Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

O persoana din 3 sufera de insomnie! Afla cum ne afecteaza sanatatea!

O persoana din 3 sufera de insomnie! Afla cum ne afecteaza sanatatea! O persoana din 3 sufera de insomnie! Afla cum ne afecteaza sanatatea!

Somnul aduce beneficii uimitoare starii noastre de sanatate - atunci cand suntem odihniti muncim mai cu spor, avem o capacitate de concentrare mai mare, suntem mai calmi si mai sanatosi. In aceste conditii este de inteles de ce privarea regulata de somn poate avea un efect devastator asupra starii noastre de sanatate.

In ultimii ani insomnia a cunoscut o raspandire foarte mare in randul populatiei de toate varstele. In prezent, dormim cu 20% mai putin decat o faceam in urma cu 100 de ani, in timp ce o persoana din trei sufera de insomniei la un moment dat in viata.

Potrivit statisticilor internationale, femeile sunt de doua ori mai expuse riscului de a dezvolta insomnie, in comparatie cu barbatii. Insomnia nu ocoleste nici copiii, astfel, in Statele Unite, aproximativ 2 milioane de copii sufera de dereglari ale somnului, inclusiv insomnie.

Depresia si stresul, cauzele insomniei

Datele statistice arata ca 35% dintre insomniaci au un trecut de insomnie in familie. De asemenea, se pare ca exista o legatura intre instalarea depresiei si aparitia insomniei, astfel ca 90% dintre persoanele care sufera de depresie experimenteaza si simptome specifice insomniei.

Privarea repetata de somn duce, in 27% dintre cazuri, si la aparitia obezitatii. Nici activitatea sexuala nu este ocolita de efectele insomniei, astfel ca, un studiu realizat anul trecut de consumerreports.org, evidentiaza faptul ca principalul motiv invocat de cuplurile care nu au o viata sexuala activa este oboseala.

In prezent exista o multitudine de tratamente impotriva insomniei, insa medicii ne avertizeaza asupra efectelor secundare pe care tratamentele medicamentoase le pot avea asupra sanatatii noastre. Astfel remediile naturiste raman cea mai buna solutie atunci cand dorim sa scapam de insomnie.

Passiflora, planta minune pentru combaterea insomniei

Passiflora se numara printre plantele pe care medicii naturopati le recomanda pentru combaterea insomniei.

"Passiflora actioneaza ca sedativ in starile de agitatie nervoasa, in insomnie si in tulburarile gastro-intestinale de natura nervoasa. Activitatea sedativa se datoreaza in special fitocomplexului flavonidic care actioneaza cu alte substante active din aceasta planta", a explicat dr. Cristina Bogdan, medic naturopat.

Utila impotriva insomniei, a starilor nervoase (angoase, isterii, palpitatii), a neurasteniei, a excitatiei cerebrale (epilepsie), Passiflora serveste totodata la tratarea tulburarilor de menopauza.

Vezi aici si o lista cu alimentele care alunga insomnia!

"Important este faptul ca actiunea sedativa a preparatelor pe baza de Passiflora este mult mai benefica decat cea a produselor artificiale", a subliniat dr. Cristina Bogdan.

Passiflora favorizeaza echilibrul somnului fiziologic, mai ales in primele faze ale repaosului. In general, capsulele de Passiflora are se gasesc in magazinele naturiste nu contin amidon, coloranti, arome sau drojdie, se iau 1-2 capsule, de doua ori pe zi, cu un pahar de apa, preferabil inaintea meselor. Acestea sunt potrivite si pentru vegetarieni si vegani.

Valeriana constituie, de asemenea, unul din­tre cele mai eficiente remedii im­po­triva insomniei, anxietatii, tulbu­rarilor emotionale si chiar usureaza cram­pele menstruale sau durerile de stomac. In intreaga lume exista peste 200 de spe­cii de valeriana, insa una singura este uti­lizata in medicina, pentru efectul cal­mant: Valeriana officinalis.

Extractul din rada­ci­na acesteia, cunoscut pentru mirosul res­pingator, este folosit ca baza in obti­ne­rea ceaiurilor, capsulelor si tincturii. Din­tre acestea, tinctura este cea mai puter­nica, avand un efect mai rapid si mai in­tens.

Citeste si: Suferi de insomnie? Bea suc de cirese!


Exclusiv Online - 12.08.2010
Citește pe descopera.ro
Urme EXTRATERESTRE descoperite recent de o echipă de savanţi provoacă o controversă URIAŞĂ. ''Cum pot să SUPRAVIEŢUIASCĂ pe Terra?'' - VIDEO Urme EXTRATERESTRE descoperite recent de o echipă de savanţi provoacă...
Cum a DEPINS încoronarea unui mare rege de Nicolae Ceauşescu. „Este megaloman şi complet NEBUN, dar am mare nevoie de el”. ADEVĂRUL istoric puţin ştiut Cum a DEPINS încoronarea unui mare rege de Nicolae Ceauşescu. „Este...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În sfârşit, o atmosferă calmă şi armonioasă se instalează în căminul dumneavoastră. Este momentul să începeţi să vă redecoraţi casa. Pe parcursul zilei, familia va ocupa un loc important...citește mai departe

×

Zf.ro
Schimbări dramatice în piaţa muncii. Angajatorii caută cu DISPERARE oameni pentru asta şi nu GĂSESC Schimbări dramatice în piaţa muncii....
ATAC în una dintre destinaţiile preferate...
ADEVĂRUL din spatele celei mai mari bănci...
BusinessMagazin.ro
Cum arată "Veneţia" României, satul de vacanţă care deţine cea mai mare piscină plutitoare din Europa - GALERIE FOTO Cum arată "Veneţia" României, satul de...
A MURIT!! Unul dintre cele mai temute şi...
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
Mediafax.ro
A consumat mâncare EXPITATĂ timp de un an, iar acum a dezvăluit prin ce a trecut/ Ce reprezintă, de fapt, termenele înscrise pe ETICHETA alimentelor A consumat mâncare EXPITATĂ timp de un...
Sindicatele din Poliţie vor să dea în...
Un român va conduce MASONERIA lumii
Gandul.info
Poliţiştii au descins la casa unui bărbat de 270 de kg, după ce au primit un pont. Au făcut o descoperire ULUITOARE. Nimeni nu ştie cum a fost posibil / Vecin: Nu ieşea niciodată din casă - FOTO Poliţiştii au descins la casa unui bărbat...
O doctoriţă a fost chemată, la miezul...
Te trec fiori: Detaliul HALUCINANT din incidentul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
De ce îl adoră Eden Hazard pe Zinedine Zidane. Momentul decisiv De ce îl adoră Eden Hazard pe Zinedine...
BREAKING NEWS: Cumplit! Cea mai cunoscută...
Emil Boc, imagini de colecţie! FOTO | Camerele...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Omul care a salvat acum 34 de ani omenirea de la posibila DISPARIŢIE a murit. Povestea puţin cunoscută a unui adevărat erou şi a unei erori de computer care putea aduce Apocalipsa Omul care a salvat acum 34 de ani omenirea...
Huawei pregăteşte un parteneriat cu RUSIA....
Laptop-ul cu DOUĂ ecrane a ajuns în ROMÂNIA....
ProMotor.ro
VIDEO - Întâmplare incredibilă pe Autostrada Transilvaniei. Şoferilor nu le-a venit să creadă CE VENEA DIN FAŢĂ ÎNSPRE EI! VIDEO - Întâmplare incredibilă pe Autostrada...
Cauţi piese ieftine pentru maşină? NICIODATĂ...
VIDEO - Uite cum arată în acest moment...
Descopera.ro
Această TÂNĂRĂ a rezolvat marea ''NECUNOSCUTĂ'' sexuală care îi enervează pe mulţi în timpul sexului. ''90% dintre bărbaţi şi femei au păţit-o'' Această TÂNĂRĂ a rezolvat marea ''NECUNOSCUTĂ''...
Ce s-a întâmplat cu corpul unei femei...
Vrând să facă AMOR cu această tânără...
ULTIMA ORĂ
A consumat mâncare EXPITATĂ timp de un an, iar acum a dezvăluit prin ce a trecut/ Ce reprezintă, de fapt, termenele înscrise pe ETICHETA alimentelor

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.