Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Caută în:
Cele mai

Sindromul ovarelor polichistice: reguli de dietă

FOTO:123rf.com FOTO:123rf.com

Atunci când ne gândim la sindromul ovarelor polichistice, facem asocierea cu o problemă ginecologică, iar asta din cauza cuvântului ”ovare” din denumire. De fapt, sindromul ovarelor polichistice este o afecţiune endocrină care duce la distrugerea hormonilor din corp. Multe organe devin victimele acestui sindrom, iar ovarele se numără printre acestea. Astfel, este afectat întregul sistem endocrin, de la pancreas (care produce insulină) şi tiroidă, până la glanda pituitară. Pentru că dieta joacă un rol important în menţinerea sistemului endocrin al corpului, femeile care suferă de sindromul ovarelor polichistice pot scăpa sau ameliora simptomele care apar în urma acestei afecţiuni, dacă sunt atente la ceea ce mănâncă.

Ce este sindromul ovarelor polichistice

De cele mai multe ori, această afecţiune este confundată, deoarece nu există un test care să ofere un diagnostic exact. Deşi este greu de diagnosticat este o afecţiune des întâlnită, care afectează una din 10 femei, în Statele Unite. Diagnosticul se poate face pe baza examinării cu ultrasunete pentru descoperirea chisturilor la ovare. Testele hormonale de sânge pot fi şi ele folosite, din moment ce femeile care suferă de sindromul ovarelor polichistice au un nivel crescut de hormoni androgeni sau hormoni masculini. Toate acestea pot cauza simptome fizice uşor de observat. De exemplu, unele femei se confruntă cu părul crescut pe faţă sau corp sau acnee abundentă, în timp ce altele pot avea un ciclu menstrual neregulat, mai puţin de nouă pe an sau se confruntă cu sângerări frecvente din cauză că nu ovulează regulat (ceea ce duce la infertilitate). De asemenea, mai poate duce şi la tensiune ridicată sau nivelul anormal de colesterol şi creştere în greutate.

Sindromul ovarelor polichistice şi insulina

Pe lângă nivelul ridicat de hormoni masculini, femeile care suferă de sindromul ovarelor polichistice au şi un nivel ridicat de insulină. Celulele lor nu răspund normal hormonului, o problemă numită rezistenţa la insulină, aşadar aceasta se produce în sânge. Consumăm alimente care necesită insulina produsă de pancreas, iar atunci când corpul nu răspunde acestei cantităţi de insulină, trebuie să producă mai multă pentru a scădea nivelul glicemiei. Astfel, pancreasul lucrează mai mult. Femeile care suferă de sindromul ovarelor polichistice sunt predispuse riscului de a se confrunta cu diabetul. Dacă pancreasul nu poate produce suficientă insulină pentru a controla glucoza din sânge, apar diabetul şi consecinţele medicale ale nivelului crescut de glucoză. Dar cu ajutorul exerciţiilor şi dietei, acest nivel al insulinei poate fi scăzut. Dietele cu mai puţini carbohidraţi au şanse mai mici să stimuleze nivelul crescut de insulină care, la rândul său, să crească producţia de hormoni adrogeni.

Sindromul ovarelor polichistice: dietă

Urmând o dietă scăzută în carbohidraţi poate ajuta femeile care suferă de sindromul ovarelor polichistice, fiind nevoie de un consum mai mare de proteine şi legume. Poţi începe cu o farfurie cu legume şi proteină şi să renunţi la carbohidraţi precum făină albă şi zahăr adăugat care duc la creşterea secreţiei de insulină. Este recomandat ca femeile care suferă de sindromul ovarelor polichistice să consume undeva între 40 şi 50 de grame de carbohidraţi, pe zi. Dar asta nu înseamnă că dieta ta trebuie să conţină tot timpul numai proteină. Pentru a asigura consumul suficient de fibre şi vitamine, în special din legume, nu ar trebui să lipsească din meniul tău spanacul, broccoli, ciupercile sau conopida.

Dieta ketogenică poate fi o alegere sănătoasă pentru sănătatea ta, mai ales că este limitat consumul de carbohidraţi, iar printre beneficiile acestei diete în cazul femeilor care suferă de sindromul ovarelor polichistice se numără şi îmbunătăţirea raţiei hormonale şi a fertilităţii.

Citește și:
Testul Papanicolau: când şi de ce trebuie făcut
Estetica ginecologică fără bisturiu: rejuvenarea vaginală şi albirea zonei genitale
Disfuncţia erectilă: investigaţii şi tratamente


Exclusiv Online - 14.01.2019
Citește pe descopera.ro
Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU. Arghezi l-a făcut în vremea în care era călugărul Iosif Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU....
ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate sunt uriaşe”, iar EFECTELE sunt de zece ori mai mari decât în urma dezastrului de la Cernobîl ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate...
Taur Taur 21 April - 21 May

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

Zf.ro
BREAKING NEWS: Cercetătorii ar fi găsit accidental LEACUL pentru boala SECOLULUI. Care sunt rezultatele testelor clinice BREAKING NEWS: Cercetătorii ar fi găsit...
BREAKING NEWS! Ţara din Europa unde limba...
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BusinessMagazin.ro
Ce a păţit tânărul din Suceava care i-a strigat lui Dragnea că PSD nu a făcut “Nimic” - VIDEO Ce a păţit tânărul din Suceava care...
Murdoch, fiii săi şi imperiul său media...
Croitorul lui Hitler. Cine este omul care...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING: Prima reacţie oficială după atacaruile din Sri Lanka! FOTO | "Un asalt la întreaga umanitate!" BREAKING: Prima reacţie oficială după...
FOTO | Clipe de groază pentru preşedintele...
Totul a plecat de la o singură partidă...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA de la Notre Dame. Dezvăluirea s-ar putea să vă surprindă A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA...
Numele unei companii europene a fost CENZURAT...
Telefoane mobile interzise prin OUG în...
ProMotor.ro
Oraşul care începând din 1 aprilie 2019 interzice circulaţia MAŞINILOR CU MOTOARE diesel Euro 4 Oraşul care începând din 1 aprilie 2019...
Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Descopera.ro
Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul pe care ar trebui să îl ai ca BĂRBAT Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul...
SINGUR împotriva Imperiului Otoman: Povestea...
Cele mai PERICULOASE lucruri care dorm cu...
ULTIMA ORĂ
IMAGINEA devenită VIRALĂ, făcută cu O ORĂ înainte ca Notre-Dame să fie cuprinsă de FLĂCĂRI: Fotograful a făcut anunţul aşteptat de tot internetul! Căutările au luat sfărşit! | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.