Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Remediu naturist împotriva tulburărilor de somn

Tulburările de somn sunt o problemă care afectează atât bărbaţii, cât şi femeile. Deşi la prima vedere poate părea inofensivă, deprivarea cronică de somn poate duce la hipertensiune, lipsă de energie, depresie, oboseală şi greaţă.

Mulţi oameni nu conştientizează că o sănătate bună şi o stare generală de bine depind într-o mare măsură de calitatea somnului.

În timpul somnului creierul procesează şi filtrează informaţia adunată în timpul zilei, în timp ce întrg corpul întră într-o stare de relaxare şi regenerare accelerată.

Insomnia poate fi rezultatul multor factori printre care se pot număra: o deficienţă de minerale, o dietă nesănătoasă, stresul şi nu în ultimul rând, stilul de viaţă.

CITESTE PE EVZ.RO: Inna a incendiat litoralul. Cântăreața și-a lăsat...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Veste BUNĂ pentru sute de mii de români! Iohannis...

Tulburările de somn şi somnul insuficient afectează milioane de oameni. Dacă te numeri printre aceştia nu-ţi fă griji! Există un remediu pe care îl poţi prepară singur şi care poate îmbunătăţi semnificativ calitatea somnului tău şi conţine două ingrediente la îndemâna tuturor – banană şi scorţişoară.

Banana

Acest fruct exotic are un conţinut ridicat de potasiu, magneziu şi triptofan care ajută la un somn mai bun. Aceste minerale reduc sau chiar elimină efectele negative ale nivelului ridicat de cortizol din organism, ceea ce ajută la relaxarea muşchilor şi a vaselor de sânge.

Scorţişoara

Acest condiment are nenumărate beneficii pentru sănătate. Pe lânga aroma şi mirosul plăcut, scorţişoara ajută organismul să se relaxeze. În plus, combate şi problemele digestive.

Ingrediente

500 ml apă

1 banană

un praf de scorţişoară

Preparare

Adu apa la punctul de fierbere, apoi adaugă  banana feliată. Fierbe amestectul timp de 10 minute, apoi strecoară-l şi toarnă-l într-o cană. La final presară un vârf de cuţit de scorţişoară pentru a îmbunătăţi gustul şi a-i creşte beneficiile pentru sănătate.

 

 



Citește și:
Tulburările de somn, la fel de dăunătoare ca şi fumatul
Tulburari de somn: Narcolepsia, Hipersomnia, Insomnia
Alungă insomnia cu valeriană!
GANDUL.RO: A DISPĂRUT! Milionar celebru din România, condamnat...
EVZ.RO: Inna a incendiat litoralul. Cântăreața și-a lăsat...
CAPITAL.RO: Veste BUNĂ pentru sute de mii de români! Iohannis...
IMPACT.RO: Refuz uluitor pentru Gigi Becali. Replica genială...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Doliu naţional, la 6 iulie. Noaptea în care pentru...
Exclusiv Online - 05.01.2016
Cum se manifestă cancerul de tiroidă. Tusea și răgușeala, semne de alarmă Doctorulzilei.ro Cum se manifestă cancerul de tiroidă. Tusea și răgușeala, semne de...
Ce faci în caz de urgență? Dieta cu lămâi. Slăbești un kilogram pe zi Infoactual.ro Ce faci în caz de urgență? Dieta cu lămâi. Slăbești un kilogram...
Stinger a fost atacat de albine. A avut SUTE de înţepături, lăsându-l aproape mort. Ce au făcut stăpânii Animalzoo.ro Stinger a fost atacat de albine. A avut SUTE de înţepături, lăsându-l...
Tribunalele inchizitoriale, cum funcționau, de fapt Substantial.ro Tribunalele inchizitoriale, cum funcționau, de fapt
A DISPĂRUT! Milionar celebru din România, condamnat azi la închisoare, de negăsit Gandul.ro A DISPĂRUT! Milionar celebru din România, condamnat azi la închisoare,...
Cum alegi cei mai buni pepeni din comerț? Trucurile simple pe care trebuie să le cunoști VoxBiz.ro Cum alegi cei mai buni pepeni din comerț? Trucurile simple pe care trebuie...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

Gandul.ro
Încă o epidemie?! CHINA, lovită acum de ciuma bubonică! Încă o epidemie?! CHINA, lovită acum...
ULTIMA ORĂ! Declarație pe propria răspundere,...
Noile măsuri anunțate de Raed Arafat!...
Go4it.ro
A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors la apartament, tânăra din imagine a încremenit A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors...
Credea că poliţista l-a oprit pentru viteză,...
Bill Gates este călător în timp? Iată...
ProMotor.ro
Mircea Bravo și-a luat BMW și a plimbat-o pe cea mai cunoscută bunică din România. Ce reacție a avut tanti Lenuța când a văzut mașina? Mircea Bravo și-a luat BMW și a plimbat-o...
Șoferul a rămas FĂRĂ CUVINTE când a...
Un indicator rutier MISTERIOS, necunoscut...
Descopera.ro
Mor pe CAPETE și NIMENI nu știe DE CE! „E un DEZASTRU”. Guvernul REFUZĂ să intervină. DE CE le este TEAMĂ? Mor pe CAPETE și NIMENI nu știe DE CE!...
Gaura Neagră care a ȘOCAT cercetătorii!...
BESTIA din Siberia sau VÂRCOLACUL, cel...
ULTIMA ORĂ
A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors la apartament, tânăra din imagine a încremenit

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .