Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Sarcină fără simptome neplăcute: 6 sfaturi de care trebuie să ţii cont

Sarcina este, poate, cea mai frumoasă perioadă din viaţa unei femei. O invazie de sentimente care mai de care mai puternice, prima lovitură a bebeluşului, emoţiile unui nou început cu o mulţime de necunoscute, toate acestea le trăieşti în această perioadă atât de specială. Este adevărat că te pot copleşi toate schimbările care apar în aceste nouă luni, însă tu trebuie să fii puternică şi să fii sigură că vei face faţă oricărei provocări ce apare.

Însă trebuie să ţii cont că, pe perioada sarcinii, starea ta de sănătate este foarte importantă, nu numai pentru starea ta de bine, cât şi pentru buna dezvoltare a micuţului, scrie stemcellsbank.ro.

Descoperă 6 sfaturi de care trebuie să ţii cont pentru ca sarcina să se dezvolte corect şi fără complicaţii!

Cum să ai o sarcină fără probleme!

1. Consumă cât mai multe lichide – după cum bine ştii consumul de lichide este foarte important pentru sănătatea noastră oricând. Deci, consumă cel puţin 8 pahare de lichide pe zi. De evitat sunt cele care conţin cafeină sau coloranţi artificiali.

2. Acordă o atenţie specială alimentaţiei zilnice – acest aspect este foarte important pe durata sarcinii. Probabil ai auzit de la multe persoane că în această perioadă trebuie să mănânci cât pentru doi. Nu este tocmai adevărat. Da, trebuie să creşti numărul de calorii consumate zilnic, însă nu să-l dublezi. Consumă cât mai multe fructe şi legume, pentru un aport zilnic corect de vitamine.

3. Evită consumul de alcool şi tutun – Chiar dacă pare evident că aceste două trebuie excluse complet, mai sunt cazuri în care viitoarele mămici nu pot să renunţe la fumat nici pe durata sarcinii. Aşa că, dacă te gândeşti să rămâi însărcinată şi fumezi, încearcă mai întâi să renunţi la tutun şi apoi să intri în rândul viitoarelor mămici. Poate să fie mai simplu pentru tine. De asemenea, pe perioada sarcinii, este foarte important să eviţi şi fumatul pasiv.

4. Fă mişcare – O plimbare de jumătate de oră, câteva exerciţii simple, toate acestea îţi fac foarte bine şi reduc şi stresul. Cu un simplu search pe internet găseşti o mulţime de exerciţii pe care le poţi face fără prea multe riscuri pe durata sarcinii. Aşa că, ce mai stai? Începe mişcarea!

5. Odihneşte-te cât mai mult – Este necesar pentru starea ta de sănătate să dormi cel puţin opt ore pe noapte. Dacă nu poţi să dormi pe durata nopţii cât ar trebui, este recomandat să dormi perioade scurte de timp pe durata zilei.

6. Îmbracă-te cât mai confortabil – Alege haine cât mai largi, pentru ţinute foarte confortabile. De asemenea, încălţămintea trebuie să fie foarte comodă pentru că în această perioadă este posibil să ţi se umfle picioarele foarte mult. Ca un remediu pentru picioarele umflate, stai zilnic timp de câteva minute cu ele ridicate deasupra nivelului corpului. Este foarte relaxant şi reduce şi stresul.

Acestea sunt câteva sfaturi pe care trebuie să le urmezi pentru a avea o stare de sănătate perfectă pe durata sarcinii. Mai multe sfaturi de acest gen poţi afla chiar de la medicul tău. Şi nu uita! Bucură-te din plin de această experienţă unică!

Citește și:
Mişcarea fizică în sarcina. Iată ce puteţi face în anotimpul rece!
Ce analize genetice ar trebui să facem obligatoriu înainte de o sarcină şi în timpul ei
Tot ce trebuie să ştii despre sarcina după vârsta de 40 de ani


Exclusiv Online - 18.01.2017
Citește pe descopera.ro
ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei - VIDEO ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei -...
5 selfie-uri realizate cu câteva clipe înainte de MOARTE (Galerie FOTO) 5 selfie-uri realizate cu câteva clipe înainte de MOARTE (Galerie FOTO)
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

În plan sentimental relaţia dumneavoastră de suflet pare să cunoască o stabilizare. Totul pare tihnit şi plăcut. Evenimentele care au loc în luna mai se desfăşoară cu o rapiditate care vă...citește mai departe

×

Zf.ro
Cine vrea să devină milionar? Fraţii Pavăl, proprietarii Dedeman, dau drumul la jocuri. Toate pariurile sunt pe masă şi oricine are o şansă să se îmbogăţească Cine vrea să devină milionar? Fraţii...
Este OFICIAL! Avem un nou miliardar în...
ATENŢIE! Se schimbă TOTAL regulile pentru...
BusinessMagazin.ro
Cine este românul care a construit cel mai mare LANŢ DE CAFENELE din ţară. Face milioane de euro vânzând cafea de 5 lei Cine este românul care a construit cel...
În sfârşit: După trei decenii omenirea...
Mediafax.ro
E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre. Autorităţile din România, surprinse de mişcara DECISIVĂ făcută de fostul primar E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre....
„Vestul sălbatic digital”. Instrumente...
De ce ar trebui să mâncăm ce creşte...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această tânără care şi-a chemat un Uber pentru a merge acasă. A fost la un pas să fie răpită: "Avem grijă, e o lume nebună!" FOTO | BOMBĂ chiar în ziua protestului de la Piaţa Victoriei BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această...
Fiul marelui Gică Hagi, luat prin surprindere!...
BREAKING NEWS: România, în doliu! A murit...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID. Donald Trump a dat lovitura FATALĂ companiei Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
Lilium Jet, primul vehicul de zbor pentru...
A fost LANSAT telefonul cu cea mai performantă...
ProMotor.ro
VIDEO - SITUAŢIE INCREDIBILĂ ÎN TÂRGOVIŞTE. Unui şofer i se refuză accesul în oraş pentru că nu ştie "PAROLA" VIDEO - SITUAŢIE INCREDIBILĂ ÎN TÂRGOVIŞTE....
Un POLIŢIŞT s-a dus la un şofer de autobuz...
REACŢIE INCREDIBILĂ a MAI, după ce poliţista...
Descopera.ro
De câte ORI pe lună trebuie să FACI sex pentru a avea o căsnicie fericită De câte ORI pe lună trebuie să FACI sex...
Locul dezmăţului şi al ORGIILOR sexuale....
Descoperirea pe care o aşteptau toţi BĂRBAŢII....
ULTIMA ORĂ
Angajate de la Spitalul Universitar din Capitală, filmate când umilesc pacienţi/ Ministrul Sănătăţii anunţă Comisie de disciplină | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.