Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Laptele de soia – argumente pro şi contra

Laptele de soia, una dintre cele mai populare alternative la laptele de vacă, este ideal pentru persoanele care au intoleranţă la lactoză. Deşi conţine o multitudine de nutrienţi esenţiali printre care fibre, vitamine şi minerale şi antioxidanţi, laptele de soia nu este bun pentru toată lumea. Ar fi bine să te gândeşti bine înainte de a-l consuma.

Beneficii

Aport de vitamine şi minerale
Laptele de soia conţine calciu şi vitamine din grupul B care oferă energie şi asigură o bună funcţionare a nervilor şi muşchilor. De asemenea, este bogat în fier (energie) şi zinc (pentru piele şi păr sănătos şi strălucitor).

Menţine inima sănătoasă
Una dintre cele mai mari calităţi ale laptelui de soia este aceea de a reduce colesterolul şi de a proteja sănătatea cardiovasculară. Conţine acele grăsimi sănătoase cunoscute pentru faptul că reduc trigliceridele şi densitatea lipoproteinelor rele din sânge. Consumul regulat poate îmbunătăţi calitatea sângelui şi astfel să fii ferită de atacuri cerebrale şi de cord.

De ajutor femeilor la menopauză
Femeile ajunse la menopauză suferă o scădere bruscă de estrogen  (hormon sexual feminin) iar asta cauzează numeroase probleme de sănătate. Printre acestea se numără riscul de a face diabet, obezitate, osteoporoză şi probleme de natură psihologică (depresie, insomnie şi schimbări de dispoziţie). Laptele de soia conţine un nivel ridicat de fitoestrogen care imită funcţiile estrogenului şi ajută la echilibrul nivelului hormonului şi previne apariţia efectelor adverse.

Previne cancerul de prostată
Fitoestrogenii şi antioxidanţii pe care îi conţine pot scădea nivelul testosteronului în sânge şi pot preveni schimbările celulare. Studiile au arătat că un consum regulat de lapte de soia previne riscul apariţiei cancerului de prostată.

Nu conţine lactoză
Atât adulţii cât şi copiii pot avea intoleranţă la lactoză, având consecinţe destul de neplăcute: diaree, vomă, gaze şi crampe. În acest caz, laptele de soia este ideal.

Argumente contra

Poţi face alergie
Nu este nimic neobişnuit. Se poate întâmpla şi este mai posibil să se întâmple asta copiilor, mai mult decât adulţilor. Dacă ai făcut alergie te poţi confrunta cu următoarele simptome: urticarie, umflături, vomă şi diaree. În cazurile severe poţi intra în şoc anafilactic, aşa că ar fi bine să nu neglijezi simptomele.

Fitoestrogenul poate creşte riscul de cancer de sân
Câteva studii au arătat că un consum regulat de lapte de soia poate creşte riscul apariţiei cancerului de sân, altele au demonstrat contrariul. Totuşi, estrogenii din soia pot interfera cu chiomioterapia şi medicaţia în cazul cancerului de sân. Dacă ai fost diagnosticată sau există risc de cancer de sân, trebuie să consulţi doctorul înainte de a bea lapte de soia.

Poate inhiba fertilitatea masculină
Un studiu din anii anteriori a legat consumul de soia cu scăderea calităţii spermei, dar rezultatele sunt controversate.

Citește și:
Merişoare: indicate în cura de slăbire şi pentru infecţii urinare
Surse sănătoase şi delicioase, bogate în fier
Kiwi: 7 beneficii


Exclusiv Online - 07.11.2013 Sursă foto: Hepta
Citește pe descopera.ro
REGINA care a schimbat istoria întregii Europe, deşi naşterea ei a fost un motiv de mare SUPĂRARE REGINA care a schimbat istoria întregii Europe, deşi naşterea ei a...
BEŢI des VIN alb sau vin roşu fără să cunoaşteţi ce se ascunde în realitate în STICLELE pe care le cumpăraţi BEŢI des VIN alb sau vin roşu fără să cunoaşteţi ce se ascunde...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Treceţi printr-o perioadă frumoasă a vieţii dumneavoastră chiar dacă sunteţi mai capricioşi decât de obicei. Sunteţi vioi şi înzestraţi cu un magnetism deosebit, astfel că cei din jur sunt...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ATENŢIE! Cum se pregăteşte ANAF să oprească evaziunea fiscală URIAŞĂ ATENŢIE! Cum se pregăteşte ANAF să oprească...
DEZASTRUL de pe piaţa muncii: Sunt salarii...
Cum poţi să-ţi creşti semnificativ banii...
BusinessMagazin.ro
Ţara care are PREA MULŢI BANI. Când toată lumea se pregăteşte de RECESIUNE, ei se plâng că nu cheltuie destul Ţara care are PREA MULŢI BANI. Când toată...
Romania deţine 60% din rezerva totală...
Mediafax.ro
Ion Iliescu, la Spitalul Elias din Capitală. Anunţul făcut de reprezentanţii spitalului Ion Iliescu, la Spitalul Elias din Capitală....
Europa va fi afectată de un val de caniculă....
A consumat mâncare EXPITATĂ timp de un...
Gandul.info
A descoperit un obiect misterios pe plajă, a cărui formă i-a plăcut. L-a dus acasă şi l-a aşezat în grădină, printre flori, ca element de decor. Când a ieşit din casă, la scurt timp după aceea, a crezut că face INFARCT / Mobilizare impresionantă a autorităţilor A descoperit un obiect misterios pe plajă,...
Poliţiştii au descins la casa unui bărbat...
O doctoriţă a fost chemată, la miezul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Momente terifiante surprinse în direct la TV! Femeile au fost alergate şi scuipate, în faţa întregii planete Momente terifiante surprinse în direct...
Detalii despre unul dintre cele mai delicate...
CE E ASTA? Cea mai frumoasă seară a României...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
O zi TRISTĂ pentru taximetrişti! Guvernul României LEGALIZEAZĂ Uber. VIorica Dăncilă: „cetăţenii pot opta pentru serivcii de cât mai bună calitate” O zi TRISTĂ pentru taximetrişti! Guvernul...
De ce este USB-ul greu de conectat? Inventatorul...
Un fost luptător SEAL a oferit, în câteva...
ProMotor.ro
Dacia Duster se prezintă într-o versiune la care nici inginerii din MIOVENI nu s-ar fi aşteptat. Duster made in Austria e unic - GALERIE FOTO Dacia Duster se prezintă într-o versiune...
ADIO fumat în maşină! Uite ce lege dură...
Ce aduc românii în bagaje când se întorc...
Descopera.ro
400.000 de tinere au fost ţinute SCALVE SEXUALE într-un singur loc. ''Mă VIOLAU în fiecare minut''. Detaliile îngrozitoare ale unui ''serviciu'' pe care Guvernul a încercat să îl ascundă 400.000 de tinere au fost ţinute SCALVE...
Acesta este cel mai PROST lucru pe care...
Sexul în timpul celui mai mare război:...
ULTIMA ORĂ
Preşedintele UNJR Dana Gîrbovan: Se spune că a fost referendum pe justiţie. Nu a fost, a vizat justiţia într-o mică măsură/ Despre protocoalele secrete: De ce nu am făcut toţi grevă să ne revoltăm?

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.