Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Soluţia cea mai simplă pentru a preveni un cancer de colon, sân sau uter

Exerciţiile fizice nu au beneficii doar pentru sănătatea inimii. Există o mulţime de dovezi că acesta poate reduce, de asemenea, riscul de a dezvolta cancerul mamar, de colon sau cancerul uterin. A fi activ presupune o gamă largă de beneficii pentru organism şi efectele sunt importante pentru a ajuta la prevenirea diferitelor tipuri de cancer. În continuare, găsiţi explicate teoriile cu dovezile aferente.

Exerciţiile fizice nu au beneficii doar pentru sănătatea inimii. Există o mulţime de dovezi că acesta poate reduce, de asemenea, riscul de a dezvolta cancerul mamar, de colon sau cancerul uterin. A fi activ presupune o gamă largă de beneficii pentru organism şi efectele sunt importante pentru a ajuta la prevenirea diferitelor tipuri de cancer. În continuare, găsiţi explicate teoriile cu dovezile aferente.

În anul 2010, un studiu efectuat pe populaţia americană a vizat efectele produse de exerciţiile fizice asupra bolnavilor de cancer. Tipurile de cancer studiate au fost: cancerul de sân, de uter, de prostată, limfomul şi leucemia. Ştiţi deja că în general medicii recomandă practicarea a 30 de minute de sport pe zi.  Ce nu ştiţi, însă, este că studiile au putut confirma faptul că sportul combinat cu tratamentele urmate de fiecare pacient, au dovedit o eficienţă mult mai mare decât urmarea tratamentului de unul singur ( pacienţii au efectuat zilnic cele 30 de minute timp de 5 săptămâni).

Activitatea fizică şi hormonii
Hormonii sunt mesaje chimice purtate de-a lungul corpurilor şi sângelui nostru. Ele ajută organismul şi celulele noastre în activităţile pe care le exercită. Un stil de viaţă în care sportul are un rol important presupune abilitatea de a schimba nivelurile unor hormoni, inclusiv cele ale estrogenului şi ale insulinei.

Studiile au demonstrat faptul că la femei, activitatea fizică poate scădea nivelul de estrogen (acesta fiind responsabil pentru dezvoltarea multor tipuri de cancer precum cele de sân şi uter). Astfel, reducând nivelurile estrogenului, poate fi redusă şi apariţia riscului. Un alt studiu publicat în martie 2007, a arătat faptul că femeile care au suferit de cancer la sân, au înregistrat o stare fizică şi spirituală mult mai bună după urmarea unui program de exerciţii fizice timp de 12 săptămâni, spre deosebire de femeile care au urmat strict tratamentul medicamentos.

Activitatea fizică şi cancerul de colon
Exerciţiile fizice şi-au dovedit utilitatea şi în lupta împotriva cancerului la colon. Practicarea acestora este recunoscută ca având beneficii în procesul de mişcare a alimentelor ingerate de-a lungul intestinelor. Astfel, timpul defecaţiei
a fost minimizat la aproape jumătate din timpul anterior practicării exerciţiilor sportive, ajutând la reducerea contactului cu bacteriile dăunătoare.

A fi activ ajută şi la nivelul de control al inflamaţiei în intestin. Inflamaţia este o parte normală a modului în care organismele noastre reacţionează la un prejudiciu sau infecţie, dar aceasta poate provoca, uneori, chiar mai multe daune, în special atunci când continuă să se întâmple în acelaşi loc.

Acest lucru poate duce la multiplicarea mult mai frecventă a celulelor pentru a înlocui celulele moarte şi deteriorate, crescând totodată riscurile dezvoltării cancerului. Totuşi, sunt 30 de minute de sport zilnice suficiente pentru prevenţia cancerului? 

Deşi aceasta este recomandarea standard a doctorilor, studiile arată faptul că 30 de minute zilnice nu sunt de ajuns pentru prevenţia cancerului atunci când vorbim de persoane preponderent sedentare. Pentru un stil de viaţă sedentar se recomandă în primul rând mişcarea cât mai prelungită şi statul în şezut cât mai diminuat. În cazul unui stil de viaţă normal sau activ, cele 30 de minute de sport zilnice sunt mai mult decât suficiente.

Cu toate acestea, alimentaţia joacă şi ea un rol primordial. Astfel, o dietă echilibrată şi mişcarea zilnică pot fi unealta cea mai la îndemână pentru un stil de viaţă sănătos, lipsit de griji! În anul 2010, un studiu efectuat pe populaţia americană a vizat efectele produse de exerciţiile fizice asupra bolnavilor de cancer. Tipurile de cancer studiate au fost: cancerul de sân, de uter, de prostată, limfomul şi leucemia. Ştiţi deja că în general medicii recomandă practicarea a 30 de minute de sport pe zi. Ce nu ştiţi, însă, este că studiile au putut confirma faptul că sportul combinat cu tratamentele urmate de fiecare pacient, au dovedit o eficienţă mult mai mare decât urmarea tratamentului de unul singur (pacienţii au efectuat zilnic cele 30 e minute timp de 5 săptămâni).



Citește și:
Un pumn de nuci pe zi te-ar putea proteja împotriva unui tip de cancer mortal
Pacienţii români cu cancer au acces la doar 7 din cele 62 de medicamente oncologice originale aprobate în UE
Telefoanele mobile ar putea creşte riscul de cancer
Exclusiv Online - 24.06.2016
Taguri: sport, preventie, cancer
Citește pe descopera.ro
Un pilot AIRBUS a făcut o MAENVRĂ demnă de filme pentru a salva situaţia. IMAGINILE video fac înconjurul lumii Un pilot AIRBUS a făcut o MAENVRĂ demnă de filme pentru a salva situaţia....
MISTERUL din jurul unei structuri subterane din Rusia, desluşit după decenii de CONTROVERSE uriaşe MISTERUL din jurul unei structuri subterane din Rusia, desluşit după...
Capricorn Capricorn 21 decembrie - 19 ianuarie

Luna ianuarie este favorabilă rezolvării problemelor financiare, însă este recomandat să evitaţi speculaţiile de orice fel. Aveţi în faţă o zi favorabilă tratativelor şi încheierii unor...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de lux şi o cafea normală Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
Breaking. RĂZBOIUL care a început în...
BusinessMagazin.ro
România, ţara videochat. Avem suficienţi angajaţi în acest domeniu ca să umplem un un oraş de dimensiunile Sibiului România, ţara videochat. Avem suficienţi...
Ce PEDEAPSĂ a primit soţul fiicei lui...
Era una dintre cele mai cunoscute femei...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Noul indicator care i-a indus în eroare pe şoferi. Mulţi dintre ei au încălcat legea fără să ştie Noul indicator care i-a indus în eroare...
Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
Verificări la „Bagdasar Arseni”: Nereguli...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Speranţe pentru taximetrişti! Încă o ţară renunţă definitiv la Uber Speranţe pentru taximetrişti! Încă o...
Cât costă NETFLIX în România faţă...
Nominalizările la Premiile Oscar: care...
ProMotor.ro
E ca nouă, BOSS. Nu bate, nu troncăne. Ce probleme a avut acest VW Golf VI cumpărat de la un samsar? E ca nouă, BOSS. Nu bate, nu troncăne....
Supărat că nu l-a lăsat să depășească,...
Mazda CX-30 are primul motor DIESEL care...
Descopera.ro
S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie. Când le-au văzut bărbaţii au luat o decizie nebună: ''PRIVELIŞTEA era mult prea bună''. Nebunia s-a tranformat într-o adevărată ORGIE S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie....
Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă...
VIBRATORUL cu albine al Cleopatrei şi prostituţia...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.