Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:

Uleiul de măsline - remediul util pentru constipaţie

Constipaţia este o problemă cu care multă lume are de-a face, principalul vinovat fiind alimentaţia haotică, plină de grăsimi şi zahăr, urmată de consumul insuficient de lichide.

Chiar dacă nu este o afecţiune gravă, constipaţia este destul de inconfortabilă, putând cauza dureri de stomac, balonare şi greţuri. Odată ce persoana afectată adoptă un regim alimentar echilibrat, însoţit de exerciţii fizice şi consumul a cel puţin 2,5 litri de lichide pe zi, constipaţia dispare de la sine.

Însă, în anumite situaţii, aceasta poate persista, putând favoriza apariţia hemoroizilor, a fisurilor anale, a prolapsului rectal ori blocarea materiilor fecale în rect.

Uleiul de măsline, campion la capitolul constipaţie

O singură linguriţă cu ulei de măsline luată pe stomacul gol, în fiecare dimineaţă, te scapă de neplăcuta constipaţie. Grăsimile din uleiul de măsline ajută la înmuierea materiilor fecale, prin reţinerea lichidelor, uşurând parcurgerea acestora prin intestinul gros şi, în final, eliminarea lor.

Atenţie însă! Dacă vei depăşi această cantitate, există riscul să dai în cealaltă extremă, respectiv să te confrunţi cu diaree şi crampe abdominale.

O altă atenţionare vine din partea Asociaţiei Americane de Pediatrie, care nu recomandă acest remediu în cazul sugarilor sau a copiilor. Pentru această categorie de vârstă, cel mai indicat tratament împotriva constipaţiei constă în consumul de sirop de pere sau de mere, prune, caise, cereale integrale şi alte alimente bogate în fibre, care uşurează tranzitul intestinal.

Alte beneficii ale uleiului de măsline

Uleiul de măsline prezintă numeroase alte beneficii pentru sănătate, fiind un ingredient de bază în dieta mediteraneeană, recunoscută pentru efectul ei de reducere a riscului de boli de inimă şi pentru sporirea longevităţii.

Numeroase studii au relevat că uleiul de măsline are importante efecte antiinflamatoare, scăzând semnificativ riscul de diabet, boli cardiace, cancer, artrită, depresie, Alzheimer şi Parkinson. De asemenea, uleiul de măsline este o sursă excelentă de vitamina E, numită şi vitamina fertilităţii.

Specialiştii recomandă ca 25-30% din caloriile ingerate zilnic să fie reprezentate de grăsimi mononesaturate sau polinesaturate, pe cele dintâi regăsindu-le din belşug în uleiul de măsline.

Aveţi grijă să consumaţi doar ulei de măsline extravirgin, deoarece acest sortiment este cel mai sănătos, şi evitaţi uleiurile light, cărora le-au fost eliminaţi toţi nutrienţii în procesul de producţie.



Citește și:
Seminţe de in: bune pentru constipaţie şi pietre la rinichi
Ai probleme cu constipaţia? Iată câteva remedii laxative naturale
3 beneficii dovedite ale uleiului de măsline
Exclusiv Online - 17.04.2017
Citește pe descopera.ro
Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă. Metoda PERICULOASĂ, dezvăluită de un agent FBI. Cum te poţi APĂRA Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă....
DEMONII Krampus au luat-o razna în Austria. POLIŢIA are de-a face cu o situaţie fără precedent DEMONII Krampus au luat-o razna în Austria. POLIŢIA are de-a face cu...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

Zf.ro
Doi antreprenori români cuceresc piaţa din Polonia. Care e secretul business-ului Doi antreprenori români cuceresc piaţa...
O companie românească este printre cele...
Romania deţine 60% din rezerva totală...
BusinessMagazin.ro
Nou val de DEMITERI făcut de guvernul PNL. Cine sunt BUGETARII care îşi pierd locurile de muncă Nou val de DEMITERI făcut de guvernul PNL....
Povestea primăriţei de 25 de ani care...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
„Şefule, de ieri vreau să dau de tine. Să ştii că ai de la mine...” / Discuţie incredibilă între şeful de post şi mama unor răpitori „Şefule, de ieri vreau să dau de tine....
Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis...
Previziunile Babei Vanga. Ce ne aşteaptă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
GALERIE FOTO. Anca Ţurcaşiu are 49 de ani, dar în costum de baie zici că are 20! Schimbare de look: cum arată acum superba artistă! GALERIE FOTO. Anca Ţurcaşiu are 49 de...
Corina Bud încinge internetul! S-a lăsat...
FOTO HOT. Cum arată corpul Andreei Bălan,...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Go4it.ro
Aplicaţiile pe care TREBUIE să le ai pe un telefon cu Android în 2020 Aplicaţiile pe care TREBUIE să le ai pe...
SAMSUNG a lansat telefonul pe care cu toţii...
Cinci hoţi români au uimit lumea cu modul...
ProMotor.ro
De ce ating POLIȚIȘTII farurile maşinii atunci când te trag pe dreapta? De ce ating POLIȚIȘTII farurile maşinii...
Mașină cu un kilometraj record. Care este...
Concept SUV ARO CARPATIC: off-roaderul românesc...
Descopera.ro
Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă. Metoda PERICULOASĂ, dezvăluită de un agent FBI. Cum te poţi APĂRA Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului...
PULEX iritans, marele INAMIC al oamenilor....
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară....
ULTIMA ORĂ
Cadoul neaşteptat primit de angajaţii unei agenţii imobiliare. Momentul în care compania îi surprinde cu bonusuri de 10 milioane de dolari. VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.