Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

4 remedii naturale anti anxietate

Dacă ţi se întâmplă adesea să te îngrijorezi cu privire la diverse aspecte ale vieţii, nu dormi bine, eşti agitat, iar inima îţi bate cu putere, cel mai probabil eşti o persoană anxioasă.

Nu te speria, nu este nici pe departe grav şi se poate remedia.

Iată 4 trucuri ce îţi pot fi de ajutor în tratare anxietăţii!

Remedii naturale împotriva anxietăţii

Ceaiul de muşeţel

Ceaiul de muşeţel, afirmă studiile recente, nu este doar un mit. Anxietatea se tratează foarte bine cu ajutorul său ca urmare a faptului că activează aceiaşi receptori la nivelul creierului pe care îi activează calmantele. Mult mai accesibil şi natural, ceaiul de muşeţel este o variantă foarte bună pentru a tempera starea de anxietate!

Valeriana

Unele suplimente pe bază de plante pot reduce anxietatea fără a provoca somnolenţă (cum ar fi L-teanina), în timp ce altele sunt sedative. Valeriana (Valeriana officinalis) este inclusă în cea de-a doua categorie. Acesta conţine compuşi cu efect sedativ. Guvernul german a aprobat-o chiar ca un tratament pentru problemele de somn. Valeriana are un miros urât, motiv pentru care cei mai mulţi oameni o administrează sub formă de capsulă sau tinctură, mai degrabă decât ceai.

Sportul

Exerciţiile fizice nu sunt utile strict fizicului, ci şi psihicului. Sportul are un efect fascinant asupra creierului, astfel, odată ce tensiunea la nivelul corpului este eliberată, mintea noastră se va simţi mult mai liniştită.

Ştiţi pornirea de a fugi sau ţipa atunci când suntem suprasolicitaţi. Acest lucru se întâmplă pentru că efectiv simţim nevoia psihică şi fizică de a ne elibera de tensiune, iar sportul este cea mai bună modalitate pentru a îndeplini acest lucru!

Mai mult, s-a demonstrat că persoanele care practică exerciţii fizice în mod regulat au o rată mult mai scăzută a dezvoltării anxietăţii. Experţii recomandă „cura celor 21 de minute” pentru că aceasta are un efect sporit asupra reducerii anxietăţii.

Lavanda

Aroma de lavandă (Lavandula hybrida) poate fi un „anti-inflamator emoţional”. Într-un studiu efectuat în Florida, studenţii care au inhalat ulei cu miros de lavandă înainte de un examen au avut un nivel mult mai mic de anxietate, spre deosebire de cei care nu au inhalat mirosul uleiulului.

Într-un studiu german, o pastilă de lavandă special formulată s-a dovedit a reduce simptomele de anxietate la persoanele cu tulburare de anxietate generalizată (DGA) la fel de eficient precum Lorazepamul, un medicament anti-anxietate aflat în aceeaşi clasă cu Valium.



Citește și:
Alimentele care calmează stările de anxietate
Tinerii cu vârste de până în 35 de ani şi femeile sunt mai predispuşi la anxietate
Ce legătură există între paracetamol şi anxietate?
Exclusiv Online - 01.03.2017
Taguri: anxietate, musetel
Citește pe descopera.ro
Când un pacient cu coronavirus nu mai este CONTAGIOS. Concluzia cercetătorilor nemţi Când un pacient cu coronavirus nu mai este CONTAGIOS. Concluzia cercetătorilor...
Google arată de AZI date despre mobilitatea ROMÂNILOR, în contextul izolării de coronavirus Google arată de AZI date despre mobilitatea ROMÂNILOR, în contextul...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Psihologia pierderii locului de muncă în timpul coronavirusului Psihologia pierderii locului de muncă în...
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
Mașini noi, găsite abandonate după 30 de ani. Toate funcționează încă perfect! Mașini noi, găsite abandonate după 30...
Prima piesă care PICĂ dacă lași mașina...
Vrei să pari bogat dar ai un buget limitat?...
Descopera.ro
Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual pe care îl fac toate femeile. Este plăcerea SUPREMĂ Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual...
Google arată de AZI date despre mobilitatea...
Cea mai SÂNGEROASĂ sărbătoare din istoria...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .