Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

4 metode eficiente pentru a-ţi menţine creierul în formă maximă

Odată cu înaintarea în vârstă, grijile pentru familie şi stresul cauzat de apariţia anumitor afecţiuni specifice vârstei ar putea să ne pună la încercare mintea, "lenevind-o" în asemenea măsură încât ne poate predispune la un risc crescut de Alzheimer, boala nemiloasă a bătrâneţii, sau a uitării pe înţelesul tuturor.

Unele persoane încearcă să prevină astfel de situaţii prin practicarea gimnasticii mentale, cum ar fi completarea de puzzle-uri, rebus sau cuvinte încrucişate, astfel încât conexiunile nervoase din creier să lucreze tot timpul şi să nu aibă "timp de vegetat".

Însă, există şi alte căi prin care ne putem feri de efectele neplăcute ale bătrâneţii. Iată 4 dintre acestea:

Urmăriţi documentare despre natură

Un studiu recent publicat în jurnalul PLoS ONE arată că persoanele care urmăresc documentare despre natură deţin abilităţi de comunicare mai bune faţă de cele care completează teste online de verificare a inteligenţei. De asemenea, prima categorie de subiecţi a raportat un grad mai scăzut de stres şi, în general, o mai bună stare de sănătate.

Menţineţi colesterolul în limitele normale

Nivelurile crescute de colesterol rău în organism pot creşte cu aproape 40% riscul de demenţă şi Alzheimer spre vârsta a treia, sugerează o cercetare realizată în anul 2009. Potrivit specialiştilor, se pare că ceea ce îi prieşte inimii îi prieşte şi creierului, adică dacă inima este sufocată de grăsime nesănătoasă, la fel şi creierul va fi afectat, ca urmare a unei circulaţii sangvine defectuoase. În plus, e demonstrat ştiinţific faptul că persoanele obeze suferă un declin mental mai rapid faţă de cele cu greutate normală.

Aveţi grijă de dinţii dumneavoastră!

Vă vine să credeţi sau nu, vizita la medicul stomatolog de cel puţin 2 ori pe an şi periajul zilnic realizat în mod corect vă pot feri creierul de efectele îmbătrânirii. Cercetările în domeniu au descoperit o legătură importantă între sănătatea dinţilor şi a gingiilor şi demenţă. Mai exact, cercetătorii au monitorizat aproape 5.500 de persoane vârstnice pe o perioadă de 18 ani şi au descoperit că subiecţii care nu se spală zilnic pe dinţi sunt mai predispuşi la apariţia inflamaţiilor la nivelul cavităţii orale şi astfel riscul de răspândire a acesteia către creier creşte cu aproape 65%, în comparaţie cu cei care se spală zilnic pe dinţi.

Beţi ceai verde!

Bărbaţii, în special, îşi pot reduce şansele de a face Alzheimer bând ceai verde. Efectele benefice ale ceaiului verde asupra creierului se datorează cantităţii mari de flavonoide din frunza de ceai verde, care au acţiune protectoare împotriva radicalilor liberi - recunoscuţi ca factori de risc în apariţia inflamaţiilor şi principalele cauze ale apariţiei tumorilor şi declinului cognitiv.

 



Citește și:
Foloseste creierul, altfel il pierzi!
Cum iti afecteaza zaharul creierul
Mentine-ti creierul in forma ca la 20 de ani!
GANDUL.RO: Raed Arafat face anunțul: Vor urma alte măsuri!
EVZ.RO: Bahmuțeanu, război total cu statul. Iubitul vedetei,...
CAPITAL.RO: Horoscop 29 mai 2020. Nativii unei zodii vor fi trădaţi!...
Exclusiv Online - 23.07.2013 Sursă foto: Shutterstock
Gastroenterolog: Nu ignora aceste semne! Ce boli grave pot ascunde durerile abdominale Doctorulzilei.ro Gastroenterolog: Nu ignora aceste semne! Ce boli grave pot ascunde durerile...
Nostradamus, previziuni 2020: Inceputul sfarsitului Infoactual.ro Nostradamus, previziuni 2020: Inceputul sfarsitului
De ce ne-a făcut Dumnezeu asemeni oilor? De ce nu au fost alese alte animale? Misterul a fost dezvăluit Animalzoo.ro De ce ne-a făcut Dumnezeu asemeni oilor? De ce nu au fost alese alte...
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
Senator BĂTUT MĂR în direct la TV! Atacul-fulger l-a surprins cu garda jos Senator BĂTUT MĂR în direct la TV! Atacul-fulger...
Raed Arafat face anunțul: Vor urma alte...
Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
ApropoTv.ro
Explozia TikTok Explozia TikTok
Există vreo modalitate sigură de socializare...
Marilyn Monroe cântând “Happy Birthday,...
Go4it.ro
Veste proastă din Rusia. Va putea ajunge în România în câteva minute Veste proastă din Rusia. Va putea ajunge...
Și-a făcut selfie, dar nu a fost atentă...
Atenție la această escrocherie 5G: te...
ProMotor.ro
Tot ce nu știai despre uleiul de motor. Ce înseamnă, de fapt, codurile pentru ulei: 5W30, 5w40 sau 10w60 Tot ce nu știai despre uleiul de motor....
TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate...
Polițiștii au rămas MASCĂ atunci când...
Descopera.ro
Cupluri din întreaga lume s-au CRONOMETRAT în timp ce făceau sex. Rezultatul lor indică durata medie a unui act sexual. La voi cât ţine? - FOTO Cupluri din întreaga lume s-au CRONOMETRAT...
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
Stârneşte multe CONTROVERSE dar este pe...
ULTIMA ORĂ
Veste proastă din Rusia. Va putea ajunge în România în câteva minute

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .