Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Caută în:
Cele mai

Mersul la toaletă: de câte ori este sănătos să ai scaun într-o zi

FOTO: 123rf.com FOTO: 123rf.com

Nu este nicio ruşine să vorbeşti despre mersul la toaletă, în special despre scaun. În fond, este o funcţie biologică prin care corpul elimină bacterii, fibre, celule, apă şi alimente nedigerate, dar deşi este un aspect normal ca toată lumea să aibă acest obicei, nu toţi o fac frecvent. În timp ce unele persoane ies la toaletă în fiecare dimineaţă, la exact aceeaşi oră, altele au un program mai puţin predictibil.

Cât de des trebuie să ieşim la toaletă?

În medie, o persoană trebuie să aibă scaun este de trei ori pe zi, în fiecare zi, dar din moment ce multe persoane au program foarte bine stabilit, chiar dacă poate varia de-a lungul timpului în privinţa activităţii fizice şi dietei. Dar dacă te simţi balonată, inconfortabil şi simţi în permanenţă nevoia de a avea scaun, acest lucru nu este deloc normal şi reprezintă un semn că trebuie să te adresezi unui specialist. Chiar dacă ţi se întâmplă să ieşi la toaletă de mai mult de trei ori pe zi, aspect obişnuit pentru tine, iar tu te simţi foarte bine, atunci nu ai de ce să te îngrijorezi.

Ce se întâmplă când apar schimbări în această rutină

Mersul la toaletă poate varia şi, în timp, poate suferi schimbări din mai multe motive. Fie te afli în perioada menstruală, eşti însărcinată sau urmează să intri la menopauză. Toate aceste aspecte pot afecta ieşirile. Tot aici putem vorbi şi de înaintarea în vârstă, dar şi de schimvările din dietă care pot veni la pachet cu schimbări imprevizibile şi inconfortabile. Pentru a ieşi regulat la toaletă evită alimentele procesate şi optează pentru surse naturale de fibre precum boabele, nucile şi seminţele sau legumele. Nu uita să te hidratezi şi să faci suficiente exerciţii fizice pentru a ajuta organismul să funcţioneze corespunzător.

Semne de care să ţii cont

Putem învăţa multe despre sănătatea noastră doar în urma acestui proces biologic perfect normal. Semne alarmante pot fi transmise prin acest proces, aşadar este foarte important să ştim să ne dăm seama de ele. Aspecte precum culoare, consistenţă, frecvenţă sau chiar sângerările ne pot transmite informaţii despre sănătatea noastră.

 

Citește și:
Îndepărtarea aluniţelor: metode de excizie
Importanţa programelor de detox în creşterea şanselor de a obţine o sarcină
Menta: beneficii pentru sănătate


Exclusiv Online - 12.03.2019
Citește pe descopera.ro
O ISTORIE mai puţin ştiută. Ce a făcut CEAUŞESCU la doar câteva minute de la moartea lui Dej O ISTORIE mai puţin ştiută. Ce a făcut CEAUŞESCU la doar câteva...
Templul PLĂCERILOR interzise. I-a şocat până şi pe cei mai permisivi dintre occidentali Templul PLĂCERILOR interzise. I-a şocat până şi pe cei mai permisivi...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Vă atrag foarte mult distracţiile şi v-aţi propus să nu pierdeţi niciun prilej în a le dovedi celorlaţi că ştiţi să trăiţi. Pe plas socio-profesional se bun ale baze ale evoluţiei dumneavoastră...citește mai departe

×

Zf.ro
V-aţi pregătit conturile? ANAF începe marea rambursare! 2,6 miliarde de lei sunt pe listă V-aţi pregătit conturile? ANAF începe...
Oraşul din România care tocmai a luat...
SOLUŢIA la criza forţei de muncă din...
BusinessMagazin.ro
Cum a reuşit o tânără de 23 de ani să strângă suficienţi bani pentru a-şi cumpăra o casă. Este o metodă simplă, la îndemâna tuturor Cum a reuşit o tânără de 23 de ani să...
Cel mai sărac oraş din România, adus...
Mediafax.ro
ISTORIC VEHICUL: Aplicaţie RAR prin care oricine poate verifica gratuit în ce stare este o maşină şi de ce reparaţii a avut nevoie ISTORIC VEHICUL: Aplicaţie RAR prin care...
Tânără ROMÂNCĂ, aproape desfigurată...
Momente de cumpănă pentru Liviu Dragnea....
Gandul.info
Au chemat preotul la o femeie muribundă, pentru a-i da ultima binecuvântare. Aceasta nu a murit, iar când şi-a mai revenit a povestit poliţiştilor clipele de COŞMAR prin care a trecut în compania bărbatului de 75 de ani/ Reacţia Bisericii Au chemat preotul la o femeie muribundă,...
Unui bărbat, care stătea la o terasă,...
Un bărbat din Brăila a vrut să îşi...
ProSport.ro
A fost TĂIATĂ în public! Imaginile care fac înconjurul lumii au dus la un scandal monstru: momentele dramatice surprinse de o cameră de filmat A fost TĂIATĂ în public! Imaginile care...
BREAKING NEWS: Fraudă de milioane de dolari...
Se tem pentru viaţa lui! "Am trei copii...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Cele mai ieftine TELEFOANE mobile performante disponibile în România Cele mai ieftine TELEFOANE mobile performante...
Fiind ameninţat cu un arc cu săgeţi,...
Un tânăr de 18 ani ar putea sta în ÎNCHISOARE...
ProMotor.ro
PRIMA ŢARĂ unde toate taxiurile vor fi electrice, iar încărcarea lor se va face WIRELESS, din mers PRIMA ŢARĂ unde toate taxiurile vor fi...
RAR a lansat aplicaţia gratuită „ISTORIC...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
Unul din doi români fac această chestie RUŞINOASĂ la serviciu. Tu ai prins vreun coleg? Unul din doi români fac această chestie...
Descoperire incredibilă despre ORGASM....
Fenomen ÎNGRIJORĂTOR: jumătate din cupluri,...
ULTIMA ORĂ
SCANDAL la Mondialele de patinaj. O sportivă a fost iertată după ce şi-a TĂIAT o adversară. Momentul incidentului | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.