Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

10 lucruri pe care nu le ştiai despre cycling

Cyclingul rămâne unul dintre antrenamentele favorite ale pasionaţilor de sport. Există multe motive ca sa încerci şi tu acest tip de mişcare, iar unul ar fi că există mari şanse să te îndrăgosteşti de orele de pedalare intensă. Ni le expune pe scurt Armando Lungu, instructorul de fitness care face din cycling un adevărat spectacol de la care nu lipseşte niciun elev de-al său.

1.Este una din cele mai sigure clase de grup fitness pentru articulaţiile genunchilor, gleznelor şi a bazinului, dacă bicicleta este setată corect! De aceea, acest tip de mişcare este recomandat şi persoanelor care se recuperează după o accidentare.

2.Te ajută să pierzi în greutate şi să elimini toxinele prin transpiraţie. La o oră de 60 de minute poţi să arzi 600-800 kcal.

3.Te ajută la diminuarea stresului, datorită endorfinelor care se eliberează în organism şi te ajută să obţii starea de bine.

4.Este un efort cardio excelent. Îmbunătăţeşte rezistenţa cardiovasculară şi dezvoltă capacitatea respiratorie!



5.Creşte rezistenţa musculară la membrele inferioare şi întăreşte oasele şi articulaţiile. Dacă îţi este frică să nu-ţi creşti prea mult masa musculară la picioare, poţi să stai liniştit pentru că nu se va întâmpla acest lucru.

6.Creşte densitatea osoasă şi scade riscul de osteoporoză.

7.Oricine poate participa la acest tip de antrenament indiferent de vârstă, greutate sau nivel de pregătire fizică.

8.Muzica este foarte importantă la o clasă de cycling. După o oră de mişcare intensă, vei pleca de acolo plin de energie şi încă vei fredona una, două melodii în gând.Aşa ai bun prilej ca să-ţi îmbunătăţeşti playlistul personal.



9.Poţi practica oricând acest sport. Dacă ai chef să pedalezi şi vremea de afară nu te ajută, poţi oricând să faci cycling indoor şi să te bucuri de o temperatură optimă. :)

10.Este un sport motivant, deoarece îl practici alături de alţi pasionaţi de bicicletă şi vei încerca să ţii pasul cu “vecinul”. :)



Citește și:
Armando, "drogul femeilor" de la sala de sport
10 motive să alegi bicicleta pentru a ajunge la serviciu!
Role sau bicicletă? Feriţi copiii de accidentări!
Exclusiv Online - 29.09.2016
Citește pe descopera.ro
MISTERUL din jurul unei structuri subterane din Rusia, desluşit după decenii de CONTROVERSE uriaşe MISTERUL din jurul unei structuri subterane din Rusia, desluşit după...
STRUCTURI care se găsesc pe Marte au apărut din SENIN pe Pământ iar savanţii sunt contrariaţi de acest fenomen STRANIU STRUCTURI care se găsesc pe Marte au apărut din SENIN pe Pământ iar...
Capricorn Capricorn 21 December - 19 January

Luna ianuarie este favorabilă rezolvării problemelor financiare, însă este recomandat să evitaţi speculaţiile de orice fel. Aveţi în faţă o zi favorabilă tratativelor şi încheierii unor...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de lux şi o cafea normală Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
Breaking. RĂZBOIUL care a început în...
BusinessMagazin.ro
Ce PEDEAPSĂ a primit soţul fiicei lui Vladimir Putin pentru ca a înşelat-o Ce PEDEAPSĂ a primit soţul fiicei lui...
Cum este să zbori în cel mai lung zbor...
Era una dintre cele mai cunoscute femei...
Mediafax.ro
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că ar fi bătut o tânără. Scandalul ar fi plecat de la o pereche de pantofi şi un costum de baie Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Caz şocant în Iaşi. Un bărbat a murit...
Gandul.info
Noul indicator care i-a indus în eroare pe şoferi. Mulţi dintre ei au încălcat legea fără să ştie Noul indicator care i-a indus în eroare...
Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
Verificări la „Bagdasar Arseni”: Nereguli...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Speranţe pentru taximetrişti! Încă o ţară renunţă definitiv la Uber Speranţe pentru taximetrişti! Încă o...
Cât costă NETFLIX în România faţă...
Nominalizările la Premiile Oscar: care...
ProMotor.ro
Supărat că nu l-a lăsat să depășească, a frânat în fața lui. Acum regretă enorm! Supărat că nu l-a lăsat să depășească,...
Mazda CX-30 are primul motor DIESEL care...
Acestea sunt CELE MAI FIERBINȚI reclame...
Descopera.ro
S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie. Când le-au văzut bărbaţii au luat o decizie nebună: ''PRIVELIŞTEA era mult prea bună''. Nebunia s-a tranformat într-o adevărată ORGIE S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie....
Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă...
VIBRATORUL cu albine al Cleopatrei şi prostituţia...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.