Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

5 sfaturi de la Antonio Passarelli pentru părinţii preocupaţi de alimentaţia copiilor

Ca părinţi, suntem preocupaţi de alimentaţia sănătoasă pentru copiii noştri, dar mai mult decât atât, ne dorim să-i educăm, să devină responsabili şi să poată lua singuri decizii legate de propria sănătate. Şi cum deprinderile sănătoase se formează cel mai bine prin joc, Ziua Copilului a fost serbată în weekend-ul trecut de copii într-un mod inedit: s-au întrecut în ateliere de gătit sau făcut cocktailuri, sub atenta supraveghere a simpaticului bucătar italian Antonio Passarelli. 

Specialiştii în dezvoltarea copiilor recomandă ca începând de la vârste mici copiii să fie încurajaţi să participe în activităţile gospodăreşti, mai ales la cele din bucătărie şi la pregătirea meselor. Astfel, micuţii se iniţiază în viaţa cotidiană a familiei, îşi îmbogăţesc cunoştinţele şi sistemul de relaţionare socială.

Amfitrionul evenimentului, Antonio Passarelli, a dat câteva sfaturi de care orice părinte ar trebui să ţină cont când vine vorba de alimentaţia copiilor: 

1. Mic dejunul încarcă bateriile pentru toată ziua, aşa că cel mai bine e să îţi educi copilul de la vârste cât mai mici să mănânce dimineaţa. Dacă reuşeşti asta, sunt mari şanse să păstreze acest obicei toată viaţa!

2. Copiii sunt mai dispuşi să mănânce ori să încerce ceva nou dacă participă la prepararea bucatelor. Este benefic şi distractiv atât pentru părinte, cât şi pentru copil, să gătească şi să se distreze împreună. Ba chiar şi implicarea celui mic în cumpărarea alimentelor este recomandată!

3. Toate culorile tari din fructe şi legume provin din substantele naturale ale plantelor, care au efecte benefice asupra corpului. Nu degeaba nutriţioniştii recomandă o hrană cât mai colorată în fiecare zi! Pune-i copilului în farfurie mâncăruri şi gustări pline de culoare, iar dacă fructele şi legumele sunt tăiate şi aranjate în forme atractive, cu siguranţă le va savura!

4. Fără zahăr! Zahărul nu conţine substanţe nutriente şi nu aduce beneficii organismului! E o sursă de calorii goale, creează dependenţă şi, pe termen lung, dăunează corpului. În orice situaţie puteţi să înlocuiţi acest ingredient cu mierea.

5. Toate gustările pe care le daţi copilului trebuie să fie sănătoase, simple şi gustoase, iar atunci când nu aveţi timp să pregătiţi ceva, cea mai simplă opţiune sunt fructele. O altă variantă la-ndemână e ca în iaurtul natural să adăugaţi fie un fruct proaspăt, fie nuci ori seminţe cu miere.

Evenimentul a cuprins ateliere creative cu fructe şi legume, pentru copiii cu vârste cuprinse între 3 şi 7 ani şi competiţie de gătit pentru categoria de vârstă 8-14 ani. La sfârşit a avut loc partea cea mai distractivă, ”parada farfuriilor”, când fiecare a avut prilejul de a gusta din ce au pregătit ceilalţi. 

Citește și:
Dieta fără zahăr, arma copiilor obezi!
Fructele si legumele din alimentaţia copiilor
Cum să le pregăteşti copiilor pacheţele sănătoase!


Exclusiv Online - 08.06.2016
Citește pe descopera.ro
O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie ISTORIA pe care o ştim - FOTO+VIDEO O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie...
Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere ale lumii antice. „A fost un mare REGE” Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din România. Multe companii habar nu au că se întâmplă asta Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din...
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
Începe URGIA. Cod de ploi torenţiale şi...
BusinessMagazin.ro
Povestea românului care I-A REFUZAT pe Mark Zuckerberg şi Bill Gates. A fost CEL MAI TÂNĂR MILIONAR din Silicon Valley Povestea românului care I-A REFUZAT pe...
Cine este omul care a fost de trei ori mai...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Mediafax.ro
Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile continuă!/ "Să n-ai încredere în nimeni!" Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile...
Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră...
Liviu Dragnea îi cere lui Eugen Teodorovici...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: România, zguduită de încă o moarte fulgerătoare! A murit unul dintre cei mai valoroşi oameni ai generaţiei sale: "Odihneşte-te în pace!" BREAKING NEWS: România, zguduită de încă...
BREAKING NEWS: Marea lovitură a Gabrielei...
BREAKING NEWS: A murit şi nu a apucat să-şi...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu mai poate include slot pentru card micro SD pe telefoanele comercializate Huawei nu mai poate include slot pentru...
În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj,...
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
ProMotor.ro
Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă... neobişnuită Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă......
Misterul simbolului pe care tot mai mulţi...
MANEVRA asta o vezi o dată la 100 de ani....
Descopera.ro
Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de mărime, nici de... VIDEO Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de...
Unul dintre cei mai BIZARI şi SÂNGEROŞI...
MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp...
ULTIMA ORĂ
”Cea mai mare poveste din istoria ALEGERILOR”: Candidat ÎN LACRIMI la TV, după ce a aflat că a fost votat de doar 5 oameni, deşi familia lui are 9 membri

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.