Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Copil cu probleme de greutate? Vezi cum trebuie să procedezi ca părinte


Kilogramele în plus afectează toate categoriile de vârstă şi aici intră într-o mare măsură copiii şi adolescenţii.

La o simplă căutare pe Google putem afla că obezitatea şi supraponderabilitatea sunt termeni care definesc cifra de pe cântar a multor copii şi adolescenţi, iar un număr îngrijorător de mare se atinge şi în ţara noastră.


Efectele unei greutăţi nepotrivite la vârste fragede se văd atât în plan emoţional, prin depresii, anxietăţi sau adicţii, cât şi în plan fizic, prin debuturile timpurii ale unor afecţiuni precum diabetul, steatozele şi multe alte patologii care merg mână în mână cu kilogramele în plus.

Cu lipsuri mari în educaţia pentru sănătate şi alimentaţie atât în şcoli, cât şi în alte medii comunitare, rezolvarea acestei probleme se lasă mult aşteptată. Ca părinte, e greu de acceptat ideea că ai un copil cu probleme de greutate, dar e şi mai dificilă abordarea situaţiei.

CITESTE PE EVZ.RO: Milionarul F.S., decapitat şi apoi tranşat! Atacul...
CITESTE PE CAPITAL.RO: DOCUMENT: Se dau 500 de lei pe lună. Iohannis a promulgat...

Ne ajută cu sfaturi Liana Conţiu, nutriţionist dietetician specializat în Nutriţie Clinică şi Comunitară!

Când ştiu că am un copil cu o greutate nepotrivită?

Obezitatea copilului nu apare peste noapte, doar că la început tindem să credem că generaţiile de azi sunt mai dezvoltate fizic şi emoţional decât cele din trecut, iar greutatea copilului se va rezolva pe măsură ce creşte în înălţime.

Dar creşterea în înălţime este direct proporţională cu creşterea în greutate şi un copil care are o greutate mare se mişcă mai greu, de cele mai multe ori abandonând sportul.

Ce e de făcut?

Gestionarea problemei în sine este mult mai complicată decât efectiv procesul de slăbire. Ca părinte trebuie să-i explici copilului cum îl poate ajuta un stil de viaţă sănătos şi în niciun caz nu trebuie să te rezumi la „nu ai voie să mănânci” sau, mai rău, făcând remarci nepotrivite în ceea ce priveşte aspectul fizic.

Felul cum abordăm situaţia face diferenţa între reuşită şi eşec.

Şi totuşi ce mănâncă un copil ca să slăbească?

Extremele trebuie evitate. Dacă în meniul unui copil s-au găsit chipsuri, prăjeli, fast-food din abundenţă şi puţine legume, fructe sau alte alimente integrale, e foarte greu să faci o schimbare radicală de pe o zi pe alta.

Integrarea unui stil de viaţă sănătos se face treptat, introducerea alimentelor sănătoase se face cu răbdare, cu acordul copilului, nu forţat. Partea bună e că vârstele fragede sunt uşor „de modelat” şi îl vei putea aduce pe direcţia bună mai repede decât crezi.

Aici este esenţială contribuţia unui specialist în nutriţie medic care practică nutriţia sau dietetician).

Evitaţi să aplicaţi pe sănătatea copiilor voştri diete celebre sau sfaturile altor persoane neacreditate. Chiar dacă intenţiile sunt bune, lipsa de experienţă poate pune în pericol sănătatea copilului.

Puterea exemplului

Când vorbim de stil de viaţă, includem atât alimentaţia, cât şi toate celelalte activităţi în care e nevoie de implicarea totală familiei. Absolut toţi cei din casă trebuie să îşi schimbe abordarea asupra stilului de viaţă, altfel cel mic fie nu va lua în serios noul program, fie se va simţi marginalizat.

Formarea unei echipe în familie este foarte importantă în lupta cu kilogramele în plus.

Sentimentul de vinovăţie este des întâlnit la părinţii cu copii suprapoderali sau obezi. Este în zadar căutarea vinovaţilor, ci e necesară conştientizarea situaţiei şi luarea unor măsuri pe termen nelimitat.

Mâncatul sănătos, exerciţiul fizic regulat, orarul de somn specific vârstei trebuie să fie elemente care fac parte zilnic din orar nu doar până se ajunge la greutatea dorită.



Citește și:
Obezitatea la copii: cauze şi reguli pentru prevenirea îngrăşării copiilor
Obezitatea infantilă, un ucigaş tăcut în România. 1 din 4 copii are probleme de greutate
Cura de slăbire pentru copii? O dietă sănătoasă combate obezitatea
GANDUL.RO: Masca devine obligatorie și pe stradă! Care vor...
EVZ.RO: Milionarul F.S., decapitat şi apoi tranşat! Atacul...
CAPITAL.RO: DOCUMENT: Se dau 500 de lei pe lună. Iohannis a promulgat...
IMPACT.RO: Cazul Caracal ia o întorsătură șocantă pentru...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Comitagiii bulgari – dovada că în 1964 comuniștii...
Exclusiv Online - 27.04.2020
Apa japoneză, rețeta ideală pentru a nu te mai opri din slăbit. Accelerează metabolismul, te scapă de toxine și de senzația de foame Doctorulzilei.ro Apa japoneză, rețeta ideală pentru a nu te mai opri din slăbit. Accelerează...
Cel mai de temut dușman al siluetei! Nimeni nu știe că unele alimente stârnesc foamea Infoactual.ro Cel mai de temut dușman al siluetei! Nimeni nu știe că unele alimente...
Ce sunt animalele-spirit? Ele îți pot influența viața în bine sau în rău? Animalzoo.ro Ce sunt animalele-spirit? Ele îți pot influența viața în bine sau...
Este ştirea serii! S-a decis chiar acum unde vor sta bolnavii de coronavirus Substantial.ro Este ştirea serii! S-a decis chiar acum unde vor sta bolnavii de coronavirus
Masca devine obligatorie și pe stradă! Care vor fi sancțiunile Gandul.ro Masca devine obligatorie și pe stradă! Care vor fi sancțiunile
Lidia Fecioru a explicat efectele minune ale cepei. Amestecul minune care te detoxifică și îți vindecă ficatul VoxBiz.ro Lidia Fecioru a explicat efectele minune ale cepei. Amestecul minune care...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Masca devine obligatorie și pe stradă! Care vor fi sancțiunile Masca devine obligatorie și pe stradă!...
”Super-răspânditorii de coronavirus”,...
Revine starea de urgență în România?...
ApropoTv.ro
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după ce a găsit fecale în patul său Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
„La Gomera”, marele câştigător la...
Go4it.ro
A mers să își scoată cazier, iar funcționara a făcut ceva uluitor. Bărbatul a plecat tulburat A mers să își scoată cazier, iar funcționara...
A golit bazinul de irigații pentru a-l...
A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp,...
ProMotor.ro
Imagini cu primul model Dacia FULL ELECTRIC. Modul ciudat în care pozele au apărut pe INTERNET Imagini cu primul model Dacia FULL ELECTRIC....
Revoltător! Viața secretă a călugăriței...
Poliția Română își cumpără mașini...
Descopera.ro
Descoperire ULUITOARE făcută de un salvamontist român pe unul dintre cele mai ÎNALTE vârfuri ale României: „E ceva unic ce am găsit” Descoperire ULUITOARE făcută de un salvamontist...
Fenomen ȘOCANT! Un întreg grup de animale...
NAZIŞTII nu au fost primii. Naţiunea EUROPEANĂ...
ULTIMA ORĂ
A mers să își scoată cazier, iar funcționara a făcut ceva uluitor. Bărbatul a plecat tulburat

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .