Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Ajută-ţi imunitatea să facă faţă sezonului rece!

Odată cu scăderea temperaturilor te gândeşti cu teamă că eşti mai predispusă să răceşti mult mai uşor, să capeţi viroze nedorite, din cauza viruşilor şi bacteriilor. Trebuie să ştii că sistemul imunitar lucrează excepţional pentru apărarea organismului tău de acelemicroorganisme care provoacă diferite afecţiuni. Totuşi, uneori acesta cedează: un virus ia cu asalt corpul şi, dintr-odată, ne îmbolnăvim.

 

Pentru a evita astfel de situaţii, iată câteva recomandări prin care putem creşte imunitatea organismului, ca să nu ne mai confruntăm cu infecţii şi febră, atunci când ne-am dori mai mult să fim în cea mai bună formă. Totuşi, un detaliu destul de important care trebuie reţinut este acela că imunitatea scăzută se datorează şi stresului, lipsei somnului, calităţi proaste a alimentelor, uneori chiar şi unormedicamente luate nehlijent, care vulnerabilizează imunitatea.

Altfel spus, trebuie să fii atentă cu stilul de viaţă pe care îl ai, deoareceorice greşeală se răsfrânge şi asupra sănătăţii tale.

Modalităţile principale prin care te poţi apăra ţin în primul rând de grija faţă de tot ceea ce consumi. Orice parte a corpului nostru, inclusiv imunitatea, funcţionează mai bine şi este potenţată de felul în care ne propunem să trăim, dacă:

  • alegem să nu fumăm
     
  • optăm pentru o dietă bogată în fructe, legume, cereale integrale şi săracă în grăsimi saturate
     
  • ne păstrăm greutatea normală a corpului
     
  • facem regulat exerciţii fizice
     
  • limităm consumul de alcool
     
  • dormim suficient
     
  • ne spălăm pe mâini înainte să mâncăm
     
  • spălăm şi curăţăm corect alimentele

 

Pe lângă respectarea acestor reguli, ne putem ajuta şi  de ceaiuri care întăresc imunitatea în sezonul rece, cum sunt cele de măceşe, soc, echinaceea, scorţişoară sau cătină. De asemenea, carenţele vitaminice pot fi remediate atât printr-o alimentaţie corectă, cât şi prin administrarea de suplimente recomandate de medic. 

"Sport, dietă şi vedete", Florentina Opriş, Ed. Litera



Citește și:
Bronşita: simptome şi tipuri
Riscurile la care ne expunem atunci când tratăm răcelile după ureche
Ce influenţă poate avea grupa sanguină în întărirea sistemului imunitar?
GANDUL.RO: Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
EVZ.RO: Gata cu relaxarea! Prostituatele românce au reluat...
CAPITAL.RO: Horoscop 28 mai 2020. O zodie trebuie să-şi păzească...
Exclusiv Online - 02.12.2013 Sursă foto: Shutterstock
După zeci de ani de studiu al creierului, un celebru neurolog american dezvăluie: doar patru lucruri ne trebuie pentru a fi fericiți Citeşte pe doctorulzilei.ro După zeci de ani de studiu al creierului, un celebru neurolog american...
De necrezut! Ce pensie are Mirabela Dauer? „Lumea nu trebuie să ştie amărăciunile noastre” Citeşte pe infoactual.ro De necrezut! Ce pensie are Mirabela Dauer? „Lumea nu trebuie să ştie...
Animalele pot vedea SPIRITELE? Oamenii de știință spun adevărul Citeşte pe animalzoo.ro Animalele pot vedea SPIRITELE? Oamenii de știință spun adevărul
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul poate fi transmis și așa Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
O prostituată româncă primește 20.000...
Dezvăluiri incredibile! Cine este mama...
ApropoTv.ro
Explozia TikTok Explozia TikTok
Există vreo modalitate sigură de socializare...
Marilyn Monroe cântând “Happy Birthday,...
Go4it.ro
Locuia cu un angajat de la poliție. Recent, tânăra a descoperit ceva șocant în casă Locuia cu un angajat de la poliție. Recent,...
A mers la lift după carantină și a rămas...
A stat mult cu căștile în urechi și...
ProMotor.ro
TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate pericole financiare după doar 2 ani de la achiziție TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate...
31 de maşini lăsate PE BUTUCI în doar...
Atenţie şoferi. Ce se întâmplă dacă...
Descopera.ro
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care te ajută să pierzi grăsimea de pe burtă DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
Stârneşte multe CONTROVERSE dar este pe...
VIDEO. Americanii au testat un TUN LASER,...
ULTIMA ORĂ
Locuia cu un angajat de la poliție. Recent, tânăra a descoperit ceva șocant în casă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .