Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Caută în:

Cele mai

Scaunul de birou: importanţa alegerii modelului pentru sănătatea corpului

FOTO: 123rf.com / Scaunul de birou: importanţa alegerii modelului pentru sănătatea corpului FOTO: 123rf.com / Scaunul de birou: importanţa alegerii modelului pentru sănătatea corpului

Fiecare dintre noi a experimentat, cel puţin o dată, durerile de spate provocate de scaunul de la birou. Bineînţeles, tot acest disconfort vine la pachet şi cu alte aspecte negative, dar cu siguranţă după o lungă zi de lucru, simţi nevoia să ajungi acasă şi să te intinzi în pat sau pe canapea. Surprinzător sau nu, durerile de spate cresc atunci când lucrăm, fie că suntem acasă sau la locul de muncă şi nu putem decât să dăm vina pe scaun.

Într-un studiu realizat de Staples Inc. s-a descoperit că 86% dintre angajaţi susţin că mobilierul le cauzează disconfort, iar mai mult de jumătate spun că dacă ar fi să schimbe ceva, şi-ar dori un scaun mai bun.

Pentru că avem o viaţă mereu ocupată, mulţi dintre noi petrecem mai mult timp în birou decât acasă, scaunele de birou devenind astfel foarte importante pentru modul în care ne asigurăm confortul. Deja nu mai vorbim doar de design şi simţ estetic, ci prioritatea trebuie să fie sănătatea coloanei şi postura pe care o avem pe perioada programului de lucru. Aşadar, în privinţa acestui aspect, cu siguranţă câştigătoare sunt scaunele ergonomice.

Am avut ocazia să mă aflu la lansarea unui nou model de scaun pentru birou unde, Herman Miller, după 10 ani de cercetare a lansat Cosm, primul scaun auto-ajustabil care reuşeşte să păstreze echilibrul şi sprijinul perfect, adaptat fiecărui utilizator, pe întreaga durată de folosire a acestuia. Sistemul automat de înclinaţie permite ajustarea în timp real a scaunului, în funcţie de mişcările naturale ale corpului. În funcţie de presiunea exercitată de cel care stă pe scaun, care fluctuează natural, mecanismul reglează punctul de sprijin astfel încât să răspundă instantaneu presiunii corpului, iar acesta să se afle într-un echilibru permanent. Practic, este un scaun care te ascultă şi care se modelează pe fiecare mişcare pe care o faci, fiind unul cu tine.

”Designul său sofisticat răspunde instantaneu mişcărilor corpului sau de postură, oferind astfel un echilibru natural şi un suport complet. Un astfel de scaun este esenţial nu doar pentru protecţia spatelui, ci şi pentru braţe, reducând disconfortul şi durerile resimţite în zona acestora şi a umerilor după câteva ore petrecute la birou. Mânerele sunt special concepute pentru a prelua din tensiunea cauzată de poziţia de birou, dar mai ales activităţilor conexe”, explică Horaţiu Didea, Managing Partner Workspace Studio.

Practic, dincolo de funcţionalitatea legată de activitatea specifică de la birou, acest scaun face ca alte activităţi, precum cititul sau lucrul pe telefonul mobil ori tableta să fie naturale şi confortabile. Să vorbim puţin despre principalele trei beneficii generale ale scaunului la birou şi de ce este atât de important.

Creşte productivitatea

În fiecare dimineaţă (aproape) te trezeşti plin de energie şi super fresh, gata să-ţi duci task-urile la bun sfârşit. Ajungi la birou şi, din păcate, toată această ambiţie dispare din cauza disconfortului provocat de scaun. Atunci când ne mişcăm constant pentru a găsi o poziţie confortabilă ne este afectată atenţia, iar mintea va fi în cu totul şi cu totul altă parte. Potrivit unui studiu, este nevoie de câteva secunde ca ceva să ne întrerupă din activitate, dar de 23 de minute să revenim la nivelul de concentrare iniţial. Mai mult, după un alt studiu publicat în Journal of Safety Research în anul 2008 s-a demonstrat că înlocuirea echipamentului de la locul de muncă, începând cu scaunele, creşte productivitatea cu 17%.

Îmbunătăţeşte postura şi elimină durerile de spate

8 ore la birou nu sună tocmai plăcut, mai ales pentru coloană. Statul constant pe scaun vine la pachet cu o tensiune uriaşă asupra muşchilor şi ligamentelor spatelui, dezvoltând astfel probleme destul de serioase. Să nu uităm că nu ne concentrăm în permanenţă asupra posturii, iar un scaun ergonomic nu face altceva decât să-ţi ia de pe umeri această grijă, mai ales că sunt realizate pentru a oferi suportul necesar spatelui şi pot fi ajustate pentru orice persoană, indiferent de greutate sau forma corpului. De asemenea, unghiul în care picioarele ne sunt poziţionate reprezintă un aspect foarte important pentru o postură corespunzătoare- recomandat este ca genunchii să se afle într-un unghi de 90 de grade, iar pulpele să fie paralele cu podeaua.

Reduce riscurile apariţiei problemelor de sănătate

Dacă ar trebui să facem o comparaţie, în secolul 21, statul pe scaun este echivalentul fumatului. Pe lângă faptul că este popular şi cool, ambele prezintă efecte periculoase când vine vorba de sănătatea corpului. De exemplu, o poziţie necorespunzătoare la birou duce la o proastă circulaţie a sângelui în corp, urmată de formarea cheagurilor de sânge despre care ştim cu toţii că au un final fatal. În urma unui studiu s-a descoperit că bărbaţii sănătoşi care stăteau pe scaun mai mult de 23 de ore pe săptămână aveau şanse cu 64% mai mari să moară de boli cardiovasculare decât cei care stăteau pe scaun 20 de ore pe săptămână. Investind într-un scaun bun înseamnă reducerea presiunii asupra muşchilor şi permiterea circulaţiei sângelui în corp. În cazul femeilor care duc o luptă continuă cu celulita, un scaun inadecvat poate deveni cel mai mare duşman. Atunci când stai pe un scaun normal, cu o suprafaţă tare, şezutul pune mai multă presiune asupra şoldurilor şi coapselor, care duce la acumularea grăsimii mult mai uşor.

Citește și:
8 trucuri pentru a-ţi activa metabolismul
Vaccinarea, cea mai eficientă metodă de prevenţie împotriva bolilor infecţioase
Mănânci seara? Un studiu recent spune că te vei îngrăşa mai rapid


Exclusiv Online - 24.04.2019
Citește pe descopera.ro
MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp de ani buni. Armata ei folosea o TEHNICĂ extrem de neobişnuită. „Îi loveau mereu din scurt în punctele lor cele mai SLABE” MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp de ani buni. Armata ei folosea...
O DESCOPERIRE incredibilă elucidează unul dintre cele mai mari MISTERE ale fascinantei planete Marte. De zeci de ani, cercetătorii sunt intrigaţi de acest fenomen O DESCOPERIRE incredibilă elucidează unul dintre cele mai mari MISTERE...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

Zf.ro
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de euro de la stat pentru a vă schimba maşina. Mii de şoferi se pregătesc să depună actele. Ce trebuie să faceţi pentru a primi banii Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
Începe URGIA. Cod de ploi torenţiale şi...
Ce se întâmplă cu magazinele Profi în...
BusinessMagazin.ro
S-a terminat: Avertismentul APOCALPTIC s-a confirmat. Fenomenul extrem care deja a început şi are loc de 1.000 de ori mai rapid decât ar trebui S-a terminat: Avertismentul APOCALPTIC s-a...
Ce înseamnă acest simbol pe care îl vedem...
Mediafax.ro
E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre. Autorităţile din România, surprinse de mişcara DECISIVĂ făcută de fostul primar E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre....
„Vestul sălbatic digital”. Instrumente...
De ce ar trebui să mâncăm ce creşte...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Cumplit! Cea mai cunoscută prezentatoare TV a fost diagnosticată cu cancer! Vestea-şoc anunţată în miez de noapte BREAKING NEWS: Cumplit! Cea mai cunoscută...
BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această...
Fiul marelui Gică Hagi, luat prin surprindere!...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID. Donald Trump a dat lovitura FATALĂ companiei Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
Lilium Jet, primul vehicul de zbor pentru...
A fost LANSAT telefonul cu cea mai performantă...
ProMotor.ro
Un şofer a claxonat o fată care traversa pe trecere. Imediat, POLIŢIA L-A FĂCUT SĂ REGRETE GESTUL! Un şofer a claxonat o fată care traversa...
VIDEO - Ai văzut vreodată un IMPACT LA...
VIDEO - ACCIDENT RAR în Bucureşti. Şoferul...
Descopera.ro
O BIZARERIE mai mare nici că se putea. Ce a PROIECTAT CIA întrece orice imaginaţie. Specialiştii au lucrat ani de zile în mare secret la ea. „Atunci când EXPLODEAZĂ aruncă...” O BIZARERIE mai mare nici că se putea....
Tratamentul TERIFIANT folosit de cel mai...
PROBLEMA sexuală majoră pe care o au din...
ULTIMA ORĂ
Tendinţe autoritariste în Europa de Est/ Poate rezolva UE problema autocraţiei?/ ROMÂNIA, direct vizată

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.