Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Tot ce trebuie sa stii despre colonul iritabil

Tot ce trebuie sa stii despre colonul iritabil Tot ce trebuie sa stii despre colonul iritabil

Constipatie, diaree, dureri abdominale, bolanari, crampe - acestea sunt principalele simptome declansate de colonul iritabil. Orice persoana trece la un moment dat prin ele. Ce e de facut insa daca acestea persista? CSID iti face regimul alimentar pe care trebuie sa tii in acest scop.

Sindromul colonului sau al intestinului iritabil este o tulburare gastro-intestinala functionala. Nu este periculos, insa cat se poate de incomod si apare ca urmare a consumului de alimente care irita mucoasa.

Care sunt alimentele iritante pentru colon?

Legume si leguminoase: fasolea, pastaii, lintea, mazarea, telina, varza, ceapa, ardeii.

Fructele necojite si cele oleaginoase: migdalele, nucile, alunele, fisticul.

Alimente fermentate, in special branzeturile fermentate (cele cu coaja si continutul moi, crude, cele cu mucegai).

Carnea: cea cruda, invechita sau marinata, unele organe comestibile, preparatele grase.

Abuzul de alimente bogate in fructoza (monoglucid de doua ori mai dulce decat glucoza): miere, fructe uscate, struguri, smochine, cirese.

Prajelile, sosurile grase, alcoolul, cafeaua prea tare, alimentele inghetate.

Laptele
si produsele lactate

Asta nu inseamna ca nu mai ai voie sa te atingi de aceste alimente! Trebuie doar sa le consumi cu moderatie si le eviti in perioadele cu probleme.

Mici sfaturi

- Mesele trebuie sa fie foarte bine structurate si la ore regulate. De preferat este sa fie mici si frecvente.
- Mananca incet, calm, luandu-ti tot timpul de care ai nevoie.
- Nu te lasa coplesita de stres - este un factor care favorizeaza aparitia disconfortului digestiv.
- Gateste bine alimentele inainte de a le manca, evita sa le mananci crude.
- Bea multa apa: minimum 2 litri pe zi.
- Fa cat mai multa miscare.

Citeste si Alimentatia sanatoasa previne cancerul de colon
              Sanatate 24 ore pe zi



 



Exclusiv Online - 28.05.2009
Citește pe descopera.ro
Marele MISTER al celebrului fluviu NIL care a contrariat cele mai strălucite minţi timp de sute de ani a fost în sfârşit ELUCIDAT şi este de-a dreptul fascinant Marele MISTER al celebrului fluviu NIL care a contrariat cele mai strălucite...
Un URS polar cu mesajul ''T-34'' scris pe corp i-a ALARMAT pe cercetătorii ruşi - VIDEO Un URS polar cu mesajul ''T-34'' scris pe corp i-a ALARMAT pe cercetătorii...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

Zf.ro
Romania deţine 60% din rezerva totală din Europa a celei mai dorite RESURSE de pe PLANETĂ şi cu toate astea românii o ignoră Romania deţine 60% din rezerva totală...
Crăciunul nu vine cu veşti bune pentru...
Doi români au făcut afacerea secolului:...
BusinessMagazin.ro
Este OFICIAL: Un nou miliardar în România. Cine este şi cum şi-a făcut imperiul colosal Este OFICIAL: Un nou miliardar în România....
Cea mai periculoasă BOALĂ A SECOLULUI...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis copiilor sub patru ani. Este folosit pentru scăderea febrei, dar poate declanşa o maladie fatală Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis...
Previziunile Babei Vanga. Ce ne aşteaptă...
Nostradamus şi Baba Vanga, viziuni incredibile...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Imagini fierbinți cu Andreea Marin într-o revistă pentru bărbați! Nu ai mai văzut-o așa pe 'Zâna Surprizelor'! S-a văzut TOT. Era atât de senzuală Imagini fierbinți cu Andreea Marin într-o...
FOTO. Asta da lovitură: Mirela Vaida s-a...
Cum arată actrița Maria Dinulescu la 38...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Go4it.ro
S-au căsătorit după doi ani de iubire. La două săptămâni după nuntă, tânăra soţie a cerut DIVORŢUL. Motivul e incredibil. „Nu ştiu dacă e de râs sau de plâns. Altele s-ar bucura!” S-au căsătorit după doi ani de iubire....
Un politician riscă 3 ani de ÎNCHISOARE...
Fratele lui PABLO ESCOBAR a lansat un telefon...
ProMotor.ro
Cei de la RAR au rămas uimiţi când au văzut ce maşină a venit pentru înmatriculare – GALERIE FOTO Cei de la RAR au rămas uimiţi când au...
SKODA la testele EuroNCAP. Ce notă a primit...
Această rusoaică s-a urcat în lift fără...
Descopera.ro
Un URS polar cu mesajul ''T-34'' scris pe corp i-a ALARMAT pe cercetătorii ruşi - VIDEO Un URS polar cu mesajul ''T-34'' scris pe...
SF-ul a devenit realitate şi poate provoca...
Identitatea SPIONULUI sovietic care a FURAT...
ULTIMA ORĂ
Cine este omul care îl făcea să TREMURE de frică pe Mike Tyson: „Împietream când rămâneam singur cu el”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.