Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Soluţia cea mai simplă pentru a preveni un cancer de colon, sân sau uter

Exerciţiile fizice nu au beneficii doar pentru sănătatea inimii. Există o mulţime de dovezi că acesta poate reduce, de asemenea, riscul de a dezvolta cancerul mamar, de colon sau cancerul uterin. A fi activ presupune o gamă largă de beneficii pentru organism şi efectele sunt importante pentru a ajuta la prevenirea diferitelor tipuri de cancer. În continuare, găsiţi explicate teoriile cu dovezile aferente.

Exerciţiile fizice nu au beneficii doar pentru sănătatea inimii. Există o mulţime de dovezi că acesta poate reduce, de asemenea, riscul de a dezvolta cancerul mamar, de colon sau cancerul uterin. A fi activ presupune o gamă largă de beneficii pentru organism şi efectele sunt importante pentru a ajuta la prevenirea diferitelor tipuri de cancer. În continuare, găsiţi explicate teoriile cu dovezile aferente.

În anul 2010, un studiu efectuat pe populaţia americană a vizat efectele produse de exerciţiile fizice asupra bolnavilor de cancer. Tipurile de cancer studiate au fost: cancerul de sân, de uter, de prostată, limfomul şi leucemia. Ştiţi deja că în general medicii recomandă practicarea a 30 de minute de sport pe zi.  Ce nu ştiţi, însă, este că studiile au putut confirma faptul că sportul combinat cu tratamentele urmate de fiecare pacient, au dovedit o eficienţă mult mai mare decât urmarea tratamentului de unul singur ( pacienţii au efectuat zilnic cele 30 de minute timp de 5 săptămâni).

Activitatea fizică şi hormonii
Hormonii sunt mesaje chimice purtate de-a lungul corpurilor şi sângelui nostru. Ele ajută organismul şi celulele noastre în activităţile pe care le exercită. Un stil de viaţă în care sportul are un rol important presupune abilitatea de a schimba nivelurile unor hormoni, inclusiv cele ale estrogenului şi ale insulinei.

Studiile au demonstrat faptul că la femei, activitatea fizică poate scădea nivelul de estrogen (acesta fiind responsabil pentru dezvoltarea multor tipuri de cancer precum cele de sân şi uter). Astfel, reducând nivelurile estrogenului, poate fi redusă şi apariţia riscului. Un alt studiu publicat în martie 2007, a arătat faptul că femeile care au suferit de cancer la sân, au înregistrat o stare fizică şi spirituală mult mai bună după urmarea unui program de exerciţii fizice timp de 12 săptămâni, spre deosebire de femeile care au urmat strict tratamentul medicamentos.

Activitatea fizică şi cancerul de colon
Exerciţiile fizice şi-au dovedit utilitatea şi în lupta împotriva cancerului la colon. Practicarea acestora este recunoscută ca având beneficii în procesul de mişcare a alimentelor ingerate de-a lungul intestinelor. Astfel, timpul defecaţiei
a fost minimizat la aproape jumătate din timpul anterior practicării exerciţiilor sportive, ajutând la reducerea contactului cu bacteriile dăunătoare.

A fi activ ajută şi la nivelul de control al inflamaţiei în intestin. Inflamaţia este o parte normală a modului în care organismele noastre reacţionează la un prejudiciu sau infecţie, dar aceasta poate provoca, uneori, chiar mai multe daune, în special atunci când continuă să se întâmple în acelaşi loc.

Acest lucru poate duce la multiplicarea mult mai frecventă a celulelor pentru a înlocui celulele moarte şi deteriorate, crescând totodată riscurile dezvoltării cancerului. Totuşi, sunt 30 de minute de sport zilnice suficiente pentru prevenţia cancerului? 

Deşi aceasta este recomandarea standard a doctorilor, studiile arată faptul că 30 de minute zilnice nu sunt de ajuns pentru prevenţia cancerului atunci când vorbim de persoane preponderent sedentare. Pentru un stil de viaţă sedentar se recomandă în primul rând mişcarea cât mai prelungită şi statul în şezut cât mai diminuat. În cazul unui stil de viaţă normal sau activ, cele 30 de minute de sport zilnice sunt mai mult decât suficiente.

Cu toate acestea, alimentaţia joacă şi ea un rol primordial. Astfel, o dietă echilibrată şi mişcarea zilnică pot fi unealta cea mai la îndemână pentru un stil de viaţă sănătos, lipsit de griji! În anul 2010, un studiu efectuat pe populaţia americană a vizat efectele produse de exerciţiile fizice asupra bolnavilor de cancer. Tipurile de cancer studiate au fost: cancerul de sân, de uter, de prostată, limfomul şi leucemia. Ştiţi deja că în general medicii recomandă practicarea a 30 de minute de sport pe zi. Ce nu ştiţi, însă, este că studiile au putut confirma faptul că sportul combinat cu tratamentele urmate de fiecare pacient, au dovedit o eficienţă mult mai mare decât urmarea tratamentului de unul singur (pacienţii au efectuat zilnic cele 30 e minute timp de 5 săptămâni).

Citește și:
Un pumn de nuci pe zi te-ar putea proteja împotriva unui tip de cancer mortal
Pacienţii români cu cancer au acces la doar 7 din cele 62 de medicamente oncologice originale aprobate în UE
Telefoanele mobile ar putea creşte riscul de cancer


Exclusiv Online - 24.06.2016
Taguri: sport, preventie, cancer
Citește pe descopera.ro
DOVADA că trăim într-o HOLOGRAMĂ, adusă recent de un mare savant. Einstein a spus asta acum mai bine de 100 de ani, dar nimeni nu l-a crezut. ''Este cu adevărat neaşteptat'' DOVADA că trăim într-o HOLOGRAMĂ, adusă recent de un mare savant....
ADEVĂRUL istoric pe care puţini ROMÂNI îl cunosc. Cum putea România să aibă ieşire la ocean ADEVĂRUL istoric pe care puţini ROMÂNI îl cunosc. Cum putea România...
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Surpriză COLOSALĂ după înfrângerea devastatoare suferită de PSD. Cine este marele câştigător al alegerilor Surpriză COLOSALĂ după înfrângerea...
Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din...
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
BusinessMagazin.ro
Povestea actorului de la Hollywood care a RENUNŢAT la carieră şi la MILIOANELE de dolari pe care le făcea pentru a rămâne acasă cu copiii - VIDEO Povestea actorului de la Hollywood care...
Este una dintre cele mai bogate ţări din...
Mediafax.ro
Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile continuă!/ "Să n-ai încredere în nimeni!" Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile...
Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră...
Liviu Dragnea îi cere lui Eugen Teodorovici...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Simona Halep a votat la alegerile europarlamentare! FOTO & VIDEO | Isterie la secţia de votare din Paris: românii i-au făcut loc să intre în faţă! Simona Halep a votat la alegerile europarlamentare!...
BREAKING NEWS: România, zguduită de încă...
BREAKING NEWS: Marea lovitură a Gabrielei...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu mai poate include slot pentru card micro SD pe telefoanele comercializate Huawei nu mai poate include slot pentru...
În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj,...
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
ProMotor.ro
MAŞINILE LUI LIVIU DRAGNEA! Ce are în garaj liderul PSD - FOTO MAŞINILE LUI LIVIU DRAGNEA! Ce are în...
GALERIE FOTO Ceauşescu voia maşina asta...
31 de maşini lăsate PE BUTUCI în doar...
Descopera.ro
Ce PĂŢESC femeile care fac prea MULT sex. Nimeni nu le-a spus asta până acum Ce PĂŢESC femeile care fac prea MULT sex....
Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de...
Unul dintre cei mai BIZARI şi SÂNGEROŞI...
ULTIMA ORĂ
”Cea mai mare poveste din istoria ALEGERILOR”: Candidat ÎN LACRIMI la TV, după ce a aflat că a fost votat de doar 5 oameni, deşi familia lui are 9 membri

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.