Suplimentele de vitamina E pot afecta oasele

Vitamina E şi varietăţile acesteia se află din belşug în uleiurile vegetale, cum ar fi uleiul de soia, de măsline sau de floarea-soarelui, legume verzi cum ar fi spanacul şi broccoli, în alune şi migdale. Iar pentru a fi asimilată în intestin este necsar ca hrana din timpul zilei să conţină o oarecare cantitate de găsimi, cu moleculele cărora vitamina se combină.
  • Publicat:
Suplimentele de vitamina E pot afecta oasele

Vitamina E şi varietăţile acesteia se află din belşug în uleiurile vegetale, cum ar fi uleiul de soia, de măsline sau de floarea-soarelui, legume verzi cum ar fi spanacul şi broccoli, în alune şi migdale. Iar pentru a fi asimilată în intestin este necsar ca hrana din timpul zilei să conţină o oarecare cantitate de găsimi, cu moleculele cărora vitamina se combină.

Atunci când organismul tău are deficienţă de vitamina E, poti avea urmaătoarele simptome: oboseală- randament scăzut, îmbătrânirea pielii, sterilitate, probleme cu acuitatea vizuală, petele de bătrâneţe apărute pe piele, nervozitate, dificultate de concentrare, vindecarea anevoioasă a rănilor sau chiar iminenţa unor boli ale inimii.

În ciuda caracterului vital al vitaminei E – puternic antioxidant cu impact benefic şi asupra funcţiei cognitive – oamenii de ştiinţă japonezi au descoperit că suplimentele de vitamina E pot interfera negativ cu procesul care menţine oasele sănătoase.

Echipa de cercetători de la “Universitatea Keio” a testat teoria printr-un experiment de laborator, în urma căruia au observat cum masa oaselor (în cazul şoarecilor cărora li s-au administrat doze mari de vitamina E) a devenit mai mică.

Prin analogie la situaţia umană, o astfel de situaţie provoacă un risc crescut de fractură pentru că administrarea suplimentelor de vitamina E implică pierderea masei osoase.

Mărimea şi densitatea oaselor din corpul depind de echilibru dintre celulele osoase tinere (numite osteoblaste) şi celule cu proprietatea de a distruge ţesutul osos pe măsura formării altuia nou (numite osteoclaste).

Cercetătorii japonezi susţin că suplimentele de vitamina E încurajează formarea osteoclastelor, adică mai mult pierderea masei osoase decât stabilizarea ei, combătând alte studii care au atestat exact contrariul, considerând vitamina E favorabilă sistemului osos, mai ales la bătrâni.

Totuşi, ultimele studii insistă asupra importanţei necesarului de vitamina E asimilată de organismul uman în mod natural şi nu prin suplimente. Oricum, necesarul şi suplimentarea cu pilule trebuie stabilite de medic.

Citeşte şi: Când vitaminele ne fac mai mult rău decât bine- cine şi ce nu ar trebui să ia!

Sursa: bbc
 

Urmărește CSID.ro pe Google News
Bianca Dragomir - Redactor
De-a lungul timpului redactor la mai multe publicații de lifestyle sau copywriter, Bianca este autoarea cărții „Toți câinii aleargă după fluturi” și, de curând, studentă în cadrul Masterului de Antropologie al SNSPA. Uneori mai schițează poeme, alteori visează cum, într-o zi, va ...
citește mai mult
Aspirina poate preveni cancerul de piele
Aspirina poate preveni cancerul de piele
Recomandare video
Totul despre stenoza aortică: „Pacientul poate ajunge chiar și la vârsta de 30 de ani să necesite înlocuire de valvă aortică cu o proteză”