Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Laptele de soia – argumente pro şi contra

Laptele de soia, una dintre cele mai populare alternative la laptele de vacă, este ideal pentru persoanele care au intoleranţă la lactoză. Deşi conţine o multitudine de nutrienţi esenţiali printre care fibre, vitamine şi minerale şi antioxidanţi, laptele de soia nu este bun pentru toată lumea. Ar fi bine să te gândeşti bine înainte de a-l consuma.

Beneficii

Aport de vitamine şi minerale
Laptele de soia conţine calciu şi vitamine din grupul B care oferă energie şi asigură o bună funcţionare a nervilor şi muşchilor. De asemenea, este bogat în fier (energie) şi zinc (pentru piele şi păr sănătos şi strălucitor).

Menţine inima sănătoasă
Una dintre cele mai mari calităţi ale laptelui de soia este aceea de a reduce colesterolul şi de a proteja sănătatea cardiovasculară. Conţine acele grăsimi sănătoase cunoscute pentru faptul că reduc trigliceridele şi densitatea lipoproteinelor rele din sânge. Consumul regulat poate îmbunătăţi calitatea sângelui şi astfel să fii ferită de atacuri cerebrale şi de cord.

De ajutor femeilor la menopauză
Femeile ajunse la menopauză suferă o scădere bruscă de estrogen  (hormon sexual feminin) iar asta cauzează numeroase probleme de sănătate. Printre acestea se numără riscul de a face diabet, obezitate, osteoporoză şi probleme de natură psihologică (depresie, insomnie şi schimbări de dispoziţie). Laptele de soia conţine un nivel ridicat de fitoestrogen care imită funcţiile estrogenului şi ajută la echilibrul nivelului hormonului şi previne apariţia efectelor adverse.

Previne cancerul de prostată
Fitoestrogenii şi antioxidanţii pe care îi conţine pot scădea nivelul testosteronului în sânge şi pot preveni schimbările celulare. Studiile au arătat că un consum regulat de lapte de soia previne riscul apariţiei cancerului de prostată.

Nu conţine lactoză
Atât adulţii cât şi copiii pot avea intoleranţă la lactoză, având consecinţe destul de neplăcute: diaree, vomă, gaze şi crampe. În acest caz, laptele de soia este ideal.

Argumente contra

Poţi face alergie
Nu este nimic neobişnuit. Se poate întâmpla şi este mai posibil să se întâmple asta copiilor, mai mult decât adulţilor. Dacă ai făcut alergie te poţi confrunta cu următoarele simptome: urticarie, umflături, vomă şi diaree. În cazurile severe poţi intra în şoc anafilactic, aşa că ar fi bine să nu neglijezi simptomele.

Fitoestrogenul poate creşte riscul de cancer de sân
Câteva studii au arătat că un consum regulat de lapte de soia poate creşte riscul apariţiei cancerului de sân, altele au demonstrat contrariul. Totuşi, estrogenii din soia pot interfera cu chiomioterapia şi medicaţia în cazul cancerului de sân. Dacă ai fost diagnosticată sau există risc de cancer de sân, trebuie să consulţi doctorul înainte de a bea lapte de soia.

Poate inhiba fertilitatea masculină
Un studiu din anii anteriori a legat consumul de soia cu scăderea calităţii spermei, dar rezultatele sunt controversate.

Citește și:
Merişoare: indicate în cura de slăbire şi pentru infecţii urinare
Surse sănătoase şi delicioase, bogate în fier
Kiwi: 7 beneficii


Exclusiv Online - 07.11.2013 Sursă foto: Hepta
Citește pe descopera.ro
O nouă formă de RĂZBOI ameninţă omenirea. „Ne pot DISTRUGE într-o clipită!” O nouă formă de RĂZBOI ameninţă omenirea. „Ne pot DISTRUGE într-o...
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul uriaş a fost confirmat acum de ştiinţă De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

În jurul dumneavoastră au loc schimbări al căror motiv vă scapă şi s-ar putea ca apropiaţii să se poarte într-un mod bizar, ceea ce vă va surprinde. În dragoste s-ar putea să nu fiţi prea...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt extrem de usturătoare ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt...
Cum poţi câştiga un bonus de câteva...
Deficit MAJOR de personal. Joburi pentru...
BusinessMagazin.ro
Cum a ajuns O PIATRĂ găsită de un puşti de 12 ani pe care a folosit-o 9 ani ca OPRITOR DE UŞĂ valoreze azi 80 MILIOANE DE DOLARI Cum a ajuns O PIATRĂ găsită de un puşti...
Cel mai MARE oraş din România are mai...
Mediafax.ro
Marius Tucă Show. Gabriela Firea anunţă că va candida la Preşedinţie dacă va fi susţinută de PSD-ALDE-Pro România, dar analizează şi o candidatură independentă la Cotroceni Marius Tucă Show. Gabriela Firea anunţă...
După 30 de ani, în căutarea Revoluţiei...
Litigiul fraţilor Micula: Guvernul ia în...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Un nou război cutremură din temelii formaţia de fotbal Steaua! Acuzaţii incredibile pentru şeful clubului Un nou război cutremură din temelii formaţia...
IMAGINI BOMBĂ cu Simona Halep şi noul...
FOTO | La începutul anilor 2000 era unul...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Detaliul BIZAR care apare într-un clip video cu Mike Tyson din 1995. Este aceasta dovada clară că este posibilă călătoria în timp? [VIDEO] Detaliul BIZAR care apare într-un clip...
Hackerii pot modifică notele de la BAC...
Liang Hua, chariman Huawei: „Nu am decis...
ProMotor.ro
CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la maşini cu TELEFONUL. Doar un minut durează - VIDEO CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la...
Declaraţia CONTROVERSATĂ a lui Clarkson...
Maşini de lux în Coreea de Nord. Este...
Descopera.ro
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul uriaş a fost confirmat acum de ştiinţă De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
Un lucru extrem de SIMPLU te poate ajuta...
La 16 ani a devenit SCLAVĂ sexuală. În...
ULTIMA ORĂ
Meteoritul căzut la Iaşi în 9 iulie | Cercetător: A avut minimum 8 kg şi 16 cm în diametru/ Care a fost puterea exploziei

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.