Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cât trebuie urmată o dietă pentru a-ţi menţine greutatea şi după ce ai slăbit

Consecvenţa pare a fi secretul când vine vorba de slăbit, potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Copenhaga.

Studiul arată că trebuie să ţinem dietă pe termen lung, respectiv un an, astfel încât în organism să se producă schimbările necesare şi să nu punem la loc imediat kilogramele pierdute. Asta dacă vrei să te asiguri că îţi menţii greutatea pe termen lung.

Organismul reacţionează la diete eliberând mai mulţi hormonicare dau senzaţia de foame, în timp ce celulele stochează, sub formă de grăsime, mai multe calori decât până atunci.

Studiul a arătat că, după o perioadă de dietă strictă, organismul subiecţilor a produs mai puţină grelină (hormonul care induce foamea) şi mai mult GLP-1, hormon care "taie" apetitul.

Organismul uman a evoluat în timp pentru a rezista la pierderea în greutate, pentru a face faţă perioadelor în care nu avea acces la mâncare. Acum, însă, alimentele sunt la dispoziţia noastră, iar acest mecanism nu este în favoarea noastră.

"E o metodă naturală perfectă de a întreţine viaţa - dacă nu mâncăm, atunci murim. De aceea şi senzaţia de foame este atât de puternică", explică Signe Sorensen Torekov, unul dintre oamenii de ştiinţă implicati în studiu.

Studiul realizat de Universitatea din Copenhaga a ajuns la concluzia că mecanismul nostru de supravieţuire, ce poate fi învinuit pentru faptul că nu putem slăbi cât de repede am vrea, poate fi "păcălit" abia o perioadă de în care eşti atent la dieta ta, relatează The Independent.

"Mai multe studii arată faptul că atunci când începi să slăbeşti, corpul luptă cu toate armele împotriva acestui lucru. Însă am descoperit faptul că dacă urmezi dieta pe o perioadă mai îndelungată, atunci organismul se va adapta la noua condiţie şi se va stabiliza la acest punct", a declarat Signe Sorensen Torekov, profesor la catedra bio-medicală de la Universitatea  Copenhagen, potrivit independent.co.uk.

Se pare că numai după o perioadă îndelungată organismul este pregătit să se adapteze noii greutaţi, a mai explicat omul de ştiinţă..

Multe dintre persoanele care reuşesc  să piardă din kilogramele în plus cu ajutorul dietelor se plâng că nu reuşesc să-şi menţină greutatea după ce slăbesc.  Motivul? Senzaţia de foame este mai accentuată în perioada regimului de slăbit, iar celulele transformă cea mai mare parte a caloriilor în grăsime!

Persoanele supraponderale care au reuşit să slăbească în timpul studiului şi care au urmat regimul de slăbit timp de un an au observat o diminuare majoră a apetitului.



Citește și:
Plan de slăbire în 10 paşi
Mihaela Bilic: "Cura de slăbire nu e soluţia"!
Sfaturi de slăbire de la Dr. OZ!
GANDUL.RO: A murit la doar 41 de ani în ambulanță! Soțul...
EVZ.RO: Război epocal în Justiţia din România! Ce a spus...
CAPITAL.RO: Se anulează măsurile de relaxare? Nelu Tătaru scoate...
IMPACT.RO: Horoscop SPECIAL. Care sunt cele mai norocoase zodii
Exclusiv Online - 19.04.2016
Nutriționist: ”Fără aceste vitamine nu poți arde grăsimea” Doctorulzilei.ro Nutriționist: ”Fără aceste vitamine nu poți arde grăsimea”
De trei luni captivă în Bali. Lora: „Sunt cea mai bună versiune a mea” Infoactual.ro De trei luni captivă în Bali. Lora: „Sunt cea mai bună versiune a...
Cum și-a manifestat un câine afecțiunea față de stăpânul său care s-a stins Animalzoo.ro Cum și-a manifestat un câine afecțiunea față de stăpânul său care...
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
A murit la doar 41 de ani în ambulanță!  Soțul a aflat din presă că femeia nu avea coronavirus A murit la doar 41 de ani în ambulanță!...
Cât câștigă un polițist local care...
CRUNT. Un alt virus MORTAL a început să...
Go4it.ro
O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom. Credea că a oprit camera O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom....
S-a apropiat de o tânără cu o propunere......
Au mers la râu, după carantină. S-a uitat...
ProMotor.ro
Merită să dai banii pe o mașină electrică de 5.000 de euro? Testul adevărului Merită să dai banii pe o mașină electrică...
Nu le mai vrea nimeni? Zeci de mașini electrice...
Este incredibil cât au ajuns să coste...
Descopera.ro
O țestoasă GIGANT a făcut SPECTACOL pe o plajă. „Este o anomalie. Niciodată nu vezi aceste țestoase să facă asta” O țestoasă GIGANT a făcut SPECTACOL pe...
Eșec MAJOR pentru Elon Musk! Momentul ȘOCANT...
Are PROBLEME Ion Iliescu? Cum arată CEASUL...
ULTIMA ORĂ
O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom. Credea că a oprit camera

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .