Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cum poate regla magneziul tensiunea arterială

Magneziul poate reduce tensiunea arterială la persoanele care suferă de tensiune arterială ridicată, în conformitate cu noile descoperiri.

O meta - analiză, finanţată de Indiana University School of Medicine Strategic Research Initiative, oferă rezultate pozitive, arătând o asociere între un aport zilnic de magneziu şi o reducere a tensiunii arteriale.

Magneziul este deja recunoscut ca fiind esenţial pentru peste 300 de reacţii biochimice produse la nivelul organismului. Însă, de-a lungul timpului s-au desfăşurat o serie de cercetări pentru a determina dacă magneziul are un efect semnificativ şi asupra tensiunii arteriale.

A fost documentat faptul că magneziul are o importanţă deosebită pentru a menţine funcţiile nervoase şi musculare normale, un ritm cardiac constant, un sistem imunitar sănătos, ajutând, totodată oasele pentru a rămâne puternice. Noua cercetare include date culese de la 34 de studii clinice, cu un total de 2.028 de participanţi.

CITESTE PE EVZ.RO: Adelina Pestrițu este disperată. ,,Când vă spun...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Ce se va întâmpla cu cel care l-ar fi uscis pe Emi...

Cercetătorii au descoperit faptul că acei participanţi care au avut o medie de 368 mg pe zi de magneziu pentru aproximativ 3 luni au înregistrat o scădere a tensiunii arteriale sistolice de 2,00 mm Hg şi o scădere a tensiunii arteriale diastolice de 1,78 mm Hg. Nivelurile crescute de magneziu din sânge au fost asociate cu o îmbunătăţire a fluxului sanguin.

Un aport adecvat de magneziu poate fi realizat printr-o dietă sănătoasă

Cu toate că 82% din dozele suplimentare de magneziu în studiu au fost mai mari sau egale decât doza dietetică recomandată în SUA pentru adulţi, American Heart Association (AHA), afirmă faptul că magneziul, ca supliment, poate să nu fie necesar pentru ca efectul dorit să fie cel al menţinerii tensiunii arteriale.

Purtătorul de cuvânt al AHA, Penny Kris-Etherton, Ph.D., profesor de nutriţie la Universitatea din Pennsylvania, spune, pentru Medicalnewstoday: „Acest studiu subliniază importanţa de a consuma o dieta sănătoasă, care prevede cantitatea recomandată de magneziu ca o strategie pentru a ajuta la controlul de presiune din sânge.
Ea adaugă: „Este foarte important ca această cantitate de magneziu (368 mg / zi) să poată fi obţinută dintr-o dietă sănătoasă, care este în concordanţă cu recomandările dietetice AHA.”

Un aport important de magneziu se găseşte în legumele verzi, nuci, seminţe, cereale integrale sau unele cereale pentru micul dejun.
Un alt cercetător din cadrul meta-analizei, profesorul cercetător Yiqing Song, susţine că dovezile sugerează faptul că efectul antihipertensiv al magneziului poate fi eficient numai în rândul persoanelor cu deficit de magneziu sau insuficienţă. “Astfel de dovezi sugestive indică faptul că menţinerea statutului optim de magneziu în organismul uman poate ajuta la prevenirea sau tratarea hipertensiunii arteriale.”, conchide cercetătorul.

Această meta-analiză are, însă limitări ce ţin de numărul mic de participanţi la fiecare studiu şi rate semnificative de abandon.



Citește și:
Magneziu ar putea fi eficient în prevenirea cancerului pancreatic
Copiii cu tulburări de comportament pot avea un deficit de magneziu
Sursa ta de fibre si magneziu!
GANDUL.RO: Ce s-a întâmplat cu criminalul lui Pian după câteva...
EVZ.RO: Adelina Pestrițu este disperată. ,,Când vă spun...
CAPITAL.RO: Ce se va întâmpla cu cel care l-ar fi uscis pe Emi...
IMPACT.RO: Ce poreclă i-a pus Gigi Becali noului antrenor de...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Horia Bernea: De la grădină la iconostas. Colaborarea...
Exclusiv Online - 20.07.2016
Mihaela Bilic: Acesta este alimentul anti-obezitate. Dacă vreți să slăbiți, puteți consuma, fără limită de cantitate, indiferent câtă grăsime are Doctorulzilei.ro Mihaela Bilic: Acesta este alimentul anti-obezitate. Dacă vreți să...
Elena Udrea a recunoscut, în sfârșit! „Se face din nou politică în România!” Infoactual.ro Elena Udrea a recunoscut, în sfârșit! „Se face din nou politică...
Moment amuzant! Un porc mistreț, surprins în flagrant în timp ce fura un laptop Animalzoo.ro Moment amuzant! Un porc mistreț, surprins în flagrant în timp ce fura...
Maia Morgenstern a fost amendată de către un polițist în trafic Substantial.ro Maia Morgenstern a fost amendată de către un polițist în trafic
Ce s-a întâmplat cu criminalul lui Pian după câteva zile de detenție? Colegul de celulă l-a găsit așa! Gandul.ro Ce s-a întâmplat cu criminalul lui Pian după câteva zile de detenție?...
Cea mai bună rețetă:  Prepară acasă cea mai pufoasă omletă! Care e secretul? VoxBiz.ro Cea mai bună rețetă: Prepară acasă cea mai pufoasă omletă! Care...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

Gandul.ro
Bilanțul anunțat zilnic în România NU e REAL? 'Cifrele sunt plămădite' Bilanțul anunțat zilnic în România NU...
Marcel Vela a făcut anunțul: Se schimbă...
Vaccinurile copilăriei care te protejează...
ApropoTv.ro
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia sa, Portia de Rossi, în scandalul care implică cel mai popular show TV din America Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
Go4it.ro
Sfârșitul lumii poate veni oricând de azi! Este terifiant ce decizie a luat Rusia: Le vom trata la fel Sfârșitul lumii poate veni oricând de...
Un pădurar a încremenit când a dat peste...
Asta ne mai lipsea în 2020... Gestul inconștient...
ProMotor.ro
A intrat cu TIR-ul pe PLAJĂ iar acum e vedetă pe internet A intrat cu TIR-ul pe PLAJĂ iar acum e...
Mașina lui Mihai Bendeac este de nerecunoscut....
Care este motivul pentru care polițiștii...
Descopera.ro
ATENȚIE! PERICOLUL cel mai MARE pentru omenire nu este coronavirusul. Poate aduce SFÂRȘITUL lumii, dar este ținut sub tăcere. „Interesele sunt în altă parte acum” ATENȚIE! PERICOLUL cel mai MARE pentru...
Predicție DRAMATICĂ a unui mare savant...
Spioana crescută la MÂNĂSTIRE care a...
ULTIMA ORĂ
Sfârșitul lumii poate veni oricând de azi! Este terifiant ce decizie a luat Rusia: Le vom trata la fel

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .