Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Experiment CSÎD: 6 kilograme mai puţin în 4 luni

În spatele fiecărui succes în materie de slăbit se află fie o motivaţie puternică, fie un specialist bun. Sau ambele. Timp de 4 luni am testat pe propria-mi greutate ce înseamnă să asculţi şi mai ales să aplici sfaturile unui specialist în remodelare corporală. Bonus: şi specialistul a slăbit o dată cu mine.

Fiecare dintre noi, chiar dacă nu recunoaşte, ştie unde greşeşte atunci când vine vorba despre siluetă. În ultimul an, în cazul meu greşelile majore purtau două nume: cea mai consistentă masă era seara târziu şi sedentarismul. Condimentate cu refuzul de a consulta cântarul. De ce? De teamă...

Recunosc, conformaţia, înălţimea şi trucurile vestimentare mă ajută să maschez câteva kilograme în plus, însă repet, fiecare ştie unde şi cât greşeşte. Aşa că am acceptat cu entuziasm invitaţia de a încerca un program de slăbit la salonul Tribute by George Soare (tributesalon.ro). Acesta a constat în alternarea de împachetări diverse, masaj anti-celulitic şi electrostimulare, 2 şedinţe pe săptămână.

Eu trebuia să vin de acasă, ca să spun aşa, cu mişcare şi dietă. Aici, am întâlnit-o pe Alina Necula, kinetoterapeut şi specialist în remodelare corporală prin mâinile căreia au trecut până acum circa 1.000 de persoane dornice de remodelare şi slăbire.

În plus, experienţa personală cu kilogramele în plus o ajută să insufle curaj şi forţa de a continua cura şi de a menţine stilul de viaţă sănătos: “Slăbitul nu e chiar atât de dificil, dacă totul este personalizat”, spune ea. M-am convins de asta!


Dieta

Nu am renunţat practic la nimic, nici la ciocolată, dar am redus cantităţile şi nu am mai mâncat după ora 20.30! Dacă am avut excese într-o zi, am încercat ca în zilele următoare să nu exagerez cu nimic. Mai ales că ştiam că orice sacrilegiu se vede pe cântar şi nu era corect nici faţă de mine, nici faţă de specialist. Foarte important: nu am renunţat după prima abatere!

Aşadar: la micul dejun am scăzut cantitatea de pâine integrală de la 3, 4 felii la 2 şi am încercat să mănânc cât mai natural: kefir, cereale integrale fără zahăr adăugat, brânză slabă, supă, da supă!, sau chiar grătar cu salată. La prânz am ales fie o supă, ori o salată, seara la fel. Şi multă apă plată şi ceai verde neîndulcit! Nu îmi plac dietele restrictive, deci am jonglat cu alimentele.

Am mâncat pe farfurii mai mici (funcţionează trucul), în jur de 1.200 de calorii/zi. Am redus şi cantitatea de fructe, însă fără să sufăr.


 

Specialistul în remodelare corporală mi-a demonstrat că un măr din care muşti nu te satură, însă dacă-l tai în felii subţiri este mai mult decât suficient. Seara am mai mers la spectacole de operă, balet, teatru şi mi-a trecut pofta de ceva bun la ora 22.00! 

Sufrageria, scena personală
Este clar că nu toţi ne-am născut sportivi şi nu tuturor ne place să mergem la sală. Însă este absolut imposibil să nu existe câteva exerciţii fizice uşoare sau mişcări de dans care să ne placă. Mie, una îmi place muzica clasică.

Deşi nu am veleităţi de dansator, m-am gândit că dimineaţa îmi pot crea în sufragerie propria scenă. Aşa că am profitat de muzica de pe programul Mezzo sau de youtube şi am început să baletez. În fiecare zi altfel, cu sau fără gantere ori coardă elastică. 10, 15, 20 de minute! Orice exerciţiu e mai bun decât nimic.

Genuflexiuni, mers pe vârfuri, mersul piticului, fandări şi orice alte mişcări inspirate de muzică. Garantat nu te plictiseşti. Sportul dimineaţa, pe stomacul gol este ideal pentru că arzi din depozite. Evident, am mers pe jos cât de mult am putut şi am mai renunţat la lift. Seara, în primele 2 luni am aplicat şi creme anticelulitice.

Rezultate
După 4 luni, din care 3 luni de terapii: împachetări cu ceai verde, cu alge, cu struguri, cu castane, parafango, masaj anticelulitic şi electrostimulare (câte 2 şedinţe pe săptămână), am reuşit să slăbesc 6 kilograme, să scad în talie 3,5 cm, minus 5 cm în zona coapselor, 3 cm în zona pulpelor. Procentul de apă din organism a crescut de la 52,8 la 54,3, masa musculară s-a mărit cu 1 procent, iar procentul de grăsime a scăzut cu 2 (de la 27,6% la 25,5%).

Recunosc, din 120 de seri în 10 am încălcat ora de masă, ideea este, repet, să nu devină obişnuinţă! Iată şi rezultatele Alinei: “Chiar dacă lucrez într-un salon, a fost o perioadă în care absorbită de muncă m-am neglijat. Ajunsesem la 68 kg. Am reuşit să dau 10 kg într-un an. Apoi m-am menţinut, până am făcut acest experiment.

Am zis că dacă îţi cer să-ţi revizuieşti dieta şi să faci tratamente, e timpul să te acompaniez. Am mai slăbit 3 kg. Vis-à-vis de centimetri: am mai schimbat un număr la haine”. P.S.: Hainele Alinei sunt mărimea 36! Pentru şedinţa foto, eu mi-am ales o rochie roz mărimea 38, fără să o probez, şi îmi era... largă. Dar despre percepţia asupra propriei persoane vorbim altă dată...

Abordare multi-laterală
“Recomand combinarea împachetărilor cu masajul anticelulitic şi electrostimularea pentru efecte anticelulitice rapide, definitive şi o remodelare corporală desăvârşită. Iată explicaţia: ne naştem cu un număr de celule de grăsime şi murim cu acelaşi număr. În timpul vieţii nu sunt decât variaţii de volum.

Când se formează celulita, aceste celule de grăsime cresc în volum şi se creează aderenţă între ele, formând nodulul de celulită. Celulita înseamnă grăsime, apă şi toxine. În timpul masajului anticelulitic se acţionează prin creşterea de presiune şi astfel acest nodul este fragmentat. Acele aderenţe sunt rupte, de aceea se simte disconfort. Însă, o dată ce nodulii sunt fragmentaţi procesul este ireversibil.

Adică, după masaj celulita dispare definitiv. Dacă apare din nou este o celulită nou formată. În timpul împachetărilor se acţionează asupra nodulilor prin substanţe active care topesc grăsimea şi scot toxinele din nodul. Procesul este spectaculos. Se obţin rapid pierderi în centimetri şi netezirea pielii. Însă aderenţele rămân acolo. Aşadar împachetările şi masajul se completează, iar electrostimularea ajută şi la tonifiere.
 

Citeşte şi: Principalele 7 motive pentru care slabesc femeile

 



Exclusiv Online - 12.03.2012 Sursă foto: Mihai Dascalescu
Taguri: dieta, slabire
Citește pe descopera.ro
O nouă formă de RĂZBOI ameninţă omenirea. „Ne pot DISTRUGE într-o clipită!” O nouă formă de RĂZBOI ameninţă omenirea. „Ne pot DISTRUGE într-o...
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul uriaş a fost confirmat acum de ştiinţă De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

În jurul dumneavoastră au loc schimbări al căror motiv vă scapă şi s-ar putea ca apropiaţii să se poarte într-un mod bizar, ceea ce vă va surprinde. În dragoste s-ar putea să nu fiţi prea...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt extrem de usturătoare ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt...
Cum poţi câştiga un bonus de câteva...
Deficit MAJOR de personal. Joburi pentru...
BusinessMagazin.ro
Moştenitorii PĂRINTELUI NAZISMULUI sunt MILIARDARI şi în zilele noastre - GALERIE FOTO Moştenitorii PĂRINTELUI NAZISMULUI sunt...
Cel mai MARE oraş din România are mai...
Mediafax.ro
Veşti bune pentru cei care vor să intre în Armată. Gabriel Leş anunţă probe fizice mai uşoare pentru ca "haina militară să devină atractivă" Veşti bune pentru cei care vor să intre...
INTERVIU INTEGRAL Marius Tucă Show. Gabriela...
După 30 de ani, în căutarea Revoluţiei...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Dialogul secret dintre Ion Ţiriac şi Gabriela Firea despre Simona Halep! Primarul a recunoscut tot: „M-a sunat şi mi-a zis asta” Dialogul secret dintre Ion Ţiriac şi Gabriela...
De ce NU a stat noul iubit al Simonei Halep...
Un nou război cutremură din temelii formaţia...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Detaliul BIZAR care apare într-un clip video cu Mike Tyson din 1995. Este aceasta dovada clară că este posibilă călătoria în timp? [VIDEO] Detaliul BIZAR care apare într-un clip...
Hackerii pot modifică notele de la BAC...
Liang Hua, chariman Huawei: „Nu am decis...
ProMotor.ro
CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la maşini cu TELEFONUL. Doar un minut durează - VIDEO CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la...
Declaraţia CONTROVERSATĂ a lui Clarkson...
Maşini de lux în Coreea de Nord. Este...
Descopera.ro
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul uriaş a fost confirmat acum de ştiinţă De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
Un lucru extrem de SIMPLU te poate ajuta...
La 16 ani a devenit SCLAVĂ sexuală. În...
ULTIMA ORĂ
PARADISUL tropical în care nivelul radiaţiilor este de 1.000 de ori MAI MARE decât în zonele contaminate de la CERNOBÎL şi Fukushima

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.