Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Fast juicing cu sucuri de legume!

Fast juicing cu sucuri de legume! Fast juicing cu sucuri de legume!

Din ofertele estivale de vacanta, nu lipsesc programe interesante pro relaxare si sanatate. In strainatate, sunt un adevarat trend. O prietena a ales la primul impuls, un centru interesant din Turcia, pentru un program de detoxifiere pe baza de sucuri de legume. Rezultatele au fost uimitoare.

Programul poate fi respectat si acasa, timp de o saptamana sau macar cateva weekend-uri consecutive si incepe cu o zi sau doua de pre-detoxifiere. Pentru varianta de weekend, puteti incepe de joi, sa consumati alimente gatite la aburi, fara ulei incalzit.

Este permis cel presat la rece de masline sau in. In plus, consumati cat mai multe fructe si legume, in stare cruda 80% si gatite 20%. Pentru cei cu gastrite, de exemplu, proportia se inverseaza. Beti cel putin un pahar de suc de fructe pe zi. Cat despre apa, in zilele calduroase, se recomanda o cantitate de 6% din greutatea corpului. In cele mai racoroase, jumatate din aceasta cantitate.

Programul de detoxifiere propriu-zis incepe de la trezire si consta in alternanta a doua tipuri de sucuri de legume, unul verde, altul rosu. Sucul verde se obtine in blender din 70% suc de castraveti si 30% suc de telina, preferabil din tulpina. Pentru gust, i se pot adauga patrunjel, marar, usturoi, ceapa verde, rozmarin, oregano, spanac, piper, insa nu si sare.

Sucul rosu are proprietatea de a arde caloriile si contine 30% rosii, 30% telina, 30% ardei rosu. In blender, se mai pun frunze de patrunjel, o tulpina de usturoi proaspat si putin ardei iute, dupa gust. Daca doriti sa slabiti, consumati doar sucurile recomandate, cam 5, 6 pe zi, din fiecare, rosu si verde, alaturi de un supliment de minerale si vitamine.

Pentru a mentine efectele programului, incepand din ultima zi, trebuie sa incepeti chiar la micul dejun sa reintroduceti elemente furnizoare de energie: musli cu fructe crude sau fructe uscate, iaurt sau lapte batut degresat. La pranz, alegeti supe sau ciorbe cu loboda, stevie, dovlecei, spanac, telina. Iar ca fel principal, consumati salate.

Puteti reintroduce carnea alba de peste sau pasare (preferabil pulpe, nu piept, fiindca au mai putini hormoni) in proportie de 25% din totalul alimentelor. Seara, continuati pe linia vegetariana, cu legume fierte la aburi, salate, lactate usoare sau tofu. De a doua zi, puteti relua alimentatia diversificata, excluzand alimentele periculoase cu conservanti.

Rezultatele programului pot fi spectaculoase: slabirea, curatarea intestinului gros, regenerarea ficatului, stimularea fertilitatii. Cura cu sucuri poate fi tinuta doar de persoanele care nu au boli cronice cardiace, digestive, renale, psihice etc. Are maximum de efect daca este completat de imbaiere, masaj, exfoliere, gomaj, aplicarea de masti de corp, de fata si de creme anticelulitice.

 

 

Citește și:
3 regimuri de detoxifiere... extremiste
Olivia Steer recomandă un suc delicios şi un desert pentru detoxifiere
Cură detoxifiere: 5 reţete perfecte!


Articol din revistă - 06.06.2011 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU. Arghezi l-a făcut în vremea în care era călugărul Iosif Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU....
ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate sunt uriaşe”, iar EFECTELE sunt de zece ori mai mari decât în urma dezastrului de la Cernobîl ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri este plină de superbacterii rezistente la antibiotice AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
BusinessMagazin.ro
Ce a păţit tânărul din Suceava care i-a strigat lui Dragnea că PSD nu a făcut “Nimic” - VIDEO Ce a păţit tânărul din Suceava care...
Murdoch, fiii săi şi imperiul său media...
Croitorul lui Hitler. Cine este omul care...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO | Clipe de groază pentru preşedintele Liberiei! A intrat în birou şi a crezut că nu vede bine: e uluitor ce a putut găsi FOTO | Clipe de groază pentru preşedintele...
Totul a plecat de la o singură partidă...
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA de la Notre Dame. Dezvăluirea s-ar putea să vă surprindă A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA...
Numele unei companii europene a fost CENZURAT...
Telefoane mobile interzise prin OUG în...
ProMotor.ro
Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA ÎNCET, DAR SIGUR! Uite ce trebuie să faci ca să nu ai probleme Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul pe care ar trebui să îl ai ca BĂRBAT Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul...
SINGUR împotriva Imperiului Otoman: Povestea...
Cele mai PERICULOASE lucruri care dorm cu...
ULTIMA ORĂ
IMAGINEA devenită VIRALĂ, făcută cu O ORĂ înainte ca Notre-Dame să fie cuprinsă de FLĂCĂRI: Fotograful a făcut anunţul aşteptat de tot internetul! Căutările au luat sfărşit! | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.