Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Tot ce trebuie sa stii despre colonul iritabil

Tot ce trebuie sa stii despre colonul iritabil Tot ce trebuie sa stii despre colonul iritabil

Constipatie, diaree, dureri abdominale, bolanari, crampe - acestea sunt principalele simptome declansate de colonul iritabil. Orice persoana trece la un moment dat prin ele. Ce e de facut insa daca acestea persista? CSID iti face regimul alimentar pe care trebuie sa tii in acest scop.

Sindromul colonului sau al intestinului iritabil este o tulburare gastro-intestinala functionala. Nu este periculos, insa cat se poate de incomod si apare ca urmare a consumului de alimente care irita mucoasa.

Care sunt alimentele iritante pentru colon?

Legume si leguminoase: fasolea, pastaii, lintea, mazarea, telina, varza, ceapa, ardeii.

Fructele necojite si cele oleaginoase: migdalele, nucile, alunele, fisticul.

Alimente fermentate, in special branzeturile fermentate (cele cu coaja si continutul moi, crude, cele cu mucegai).

Carnea: cea cruda, invechita sau marinata, unele organe comestibile, preparatele grase.

Abuzul de alimente bogate in fructoza (monoglucid de doua ori mai dulce decat glucoza): miere, fructe uscate, struguri, smochine, cirese.

Prajelile, sosurile grase, alcoolul, cafeaua prea tare, alimentele inghetate.

Laptele
si produsele lactate

Asta nu inseamna ca nu mai ai voie sa te atingi de aceste alimente! Trebuie doar sa le consumi cu moderatie si le eviti in perioadele cu probleme.

Mici sfaturi

- Mesele trebuie sa fie foarte bine structurate si la ore regulate. De preferat este sa fie mici si frecvente.
- Mananca incet, calm, luandu-ti tot timpul de care ai nevoie.
- Nu te lasa coplesita de stres - este un factor care favorizeaza aparitia disconfortului digestiv.
- Gateste bine alimentele inainte de a le manca, evita sa le mananci crude.
- Bea multa apa: minimum 2 litri pe zi.
- Fa cat mai multa miscare.

Citeste si Alimentatia sanatoasa previne cancerul de colon
              Sanatate 24 ore pe zi



 



Exclusiv Online - 28.05.2009
Citește pe descopera.ro
De ce a EXPLODAT vulcanul din Noua Zeelandă fără avertisment. FENOMENUL care i-a contrariat pe specialişti De ce a EXPLODAT vulcanul din Noua Zeelandă fără avertisment. FENOMENUL...
Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă. Metoda PERICULOASĂ, dezvăluită de un agent FBI. Cum te poţi APĂRA Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă....
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

Zf.ro
Plouă cu AMENZI USTURĂTOARE: Sancţiuni RECORD de 7.500 de lei pentru toţi românii care... Plouă cu AMENZI USTURĂTOARE: Sancţiuni...
Doi antreprenori români cuceresc piaţa...
O companie românească este printre cele...
BusinessMagazin.ro
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea şi degradarea sunt omniprezente. Oraşe întregi părăsite, obloanele trase, lacăte la uşi. Ţara vecină care moare şi dispare Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Cel mai MARE oraş din România are mai...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
„Şefule, de ieri vreau să dau de tine. Să ştii că ai de la mine...” / Discuţie incredibilă între şeful de post şi mama unor răpitori „Şefule, de ieri vreau să dau de tine....
Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis...
Previziunile Babei Vanga. Ce ne aşteaptă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Imagini INTERZISE cu Lidia Buble! S-A VĂZUT PREA MULT când a ridicat jacheta FOTO. Imagini INTERZISE cu Lidia Buble!...
GALERIE FOTO. Anca Ţurcaşiu are 49 de...
Corina Bud încinge internetul! S-a lăsat...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Go4it.ro
Pericolul de pe birou. Îl folosesti zi de zi şi îţi pune sănătatea în pericol. Iată ce poţi face pentru a evita o afecţiune de care vei suferi toată viaţa Pericolul de pe birou. Îl folosesti zi...
Aplicaţiile pe care TREBUIE să le ai pe...
SAMSUNG a lansat telefonul pe care cu toţii...
ProMotor.ro
De ce ating POLIȚIȘTII farurile maşinii atunci când te trag pe dreapta? De ce ating POLIȚIȘTII farurile maşinii...
Mașină cu un kilometraj record. Care este...
Concept SUV ARO CARPATIC: off-roaderul românesc...
Descopera.ro
Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă. Metoda PERICULOASĂ, dezvăluită de un agent FBI. Cum te poţi APĂRA Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului...
PULEX iritans, marele INAMIC al oamenilor....
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară....
ULTIMA ORĂ
Cadoul neaşteptat primit de angajaţii unei agenţii imobiliare. Momentul în care compania îi surprinde cu bonusuri de 10 milioane de dolari. VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.