Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Caută în:

Cele mai

Prea mult soare afectează producţia de vitamina D

Veşti proaste pentru cei care iubesc bronzatul – se pare că nu mai puteţi folosi scuza că vă luaţi doza de vitamina D când staţi cu orele la soare. 

Un nou studiu arată că expunerea prelungită şi mai ales neprotejată la soare este extrem de periculoasă pentru întregul organism şi poate chiar diminua nivelul de vitamina D din organism.

În mod surprinzător s-a aratăt că persoanele care se expun la soare zilnic şi au un bronz accentuat prezintă de multe ori o deficienţă de vitamina D. Cercetătorii au ajuns la concluzia că pigmentul care ne colorează pielea şi al cărui nivel creşte când ne expunem la soare ar putea de fapt bloca producţia acestui nutrient important pentru organism.
 
Vitamina D este esenţială pentru sănătatea oaselor şi un nivel insuficient poate cauza dureri la nivelul oaselor şi slăbiciunea muşchilor. 
 
Vitamina D poate fi preluată din anumite alimente cum ar fi:
  • peştele gras (somon, ton, macron)
  • laptele de capră
  • carnea 
  • ouă (în special gălbenuşul).
Organismul obţine cea mai mare parte prin expunerea la soare. Procesul de sinteză al vitaminei D existentă în epidermă este declanşat de razele ultraviolete, fiind absorbită imediat de vasele sangvine. Ca urmare, cea mai importantă sursă de vitamina D este lumina naturală. 
 
Un studiu recent, efectuat la Universitatea de Medicină de Stat Pernambuco din Brazilia, a încercat să afle de ce persoanele care au un bronz accentuat prezentau un risc mai mare de a suferi de un deficit de vitamina D. Pentru a înţelege legătura dintre vitamina D şi gradul de expunere la soare, cercetătorii brazilieni au format un grup de 1.000 de persoane din oraşul Recife, cu vârste între 13 şi 82 de ani. Toţi participanţii la studiu s-au expus, zilnic, la soare, în mod neprotejat. Ei nu au primit suplimentar vitamina D. Apoi, voluntarii la acest studiu au fost testaţi pentru a se determina medical nivelul de pigmentare a pielii.
Cercetătorii au folosit scara lui Fitzpatrick pentru a evaluat tipul de piele al fiecărei persoane. Au folosit această scară pentru a aprecia modul în care diferite tipuri de piele reacţionează la ultraviolete: dacă pielea are tendinţa de a se "arde" sau de a se bronza la soare. 
 
Cercetătorii brazilieni au calculat "un indice al soarelui" pentru fiecare participant la studiu – înmulţind numărul de ore petrecute în fiecare săptămână cu porţiunea de piele pe care au expus-o la soare. Apoi, fiecare indice a fost comparat cu nivelul de vitamina D din organism. 
 
Studiul demonstrează, în mod neaşteptat, că prea mult soare poate să ducă la o carenţă de vitamina D. Când a fost testat nivelul de vitamina D al participanţilor, s-a observat că 72% dintre ei aveau carenţe mari.
În mod repetat, persoanele mai în vârstă, care stau puţin timp la soare, erau cele cu un nivel mai scăzut de vitamina D. Pe de altă parte, cercetătorii au arătat că persoanele, care au stat mai mult la soare şi care erau foarte bronzate, prezentau un nivel redus de vitamina D, mai  mic decât media.
 
Doctorul Francisco Bandeira de la Universitatea de Medicină de Stat Pernambuco, autorul principal al studiului, a explicat că abuzul de soare poate fi dăunător, deoare expunerea prelungită şi bronzul accentuat pot bloca nivelul de vitamina D din organism.
În concluzie, dacă vreţi să vă măriţi nivelul de vitamina D, câteva minute de soare, zilnic, sunt mai mult decât suficiente!
Citește și:
Vitamina D poate fi folosită pentru prevenirea bolilor de inimă
Sursele de Vitamina D din alimentaţia copilului tău - studiu


Exclusiv Online - 12.04.2016
Citește pe descopera.ro
ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei - VIDEO ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei -...
5 selfie-uri realizate cu câteva clipe înainte de MOARTE (Galerie FOTO) 5 selfie-uri realizate cu câteva clipe înainte de MOARTE (Galerie FOTO)
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

În plan sentimental relaţia dumneavoastră de suflet pare să cunoască o stabilizare. Totul pare tihnit şi plăcut. Evenimentele care au loc în luna mai se desfăşoară cu o rapiditate care vă...citește mai departe

×

Zf.ro
ATENŢIE! Se schimbă TOTAL regulile pentru TOŢI şoferii din România! Sistemul OBLIGATORIU pe care trebuie să îl aibă toate maşinile. Este prima oară când... ATENŢIE! Se schimbă TOTAL regulile pentru...
DE NECREZUT! Un cuplu a cumpărat unul dintre...
BREAKING. Au venit CIFRELE: Economia României...
BusinessMagazin.ro
În sfârşit: După trei decenii omenirea are leacul pentru boala catastrofală care omoară peste 500.000 de persoane pe an În sfârşit: După trei decenii omenirea...
Părinţii credeau că pleacă în fiecare...
Cum arată "Veneţia" României, satul de...
Mediafax.ro
E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre. Autorităţile din România, surprinse de mişcara DECISIVĂ făcută de fostul primar E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre....
„Vestul sălbatic digital”. Instrumente...
De ce ar trebui să mâncăm ce creşte...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această tânără care şi-a chemat un Uber pentru a merge acasă. A fost la un pas să fie răpită: "Avem grijă, e o lume nebună!" FOTO | BOMBĂ chiar în ziua protestului de la Piaţa Victoriei BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această...
Fiul marelui Gică Hagi, luat prin surprindere!...
BREAKING NEWS: România, în doliu! A murit...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
A fost LANSAT telefonul cu cea mai performantă cameră frontală! Costă la jumătate faţă de un IPHONE sau HUAWEI, iar fotografiile sunt IMPRESIONANTE A fost LANSAT telefonul cu cea mai performantă...
Cum să asculţi muzică cu ecranul închis...
Şefii serviciilor secrete le recomandă...
ProMotor.ro
VIDEO - MINUNEA DIN ROMÂNIA. Va costa 500 de milioane de euro şi va fi un proiect UNIC! VIDEO - MINUNEA DIN ROMÂNIA. Va costa 500...
MAŞINA TA E DIESEL? Atunci te aşteaptă...
VIDEO - Un clujean a făcut accident cu...
Descopera.ro
De câte ORI pe lună trebuie să FACI sex pentru a avea o căsnicie fericită De câte ORI pe lună trebuie să FACI sex...
Locul dezmăţului şi al ORGIILOR sexuale....
Descoperirea pe care o aşteptau toţi BĂRBAŢII....
ULTIMA ORĂ
Angajate de la Spitalul Universitar din Capitală, filmate când umilesc pacienţi/ Ministrul Sănătăţii anunţă Comisie de disciplină | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.