Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Ridicaţi greutăţi dacă vreţi să preveniţi diabetul şi bolile cardiovasculare

Persoanele care ridică în mod regulat greutăţi au şanse mici de a fi diagnosticate cu sindrom metabolic, un mare factor de risc în bolile de inimă şi diabet, ne informează un studiu publicat în The Journal of Strength and Conditioning Research.

"Ridicarea de greutăţi ar putea avea un rol important în reducerea riscului de sindrom metabolic în rândul adulţilor din Statele Unite", potrivit unuia dintre autorii studiului, Peter M Magyari, doctorand şi specialist în cadrul University of North Florida, Jacksonville.

Experţii au examinat informaţii culese în perioada 1999 - 2004 într-un sondaj naţional (National Health and Nutrition Examination Survey), în care respondenţilor li s-a cerut să spună, printre altele, dacă ridică sau nu greutăţi.

Sindromul metabolic reprezintă un cumul de 5 factori de risc ascoiaţi cu bolile cardiovasculare şi cu diabetul. Aceşti factori sunt: circumferinţă mare a taliei (mai mult de 1 m în cazul bărbaţilor, respectiv mai mult de 89 cm în cazul femeilor), nivel crescut al trigliceridelor, valoare scăzută a HDL (lipoproteinele de densitate crescută sau colesterolul bun), presiune arterială crescută şi nivel crescut al glucozei. Persoanele care prezintă cel puţin 3 dintre aceste simptome sunt considerate a avea sindrom metabolic.

O serie de alte studii ce au evaluat beneficiile mişcări în prevenirea şi tratamentul sindromului metabolic au scos la iveală faptul că exerciiţile de rezistenţă, incluzând aici ridicarea de greutăţi, ar putea avea un efect protector. Cercetătorii au ajuns la concluzia că musculatura puternică, precum şi masa musculară crescută scad riscul de sindrom metabolic. Şi cum ridicarea greutăţilor fortifică musculatura şi creşte masa, ar putea fi factorul cheie în prevenirea instalării bolilor cardiovasculare şi diabetului.

Citeşte şi: “Manerele dragostei” sufoca plamanii

Alapteaza daca vrei o inima sanatoasa!

Cum trebuie să procedăm dacă avem glicemia crescută?

 

 



Citește și:
GANDUL.RO: CRUNT. Un alt virus MORTAL a început să lovească!...
EVZ.RO: Fosta unui miliardar român, amenințată și blestemată!...
CAPITAL.RO: Kovesi a dat lovitura! I-a DISTRUS pe toți. Este...
Exclusiv Online - 25.10.2012 Sursă foto: Hepta
Cura de 10 zile cu anghinare face minuni. Arde grăsimea și regenerează ficatul Doctorulzilei.ro Cura de 10 zile cu anghinare face minuni. Arde grăsimea și regenerează...
Alimente nesigure și contaminate! Ciuhodaru atenționează: Fructe și legume contaminate Infoactual.ro Alimente nesigure și contaminate! Ciuhodaru atenționează: Fructe și...
Cele mai AMUZANTE faze cu PISICI I Mori de râs! FOTO-VIDEO Animalzoo.ro Cele mai AMUZANTE faze cu PISICI I Mori de râs! FOTO-VIDEO
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
CRUNT. Un alt virus MORTAL a început să lovească! „Există deja persoane decedate” CRUNT. Un alt virus MORTAL a început să...
Cât câștigă un polițist local care...
EXCLUSIV. Fiul unui ex-ministru, petrecere...
Go4it.ro
Au mers la râu, după carantină. S-a uitat în apă și a amuțit Au mers la râu, după carantină. S-a uitat...
Nepoata unui milionar a mers la duș. A...
A vrut să cumpere un smartphone, dar soțul...
ProMotor.ro
Șase victime în accidentul de la Botoșani. Șoferul era beat și a transmis live pe Facebook momentul impactului. O filmare care-ți face pielea de găină! Șase victime în accidentul de la Botoșani....
BMW-ul M5 al lui George Buhnici este din...
RUSOAICELE folosesc această metodă pentru...
Descopera.ro
Eșec MAJOR pentru Elon Musk! Momentul ȘOCANT în care racheta a explodat. NASA e în stare de alertă Eșec MAJOR pentru Elon Musk! Momentul ȘOCANT...
Are PROBLEME Ion Iliescu? Cum arată CEASUL...
A CONDUS România timp de 24 de ani şi...
ULTIMA ORĂ
Au mers la râu, după carantină. S-a uitat în apă și a amuțit

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .