Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Tot ce trebuie sa stii despre colonul iritabil

Tot ce trebuie sa stii despre colonul iritabil Tot ce trebuie sa stii despre colonul iritabil

Constipatie, diaree, dureri abdominale, bolanari, crampe - acestea sunt principalele simptome declansate de colonul iritabil. Orice persoana trece la un moment dat prin ele. Ce e de facut insa daca acestea persista? CSID iti face regimul alimentar pe care trebuie sa tii in acest scop.

Sindromul colonului sau al intestinului iritabil este o tulburare gastro-intestinala functionala. Nu este periculos, insa cat se poate de incomod si apare ca urmare a consumului de alimente care irita mucoasa.

Care sunt alimentele iritante pentru colon?

Legume si leguminoase: fasolea, pastaii, lintea, mazarea, telina, varza, ceapa, ardeii.

Fructele necojite si cele oleaginoase: migdalele, nucile, alunele, fisticul.

Alimente fermentate, in special branzeturile fermentate (cele cu coaja si continutul moi, crude, cele cu mucegai).

Carnea: cea cruda, invechita sau marinata, unele organe comestibile, preparatele grase.

Abuzul de alimente bogate in fructoza (monoglucid de doua ori mai dulce decat glucoza): miere, fructe uscate, struguri, smochine, cirese.

Prajelile, sosurile grase, alcoolul, cafeaua prea tare, alimentele inghetate.

Laptele
si produsele lactate

Asta nu inseamna ca nu mai ai voie sa te atingi de aceste alimente! Trebuie doar sa le consumi cu moderatie si le eviti in perioadele cu probleme.

Mici sfaturi

- Mesele trebuie sa fie foarte bine structurate si la ore regulate. De preferat este sa fie mici si frecvente.
- Mananca incet, calm, luandu-ti tot timpul de care ai nevoie.
- Nu te lasa coplesita de stres - este un factor care favorizeaza aparitia disconfortului digestiv.
- Gateste bine alimentele inainte de a le manca, evita sa le mananci crude.
- Bea multa apa: minimum 2 litri pe zi.
- Fa cat mai multa miscare.

Citeste si Alimentatia sanatoasa previne cancerul de colon
              Sanatate 24 ore pe zi



 

Exclusiv Online - 28.05.2009
Citește pe descopera.ro
Un INVESTIGATOR al Pentagonului a descoperit ceva cu totul neaşteptat într-un OZN care a ajuns în atmosfera Pământului Un INVESTIGATOR al Pentagonului a descoperit ceva cu totul neaşteptat...
Urme EXTRATERESTRE descoperite recent de o echipă de savanţi provoacă o controversă URIAŞĂ. ''Cum pot să SUPRAVIEŢUIASCĂ pe Terra?'' - VIDEO Urme EXTRATERESTRE descoperite recent de o echipă de savanţi provoacă...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În sfârşit, o atmosferă calmă şi armonioasă se instalează în căminul dumneavoastră. Este momentul să începeţi să vă redecoraţi casa. Pe parcursul zilei, familia va ocupa un loc important...citește mai departe

×

Zf.ro
Cum poţi să-ţi creşti semnificativ banii pe care îi câştigi dintr-o singură mişcare. ”Este un pas esenţial”, dar mulţi nu fac asta Cum poţi să-ţi creşti semnificativ banii...
BOMBĂ a EXPLODAT pe piaţa imobiliară...
Schimbări dramatice în piaţa muncii....
BusinessMagazin.ro
AVERTISMENT apocaliptic: Se apropie o furtună teribilă de România. Va fi cea mai AFECTATĂ ţară europeană AVERTISMENT apocaliptic: Se apropie o furtună...
Încă un drum de poveste deschis traficului...
Mediafax.ro
A consumat mâncare EXPITATĂ timp de un an, iar acum a dezvăluit prin ce a trecut/ Ce reprezintă, de fapt, termenele înscrise pe ETICHETA alimentelor A consumat mâncare EXPITATĂ timp de un...
Sindicatele din Poliţie vor să dea în...
Un român va conduce MASONERIA lumii
Gandul.info
A descoperit un obiect misterios pe plajă, a cărui formă i-a plăcut. L-a dus acasă şi l-a aşezat în grădină, printre flori, ca element de decor. Când a ieşit din casă, la scurt timp după aceea, a crezut că face INFARCT / Mobilizare impresionantă a autorităţilor A descoperit un obiect misterios pe plajă,...
Poliţiştii au descins la casa unui bărbat...
O doctoriţă a fost chemată, la miezul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Viorica Dăncilă, umilită în public! Un nou moment stânjenitor pentru premierul României: "Ne-ai făcut de râsul planetei" Viorica Dăncilă, umilită în public!...
De ce îl adoră Eden Hazard pe Zinedine...
BREAKING NEWS: Cumplit! Cea mai cunoscută...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Prima ţară din lume care renunţă oficial la „SMARTPHONE”. Vei râde când vei afla cu ce doreşte să îl înlocuiască! Prima ţară din lume care renunţă oficial...
Omul care a salvat acum 34 de ani omenirea...
Huawei pregăteşte un parteneriat cu RUSIA....
ProMotor.ro
Data viitoare când te urci în maşina, verifică cu atenţie geamurile şi parbrizul. Te poate costa 2.000 de lei! Data viitoare când te urci în maşina,...
VIDEO - Întâmplare incredibilă pe Autostrada...
Cauţi piese ieftine pentru maşină? NICIODATĂ...
Descopera.ro
Un INVESTIGATOR al Pentagonului a descoperit ceva cu totul neaşteptat într-un OZN care a ajuns în atmosfera Pământului Un INVESTIGATOR al Pentagonului a descoperit...
Această TÂNĂRĂ a rezolvat marea ''NECUNOSCUTĂ''...
Ce s-a întâmplat cu corpul unei femei...
ULTIMA ORĂ
Angela Merkel a tremurat incontrolabil în timpul unei ceremonii. Care a fost cauza incidentului | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.