Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Caută în:

Cele mai

Ridicaţi greutăţi dacă vreţi să preveniţi diabetul şi bolile cardiovasculare

Persoanele care ridică în mod regulat greutăţi au şanse mici de a fi diagnosticate cu sindrom metabolic, un mare factor de risc în bolile de inimă şi diabet, ne informează un studiu publicat în The Journal of Strength and Conditioning Research.

"Ridicarea de greutăţi ar putea avea un rol important în reducerea riscului de sindrom metabolic în rândul adulţilor din Statele Unite", potrivit unuia dintre autorii studiului, Peter M Magyari, doctorand şi specialist în cadrul University of North Florida, Jacksonville.

Experţii au examinat informaţii culese în perioada 1999 - 2004 într-un sondaj naţional (National Health and Nutrition Examination Survey), în care respondenţilor li s-a cerut să spună, printre altele, dacă ridică sau nu greutăţi.

Sindromul metabolic reprezintă un cumul de 5 factori de risc ascoiaţi cu bolile cardiovasculare şi cu diabetul. Aceşti factori sunt: circumferinţă mare a taliei (mai mult de 1 m în cazul bărbaţilor, respectiv mai mult de 89 cm în cazul femeilor), nivel crescut al trigliceridelor, valoare scăzută a HDL (lipoproteinele de densitate crescută sau colesterolul bun), presiune arterială crescută şi nivel crescut al glucozei. Persoanele care prezintă cel puţin 3 dintre aceste simptome sunt considerate a avea sindrom metabolic.

O serie de alte studii ce au evaluat beneficiile mişcări în prevenirea şi tratamentul sindromului metabolic au scos la iveală faptul că exerciiţile de rezistenţă, incluzând aici ridicarea de greutăţi, ar putea avea un efect protector. Cercetătorii au ajuns la concluzia că musculatura puternică, precum şi masa musculară crescută scad riscul de sindrom metabolic. Şi cum ridicarea greutăţilor fortifică musculatura şi creşte masa, ar putea fi factorul cheie în prevenirea instalării bolilor cardiovasculare şi diabetului.

Citeşte şi: “Manerele dragostei” sufoca plamanii

Alapteaza daca vrei o inima sanatoasa!

Cum trebuie să procedăm dacă avem glicemia crescută?

 

 



Exclusiv Online - 25.10.2012 Sursă foto: Hepta
Citește pe descopera.ro
ADEVĂRUL istoric pe care puţini ROMÂNI îl cunosc. Cum putea România să aibă ieşire la ocean ADEVĂRUL istoric pe care puţini ROMÂNI îl cunosc. Cum putea România...
O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie ISTORIA pe care o ştim - FOTO+VIDEO O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie...
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

Zf.ro
Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din România. Multe companii habar nu au că se întâmplă asta Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din...
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
Începe URGIA. Cod de ploi torenţiale şi...
BusinessMagazin.ro
Povestea românului care I-A REFUZAT pe Mark Zuckerberg şi Bill Gates. A fost CEL MAI TÂNĂR MILIONAR din Silicon Valley Povestea românului care I-A REFUZAT pe...
Cine este omul care a fost de trei ori mai...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Mediafax.ro
Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile continuă!/ "Să n-ai încredere în nimeni!" Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile...
Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră...
Liviu Dragnea îi cere lui Eugen Teodorovici...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: România, zguduită de încă o moarte fulgerătoare! A murit unul dintre cei mai valoroşi oameni ai generaţiei sale: "Odihneşte-te în pace!" BREAKING NEWS: România, zguduită de încă...
BREAKING NEWS: Marea lovitură a Gabrielei...
BREAKING NEWS: A murit şi nu a apucat să-şi...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu mai poate include slot pentru card micro SD pe telefoanele comercializate Huawei nu mai poate include slot pentru...
În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj,...
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
ProMotor.ro
Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă... neobişnuită Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă......
Misterul simbolului pe care tot mai mulţi...
MANEVRA asta o vezi o dată la 100 de ani....
Descopera.ro
Ce PĂŢESC femeile care fac prea MULT sex. Nimeni nu le-a spus asta până acum Ce PĂŢESC femeile care fac prea MULT sex....
Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de...
Unul dintre cei mai BIZARI şi SÂNGEROŞI...
ULTIMA ORĂ
”Cea mai mare poveste din istoria ALEGERILOR”: Candidat ÎN LACRIMI la TV, după ce a aflat că a fost votat de doar 5 oameni, deşi familia lui are 9 membri

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.