Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Digestie sănătoasă, după masa de Paşte

Digestie sanatoasa, dupa masa de Paste Digestie sanatoasa, dupa masa de Paste
Cele cateva zile libere de Paste aduc cu ele si tragedii in... stomac! Daca nu te poti abtine de la bunatatile pascale scose pe masa de o bunica sau o matusa maestra intr-ale gurii, asteapta-te sa te zvarcolesti in chinurile indigestiei. Ce-ar fi sa le previi?

1. Treci pe fibre! Le gasesti in fructe, legume proaspete, cereale integrale, oleaginoase si sunt importante intrucat favorizeaza tranzitul intestinal. Te vor feri de constipatie, una dintre urmarile firesti ale meselor bogate in proteine de origine animala - carnea de miel, in cazul nostru.

2. Atentie la legume! In cazul unui colon iritabil, acestea nu sunt indicate in stare cruda. De asemenea, unele dintre ele sunt susceptibile de a provoca gaze: brocoli, varza, fasolea. Daca nu poti renunta la ele, e recomandat sa adaugi o cantitate mica de condiment, cum ar fi ghimbirul.

3. Nu doar fibrele, ci si alimentele bogate in enzime inlesnesc digestia. Branza, bananele, papaya, ananasul, mierea, iata cateva produse de acest fel care nu ar trebui sa lipseasca de la masa.

4. Nu te grabi sa inghiti pe nerasuflate mancarea, aproape nemestecata. Aloca timp suficient mestecatului, pentru ca in felul acesta iti ajuti stomacul sa digere mai usor alimentele.

5. Chiar daca ciorba de miel este una dintre vedetele sfintei sarbatori de Paste, este bine sa o inlocuiesti cand si cand cu o supa de pui. Aceasta este blanda ca un "balsam" pentru stomac, prevenind instalarea crampelor abdominale.

6. Nu bea apa in timpul mesei, inlocuieste-o cu ceai de menta sau suc proaspat de lamaie, la temperatura camerei. Aportul de apa in combinatie cu mancarea nu face decat sa dilueze sucul gastric, care isi va pierde din puteri. Acest lucru duce la balonare si flatulenta. Specialistii nutritionisti recomanda un pahar de suc de lamaie cu 15 minute inainte de masa pentru a pregati stomacul si a-l ajuta sa faca fata mai usor "potopului alimentar" ce va urma.


Citește și:
Bicarbonatul de sodiu: bun pentru sanatate
GANDUL.RO: Când scăpăm de măști. Nelu Tătaru a făcut anunțul!
EVZ.RO: „Prințul Țiganilor” aruncă cu bani pentru un...
CAPITAL.RO: Radu Palaniță, finalistul Pro TV Românii au talent...
Exclusiv Online - 14.04.2015
Taguri: digestie, miel, paste
Un medic suedez a dezvăluit care sunt cele 10 reguli ca să trăiești mult și să nu te îmbolnăvești Doctorulzilei.ro Un medic suedez a dezvăluit care sunt cele 10 reguli ca să trăiești...
Vegani vs carnivori. Un nutriționist celebru a atras furia ca un magnet. Pont: se termină cu pâine… Infoactual.ro Vegani vs carnivori. Un nutriționist celebru a atras furia ca un magnet....
Copleșit de DURERE. Un Pit Bull plânge și își așteaptă cu devotament stăpânul în gară! Animalzoo.ro Copleșit de DURERE. Un Pit Bull plânge și își așteaptă cu devotament...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
ALERTĂ! A apărut escrocheria „Mega Image”. Cum vă puteți feri de „țeapă” ALERTĂ! A apărut escrocheria „Mega Image”....
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
Senator BĂTUT MĂR în direct la TV! Atacul-fulger...
Go4it.ro
Nepoata unui milionar, vecin de ministru, a mers la duș. A descoperit ceva de infarct Nepoata unui milionar, vecin de ministru,...
Veste proastă din Rusia. Va putea ajunge...
Și-a făcut selfie, dar nu a fost atentă...
ProMotor.ro
Asta e dovada că te FURĂ la pompă. Uite cât a plătit un şofer pentru un plin. A anunţat imediat autorităţile Asta e dovada că te FURĂ la pompă. Uite...
TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate...
Polițiștii au rămas MASCĂ atunci când...
Descopera.ro
A CONDUS România timp de 24 de ani şi a murit de 30 de ani. IMAGINI neştiute până acum cu Nicolae Ceauşescu. Au stat la SECRET zeci de ani A CONDUS România timp de 24 de ani şi...
Cea mai mare MINCIUNĂ legată de coronavirus...
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
ULTIMA ORĂ
Nepoata unui milionar, vecin de ministru, a mers la duș. A descoperit ceva de infarct

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .