREDIBILĂ a unui inginer român. A TESTAT cu succes un motor...
VIDEO - Ce se întâmplă cu CORPUL tău dacă mănânci carne de liliac. Anunţul oamenilor de ştiinţă VIDEO - Ce se întâmplă cu CORPUL tău dacă mănânci carne de liliac....
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Nevoia de prea mare libertate sentimentală ar putea fi greşit înţeleasă de partenerul de viaţă. Încearcă să fii ponderată în afirmaţii şi să acorzi atenţia cuvenită relaţiilor parteneriale....citește mai departe

×

Zf.ro
Produsul tradiţional românesc care i-a dat gata pe străini. Este apreciat în marile capitale europene Produsul tradiţional românesc care i-a...
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
BusinessMagazin.ro
Încă o fabrică din România îşi închide porţile şi lasă sute de angajaţi fără loc de muncă. Aceasta era la un moment dat un adevărat furnicar, unde lucrau peste 1.000 de persoane Încă o fabrică din România îşi închide...
DEZASTRU TOTAL într-o fermă de păsări...
Cine este cea mai puternică româncă din...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Veste de ultimă oră pentru cei care vor să-şi cumpere o maşină nouă. Ce se întâmplă cu programul „Rabla” Veste de ultimă oră pentru cei care vor...
AUDIO: „Zburaţi prea jos!”. Pilotul...
Amendă ASTRONOMICĂ pentru părinţii care...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Este OFICIAL! Oamenii de ştiinţă au aflat de ce albeşte părul atunci când suntem stresaţi şi cum să ne ferim Este OFICIAL! Oamenii de ştiinţă au aflat...
Cât costă acum primul iPhone din 2007?...
Telekom anunţă creşteri de preţ pentru...
ProMotor.ro
E vremea să dăm o tură cu ROXANA „Campioana” ! Românca apare într-un pictorial „la limita de jos” E vremea să dăm o tură cu ROXANA „Campioana”...
Prea RAPID pentru stradă! Un super-SUV...
Cât costă în România noul RENAULT CAPTUR?...
Descopera.ro
Oraşul DESFRÂULUI! Arhiepiscopul era şeful prostituatelor, iar frumoasa Ana le învăţa cum să FACĂ sex ca o adevărată femeie Oraşul DESFRÂULUI! Arhiepiscopul era şeful...
După 30 de ANI de stat într-o pungă,...
Este descoperirea SECOLULUI? Marele MISTER...
ULTIMA ORĂ
Ultimul mesaj postat de Kobe Byrant înainte să moară

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.