Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Ajută-ţi imunitatea să facă faţă sezonului rece!

Odată cu scăderea temperaturilor te gândeşti cu teamă că eşti mai predispusă să răceşti mult mai uşor, să capeţi viroze nedorite, din cauza viruşilor şi bacteriilor. Trebuie să ştii că sistemul imunitar lucrează excepţional pentru apărarea organismului tău de acelemicroorganisme care provoacă diferite afecţiuni. Totuşi, uneori acesta cedează: un virus ia cu asalt corpul şi, dintr-odată, ne îmbolnăvim.

 

Pentru a evita astfel de situaţii, iată câteva recomandări prin care putem creşte imunitatea organismului, ca să nu ne mai confruntăm cu infecţii şi febră, atunci când ne-am dori mai mult să fim în cea mai bună formă. Totuşi, un detaliu destul de important care trebuie reţinut este acela că imunitatea scăzută se datorează şi stresului, lipsei somnului, calităţi proaste a alimentelor, uneori chiar şi unormedicamente luate nehlijent, care vulnerabilizează imunitatea.

Altfel spus, trebuie să fii atentă cu stilul de viaţă pe care îl ai, deoareceorice greşeală se răsfrânge şi asupra sănătăţii tale.

Modalităţile principale prin care te poţi apăra ţin în primul rând de grija faţă de tot ceea ce consumi. Orice parte a corpului nostru, inclusiv imunitatea, funcţionează mai bine şi este potenţată de felul în care ne propunem să trăim, dacă:

  • alegem să nu fumăm
     
  • optăm pentru o dietă bogată în fructe, legume, cereale integrale şi săracă în grăsimi saturate
     
  • ne păstrăm greutatea normală a corpului
     
  • facem regulat exerciţii fizice
     
  • limităm consumul de alcool
     
  • dormim suficient
     
  • ne spălăm pe mâini înainte să mâncăm
     
  • spălăm şi curăţăm corect alimentele

 

Pe lângă respectarea acestor reguli, ne putem ajuta şi  de ceaiuri care întăresc imunitatea în sezonul rece, cum sunt cele de măceşe, soc, echinaceea, scorţişoară sau cătină. De asemenea, carenţele vitaminice pot fi remediate atât printr-o alimentaţie corectă, cât şi prin administrarea de suplimente recomandate de medic. 

"Sport, dietă şi vedete", Florentina Opriş, Ed. Litera

Citește și:
Bronşita: simptome şi tipuri
Riscurile la care ne expunem atunci când tratăm răcelile după ureche
Ce influenţă poate avea grupa sanguină în întărirea sistemului imunitar?


Exclusiv Online - 02.12.2013 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
O descoperire INCREDIBILĂ a oamenilor de ştiinţă confirmă o teorie CELEBRĂ veche de 50 de ani a marelui Stephen Hawking. ''Păcat că nu a mai apucat să îşi vadă visul împlinit'' O descoperire INCREDIBILĂ a oamenilor de ştiinţă confirmă o teorie...
REGINA care a schimbat istoria întregii Europe, deşi naşterea ei a fost un motiv de mare SUPĂRARE REGINA care a schimbat istoria întregii Europe, deşi naşterea ei a...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Treceţi printr-o perioadă frumoasă a vieţii dumneavoastră chiar dacă sunteţi mai capricioşi decât de obicei. Sunteţi vioi şi înzestraţi cu un magnetism deosebit, astfel că cei din jur sunt...citește mai departe

×

Zf.ro
REVOLUŢIE la ANAF! Mişcarea fulger făcută de Fisc. Va introduce un nou sistem REVOLUŢIE la ANAF! Mişcarea fulger făcută...
ATENŢIE! Cum se pregăteşte ANAF să oprească...
DEZASTRUL de pe piaţa muncii: Sunt salarii...
BusinessMagazin.ro
Ţara care are PREA MULŢI BANI. Când toată lumea se pregăteşte de RECESIUNE, ei se plâng că nu cheltuie destul Ţara care are PREA MULŢI BANI. Când toată...
Romania deţine 60% din rezerva totală...
Mediafax.ro
Un bărbat a construit o BOMBĂ pentru a avertiza lumea că extratereştrii vor să ”distrugă” Pământul | FOTO Un bărbat a construit o BOMBĂ pentru a...
Ion Iliescu, la Spitalul Elias din Capitală....
Europa va fi afectată de un val de caniculă....
Gandul.info
A descoperit un obiect misterios pe plajă, a cărui formă i-a plăcut. L-a dus acasă şi l-a aşezat în grădină, printre flori, ca element de decor. Când a ieşit din casă, la scurt timp după aceea, a crezut că face INFARCT / Mobilizare impresionantă a autorităţilor A descoperit un obiect misterios pe plajă,...
Poliţiştii au descins la casa unui bărbat...
O doctoriţă a fost chemată, la miezul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Imagini incredibile! Un pescar face furori pe internet. A rămas şocat după ce a văzut ce scoate din apă Imagini incredibile! Un pescar face furori...
Momente terifiante surprinse în direct...
Detalii despre unul dintre cele mai delicate...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Primele abonamente 5G din România: cât costă, unde există acoperire şi telefoanele compatibile Primele abonamente 5G din România: cât...
O zi TRISTĂ pentru taximetrişti! Guvernul...
De ce este USB-ul greu de conectat? Inventatorul...
ProMotor.ro
Trei maşini de lux descoperite de poliţiştii de frontieră în ultimele 24 de ore - GALERIE FOTO Trei maşini de lux descoperite de poliţiştii...
VIDEO - Un Audi blochează calea poliţiştilor...
VIDEO în premieră cu noul Ford Puma. Modelul...
Descopera.ro
ALARMANT! O practică extrem de PERICULOASĂ a luat amploare pentru a avea parte de un sex mai INTENS. „Dacă o faceţi şi voi, renunţaţi!” ALARMANT! O practică extrem de PERICULOASĂ...
400.000 de tinere au fost ţinute SCALVE...
Acesta este cel mai PROST lucru pe care...
ULTIMA ORĂ
Un bărbat a construit o BOMBĂ pentru a avertiza lumea că extratereştrii vor să ”distrugă” Pământul | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.