Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:

Uleiul de măsline - remediul util pentru constipaţie

Constipaţia este o problemă cu care multă lume are de-a face, principalul vinovat fiind alimentaţia haotică, plină de grăsimi şi zahăr, urmată de consumul insuficient de lichide.

Chiar dacă nu este o afecţiune gravă, constipaţia este destul de inconfortabilă, putând cauza dureri de stomac, balonare şi greţuri. Odată ce persoana afectată adoptă un regim alimentar echilibrat, însoţit de exerciţii fizice şi consumul a cel puţin 2,5 litri de lichide pe zi, constipaţia dispare de la sine.

Însă, în anumite situaţii, aceasta poate persista, putând favoriza apariţia hemoroizilor, a fisurilor anale, a prolapsului rectal ori blocarea materiilor fecale în rect.

Uleiul de măsline, campion la capitolul constipaţie

O singură linguriţă cu ulei de măsline luată pe stomacul gol, în fiecare dimineaţă, te scapă de neplăcuta constipaţie. Grăsimile din uleiul de măsline ajută la înmuierea materiilor fecale, prin reţinerea lichidelor, uşurând parcurgerea acestora prin intestinul gros şi, în final, eliminarea lor.

Atenţie însă! Dacă vei depăşi această cantitate, există riscul să dai în cealaltă extremă, respectiv să te confrunţi cu diaree şi crampe abdominale.

O altă atenţionare vine din partea Asociaţiei Americane de Pediatrie, care nu recomandă acest remediu în cazul sugarilor sau a copiilor. Pentru această categorie de vârstă, cel mai indicat tratament împotriva constipaţiei constă în consumul de sirop de pere sau de mere, prune, caise, cereale integrale şi alte alimente bogate în fibre, care uşurează tranzitul intestinal.

Alte beneficii ale uleiului de măsline

Uleiul de măsline prezintă numeroase alte beneficii pentru sănătate, fiind un ingredient de bază în dieta mediteraneeană, recunoscută pentru efectul ei de reducere a riscului de boli de inimă şi pentru sporirea longevităţii.

Numeroase studii au relevat că uleiul de măsline are importante efecte antiinflamatoare, scăzând semnificativ riscul de diabet, boli cardiace, cancer, artrită, depresie, Alzheimer şi Parkinson. De asemenea, uleiul de măsline este o sursă excelentă de vitamina E, numită şi vitamina fertilităţii.

Specialiştii recomandă ca 25-30% din caloriile ingerate zilnic să fie reprezentate de grăsimi mononesaturate sau polinesaturate, pe cele dintâi regăsindu-le din belşug în uleiul de măsline.

Aveţi grijă să consumaţi doar ulei de măsline extravirgin, deoarece acest sortiment este cel mai sănătos, şi evitaţi uleiurile light, cărora le-au fost eliminaţi toţi nutrienţii în procesul de producţie.



Citește și:
Seminţe de in: bune pentru constipaţie şi pietre la rinichi
Ai probleme cu constipaţia? Iată câteva remedii laxative naturale
3 beneficii dovedite ale uleiului de măsline
Exclusiv Online - 17.04.2017
Citește pe descopera.ro
PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană dintr-o mie o poate rezolva. Majoritatea oamenilor dau ca răspuns numărul 40 PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană dintr-o mie o poate rezolva....
VIDEO. Momentul ŞOCANT în care un bărbat îndreaptă un laser către PILOTUL unui elicopter de poliţie aflat în zbor VIDEO. Momentul ŞOCANT în care un bărbat îndreaptă un laser către...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

În această lună ai parte de o atmosferă excelentă în familie, datorită unui succes care îi priveşte pe toţi cei ai casei. Se anunţă o veste bună pentru viitorul tău alături de cei dragi...citește mai departe

×

Zf.ro
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de PSD în urmă cu câteva ore. S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BREAKING NEWS: Metoda LEGALĂ prin care...
BusinessMagazin.ro
Povestea lui Mohammad Murad, omul care a adăugat cuvântul ŞAORMA în limba română: Banii nu trebuie să te ridice undeva unde nu mai simţi nimic Povestea lui Mohammad Murad, omul care a...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
E VESTEA zilei! ADEVĂRATUL MOTIV pentru care DANA GRECU (Chera) a PLECAT de la Antena 3 E VESTEA zilei! ADEVĂRATUL MOTIV pentru...
Virusul mortal din China, coronavirsul,...
O nouă televiziune în România. Ce programe...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor din România. Ce oferă Netflix în schimb NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
O companie britanică lansează în 2020...
Cum arată adidaşii de 400 de dolari în...
ProMotor.ro
I-a UMILIT pe polițiștii locali. Un Maybach parcat ilegal nu poate fi ridicat de mașina de tractare! I-a UMILIT pe polițiștii locali. Un Maybach...
S-au fotografiat pe capota unui FERRARI,...
Cu RUȘII nu te pui. Ce a pățit un moldovean...
Descopera.ro
Marele mister al FUNDULUI femeilor a fost DESCIFRAT în sfârşit. „Le dă o astfel de abilitate” Marele mister al FUNDULUI femeilor a fost...
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
Vârsta la care FEMEILE sunt cele mai ATRACTIVE...
ULTIMA ORĂ
Povestea cutremurătoare a unei femei, transformată la doar 12 ani în „soţia” tatălui său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.