Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Alege pentru desert fructele uscate!

Alege pentru desert fructele uscate! Alege pentru desert fructele uscate!

Preparate vara sau toamna, fructele uscate fac iarna adevarate minuni pentru organism. Mai nou, specialistii le recomanda in multe dintre diete. Daca sunt uscate acasa, atunci stiti sigur ca nu contin sulfiti, substante folosite la prepararea industriala, care distrug flora colonului. Sa aflam avantajele acestui desert delicios!

Pe tot parcursul sezonului rece, nu­tri­tionistii pledeaza pentru consumul de fructe uscate produse in Romania: caise, prune, mere, fructe de padure. Efectul: reusiti sa va vitaminizati si sa sca­­pati de kilograme nedorite.

Rezultatele pe cantar se vad cu o singura conditie: daca excludeti din dieta celelalte surse de carbohidrati (orez, paine, cartofi, pas­te si prajituri).

Vestea buna este ca nu veti suferi de foame pentru ca fructele uscate sunt extrem de satioase si bogate in substante nutritive. In dieta zilnica, pot fi consumate fara probleme in compania sortimentelor de carne slaba (peste, curcan, pui), dar si a legumelor proaspete.

Astfel, dieta cu fructe uscate nu este deloc una monotona. In fiecare zi, puteti sa alegeti mixuri de "poame" uscate, fara sa exagerati cu cantitatile.

Astfel, reusiti sa va luati din aceste delicatese ratia de 60% de carbohidrati.

Variante pentru uscare

Iata cum se usuca fructele autohtone. Intregi sau taiate in bucati, se pun la cuptor, la cel mult 50 de grade Celsius, pana se stafidesc. Sau feliute subtiri se pun intr-un loc uscat. Conditia este ca fructele sa nu se atinga intre ele (pentru ca putrezesc) si sa stea pe hartie foarte absorbanta - cum sunt servetelele de bu­ca­tarie.

De asemenea, pe piata exista usca­toare de fructe si legume care pot fi fo­lo­site cu succes pentru cantitatile mici dintr-o casa. In felul acesta stiti ca ati ob­­tinut un produs natural deshidratat.

Ma­rele dezavantaj al fructelor uscate in­dus­trial este ca ele pot contine sulfiti. De alt­fel e indicat sa cititi de fiecare data eti­cheta. Aceste substante pot perturba grav functionarea normala a aparatului digestiv.


Citeste si Incarca-te cu energie prin alimentatie




Foto: SHUTTERSTOCK

CITESTE PE EVZ.RO: Viorica din Clejani e mândră de Margherita. „E...
CITESTE PE CAPITAL.RO: SE SCHIMBĂ vârsta de pensionare! Românii care vor...


Citește și:
GANDUL.RO: Adevărul despre starea Andreei Esca, testată pozitiv...
EVZ.RO: Viorica din Clejani e mândră de Margherita. „E...
CAPITAL.RO: SE SCHIMBĂ vârsta de pensionare! Românii care vor...
IMPACT.RO: Cine a înlocuit-o pe Esca la PRO TV, după ce s-a...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Comitagiii bulgari – dovada că în 1964 comuniștii...
Articol din revistă - 28.10.2009
Cât te protejează, cu adevărat, masca de coronavirus. Experții americani au dat verdictul Doctorulzilei.ro Cât te protejează, cu adevărat, masca de coronavirus. Experții americani...
Blestemul familiei Kennedy. Putere, mister și moarte Infoactual.ro Blestemul familiei Kennedy. Putere, mister și moarte
Descoperire macabră într-o pădure! „Dave cel dublu” este înspăimântător / FOTO Animalzoo.ro Descoperire macabră într-o pădure! „Dave cel dublu” este înspăimântător...
Cum apare o „hiper-supernovă” cea mai puternică explozie din Univers Substantial.ro Cum apare o „hiper-supernovă” cea mai puternică explozie din Univers
Adevărul despre starea Andreei Esca, testată pozitiv cu COVID! Soțul ei e la terapie intensivă Gandul.ro Adevărul despre starea Andreei Esca, testată pozitiv cu COVID! Soțul...
Cafeaua poate fi un mare pericol! Specialiștii avertizează. Cum o consumi corect VoxBiz.ro Cafeaua poate fi un mare pericol! Specialiștii avertizează. Cum o consumi...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Adevărul despre starea Andreei Esca, testată pozitiv cu COVID! Soțul ei e la terapie intensivă Adevărul despre starea Andreei Esca, testată...
Revine starea de urgență în România?...
E oficial! Care este, de fapt, numărul...
ApropoTv.ro
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după ce a găsit fecale în patul său Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
„La Gomera”, marele câştigător la...
Go4it.ro
Un leopard, care a mers să bea apă, a avut parte de șocul vieții. Incidentul, surprins de o cameră VIDEO Un leopard, care a mers să bea apă, a...
Doi copii au aruncat un magnet legat cu...
Fetița ei de 6 ani pescuia și a agățat...
ProMotor.ro
Cele mai dubioase locații unde se întâlnesc, de obicei, SAMSARII cu clienții lor.  ȚEAPĂ GARANTATĂ pentru cei care acceptă Cele mai dubioase locații unde se întâlnesc,...
Mașinile lui PABLO ESCOBAR sunt expuse...
Momentul incredibil în care un polițist...
Descopera.ro
NAZIŞTII nu au fost primii. Naţiunea EUROPEANĂ care a început GENOCIDUL împotriva celor ce nu erau ARIENI şi a continuat mult timp după prăbuşirea Germaniei naziste NAZIŞTII nu au fost primii. Naţiunea EUROPEANĂ...
Şase oameni cu SUPER-PUTERI care i-au pus...
Guvernul SUA se pregătește INTENS! O lege...
ULTIMA ORĂ
Un leopard, care a mers să bea apă, a avut parte de șocul vieții. Incidentul, surprins de o cameră VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .