Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Lămâi vs. limete: diferenţele dintre cele două şi valori nutriţionale

FOTO: 123rf.com FOTO: 123rf.com

Lămâile şi limetele sunt unele dintre cele mai populare fructe citrice din întreaga lume. Deşi au atâtea în comun, să nu uităm de aspectele care le diferenţiază. Vom vorbi aşadar atât de similarităţile, cât şi diferenţele dintre lămâi şi limete, iar astfel vei ştii exact ce să faci cu ele atunci ”când viaţa ţi le scoate în cale”.

Similarităţi şi diferenţe

Lămâile şi limetele sunt două fructe diferite, genetic vorbind, dar în fapt, ele sunt destul de apropiate. Atât lămâile, cât şi limetele, la fel ca şi portocalele, grepfrutul şi mandarinele, fac parte dintr-o anumită categorie de citrice. Lămâile şi limetele cresc peste tot în lume, dar lămâile, cunoscute şi ca Citrus limon, se regăsesc în zonele cu climatel moderat, în timp ce limetele, cunoscute şi ca Citrus aurantifolia, cresc în regiunile tropicale şi subtropicale. Ambele sunt folosite în diferite industrii, atât sub forma lor proaspătă, cât şi procesate, de la industria alimentară, până la cea cosmetică şi medicinală. Le regăsim chiar şi în produsele de curăţenie pentru casă, iar asta nu doar datorită mirosului îmbietor, ci şi a proprietăţilor antibacteriene.

Deşi au numeroase similarităţi, putem vorbi despre câtevaa diferenţe clare. Printre acestea se numără cele fizice, care ţin de dimensiune şi culoare. Lămâile au o nuanţă de galben deschis în timp ce limetele sunt verzi, dar odată ce sunt prea coapte, limetele capătă o culoare gălbuie, făcând distincţia dintre ele ceva mai dificilă. De asemenea, limetele sunt mai mici şi mai rotunde decât lămâile, dar pot varia ca dimensiuni. De exemplu, limetele au între 3 şi 6 centrimentri în diametru, în timp lămâile ajung la 7-12 centimetri în diametru şi au o formă ovală sau puţin alungită.

Diferenţe există chiar şi de gust, chiar dacă par asemănătoare, dar gustul variază în funcţie de individ.

Valori nutriţionale

100 de grame din fiecare fruct conţin următoarele valori nutriţionale:

Lămâi

  • Calorii- 29
  • Carbohidraţi- 9 grame
  • Fibre- 3 grame
  • Grăsimi- 0 grame
  • Proteine- 1 gram
  • Vitamina C- 88% din necesarul zilnic
  • Fier- 3% din necesarul zilnic
  • Potasiu- 4% din necesarul zilnic
  • Vitamina B6- 4% din necesarul zilnic
  • Vitamina B9 (acid folic)- 3% din necesarul zilnic

Limete

  • Calorii- 30
  • Carbohidraţi- 11 grame
  • Fibre- 3 grame
  • Grăsimi- 0 grame
  • Proteine- 1 gram
  • Vitamina C- 48% din necesarul zilnic
  • Fier- 3% din necesarul zilnic
  • Potasiu- 3% din necesarul zilnic
  • Vitamina B6- 2% din necesarul zilnic
  • Vitamina B9 (acid folic)- 2% din necesarul zilnic

Beneficii în sănătate

Vitamina C, unul dintre pricipalii nutrienţi care se regăsesc în citrice, este cunoscută şi pentru proprietăţile sale antioxidante şi joacă un rol major în susţinerea sistemului imunitar. Citricele conţin compuşi antioxidanţi, antiinflamatorii şi proprietăţi antibacteriene. Multiple studii sugerează că aceşti compuşi joacă un rol important în prevenirea bolilor de inimă şi a anumitor tipuri de cancere, inclusiv cancerul de sân şi de colon.



Exclusiv Online - 01.04.2019
Taguri: lamai, limete, diferente
Citește pe descopera.ro
VIDEO. Un alt CĂLĂTOR ÎN TIMP a prezentat o FOTOGRAFIE cu Pământul din anul 5000. ''Veştile nu sunt bune pentru umanitate'' VIDEO. Un alt CĂLĂTOR ÎN TIMP a prezentat o FOTOGRAFIE cu Pământul...
Misterul CORPULUI lui Lenin şi EXPERIMENTUL rusesc care durează deja de 90 de ani. ''Zici că se va RIDICA'' Misterul CORPULUI lui Lenin şi EXPERIMENTUL rusesc care durează deja...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

În această lună ai parte de o atmosferă excelentă în familie, datorită unui succes care îi priveşte pe toţi cei ai casei. Se anunţă o veste bună pentru viitorul tău alături de cei dragi...citește mai departe

×

Zf.ro
Englezii închid uşa „instalatorilor polonezi şi muncitorilor români”: Regatul Unit nu mai vrea forţă de muncă ieftină în fabrici, depozite, hoteluri şi restaurante Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BusinessMagazin.ro
Povestea lui Mohammad Murad si cât de greu i-a fost să facă afaceri in România. Prima afacere a fost o terasã în Regie unde a venit un primar beat şi i-a aruncat toate scaunele şi mesele în D Povestea lui Mohammad Murad si cât de greu...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
O fostă colegă din Antena rupe tăcerea despre Andreea Berecleanu: Acesta e de fapt adevărul O fostă colegă din Antena rupe tăcerea...
E VESTEA zilei! ADEVĂRATUL MOTIV pentru...
Virusul mortal din China, coronavirsul,...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor din România. Ce oferă Netflix în schimb NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
O companie britanică lansează în 2020...
Cum arată adidaşii de 400 de dolari în...
ProMotor.ro
Care sunt piesele care pică cel mai des la o MAȘINĂ ELECTRICĂ? N-are nicio legătură cu mașinile normale Care sunt piesele care pică cel mai des...
Care este mai tare: 4WD de la Dacia sau...
I-a UMILIT pe polițiștii locali. Un Maybach...
Descopera.ro
Cu un singur BĂRBAT se poate REPOPULA planeta în doar şase luni. 50 de lucruri neobişnuite pe care nu le ştiai despre tine Cu un singur BĂRBAT se poate REPOPULA planeta...
PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană...
Marele mister al FUNDULUI femeilor a fost...
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.