Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Caută în:
Cele mai

Refluxul gastroesofagian: cauze si tratamente naturale

Refluxul gastroesofagian: cauze si tratamente naturale Refluxul gastroesofagian: cauze si tratamente naturale

Acidul natural din stomac exista pentru un motiv. El ne ajuta la dizolvarea produselor alimentare pe care le consumam si le "sorteaza" pentru departamentele corespunzatoare. O digestie buna depinde in primul rand de prezenta acestui acid in stomac.

Cand mancam, mancarea trece din cavitatea bucala in esofag si apoi in stomac pentru a fi digerata. La capatul esofagului exista o grupare de muschi care se deschid si permit alimentelor sa intre in stomac. Apoi, acest grup de muschi se inchide pentru a impiedica iesirea acidului si intoarcerea alimentelor inapoi in esofag.

Astfel, refluxul gastroesofagian apare cand alimentele si sucurile digestive scapa din stomac si se intorc prin esofag.

Gustari nu foarte dese
Pentru a te asigura ca stomacul tau are suficient acid, este indicat sa mesteci bine tot ceea ce consumi. Combinand produsele alimentare cu saliva, sistemul tau digestiv va functiona mult mai eficient.

Gustarile dese de pe parcursul zilei duc la consumarea acidului, in schimbul pastrarii si folosirii acestuia in timpul meselor principale, cand este cea mai mare nevoie de el. Cel mai indicat este sa mananci la un interval de trei ore. Spre exemplu, daca iei micul dejun la 7 dimineata si pranzul la ora 1, poti sa iei o gustare in jur de ora 10.

Nu consuma apa in timpul mesei
Apoi, asigura-te ca nu bei foarte multe lichide in timpul mesei. Prea mult lichid dilueaza acidul necesar digestiei din stomac. Bea un pahar cu apa cu 30 de minute sau cu o ora inainte sau dupa masa si numai cateva inghitituri in timp ce mananci. Dupa o ora sau doua dupa masa poti sa bei oricat de multa apa doresti.

Ai grija la mesele bogate
O alta cauza a refluxului gastroesofagian o reprezinta mesele bogate. Acestea cresc presiunea asupra stomacului, determinand fortarea golirii lui, acest lucru realizandu-se chiar si prin esofag.

Fa miscare
In aceasta situatie, trebuie sa ii dai organismului tau cel putin doua ore pentru a digera alimentele in mod corespunzator. In plus, incearca sa nu te intinzi niciodata imediat dupa ce ai consumat o masa bogata. Putina miscare iti va usura digestia.

Pentru a evita supraproductia de acid, mananca portii mici de alimente la fiecare masa. De asemenea, incearca sa elimini din dieta ta alimentele prajite si pe cele care contin zahar rafinat sau cafeina.

Obezitatea poate creste la randul ei presiunea abdominala si riscul aparitiei refluxului gastroesofagian. Daca esti supraponderala, incearca sa micsorezi portiile pe care le consumi si fa exercitii in fiecare zi. Acest regim ar trebui sa te aduca pe calea cea buna si chiar sa slabesti cateva kilograme.

Slabirea muschiului inelar
Refluxul gastroesofagian este cauzat la unele persoane si de slabirea sau neinchiderea corecta a sfincterului (muschiul inelar). Anumite medicamente, alimente, alcoolul sau fumatul sunt factori cunoscuti care slabesc sfincterul.

Incearca sa nu folosesti medicamente care distrug acidul necesar. Fara suficient acid, stomacul tau nu este in masura sa isi faca treaba in mod corespunzator si sa dizolve mancarea in diferite componente nutritive.

In plus, digestia inadecvata a proteinelor poate face ca ficatul sa creasca productia de colesterol rau care dauneaza organismului.

Care sunt remediile naturale pentru refluxul gastroesofagian?

Daca stomacul tau are prea mult acid chiar si intre mese, incearca sa consumi ceva care il linisteste, cum ar fi, de exemplu, varza acra. In urma consumului de varza acra, stomacul tau ar trebui sa se linisteasca in 5-10 minute.

Beneficiile solutiilor naturale sunt intotdeauna o alternativa mai sanatoasa. In plus, ele reduc posibilitatea de a deveni dependenta de medicamente.
.
Exista trei plante aromatice renumite pentru linistirea muschilor stomacului: musetelul, gentiana si ghimbirul. Totusi, daca problema ta nu raspunde pozitiv la remediile naturale in cateva zile, cel mai bine ar fi sa consulti un medic.   

Tu ce metode folosesti pentru tratarea refluxului gastroesofagian?

Citeste si Remedii naturiste pentru afectiunile stomacului
                  Frumusetea trece prin stomac

Exclusiv Online - 05.03.2009
Citește pe descopera.ro
Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru un experiment ştiinţific. FOTO+VIDEO Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru un experiment ştiinţific....
Descoperire ULUITOARE în materie de sex după ce s-au analizat 210.000 de femei Descoperire ULUITOARE în materie de sex după ce s-au analizat 210.000...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Fiţi atent la persoanele cu care intraţi în contact în luna februarie, pentru că sub masca prieteniei se poate afla un inaimc cu intenţii incorecte. Promiteţi mai mult decât puteţi face, ceea...citește mai departe

×

Zf.ro
S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici anunţă schimbări MASIVE la program. Cine va mai primi banii S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici...
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
Oraşul din România care a ”ŞTERS”...
BusinessMagazin.ro
O nouă VICTIMĂ a BREXITULUI. O companii auto gigant îşi ÎNCHIDE fabrica din Anglia şi concediază 3.500 de angajaţi O nouă VICTIMĂ a BREXITULUI. O companii...
Una dintre cele mai civilizate ţării din...
Descopera.ro
Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru un experiment ştiinţific. FOTO+VIDEO Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru...
Maria cea SÂNGEROASĂ, regina de o frumuseţe...
Fenomenul ALARMANT care ia amploare. RENUNŢĂ...
Mediafax.ro
O adolescentă a avut parte de supriza vieţii sale, după ce s-a trezit dintr-o comă de patru zile. Nimeni nu ştia că avea un organ în plus care a ascuns o REALITATE zguduitoare | FOTO O adolescentă a avut parte de supriza vieţii...
Statele Unite trimit un distrugător în...
GÂNDURILE lui Cristoiu: Ghiţă are o casetă...
Gandul.info
Rusia intenţionează s-o ”rupă” cu Internetul mondial, pentru o oarecare perioadă de timp. Marian Sultănoiu atrage atenţia că şi ministrul Culturii din România crede că Internetul îi îndreaptă pe tineri spre alte direcţii decât cele NORMALE Rusia intenţionează s-o ”rupă” cu...
Preşedintele PSD, în postura de VICTIMĂ....
Traficanţii de copii romi din Ţăndărei...
ProSport.ro
Motivul real din spatele cutremurului provocat de Simona Halep în lumea tenisului! S-a aflat, după două zile de speculaţii Motivul real din spatele cutremurului provocat...
România şi-a pus speranţe în el, dar...
Simona Halep, luată prin surprindere: "Eşti...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Samsung va lansa cel mai SCUMP telefon de până acum! Nici măcar APPLE nu a avut curaj să ceară atât de mult Samsung va lansa cel mai SCUMP telefon de...
Este cel mai SCUMP iPhone şi cel mai rapid?...
Iată cum arată telefonul PLIABIL de la...
ProMotor.ro
Un şofer face o manevră IMPOSIBILĂ într-un tunel. Câtă presiune pe o SKODA FABIA! - VIDEO Un şofer face o manevră IMPOSIBILĂ într-un...
A parcurs PESTE 1,6 MILIOANE DE KM cu această...
Brandul din România care introduce DEVIZUL...
ULTIMA ORĂ
O adolescentă a avut parte de supriza vieţii sale, după ce s-a trezit dintr-o comă de patru zile. Nimeni nu ştia că avea un organ în plus care a ascuns o REALITATE zguduitoare | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.