Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Caută în:
Cele mai

Refluxul gastroesofagian: cauze si tratamente naturale

Refluxul gastroesofagian: cauze si tratamente naturale Refluxul gastroesofagian: cauze si tratamente naturale

Acidul natural din stomac exista pentru un motiv. El ne ajuta la dizolvarea produselor alimentare pe care le consumam si le "sorteaza" pentru departamentele corespunzatoare. O digestie buna depinde in primul rand de prezenta acestui acid in stomac.

Cand mancam, mancarea trece din cavitatea bucala in esofag si apoi in stomac pentru a fi digerata. La capatul esofagului exista o grupare de muschi care se deschid si permit alimentelor sa intre in stomac. Apoi, acest grup de muschi se inchide pentru a impiedica iesirea acidului si intoarcerea alimentelor inapoi in esofag.

Astfel, refluxul gastroesofagian apare cand alimentele si sucurile digestive scapa din stomac si se intorc prin esofag.

Gustari nu foarte dese
Pentru a te asigura ca stomacul tau are suficient acid, este indicat sa mesteci bine tot ceea ce consumi. Combinand produsele alimentare cu saliva, sistemul tau digestiv va functiona mult mai eficient.

Gustarile dese de pe parcursul zilei duc la consumarea acidului, in schimbul pastrarii si folosirii acestuia in timpul meselor principale, cand este cea mai mare nevoie de el. Cel mai indicat este sa mananci la un interval de trei ore. Spre exemplu, daca iei micul dejun la 7 dimineata si pranzul la ora 1, poti sa iei o gustare in jur de ora 10.

Nu consuma apa in timpul mesei
Apoi, asigura-te ca nu bei foarte multe lichide in timpul mesei. Prea mult lichid dilueaza acidul necesar digestiei din stomac. Bea un pahar cu apa cu 30 de minute sau cu o ora inainte sau dupa masa si numai cateva inghitituri in timp ce mananci. Dupa o ora sau doua dupa masa poti sa bei oricat de multa apa doresti.

Ai grija la mesele bogate
O alta cauza a refluxului gastroesofagian o reprezinta mesele bogate. Acestea cresc presiunea asupra stomacului, determinand fortarea golirii lui, acest lucru realizandu-se chiar si prin esofag.

Fa miscare
In aceasta situatie, trebuie sa ii dai organismului tau cel putin doua ore pentru a digera alimentele in mod corespunzator. In plus, incearca sa nu te intinzi niciodata imediat dupa ce ai consumat o masa bogata. Putina miscare iti va usura digestia.

Pentru a evita supraproductia de acid, mananca portii mici de alimente la fiecare masa. De asemenea, incearca sa elimini din dieta ta alimentele prajite si pe cele care contin zahar rafinat sau cafeina.

Obezitatea poate creste la randul ei presiunea abdominala si riscul aparitiei refluxului gastroesofagian. Daca esti supraponderala, incearca sa micsorezi portiile pe care le consumi si fa exercitii in fiecare zi. Acest regim ar trebui sa te aduca pe calea cea buna si chiar sa slabesti cateva kilograme.

Slabirea muschiului inelar
Refluxul gastroesofagian este cauzat la unele persoane si de slabirea sau neinchiderea corecta a sfincterului (muschiul inelar). Anumite medicamente, alimente, alcoolul sau fumatul sunt factori cunoscuti care slabesc sfincterul.

Incearca sa nu folosesti medicamente care distrug acidul necesar. Fara suficient acid, stomacul tau nu este in masura sa isi faca treaba in mod corespunzator si sa dizolve mancarea in diferite componente nutritive.

In plus, digestia inadecvata a proteinelor poate face ca ficatul sa creasca productia de colesterol rau care dauneaza organismului.

Care sunt remediile naturale pentru refluxul gastroesofagian?

Daca stomacul tau are prea mult acid chiar si intre mese, incearca sa consumi ceva care il linisteste, cum ar fi, de exemplu, varza acra. In urma consumului de varza acra, stomacul tau ar trebui sa se linisteasca in 5-10 minute.

Beneficiile solutiilor naturale sunt intotdeauna o alternativa mai sanatoasa. In plus, ele reduc posibilitatea de a deveni dependenta de medicamente.
.
Exista trei plante aromatice renumite pentru linistirea muschilor stomacului: musetelul, gentiana si ghimbirul. Totusi, daca problema ta nu raspunde pozitiv la remediile naturale in cateva zile, cel mai bine ar fi sa consulti un medic.   

Tu ce metode folosesti pentru tratarea refluxului gastroesofagian?

Citeste si Remedii naturiste pentru afectiunile stomacului
                  Frumusetea trece prin stomac

Exclusiv Online - 05.03.2009
Citește pe descopera.ro
ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate sunt uriaşe”, iar EFECTELE sunt de zece ori mai mari decât în urma dezastrului de la Cernobîl ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate...
SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din spatele uneia dintre cele mai mari DESCOPERIRI arheologice ale omenirii SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

Zf.ro
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri este plină de superbacterii rezistente la antibiotice AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
BusinessMagazin.ro
Murdoch, fiii săi şi imperiul său media au fost atât de puternici încât au DISTRUS GUVERNE şi au DESTABILIZAT cea mai importantă democraţie din lume Murdoch, fiii săi şi imperiul său media...
Croitorul lui Hitler. Cine este omul care...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Totul a plecat de la o singură partidă de amor pentru această tânără. Este incredibil prin câte a trecut, iar acum a dat toate detaliile: „Maraton de sex sălbatic, orgie, controverse” Totul a plecat de la o singură partidă...
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
Se întâmplă în România! Revoltător...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoane mobile interzise prin OUG în ROMÂNIA! Proiectul de lege care va socate de pe piaţă multe modele populare de la producători din CHINA. Să fie HUAWEI în pericol? Telefoane mobile interzise prin OUG în...
Probleme grave cu ecranul pliabil de pe...
Reţeaua de socializare care a ŞOCAT părinţii!...
ProMotor.ro
Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA ÎNCET, DAR SIGUR! Uite ce trebuie să faci ca să nu ai probleme Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
Aşa faci sigur o FEMEIE fericită. Este mai tare decât orice POZIŢIE ai încercat până acum Aşa faci sigur o FEMEIE fericită. Este...
În atenţia BĂRBAŢILOR: puteţi avea...
CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE...
ULTIMA ORĂ
Cine este jurnalistă UCISĂ în atacul TERORIST din Irlanda de Nord. Tânăra are un trecut CUTREMURĂTOR

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.