Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cele mai eficiente diete în opinia nutriţioniştilor

Regimul RAW şi Weight Watchers au fost numite printre cele mai bune diete ale ultimilor ani de către un juriu de nutriţionişti americani, pentru U.S. News & World Report  2014. 

Rezultatele au fost bazate pe 32 de analize detaliate. Iată ce presupune, pe scurt, fiecare dietă în parte:

Dieta Raw

Dacă urmezi acest regim alimentar, vei mânca produse negătite, neprocesate, crude, aşa cum le iei din grădină (fără să fie expuse la pesticide şi ierbicide). Esenţiale în dieta Raw sunt fructele, legumele, nucile şi seminţele. Cei care urmează această dietă ajung să consume jumătate din numărul caloriilor pe care le-ar fi ingerat în mod obişnuit.

Weight Watchers

Cei de la Weight Watchers spun că, urmând regimul lor, vei slăbi 1 kilogram pe săptămână. Se pune accent pe alegeri culinare sănătoase şi săţioase. Fiecare produs alimentar are un număr de puncte, în funcţie de proteinele, carbohidraţii şi caloriile conţinute.
Preparatele care îţi dau un sentiment de saţietate pentru mai mult timp au mai puţine puncte (de exemplu, un smoothie de 200 calorii), în timp ce acelea care nu îţi potolesc foamea primesc mai multe (un suc de 400 calorii).

Biggest Loser Diet 

Acesta este un plan pe şase săptămâni gândit să-ţi grăbească scăderea în greutate şi chiar să-ţi întărească sistemul imunitar. Şi aici este vorba de un regim echilibrat cu porţii zilnice de fructe, legume, proteine slabe şi cereale integrale. Sportul este o parte importantă a regimul de viaţă.

Jenny Craig

Regimul lui Jenny Craig se bazează pe mese deja preparate, echilibrate, şi reţete cu un număr clar de calorii şi grăsimi. Fiecare preparat este gândit să se potrivească greutăţii tale din prezent, nivelul activităţii fizice şi chiar tendinţelor de a mânca atunci când eşti stresat. Craig propune consumarea a 1200 până la 2300 calorii pe zi.

Volumetrics

Dieta Volumetrics merge pe următoarea premisă: atunci când mănânci, cantitatea contează, nu calitatea (numărul de calorii). Astfel, o anumită cantitate de morcovi va avea mai puţine calorii decât aceeaşi cantitate de alune, deşi pe cântar cifrele vor fi aceleaşi. Dacă reuşeşti să-ţi păcăleşti mintea, vei reuşi să slăbeşti.

Citește și:
Cele mai bune fructe şi condimente pentru un abdomen plat
10 trucuri prin care poţi slăbi FĂRĂ dietă
Shake-urile proteice – între mit şi adevăr


Exclusiv Online - 27.10.2014 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie ISTORIA pe care o ştim - FOTO+VIDEO O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie...
Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere ale lumii antice. „A fost un mare REGE” Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere...
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din România. Multe companii habar nu au că se întâmplă asta Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din...
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
Începe URGIA. Cod de ploi torenţiale şi...
BusinessMagazin.ro
Povestea românului care I-A REFUZAT pe Mark Zuckerberg şi Bill Gates. A fost CEL MAI TÂNĂR MILIONAR din Silicon Valley Povestea românului care I-A REFUZAT pe...
Cine este omul care a fost de trei ori mai...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Mediafax.ro
Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile continuă!/ "Să n-ai încredere în nimeni!" Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile...
Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră...
Liviu Dragnea îi cere lui Eugen Teodorovici...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: România, zguduită de încă o moarte fulgerătoare! A murit unul dintre cei mai valoroşi oameni ai generaţiei sale: "Odihneşte-te în pace!" BREAKING NEWS: România, zguduită de încă...
BREAKING NEWS: Marea lovitură a Gabrielei...
BREAKING NEWS: A murit şi nu a apucat să-şi...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu mai poate include slot pentru card micro SD pe telefoanele comercializate Huawei nu mai poate include slot pentru...
În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj,...
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
ProMotor.ro
Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă... neobişnuită Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă......
Misterul simbolului pe care tot mai mulţi...
MANEVRA asta o vezi o dată la 100 de ani....
Descopera.ro
Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de mărime, nici de... VIDEO Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de...
Unul dintre cei mai BIZARI şi SÂNGEROŞI...
MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp...
ULTIMA ORĂ
”Cea mai mare poveste din istoria ALEGERILOR”: Candidat ÎN LACRIMI la TV, după ce a aflat că a fost votat de doar 5 oameni, deşi familia lui are 9 membri

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.