Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Sindromul ovarelor polichistice: reguli de dietă

FOTO:123rf.com FOTO:123rf.com

Atunci când ne gândim la sindromul ovarelor polichistice, facem asocierea cu o problemă ginecologică, iar asta din cauza cuvântului ”ovare” din denumire. De fapt, sindromul ovarelor polichistice este o afecţiune endocrină care duce la distrugerea hormonilor din corp. Multe organe devin victimele acestui sindrom, iar ovarele se numără printre acestea. Astfel, este afectat întregul sistem endocrin, de la pancreas (care produce insulină) şi tiroidă, până la glanda pituitară. Pentru că dieta joacă un rol important în menţinerea sistemului endocrin al corpului, femeile care suferă de sindromul ovarelor polichistice pot scăpa sau ameliora simptomele care apar în urma acestei afecţiuni, dacă sunt atente la ceea ce mănâncă.

Ce este sindromul ovarelor polichistice

De cele mai multe ori, această afecţiune este confundată, deoarece nu există un test care să ofere un diagnostic exact. Deşi este greu de diagnosticat este o afecţiune des întâlnită, care afectează una din 10 femei, în Statele Unite. Diagnosticul se poate face pe baza examinării cu ultrasunete pentru descoperirea chisturilor la ovare. Testele hormonale de sânge pot fi şi ele folosite, din moment ce femeile care suferă de sindromul ovarelor polichistice au un nivel crescut de hormoni androgeni sau hormoni masculini. Toate acestea pot cauza simptome fizice uşor de observat. De exemplu, unele femei se confruntă cu părul crescut pe faţă sau corp sau acnee abundentă, în timp ce altele pot avea un ciclu menstrual neregulat, mai puţin de nouă pe an sau se confruntă cu sângerări frecvente din cauză că nu ovulează regulat (ceea ce duce la infertilitate). De asemenea, mai poate duce şi la tensiune ridicată sau nivelul anormal de colesterol şi creştere în greutate.

Sindromul ovarelor polichistice şi insulina

Pe lângă nivelul ridicat de hormoni masculini, femeile care suferă de sindromul ovarelor polichistice au şi un nivel ridicat de insulină. Celulele lor nu răspund normal hormonului, o problemă numită rezistenţa la insulină, aşadar aceasta se produce în sânge. Consumăm alimente care necesită insulina produsă de pancreas, iar atunci când corpul nu răspunde acestei cantităţi de insulină, trebuie să producă mai multă pentru a scădea nivelul glicemiei. Astfel, pancreasul lucrează mai mult. Femeile care suferă de sindromul ovarelor polichistice sunt predispuse riscului de a se confrunta cu diabetul. Dacă pancreasul nu poate produce suficientă insulină pentru a controla glucoza din sânge, apar diabetul şi consecinţele medicale ale nivelului crescut de glucoză. Dar cu ajutorul exerciţiilor şi dietei, acest nivel al insulinei poate fi scăzut. Dietele cu mai puţini carbohidraţi au şanse mai mici să stimuleze nivelul crescut de insulină care, la rândul său, să crească producţia de hormoni adrogeni.

Sindromul ovarelor polichistice: dietă

Urmând o dietă scăzută în carbohidraţi poate ajuta femeile care suferă de sindromul ovarelor polichistice, fiind nevoie de un consum mai mare de proteine şi legume. Poţi începe cu o farfurie cu legume şi proteină şi să renunţi la carbohidraţi precum făină albă şi zahăr adăugat care duc la creşterea secreţiei de insulină. Este recomandat ca femeile care suferă de sindromul ovarelor polichistice să consume undeva între 40 şi 50 de grame de carbohidraţi, pe zi. Dar asta nu înseamnă că dieta ta trebuie să conţină tot timpul numai proteină. Pentru a asigura consumul suficient de fibre şi vitamine, în special din legume, nu ar trebui să lipsească din meniul tău spanacul, broccoli, ciupercile sau conopida.

Dieta ketogenică poate fi o alegere sănătoasă pentru sănătatea ta, mai ales că este limitat consumul de carbohidraţi, iar printre beneficiile acestei diete în cazul femeilor care suferă de sindromul ovarelor polichistice se numără şi îmbunătăţirea raţiei hormonale şi a fertilităţii.

Citește și:
Testul Papanicolau: când şi de ce trebuie făcut
Estetica ginecologică fără bisturiu: rejuvenarea vaginală şi albirea zonei genitale
Disfuncţia erectilă: investigaţii şi tratamente


Exclusiv Online - 14.01.2019
Citește pe descopera.ro
Stă ÎNCLINAT de aproape 1.000 de ani fără să cadă! A rezistat la sute de cutremure majore, iar MUSSOLINI a încercat să îl dărâme. Marele MISTER al Turnului din Pisa a fost ELUCIDAT. De ce nu stă vertical şi de ce nu se prăbuşeşte Stă ÎNCLINAT de aproape 1.000 de ani fără să cadă! A rezistat la...
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI în dormitor Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

În jurul dumneavoastră au loc schimbări al căror motiv vă scapă şi s-ar putea ca apropiaţii să se poarte într-un mod bizar, ceea ce vă va surprinde. În dragoste s-ar putea să nu fiţi prea...citește mai departe

×

Zf.ro
ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt extrem de usturătoare ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt...
Cum poţi câştiga un bonus de câteva...
Deficit MAJOR de personal. Joburi pentru...
BusinessMagazin.ro
Ce se intampla cu seful Mafiei Rusesti. E ultimul supravietuitor din vechea garda sovietica Ce se intampla cu seful Mafiei Rusesti....
Ce AVERE are Dan Barna, omul care poate...
Cel mai MARE oraş din România are mai...
Mediafax.ro
Kilometri cubi de MAGMĂ clocotesc sub Lacul Sfânta Ana. AVERTISMENTUL transmis de cercetători Kilometri cubi de MAGMĂ clocotesc sub Lacul...
Veşti bune pentru cei care vor să intre...
INTERVIU INTEGRAL Marius Tucă Show. Gabriela...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Dialogul secret dintre Ion Ţiriac şi Gabriela Firea despre Simona Halep! Primarul a recunoscut tot: „M-a sunat şi mi-a zis asta” Dialogul secret dintre Ion Ţiriac şi Gabriela...
De ce NU a stat noul iubit al Simonei Halep...
Un nou război cutremură din temelii formaţia...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Detaliul BIZAR care apare într-un clip video cu Mike Tyson din 1995. Este aceasta dovada clară că este posibilă călătoria în timp? [VIDEO] Detaliul BIZAR care apare într-un clip...
Hackerii pot modifică notele de la BAC...
Liang Hua, chariman Huawei: „Nu am decis...
ProMotor.ro
CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la maşini cu TELEFONUL. Doar un minut durează - VIDEO CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la...
Declaraţia CONTROVERSATĂ a lui Clarkson...
Maşini de lux în Coreea de Nord. Este...
Descopera.ro
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI în dormitor Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care...
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
Un lucru extrem de SIMPLU te poate ajuta...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care un bărbat se căţără pe aripa unui avion în timpul decolării. Cum au reacţionat pasagerii | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.