Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

O persoana din 3 sufera de insomnie! Afla cum ne afecteaza sanatatea!

O persoana din 3 sufera de insomnie! Afla cum ne afecteaza sanatatea! O persoana din 3 sufera de insomnie! Afla cum ne afecteaza sanatatea!

Somnul aduce beneficii uimitoare starii noastre de sanatate - atunci cand suntem odihniti muncim mai cu spor, avem o capacitate de concentrare mai mare, suntem mai calmi si mai sanatosi. In aceste conditii este de inteles de ce privarea regulata de somn poate avea un efect devastator asupra starii noastre de sanatate.

In ultimii ani insomnia a cunoscut o raspandire foarte mare in randul populatiei de toate varstele. In prezent, dormim cu 20% mai putin decat o faceam in urma cu 100 de ani, in timp ce o persoana din trei sufera de insomniei la un moment dat in viata.

Potrivit statisticilor internationale, femeile sunt de doua ori mai expuse riscului de a dezvolta insomnie, in comparatie cu barbatii. Insomnia nu ocoleste nici copiii, astfel, in Statele Unite, aproximativ 2 milioane de copii sufera de dereglari ale somnului, inclusiv insomnie.

Depresia si stresul, cauzele insomniei

Datele statistice arata ca 35% dintre insomniaci au un trecut de insomnie in familie. De asemenea, se pare ca exista o legatura intre instalarea depresiei si aparitia insomniei, astfel ca 90% dintre persoanele care sufera de depresie experimenteaza si simptome specifice insomniei.

Privarea repetata de somn duce, in 27% dintre cazuri, si la aparitia obezitatii. Nici activitatea sexuala nu este ocolita de efectele insomniei, astfel ca, un studiu realizat anul trecut de consumerreports.org, evidentiaza faptul ca principalul motiv invocat de cuplurile care nu au o viata sexuala activa este oboseala.

In prezent exista o multitudine de tratamente impotriva insomniei, insa medicii ne avertizeaza asupra efectelor secundare pe care tratamentele medicamentoase le pot avea asupra sanatatii noastre. Astfel remediile naturiste raman cea mai buna solutie atunci cand dorim sa scapam de insomnie.

Passiflora, planta minune pentru combaterea insomniei

Passiflora se numara printre plantele pe care medicii naturopati le recomanda pentru combaterea insomniei.

"Passiflora actioneaza ca sedativ in starile de agitatie nervoasa, in insomnie si in tulburarile gastro-intestinale de natura nervoasa. Activitatea sedativa se datoreaza in special fitocomplexului flavonidic care actioneaza cu alte substante active din aceasta planta", a explicat dr. Cristina Bogdan, medic naturopat.

Utila impotriva insomniei, a starilor nervoase (angoase, isterii, palpitatii), a neurasteniei, a excitatiei cerebrale (epilepsie), Passiflora serveste totodata la tratarea tulburarilor de menopauza.

Vezi aici si o lista cu alimentele care alunga insomnia!

"Important este faptul ca actiunea sedativa a preparatelor pe baza de Passiflora este mult mai benefica decat cea a produselor artificiale", a subliniat dr. Cristina Bogdan.

Passiflora favorizeaza echilibrul somnului fiziologic, mai ales in primele faze ale repaosului. In general, capsulele de Passiflora are se gasesc in magazinele naturiste nu contin amidon, coloranti, arome sau drojdie, se iau 1-2 capsule, de doua ori pe zi, cu un pahar de apa, preferabil inaintea meselor. Acestea sunt potrivite si pentru vegetarieni si vegani.

Valeriana constituie, de asemenea, unul din­tre cele mai eficiente remedii im­po­triva insomniei, anxietatii, tulbu­rarilor emotionale si chiar usureaza cram­pele menstruale sau durerile de stomac. In intreaga lume exista peste 200 de spe­cii de valeriana, insa una singura este uti­lizata in medicina, pentru efectul cal­mant: Valeriana officinalis.

Extractul din rada­ci­na acesteia, cunoscut pentru mirosul res­pingator, este folosit ca baza in obti­ne­rea ceaiurilor, capsulelor si tincturii. Din­tre acestea, tinctura este cea mai puter­nica, avand un efect mai rapid si mai in­tens.

Citeste si: Suferi de insomnie? Bea suc de cirese!




Exclusiv Online - 12.08.2010
Citește pe descopera.ro
De ce a EXPLODAT vulcanul din Noua Zeelandă fără avertisment. FENOMENUL care i-a contrariat pe specialişti De ce a EXPLODAT vulcanul din Noua Zeelandă fără avertisment. FENOMENUL...
Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă. Metoda PERICULOASĂ, dezvăluită de un agent FBI. Cum te poţi APĂRA Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă....
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

Zf.ro
Plouă cu AMENZI USTURĂTOARE: Sancţiuni RECORD de 7.500 de lei pentru toţi românii care... Plouă cu AMENZI USTURĂTOARE: Sancţiuni...
Doi antreprenori români cuceresc piaţa...
O companie românească este printre cele...
BusinessMagazin.ro
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea şi degradarea sunt omniprezente. Oraşe întregi părăsite, obloanele trase, lacăte la uşi. Ţara vecină care moare şi dispare Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Cel mai MARE oraş din România are mai...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
„Şefule, de ieri vreau să dau de tine. Să ştii că ai de la mine...” / Discuţie incredibilă între şeful de post şi mama unor răpitori „Şefule, de ieri vreau să dau de tine....
Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis...
Previziunile Babei Vanga. Ce ne aşteaptă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Imagini INTERZISE cu Lidia Buble! S-A VĂZUT PREA MULT când a ridicat jacheta FOTO. Imagini INTERZISE cu Lidia Buble!...
GALERIE FOTO. Anca Ţurcaşiu are 49 de...
Corina Bud încinge internetul! S-a lăsat...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Go4it.ro
Pericolul de pe birou. Îl folosesti zi de zi şi îţi pune sănătatea în pericol. Iată ce poţi face pentru a evita o afecţiune de care vei suferi toată viaţa Pericolul de pe birou. Îl folosesti zi...
Aplicaţiile pe care TREBUIE să le ai pe...
SAMSUNG a lansat telefonul pe care cu toţii...
ProMotor.ro
De ce ating POLIȚIȘTII farurile maşinii atunci când te trag pe dreapta? De ce ating POLIȚIȘTII farurile maşinii...
Mașină cu un kilometraj record. Care este...
Concept SUV ARO CARPATIC: off-roaderul românesc...
Descopera.ro
Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă. Metoda PERICULOASĂ, dezvăluită de un agent FBI. Cum te poţi APĂRA Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului...
PULEX iritans, marele INAMIC al oamenilor....
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară....
ULTIMA ORĂ
Cadoul neaşteptat primit de angajaţii unei agenţii imobiliare. Momentul în care compania îi surprinde cu bonusuri de 10 milioane de dolari. VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.