Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Ai nevoie de mai multe fibre în dietă?

Unul dintre cele mai simple moduri de a mânca mai multe fibre este să începem ziua cu un mic dejun bogat în fibre.

Un bol de terci de ovăz tăiat în bucăţi mari, clasic, ca pe timpuri, cu o lingură sau două de seminţe de in pot fi o combinaţie puternică de fibre.

Adăugaţi la asta o jumătate de banană şi câteva nuci zdrobite şi sunteţi asiguraţi pentru câteva ore bune.

Apoi, citiţi eticheta! Eticheta unui aliment poate spune că este o bună sursă de fibre în cazul în care contribuie cu 10% din necesarul zilnic, ceea ce înseamnă numai 2, 5 grame de fibre.

Mâncaţi coaja fructelor şi legumelor. Coaja merelor, a piersicilor, a cartofilor sau a dovleceilor, de exemplu, conţine cea mai mare parte a fibrelor, aşa că nu le cojiţi înainte de a le consuma.

Şi ţine minte că un regim alimentar bogat în fibre te poate ajuta să ţii la distanţă constipaţia şi alte afecţiuni grave ale colonului.

CITESTE PE EVZ.RO: Mai fierbinte ca soarele! Barbații au luat foc când...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Se dau 3.000 de EURO de la stat! Astăzi s-a făcut...


Citește și:
O portie zdravana de fibre, va rog!
Vrei o talie subţire? Iată câte grame de fibre trebuie să consumi zilnic!
Sursa ta de fibre si magneziu!
GANDUL.RO: Carmen Iohannis, așa cum n-ai mai văzut-o niciodată!...
EVZ.RO: Mai fierbinte ca soarele! Barbații au luat foc când...
CAPITAL.RO: Se dau 3.000 de EURO de la stat! Astăzi s-a făcut...
IMPACT.RO: 3 rețete de prăjituri în care trebuie să pui neapărat...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Toate măsurile adoptate azi de guvernul Orban pentru...
Exclusiv Online - 25.11.2014 Sursă foto: Shutterstock
Ce să mănânci la cină ca să slăbești. Alimente care ard grăsimea în timp ce dormi Doctorulzilei.ro Ce să mănânci la cină ca să slăbești. Alimente care ard grăsimea...
Românii redescoperă Delta Dunării! Numărul turiștilor a crescut cu 15% față de anul trecut Infoactual.ro Românii redescoperă Delta Dunării! Numărul turiștilor a crescut cu...
Moment amuzant! Un porc mistreț, surprins în flagrant în timp ce fura un laptop Animalzoo.ro Moment amuzant! Un porc mistreț, surprins în flagrant în timp ce fura...
Sancțiuni dure pentru elevii fără mască. Anunțul lui Nelu Tătaru Substantial.ro Sancțiuni dure pentru elevii fără mască. Anunțul lui Nelu Tătaru
Carmen Iohannis, așa cum n-ai mai văzut-o niciodată! Cum a fost surprinsă Prima Doamnă! Gandul.ro Carmen Iohannis, așa cum n-ai mai văzut-o niciodată! Cum a fost surprinsă...
Cu ce se ocupă fiica lui Vladimir Putin. Adevărul neștiut despre Maria. Cum de a acceptat vaccinul pentru COVID VoxBiz.ro Cu ce se ocupă fiica lui Vladimir Putin. Adevărul neștiut despre Maria....
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Carmen Iohannis, așa cum n-ai mai văzut-o niciodată! Cum a fost surprinsă Prima Doamnă! Carmen Iohannis, așa cum n-ai mai văzut-o...
Un polițist a rupt tăcerea! Dezvăluiri...
Concluzia șocantă a patologilor: 'Nimeni...
ApropoTv.ro
Ultimele zile din viaţa lui Robin Williams Ultimele zile din viaţa lui Robin Williams
Discursul regizorului Cristi Puiu de la...
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Go4it.ro
Un istoric aruncă bomba: Nu trăim în 2020, ci în 1723! Iată ce s-ar fi întâmplat cu 300 de ani de istorie Un istoric aruncă bomba: Nu trăim în...
Mirele mergea la propria nuntă când a...
Un hoţ a furat ceva din buzunarul unei...
ProMotor.ro
99% dintre șoferi habar nu au ce înseamnă acest indicator rutier 99% dintre șoferi habar nu au ce înseamnă...
Top 5 mașini SCUMPE care nu te aduc în...
Cu cât se devalorizează Dacia Duster la...
Descopera.ro
Purtăm genele unui strămoș NECUNOSCUT, dar asta nu e cel mai ȘOCANT. O descoperire contrazice tot ce scrie în BIBLIE Purtăm genele unui strămoș NECUNOSCUT,...
„FETELE lui tata”. Ele sunt fiicele...
Un FENOMEN astronomic spectaculos se produce...
ULTIMA ORĂ
Un istoric aruncă bomba: Nu trăim în 2020, ci în 1723! Iată ce s-ar fi întâmplat cu 300 de ani de istorie

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .