Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Prea mult soare afectează producţia de vitamina D

Veşti proaste pentru cei care iubesc bronzatul – se pare că nu mai puteţi folosi scuza că vă luaţi doza de vitamina D când staţi cu orele la soare. 

Un nou studiu arată că expunerea prelungită şi mai ales neprotejată la soare este extrem de periculoasă pentru întregul organism şi poate chiar diminua nivelul de vitamina D din organism.

În mod surprinzător s-a aratăt că persoanele care se expun la soare zilnic şi au un bronz accentuat prezintă de multe ori o deficienţă de vitamina D. Cercetătorii au ajuns la concluzia că pigmentul care ne colorează pielea şi al cărui nivel creşte când ne expunem la soare ar putea de fapt bloca producţia acestui nutrient important pentru organism.
 
Vitamina D este esenţială pentru sănătatea oaselor şi un nivel insuficient poate cauza dureri la nivelul oaselor şi slăbiciunea muşchilor. 
 
Vitamina D poate fi preluată din anumite alimente cum ar fi:
  • peştele gras (somon, ton, macron)
  • laptele de capră
  • carnea 
  • ouă (în special gălbenuşul).
Organismul obţine cea mai mare parte prin expunerea la soare. Procesul de sinteză al vitaminei D existentă în epidermă este declanşat de razele ultraviolete, fiind absorbită imediat de vasele sangvine. Ca urmare, cea mai importantă sursă de vitamina D este lumina naturală. 
 
Un studiu recent, efectuat la Universitatea de Medicină de Stat Pernambuco din Brazilia, a încercat să afle de ce persoanele care au un bronz accentuat prezentau un risc mai mare de a suferi de un deficit de vitamina D. Pentru a înţelege legătura dintre vitamina D şi gradul de expunere la soare, cercetătorii brazilieni au format un grup de 1.000 de persoane din oraşul Recife, cu vârste între 13 şi 82 de ani. Toţi participanţii la studiu s-au expus, zilnic, la soare, în mod neprotejat. Ei nu au primit suplimentar vitamina D. Apoi, voluntarii la acest studiu au fost testaţi pentru a se determina medical nivelul de pigmentare a pielii.
Cercetătorii au folosit scara lui Fitzpatrick pentru a evaluat tipul de piele al fiecărei persoane. Au folosit această scară pentru a aprecia modul în care diferite tipuri de piele reacţionează la ultraviolete: dacă pielea are tendinţa de a se "arde" sau de a se bronza la soare. 
 
Cercetătorii brazilieni au calculat "un indice al soarelui" pentru fiecare participant la studiu – înmulţind numărul de ore petrecute în fiecare săptămână cu porţiunea de piele pe care au expus-o la soare. Apoi, fiecare indice a fost comparat cu nivelul de vitamina D din organism. 
 
Studiul demonstrează, în mod neaşteptat, că prea mult soare poate să ducă la o carenţă de vitamina D. Când a fost testat nivelul de vitamina D al participanţilor, s-a observat că 72% dintre ei aveau carenţe mari.
În mod repetat, persoanele mai în vârstă, care stau puţin timp la soare, erau cele cu un nivel mai scăzut de vitamina D. Pe de altă parte, cercetătorii au arătat că persoanele, care au stat mai mult la soare şi care erau foarte bronzate, prezentau un nivel redus de vitamina D, mai  mic decât media.
 
Doctorul Francisco Bandeira de la Universitatea de Medicină de Stat Pernambuco, autorul principal al studiului, a explicat că abuzul de soare poate fi dăunător, deoare expunerea prelungită şi bronzul accentuat pot bloca nivelul de vitamina D din organism.
În concluzie, dacă vreţi să vă măriţi nivelul de vitamina D, câteva minute de soare, zilnic, sunt mai mult decât suficiente!


Citește și:
Vitamina D poate fi folosită pentru prevenirea bolilor de inimă
Sursele de Vitamina D din alimentaţia copilului tău - studiu
Exclusiv Online - 12.04.2016
Citește pe descopera.ro
Când un pacient cu coronavirus nu mai este CONTAGIOS. Concluzia cercetătorilor nemţi Când un pacient cu coronavirus nu mai este CONTAGIOS. Concluzia cercetătorilor...
Google arată de AZI date despre mobilitatea ROMÂNILOR, în contextul izolării de coronavirus Google arată de AZI date despre mobilitatea ROMÂNILOR, în contextul...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Psihologia pierderii locului de muncă în timpul coronavirusului Psihologia pierderii locului de muncă în...
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Go4it.ro
P40 Pro cel mai bun de pe piaţă? Cum se prezintă noul telefon de top de la HUAWEI P40 Pro cel mai bun de pe piaţă? Cum se...
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
ProMotor.ro
Mașini noi, găsite abandonate după 30 de ani. Toate funcționează încă perfect! Mașini noi, găsite abandonate după 30...
Prima piesă care PICĂ dacă lași mașina...
Vrei să pari bogat dar ai un buget limitat?...
Descopera.ro
Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual pe care îl fac toate femeile. Este plăcerea SUPREMĂ Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual...
Google arată de AZI date despre mobilitatea...
Cea mai SÂNGEROASĂ sărbătoare din istoria...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .