Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cât trebuie urmată o dietă pentru a-ţi menţine greutatea şi după ce ai slăbit

Consecvenţa pare a fi secretul când vine vorba de slăbit, potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Copenhaga.

Studiul arată că trebuie să ţinem dietă pe termen lung, respectiv un an, astfel încât în organism să se producă schimbările necesare şi să nu punem la loc imediat kilogramele pierdute. Asta dacă vrei să te asiguri că îţi menţii greutatea pe termen lung.

Organismul reacţionează la diete eliberând mai mulţi hormonicare dau senzaţia de foame, în timp ce celulele stochează, sub formă de grăsime, mai multe calori decât până atunci.

Studiul a arătat că, după o perioadă de dietă strictă, organismul subiecţilor a produs mai puţină grelină (hormonul care induce foamea) şi mai mult GLP-1, hormon care "taie" apetitul.

Organismul uman a evoluat în timp pentru a rezista la pierderea în greutate, pentru a face faţă perioadelor în care nu avea acces la mâncare. Acum, însă, alimentele sunt la dispoziţia noastră, iar acest mecanism nu este în favoarea noastră.

"E o metodă naturală perfectă de a întreţine viaţa - dacă nu mâncăm, atunci murim. De aceea şi senzaţia de foame este atât de puternică", explică Signe Sorensen Torekov, unul dintre oamenii de ştiinţă implicati în studiu.

Studiul realizat de Universitatea din Copenhaga a ajuns la concluzia că mecanismul nostru de supravieţuire, ce poate fi învinuit pentru faptul că nu putem slăbi cât de repede am vrea, poate fi "păcălit" abia o perioadă de în care eşti atent la dieta ta, relatează The Independent.

"Mai multe studii arată faptul că atunci când începi să slăbeşti, corpul luptă cu toate armele împotriva acestui lucru. Însă am descoperit faptul că dacă urmezi dieta pe o perioadă mai îndelungată, atunci organismul se va adapta la noua condiţie şi se va stabiliza la acest punct", a declarat Signe Sorensen Torekov, profesor la catedra bio-medicală de la Universitatea  Copenhagen, potrivit independent.co.uk.

Se pare că numai după o perioadă îndelungată organismul este pregătit să se adapteze noii greutaţi, a mai explicat omul de ştiinţă..

Multe dintre persoanele care reuşesc  să piardă din kilogramele în plus cu ajutorul dietelor se plâng că nu reuşesc să-şi menţină greutatea după ce slăbesc.  Motivul? Senzaţia de foame este mai accentuată în perioada regimului de slăbit, iar celulele transformă cea mai mare parte a caloriilor în grăsime!

Persoanele supraponderale care au reuşit să slăbească în timpul studiului şi care au urmat regimul de slăbit timp de un an au observat o diminuare majoră a apetitului.



Citește și:
Plan de slăbire în 10 paşi
Mihaela Bilic: "Cura de slăbire nu e soluţia"!
Sfaturi de slăbire de la Dr. OZ!
Exclusiv Online - 19.04.2016
Citește pe descopera.ro
Cei mai buni RĂZBOINICI de pe planetă. Cinci dintre TRUPELE speciale de TOP din lume Cei mai buni RĂZBOINICI de pe planetă. Cinci dintre TRUPELE speciale...
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară. TINERELE pure care au lucrat la el. ''Aveam zilnic în program...'' Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară. TINERELE pure care au...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
O companie românească este printre cele mai hot firme din tech. Au crescut peste noapte la milioane de euro O companie românească este printre cele...
Romania deţine 60% din rezerva totală...
Crăciunul nu vine cu veşti bune pentru...
BusinessMagazin.ro
O fetiţă a trimis o scrisoare către Google în care cerea o zi liberă pentru tatăl său. Răspunsul a fost de milioane O fetiţă a trimis o scrisoare către Google...
Familia care câştigă ZECI DE MII DE DOLARI...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis copiilor sub patru ani. Este folosit pentru scăderea febrei, dar poate declanşa o maladie fatală Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis...
Previziunile Babei Vanga. Ce ne aşteaptă...
Nostradamus şi Baba Vanga, viziuni incredibile...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Cum arată acum superba Consuelo, fosta soţie a lui Adrian Mutu, la 46 de ani! E una dintre cele mai frumoase femei ale lumii şi pare că are elixirul tinereţii veşnice FOTO. Cum arată acum superba Consuelo,...
FOTO. Ce iubită are Elon Musk! E cu 17...
Octavian Bellu, în ipostaze uimitoare!...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Go4it.ro
Cinci hoţi români au uimit lumea cu modul INCREDIBIL în care au furat iPhone-uri în valoare de 590.000 de dolari dintr-un camion aflat în mişcare. Cascadoria, demnă de filmul „Fast & Furious”, face înconjurul lumii Cinci hoţi români au uimit lumea cu modul...
Au publicat acest clip şi au strâns 2...
S-au căsătorit după doi ani de iubire....
ProMotor.ro
A luat LA TEST un Audi de peste 70.000 de euro și l-a făcut DAUNĂ TOTALĂ. Cine se afla la volan? A luat LA TEST un Audi de peste 70.000 de...
Aceste MAJORETE dansau în pauza unui meci....
Și-a îmbrăcat SINGURĂ mașina în cristale...
Descopera.ro
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară. TINERELE pure care au lucrat la el. ''Aveam zilnic în program...'' Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară....
Un URS polar cu mesajul ''T-34'' scris pe...
SF-ul a devenit realitate şi poate provoca...
ULTIMA ORĂ
Miliardar rus, ucis în plină stradă în Marea Britanie, în timp ce îşi plimba câinele. Ipoteza unui prieten apropiat

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.