Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cele mai eficiente diete în opinia nutriţioniştilor

Regimul RAW şi Weight Watchers au fost numite printre cele mai bune diete ale ultimilor ani de către un juriu de nutriţionişti americani, pentru U.S. News & World Report  2014. 

Rezultatele au fost bazate pe 32 de analize detaliate. Iată ce presupune, pe scurt, fiecare dietă în parte:

Dieta Raw

Dacă urmezi acest regim alimentar, vei mânca produse negătite, neprocesate, crude, aşa cum le iei din grădină (fără să fie expuse la pesticide şi ierbicide). Esenţiale în dieta Raw sunt fructele, legumele, nucile şi seminţele. Cei care urmează această dietă ajung să consume jumătate din numărul caloriilor pe care le-ar fi ingerat în mod obişnuit.

Weight Watchers

Cei de la Weight Watchers spun că, urmând regimul lor, vei slăbi 1 kilogram pe săptămână. Se pune accent pe alegeri culinare sănătoase şi săţioase. Fiecare produs alimentar are un număr de puncte, în funcţie de proteinele, carbohidraţii şi caloriile conţinute.
Preparatele care îţi dau un sentiment de saţietate pentru mai mult timp au mai puţine puncte (de exemplu, un smoothie de 200 calorii), în timp ce acelea care nu îţi potolesc foamea primesc mai multe (un suc de 400 calorii).

Biggest Loser Diet 

Acesta este un plan pe şase săptămâni gândit să-ţi grăbească scăderea în greutate şi chiar să-ţi întărească sistemul imunitar. Şi aici este vorba de un regim echilibrat cu porţii zilnice de fructe, legume, proteine slabe şi cereale integrale. Sportul este o parte importantă a regimul de viaţă.

Jenny Craig

Regimul lui Jenny Craig se bazează pe mese deja preparate, echilibrate, şi reţete cu un număr clar de calorii şi grăsimi. Fiecare preparat este gândit să se potrivească greutăţii tale din prezent, nivelul activităţii fizice şi chiar tendinţelor de a mânca atunci când eşti stresat. Craig propune consumarea a 1200 până la 2300 calorii pe zi.

Volumetrics

Dieta Volumetrics merge pe următoarea premisă: atunci când mănânci, cantitatea contează, nu calitatea (numărul de calorii). Astfel, o anumită cantitate de morcovi va avea mai puţine calorii decât aceeaşi cantitate de alune, deşi pe cântar cifrele vor fi aceleaşi. Dacă reuşeşti să-ţi păcăleşti mintea, vei reuşi să slăbeşti.

Citește și:
Cele mai bune fructe şi condimente pentru un abdomen plat
10 trucuri prin care poţi slăbi FĂRĂ dietă
Shake-urile proteice – între mit şi adevăr


Exclusiv Online - 27.10.2014 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
SURPRIZA SECOLULUI găsită pe fundul mării de doi turişti, în timpul unei scufundări SURPRIZA SECOLULUI găsită pe fundul mării de doi turişti, în timpul...
Metoda PĂCĂTOASĂ prin care celebrul Rasputin ''mântuia'' FEMEILE. După ce scotea SCUTUL.... Metoda PĂCĂTOASĂ prin care celebrul Rasputin ''mântuia'' FEMEILE....
Leu Leu 23 iulie - 22 august

În a doua jumătate a lunii primiţi în mod neaşteptat o mare sumă de bani de la o rudă mai în vârstă. La serviciu vă place foarte mult ceea ce faceţi, depuneţi suflet şi vă angajaţi total,...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi de 50% din impozit. Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi...
SURPRIZĂ: O nouă investiţie majoră într-un...
Marele paradox al salariilor din Poliţie...
BusinessMagazin.ro
Cum arată "Veneţia" României, satul de vacanţă care deţine cea mai mare piscină plutitoare din Europa - GALERIE FOTO Cum arată "Veneţia" României, satul de...
Cum arată fiica lui Pablo Escobar, cel...
Povestea românului care a câştigat de...
Mediafax.ro
Posibile CAUZE ale decesului lui Torok Zsolt: Ce spune şeful Salvamont Sibiu despre sfârşitul TRAGIC al alpinistului/ Se afla într-o zonă foarte INSTABILĂ Posibile CAUZE ale decesului lui Torok Zsolt:...
Bloomberg: Activele celor mai bogate familii...
„BĂ ROMÂNULE care ai avut bani de un...
Gandul.info
O tânără specializată în videochat vorbeşte în premieră despre SECRETELE meseriei. Clienţii plătesc generos pentru un serviciu incredibil: „Bărbaţii adoră acest lucru, nu vă vine să credeţi” / Sfaturi pentru femeile nesigure pe ele: „Exersaţi puţin în oglindă...” O tânără specializată în videochat...
Interviu de angajare BIZAR la Radio Oltenia:...
Cumpănaşu, „UN PERICOL pentru Iohannis”....
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
A devenit peste noapte cel mai faimos român! VIDEO | A uimit întreaga planetă: milioane de oameni au văzut imaginile A devenit peste noapte cel mai faimos român!...
Crimă înspăimântătoare! I-a violat...
Sute de mii de români, martori la o premieră...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefonul XIAOMI la fel de puternic precum un SAMSUNG S10 dar cu preţ la jumătate se lansează în ROMÂNIA Telefonul XIAOMI la fel de puternic precum...
O maşină TESLA a făcut accident în modul...
Încă o lovitură pentru HUAWEI! Noul Samsung...
ProMotor.ro
Aroganţă! Ce număr de înmatriculare şi-a pus un român din Ungaria - FOTO Aroganţă! Ce număr de înmatriculare...
Misterul simbolului pe care tot mai mulţi...
Maşinile lui Pablo Escobar, cel mai mare...
Descopera.ro
Unul dintre cei mai PERVERSI lideri din istoria lumii: cum arată DISPOZITIVUL sexual pe care îl deţinea ''unchiul Europei''. VIDEO Unul dintre cei mai PERVERSI lideri din...
Această PRINŢESĂ a UIMIT o lume întreagă!...
Imagini INTIME cu scene de nuditate dintr-o...
ULTIMA ORĂ
POSIBIL NOR RADIOACTIV deasupra României. ANUNŢUL autorităţilor române

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.