Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Exercitiile fizice alunga insomnia

Exercitiile fizice alunga insomnia Exercitiile fizice alunga insomnia

O sedinta de exercitii de aerobic moderate, nicidecum intense, reduce anxietatea si ii ajuta sa adoarma pe cei care au probleme cu insomniile. 

Au descoperit acest lucru medicii din Brazilia, dupa un studiu la care au participat zeci de oameni care aveau probleme cu somnul. In cazul celor pe care specialistii i-au trimis sa faca miscare inainte de culcare, s-a constatat o crestere a perioadei de somn chiar si cu 37%. Si starea de anxietate a scazut cam cu 7%, spun expertii.

Ei subliniaza faptul ca acum oamenii care sufera de insomnie au o alternativa la pumnul de medicamente pe care trebuie sa il ia ca sa se poata odihni. 30% dintre adultii din intreaga lume au simptome de insomnie. Majoritatea sunt batrani si femei.  

Miscarea ii protejeaza pe barbati de cancer


Barbatii care fac regulat exercitii fizice pre­zinta mai putine riscuri de a muri de cancer decat cei care sunt certati cu sportul. Anuntul vine din Suedia, unde cativa cercetatori au analizat legatura dintre efectul activitatii fizice asupra riscului de cancer, in cazul a 40.708 de barbati.

Cei care faceau miscare cat de usoara - mers de pe jos ori pe bicicleta cel putin 30 de minute pe zi - aveau o rata de supravietuire in cazul cancerului cu 33% mai mare decat cei care nu faceau exercitii fizice deloc.

Sportul amâna aparitia diabetului

Adoptarea timp de 6 ani a unui regim ali­mentar potrivit asociat cu exercitii fizice poa­te contribui la amânarea cu 14 ani a aparitiei diabetului, la persoanele care prezinta riscuri mari de a dezvolta boala. La studiul realizat in China, au participat aproape 600 de adulti care prezentau „o intoleranta la glucoza“, un simptom care anunta cea mai raspândita forma de diabet din lume, cel de tip II.

Schimbarea regimului de viata (dieta combinata cu sport) a re­dus cu 43% frecventa aparitiei diabetului pe perioada de 6 ani dintr-un total de 20 de ani de studiu. Diabetul, care se dez­volta in paralel cu obezitatea, afecteaza 246 de milioane de adulti in lume.


Foto: SHUTTERSTOCK

Articol din revistă - 30.06.2008
Citește pe descopera.ro
MASACRUL pe care autorităţile române îl ţin la secret. Zeci de mii de români au fost UCIŞI atunci de ruşi MASACRUL pe care autorităţile române îl ţin la secret. Zeci de mii...
Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru o femeie. S-a cercetat serios, iar rezultatul este surprinzător Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru o femeie. S-a cercetat serios,...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Fiţi atent la persoanele cu care intraţi în contact în luna februarie, pentru că sub masca prieteniei se poate afla un inaimc cu intenţii incorecte. Promiteţi mai mult decât puteţi face, ceea...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
SURPRIZĂ majoră: Ce salariu câştigă o casieră de la Kaufland SURPRIZĂ majoră: Ce salariu câştigă...
S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici...
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
BusinessMagazin.ro
Ţara în care şase oameni pică în sărăcie extremă în fiecare minut. Oamenii trăiesc cu mai puţin de nouă lei pe zi Ţara în care şase oameni pică în sărăcie...
Cea mai periculoasă BOALĂ A SECOLULUI...
Cât câştigă şi ce AVERE are Ministrul...
Descopera.ro
O COMOARA UNICĂ în lume care a stat ascunsă într-o peşteră din România. Răspunde şi la marea întrebare: „Din cine ne TRAGEM?” - VIDEO O COMOARA UNICĂ în lume care a stat ascunsă...
Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru...
Este cel mai mare FURT din istorie? Un AISBERG...
Mediafax.ro
Comunitatea ştiinţifică, cu sufletul la gură! O navă spaţială va TRAGE cu gloanţe în spaţiu, peste două zile. Succesul misiunii, de importanţă crucială | VIDEO Comunitatea ştiinţifică, cu sufletul...
O adolescentă a avut parte de supriza vieţii...
Statele Unite trimit un distrugător în...
Gandul.info
Respingerea Olguţei, UN JOC ÎN DOI între Dragnea şi Iohannis. Băsescu: Mă înfurii când cineva vrea SĂ MĂ PĂCĂLEASCĂ. Vezi de ce acceptarea lui Răzvan Cuc l-a convins pe Iohannis de trocul dintre cei doi Respingerea Olguţei, UN JOC ÎN DOI între...
Aterizare forţată pe un câmp de lângă...
PSD jubilează că scad şansele lui Kovesi....
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Şoc în lumea tenisului! FOTO | Anunţ total neaşteptat al Serenei Williams BREAKING NEWS: Şoc în lumea tenisului!...
BREAKING NEWS: Un român, "asasin plătit"...
FOTO | Este incredibil ce a putut să-i...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
LOVITURĂ gravă pentru HUAWEI. SAMSUNG S10 are cameră mai bună decât telefoanele sale de top! LOVITURĂ gravă pentru HUAWEI. SAMSUNG...
GALAXY S10: cât costă şi de unde îl...
Iată cum se prezintă GALAXY S10, telefonul...
ProMotor.ro
Dacă trece această lege, toţi şoferii vor plăti amenzile imediat ce le primesc! Dacă trece această lege, toţi şoferii...
Citroën prezintă conceptul 100% electric...
Un şofer face o manevră IMPOSIBILĂ într-un...
ULTIMA ORĂ
O femeie a aflat că trebuie să-şi amputeze piciorul. Nu a vrut să i se taie membrul „degeaba”, aşa că a luat o decizie ŞOCANTĂ: Mi-am pus bani deoparte | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.