Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Alimentele care “ne păcălesc” temperatura corpului

E oficial! Am intrat în plin sezon estival, soarele străluceşte puternic, temperaturile devin din ce în ce mai greu de suportat iar noi, muritorii de rând, încercăm să facem faţă acestor condiţii neprielnice cum ştim noi mai bine: cu o îngheţată, cu o bere rece sau un suc cu gheaţă.

Însă, ce părere ai avea dacă ţi-aş spune că tocmai aceste alegeri ne fac să transpirăm şi mai mult şi că, de fapt, mâncarea condimentată este cea care ne răcoreşte cu adevărat?

Percepţia generală este aceea că lichidele şi alimentele foarte reci reduc temperatura corpului, ceea ce este oarecum adevărat, însă pe termen scurt
.

Dacă vrem ca temperatura organismului să fie una constantă pe o perioadă mai lungă de timp, specialiştii ne recomandă:

Pepenele, „un duş de vară” delicios

Ca regulă generală, reţineţi următorul aspect: cu cât mai multă apă are un aliment, cu atât mai mult ne reduce temperatura corpului. Pepenele este un fruct cu peste 95% apă, care are efecte benefice asupra procesului digestiv şi păstrează rezervele de energie din corp. În plus, pepenele este o sursă excelentă de vitamine, minerale şi antioxidanţi care ne menţin sănătatea şi energia la cote maxime.

Vitamina B6 conţinută ajută la reducerea efectului de retenţie a apei în organism, deci ne ajută să slăbim, reglează nivelul hormonal şi întăreşte sistemul imunitar, potasiul ameliorează crampele musculare şi reglează tensiunea arterială, betacarotenul protejează vederea şi luptă cu infecţiile, licopenul reduce nivelul de colesterol rău, iar arganina şi citrulina îmbunătăţesc fluxul sangvin, reducând astfel riscul de afecţiuni cardiovasculare.



Legumele cu frunze verzi – au între 80-95% apă, sunt uşor de digerat, deci nu se mai consumă energie iar corpul nu se supraîncălzeşte.



Ardeii iuţi – te fac să transpiri, semn că temperatura corpului scade. În unele dintre cele mai fierbinţi locuri ale lumii, precum India, Thailanda sau America Latină, se consumă frecvent mâncăruri picante, deoarece capsaicina, substanţa conţinută de ardeii iuţi, contribuie la apariţia transpiraţiei, iar odată ce pielea va fi umedă, tu te vei răcori datorită evaporării lichidului de pe coprul tău.


Cât despre îngheţată...

Nu putem spune că are aceleaşi efecte răcoritoare. Ba din contră, se pare că grăsimea conţinută de îngheţată contribuie la creşterea temperaturii corpului.
În general, alimentele care conţin multe grăsimi, proteine şi carbohidraţi au tendinţa de a îngreuna digestia, ceea ce duce la un consum de energie ce se traduce în creşterea temperaturii corporale.

Pe moment, poate că resimţi senzaţia de răcoare, însă odată ce corpul începe să digere acea îngheţată delicioasă, vei dori să nu o fi mâncat vreodată pentru că ţi se va părea şi mai cald.



Acelaşi lucru este valabil şi în cazul consumului de orez brun, care este bogat în carbohidraţi complecşi care determină o digestie mai lentă.

Iar despre licoarea naţională a românilor, mult iubita bere rece, nu avem mari cuvinte de laudă. Aceasta conţine alcool, care deshidratează şi dilată vasele de sânge, proces numit vasodilataţie. Nu degeaba mulţi se înroşesc la faţă atunci când savurează această băutură amară. Alcoolul are efect termic asupra capilarelor, în special a celor situate la nivelul feţei, astfel că vei resimţi o mică explozie de căldură imediat ce laşi sticla jos.



Citește și:
Parfumul pilula - l-ai inghiti pentru ca transpiratia sa-ti fie parfumata?
Solutii pentru transpiratia excesiva
Probleme cu greutatea si transpiratia
GANDUL.RO: Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
EVZ.RO: Cazul Caracal, turnură neașteptată! Mama Luizei...
CAPITAL.RO: Bomba zilei! Liviu Dragnea, eliberat!? Soarta fostului...
Exclusiv Online - 28.06.2013 Sursă foto: Shutterstock
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul poate fi transmis și așa Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
Dezvăluiri incredibile! Cine este mama...
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
ApropoTv.ro
Există vreo modalitate sigură de socializare în timpul pandemiei? Există vreo modalitate sigură de socializare...
Marilyn Monroe cântând “Happy Birthday,...
Ben Affleck şi Ricky Martin, protagonişti...
Go4it.ro
A luat telefonul soțului pentru a folosi Google Maps. Ce a găsit acolo e motiv de divorț! A luat telefonul soțului pentru a folosi...
A stat mult cu căștile în urechi și...
Un obiect misterios a ajuns la un centru...
ProMotor.ro
Un bărbat şi-a urmărit soţia cu o dronă. Ce făcea femeia lui, într-o parcare, avea să-l şocheze [VIDEO] Un bărbat şi-a urmărit soţia cu o dronă....
DACIA Logan diesel, test de consum pe autostradă....
Greșeala fatală făcută de un șofer...
Descopera.ro
S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp de două ore. Ceva ŞOCANT s-a întâmplat apoi S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp...
LOCUL în care şi-ar dori să ajungă toţi...
De ce TREBUIE să FACI sex foarte des. O...
ULTIMA ORĂ
A luat telefonul soțului pentru a folosi Google Maps. Ce a găsit acolo e motiv de divorț!

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .