Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

5 sfaturi de la Antonio Passarelli pentru părinţii preocupaţi de alimentaţia copiilor

Ca părinţi, suntem preocupaţi de alimentaţia sănătoasă pentru copiii noştri, dar mai mult decât atât, ne dorim să-i educăm, să devină responsabili şi să poată lua singuri decizii legate de propria sănătate. Şi cum deprinderile sănătoase se formează cel mai bine prin joc, Ziua Copilului a fost serbată în weekend-ul trecut de copii într-un mod inedit: s-au întrecut în ateliere de gătit sau făcut cocktailuri, sub atenta supraveghere a simpaticului bucătar italian Antonio Passarelli. 

Specialiştii în dezvoltarea copiilor recomandă ca începând de la vârste mici copiii să fie încurajaţi să participe în activităţile gospodăreşti, mai ales la cele din bucătărie şi la pregătirea meselor. Astfel, micuţii se iniţiază în viaţa cotidiană a familiei, îşi îmbogăţesc cunoştinţele şi sistemul de relaţionare socială.

Amfitrionul evenimentului, Antonio Passarelli, a dat câteva sfaturi de care orice părinte ar trebui să ţină cont când vine vorba de alimentaţia copiilor: 

1. Mic dejunul încarcă bateriile pentru toată ziua, aşa că cel mai bine e să îţi educi copilul de la vârste cât mai mici să mănânce dimineaţa. Dacă reuşeşti asta, sunt mari şanse să păstreze acest obicei toată viaţa!

2. Copiii sunt mai dispuşi să mănânce ori să încerce ceva nou dacă participă la prepararea bucatelor. Este benefic şi distractiv atât pentru părinte, cât şi pentru copil, să gătească şi să se distreze împreună. Ba chiar şi implicarea celui mic în cumpărarea alimentelor este recomandată!

3. Toate culorile tari din fructe şi legume provin din substantele naturale ale plantelor, care au efecte benefice asupra corpului. Nu degeaba nutriţioniştii recomandă o hrană cât mai colorată în fiecare zi! Pune-i copilului în farfurie mâncăruri şi gustări pline de culoare, iar dacă fructele şi legumele sunt tăiate şi aranjate în forme atractive, cu siguranţă le va savura!

4. Fără zahăr! Zahărul nu conţine substanţe nutriente şi nu aduce beneficii organismului! E o sursă de calorii goale, creează dependenţă şi, pe termen lung, dăunează corpului. În orice situaţie puteţi să înlocuiţi acest ingredient cu mierea.

5. Toate gustările pe care le daţi copilului trebuie să fie sănătoase, simple şi gustoase, iar atunci când nu aveţi timp să pregătiţi ceva, cea mai simplă opţiune sunt fructele. O altă variantă la-ndemână e ca în iaurtul natural să adăugaţi fie un fruct proaspăt, fie nuci ori seminţe cu miere.

Evenimentul a cuprins ateliere creative cu fructe şi legume, pentru copiii cu vârste cuprinse între 3 şi 7 ani şi competiţie de gătit pentru categoria de vârstă 8-14 ani. La sfârşit a avut loc partea cea mai distractivă, ”parada farfuriilor”, când fiecare a avut prilejul de a gusta din ce au pregătit ceilalţi. 



Citește și:
Dieta fără zahăr, arma copiilor obezi!
Fructele si legumele din alimentaţia copiilor
Cum să le pregăteşti copiilor pacheţele sănătoase!
Exclusiv Online - 08.06.2016
Citește pe descopera.ro
Lucruri mai puţin ŞTIUTE despre Lombardia, cea mai afectată zonă de CORONAVIRUS din lume Lucruri mai puţin ŞTIUTE despre Lombardia, cea mai afectată zonă de...
Cele mai RELE epidemii şi pandemii din istorie şi cum s-au ÎNCHEIAT ele Cele mai RELE epidemii şi pandemii din istorie şi cum s-au ÎNCHEIAT...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Cumpărături „esenţiale” în timpul pandemiei Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Alerta Sănătăţii: OMS trimite informaţii...
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a scuipat pe polițist. Reacția bărbatului este uimitoare ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a...
Gestul care a INTRIGAT internetul. De ce...
Aceasta este cea mai BUNĂ mașină pentru...
Descopera.ro
ARMA folosită de Germania în lupta cu noul coronavirus ARMA folosită de Germania în lupta cu...
Cum sunt URMĂRIŢI oamenii pentru combaterea...
De ce BULGARIA nu mai are morţi de CORONAVIRUS...
ULTIMA ORĂ
Prinţesa Maria Teresa a Spaniei, primul membru al unei Case Regale care a murit din cauza noului coronavirus

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .