Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Tot ce trebuie sa stii despre colonul iritabil

Tot ce trebuie sa stii despre colonul iritabil Tot ce trebuie sa stii despre colonul iritabil

Constipatie, diaree, dureri abdominale, bolanari, crampe - acestea sunt principalele simptome declansate de colonul iritabil. Orice persoana trece la un moment dat prin ele. Ce e de facut insa daca acestea persista? CSID iti face regimul alimentar pe care trebuie sa tii in acest scop.

Sindromul colonului sau al intestinului iritabil este o tulburare gastro-intestinala functionala. Nu este periculos, insa cat se poate de incomod si apare ca urmare a consumului de alimente care irita mucoasa.

Care sunt alimentele iritante pentru colon?

Legume si leguminoase: fasolea, pastaii, lintea, mazarea, telina, varza, ceapa, ardeii.

Fructele necojite si cele oleaginoase: migdalele, nucile, alunele, fisticul.

Alimente fermentate, in special branzeturile fermentate (cele cu coaja si continutul moi, crude, cele cu mucegai).

Carnea: cea cruda, invechita sau marinata, unele organe comestibile, preparatele grase.

Abuzul de alimente bogate in fructoza (monoglucid de doua ori mai dulce decat glucoza): miere, fructe uscate, struguri, smochine, cirese.

Prajelile, sosurile grase, alcoolul, cafeaua prea tare, alimentele inghetate.

Laptele
si produsele lactate

Asta nu inseamna ca nu mai ai voie sa te atingi de aceste alimente! Trebuie doar sa le consumi cu moderatie si le eviti in perioadele cu probleme.

Mici sfaturi

- Mesele trebuie sa fie foarte bine structurate si la ore regulate. De preferat este sa fie mici si frecvente.
- Mananca incet, calm, luandu-ti tot timpul de care ai nevoie.
- Nu te lasa coplesita de stres - este un factor care favorizeaza aparitia disconfortului digestiv.
- Gateste bine alimentele inainte de a le manca, evita sa le mananci crude.
- Bea multa apa: minimum 2 litri pe zi.
- Fa cat mai multa miscare.

Citeste si Alimentatia sanatoasa previne cancerul de colon
              Sanatate 24 ore pe zi



 



Exclusiv Online - 28.05.2009
Citește pe descopera.ro
De ce MOR de coronavirus şi tineri SĂNĂTOŞI? Explicaţiile oamenilor de ştiinţă De ce MOR de coronavirus şi tineri SĂNĂTOŞI? Explicaţiile oamenilor...
Un CÂINE a supravieţuit o lună fără mâncare şi apă Un CÂINE a supravieţuit o lună fără mâncare şi apă
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
HARTA INTERACTIVĂ a cazurilor de coronavirus din România, dar și situația LIVE la nivel global (VIDEO) HARTA INTERACTIVĂ a cazurilor de coronavirus...
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
ApropoTv.ro
Celebrităţi testate pozitiv cu noul coronavirus Celebrităţi testate pozitiv cu noul coronavirus
Cum să faci faţă singurătăţii în...
Psihologia pierderii locului de muncă în...
ProMotor.ro
Cum arată o Dacia Duster după un impact frontal cu un Touareg. E ca nouă, Boss! Cum arată o Dacia Duster după un impact...
Și-a luat un BMW M5 nou-nouț, dar l-a...
Ce includea PACHETUL COMPLET la o spălătorie...
Descopera.ro
Descoperirea SECOLULUI în România, după nouă ani de săpături arheologice. ''Este de trei ori mai mare decât TROIA'' Descoperirea SECOLULUI în România, după...
Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual...
Google arată de AZI date despre mobilitatea...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .