Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

5 sfaturi de la Antonio Passarelli pentru părinţii preocupaţi de alimentaţia copiilor

Ca părinţi, suntem preocupaţi de alimentaţia sănătoasă pentru copiii noştri, dar mai mult decât atât, ne dorim să-i educăm, să devină responsabili şi să poată lua singuri decizii legate de propria sănătate. Şi cum deprinderile sănătoase se formează cel mai bine prin joc, Ziua Copilului a fost serbată în weekend-ul trecut de copii într-un mod inedit: s-au întrecut în ateliere de gătit sau făcut cocktailuri, sub atenta supraveghere a simpaticului bucătar italian Antonio Passarelli. 

Specialiştii în dezvoltarea copiilor recomandă ca începând de la vârste mici copiii să fie încurajaţi să participe în activităţile gospodăreşti, mai ales la cele din bucătărie şi la pregătirea meselor. Astfel, micuţii se iniţiază în viaţa cotidiană a familiei, îşi îmbogăţesc cunoştinţele şi sistemul de relaţionare socială.

Amfitrionul evenimentului, Antonio Passarelli, a dat câteva sfaturi de care orice părinte ar trebui să ţină cont când vine vorba de alimentaţia copiilor: 

1. Mic dejunul încarcă bateriile pentru toată ziua, aşa că cel mai bine e să îţi educi copilul de la vârste cât mai mici să mănânce dimineaţa. Dacă reuşeşti asta, sunt mari şanse să păstreze acest obicei toată viaţa!

2. Copiii sunt mai dispuşi să mănânce ori să încerce ceva nou dacă participă la prepararea bucatelor. Este benefic şi distractiv atât pentru părinte, cât şi pentru copil, să gătească şi să se distreze împreună. Ba chiar şi implicarea celui mic în cumpărarea alimentelor este recomandată!

3. Toate culorile tari din fructe şi legume provin din substantele naturale ale plantelor, care au efecte benefice asupra corpului. Nu degeaba nutriţioniştii recomandă o hrană cât mai colorată în fiecare zi! Pune-i copilului în farfurie mâncăruri şi gustări pline de culoare, iar dacă fructele şi legumele sunt tăiate şi aranjate în forme atractive, cu siguranţă le va savura!

4. Fără zahăr! Zahărul nu conţine substanţe nutriente şi nu aduce beneficii organismului! E o sursă de calorii goale, creează dependenţă şi, pe termen lung, dăunează corpului. În orice situaţie puteţi să înlocuiţi acest ingredient cu mierea.

5. Toate gustările pe care le daţi copilului trebuie să fie sănătoase, simple şi gustoase, iar atunci când nu aveţi timp să pregătiţi ceva, cea mai simplă opţiune sunt fructele. O altă variantă la-ndemână e ca în iaurtul natural să adăugaţi fie un fruct proaspăt, fie nuci ori seminţe cu miere.

Evenimentul a cuprins ateliere creative cu fructe şi legume, pentru copiii cu vârste cuprinse între 3 şi 7 ani şi competiţie de gătit pentru categoria de vârstă 8-14 ani. La sfârşit a avut loc partea cea mai distractivă, ”parada farfuriilor”, când fiecare a avut prilejul de a gusta din ce au pregătit ceilalţi. 

Citește și:
Dieta fără zahăr, arma copiilor obezi!
Fructele si legumele din alimentaţia copiilor
Cum să le pregăteşti copiilor pacheţele sănătoase!


Exclusiv Online - 08.06.2016
Citește pe descopera.ro
Descoperire URIAŞĂ depre controversata Planetă X, considerată ''Raiul Extratereştrilor'' Descoperire URIAŞĂ depre controversata Planetă X, considerată ''Raiul...
Cea mai mare MINCIUNĂ legată de consumul de CARNE roşie a ieşit acum la iveală. Un studiu de amploare DEZMINTE tot ce s-a spus până acum Cea mai mare MINCIUNĂ legată de consumul de CARNE roşie a ieşit acum...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

În plan sentimental relaţia dumneavoastră capătă noi dimensiuni prin care puteţi întrevedea deja perspective promiţătoare către viitor. Perioada este propice reuşitelor în carieră, dar rezervă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi câştiga când toată lumea pierde Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
SECRETUL în business. Primul lucru la care...
Cea mai veche întrebare din piaţa muncii:...
BusinessMagazin.ro
Cea mai mare bulă imobiliară din istorie a început deja. Analist: „Nu este încă prea târziu să faceţi ceva” Cea mai mare bulă imobiliară din istorie...
Oraşul din România unde Primăria a intrat...
Mediafax.ro
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori arabi, după ce au aflat că bătrâna evreică la care au mers este un supravieţuitor al Holocaustului - FOTO Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Mişcare neaşteptată a celor care militează...
Accident, aproape de cascadorie. Patru tineri...
Gandul.info
Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un plan diabolic. Femeia l-a ademenit pe fostul prieten în patul ei, iar ce a urmat e TERIFIANT Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un...
ULTIMELE momente din viaţa unei femei,...
Anunţul VIRAL al unei tinere care vrea...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BOMBĂ! Cui i-a rămas AVEREA Tamarei Buciuceanu! Actrița nu a avut copii și a decis să i-o lase toată lui BOMBĂ! Cui i-a rămas AVEREA Tamarei Buciuceanu!...
Ozana Barabancea nu mai are nicio jenă!...
Ea e noua BOMBĂ SEXY din familia lui Gigi...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
15 aplicaţii care ar putea să fie ASCUNSE pe telefonul tău Android. Trebuie DEZINSTALATE imediat 15 aplicaţii care ar putea să fie ASCUNSE...
O femeie a primit AMENDĂ de 2.500 lei pentru...
Huawei are o soluţie pentru ameninţarea...
ProMotor.ro
Andreea Mantea - Pictorialul care îţi semnează divorţul - GALERIE FOTO Andreea Mantea - Pictorialul care îţi...
Marian Godină a descoperit cine îi murdăreşte...
Ai maşină cu motor diesel? Fă aceste...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Cum se numeşte boala rară de care suferă Arthur Fleck, alias Joker, şi care se manifestă prin râs incontrolabil

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.