Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Alcoolul ingrasa ca fast-food-ul!

Alcoolul ingrasa ca fast-food-ul! Alcoolul ingrasa ca fast-food-ul!

Fie ca ati ales vinul fiert in compania prietenilor pentru a va incalzi iarna, fie ca preferati cocteilurile sofisticate sa va celebrati iubirea in luna indragostitilor, alcoolul este unul si acelasi: dusmanul siluetei. Specialistii ne avertizeaza ca unele bauturi sunt la fel de bogate in calorii precum mancarea fast-food!

Sarbatorile de iarna si-au lasat amprenta asupra siluetei desi ai ocolit constant mancarurile grase? Vinovatii sunt bauturile alcoolice, consumate ca atare sau in cocteiluri care mai de care mai ofertante, sustin specialistii care atrag atentia ca unele dintre ele pot concura cu succes cu bombe calorice, precum hamburgerii sau prajiturile.

Daca pregatiti o seara speciala cu partenerul in luna indragostitilor, nu exagerati cu licorile bahice! De ce? Pentru ca "alcoolul ingrasa in orice forma ar veni, pentru ca se metabolizeaza rapid si tinde sa se depuna. Poate mai putin daca e consumat dupa masa. Oricum nu faceti excese pentru ca va vor aduce doar calorii si pot contribui in timp la aparitia malnutritiei!", ne-a explicat Monica Macisanu, specialist nutritionist la Diet Club.

Lichiorul, explozie de calorii

O fi el mai gustos decat restul licorilor care ne iau mintile, dar aceasta e urmarea continutului mare de zahar. "Lichiorul contine extrem de mult zahar, deci si calorii!", atrage atentia dr. Macisanu. Spre exemplu, crema de wisky Bailey's (preferata doamnelor) are 350 de kcal la fiecare 100 ml, iar lichiorul de cafea are 348 de kcal.

Cocteiluri sau bauturi simple, cu gheata? Ei bine, cocteilurile pierd din start competitia pentru ca amestecurile de bauturi pot fi, uneori, letale pentru silueta. Spre exemplu, Chocolate Martini, ce contine un amestec obtinut dintr-o bautura spirtoasa (vodca, rom sau brandy), crema de cacao, sirop si lichior de ciocolata are 438 kcal la 100 ml, aproape cat un "hamburger"!

Capul rautatilor: lichiorul de ciocolata!

Acesta se face din boabele de cacao topite si contine 55% unt de cacao, informatie care ar trebui sa ne dea de gandit. "Contine foarte multe grasimi si sa nu uitam ca din ele provin cele mai multe calorii. 1 gram de lipide se metabolizeaza in 9 kcal, fata de 1 gram de proteine/glucide, care se metabolizeaza in 4 kcal", ne-a explicat Monica Macisanu. O sugestie pentru a neutraliza efectul pe care il are un cocteil cu lichior de ciocolata asupra siluetei ar fi ca pentru fiecare pahar consumat sa bem si cate unul de apa, pentru a mentine hidratarea.

Eroii pozitivi: sucul de lamaie, tequila si triplu sec

Cocteilurile care detin, pe lista de ingrediente, suc de lamaie, tequila sau triplu sec se pare ca sunt ceva mai miloase cu silueta. In plus, potrivit nutritionistilor, pot avea si unele beneficii pentru sanatate. Astfel, sucul de lamaie are doar 31 de kcal la 100 ml si, pe langa sarurile si vitaminele cu care se mandreste (A, B si C), are abilitatea de a creste viteza de metabolizare a grasimilor.

Prin urmare, ne ajuta la slabit! De asemenea, o cura cu suc de lamaie ajuta la tonifierea organismului, cresterea imunitatii, ne revigoreaza, are efect calmant si are rezultate vizibile in lupta cu celulita. 100 ml de tequila au 110 kcal, ceva mai putin decat restul bauturilor alcoolice. Aceasta contine un extract din agave si stimuleaza secretia de insulina.

Martini-ul, chiar daca este amar, contine destul de multe calorii (243 kcal/100 ml), astfel ca nu este prea “prietenos” cu silueta. Alegeti, mai degraba, triplu sec, cu care se fac cocteiluri destul de “sarace” in calorii, ne sfatuieste Monica Macisanu!

Rosu, alb sau rose: ce vin alegem?
Din punct de vedere caloric, exista cateva diferente intre vinuri. Desigur, cele dulci au mai multe calorii decat cele seci si, ca sa facem o comparatie, la 100 ml, vinul alb sec are 70 de kcal, fata de cel dulce, care contine 163 kcal, vinul rosu sec are 66 kcal, iar sampania este cea mai “bogata”, cu un continut de 183 kcal.

Totusi, pentru ca la ocazii speciale e musai sa ciocnim un pahar, specialistul Diet Club ne recomanda vinul rosu sec “pentru ca are, in plus fata de celelalte soiuri, tanin, o substanta cu efect cardioprotector prin vasodilatatie si limitarea formarii ateroamelor”. Si acesta trebuie consumat cu moderatie insa, cantitatea ideala este de 150ml/zi! Mare atentie si la vinul fiert care, in sezonul rece, este preferatul multora dintre noi. Daca tineti la silueta voastra, retineti ca fiecare pahar de vin fiert echivaleaza cu circa 3 pahare de vin alb, ne mai avertizeaza nutritionistul Monica Macisanu.

Uita de bere!
Nu doar ca este lipsit de eleganta pentru o femeie sa soarba bere dintr-o sticla, dar aceasta bautura se pare ca ingrasa cel mai mult dintre toate. Explicatia? Pe langa alcool mai contine si maltoza, o substanta mai dulce decat glucoza!
 
Atentie la frisca si siropuri!
Cocteilurile impanate cu frisca, siropuri, fructe confiate, zahar si alte “brizbrizuri” pot fi si mai periculoase decat alcoolul consumat ca atare. Salvarea – daca ii putem spune asa – vine odata cu evolutia gastronomica. Pentru ca stilul de viata sanatos la care tindem cu totii in ultimii ani impune o anumita conduita, iata ca s-au inventat si produsele dulci dietetice.

Daca va preparati singure licorile, alegeti variantele fara surplus de indulcitori. Insa cand iesiti cu prietenii si nu aveti controlul ingredientelor utilizate, rezumati-va la un cocteil mic!

Citeste si: Cocteiluri sau bombe calorice?

 



Articol din revistă - 04.02.2011
Citește pe descopera.ro
SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din spatele uneia dintre cele mai mari DESCOPERIRI arheologice ale omenirii SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din...
O descoperie INCREDIBILĂ schimbă istoria după aproape 250 de ani. Unul dintre ce mai mari COMANDAŢI din istorie era de fapt FEMEIE O descoperie INCREDIBILĂ schimbă istoria după aproape 250 de ani. Unul...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri este plină de superbacterii rezistente la antibiotice AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
BusinessMagazin.ro
Anunţul de la ANAF care pune pe jar sute de mii de români. Inspectorii antifraudă vor intensifica în aprilie acţiunile de control şi pregătesc AMENZI uriaşe Anunţul de la ANAF care pune pe jar sute...
Cum si-a pierdut toţi banii una dintre...
Au ieşit la grătar şi s-au ales cu o...
Mediafax.ro
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista? Meciul EXPLOZIV Manchester City-Tottenham a stârnit reacţii fără sens. Ce a postat un oficial, probabil după ce a aruncat cu tastatura | FOTO 5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
EROUL care a reuşit să salveze Coroana...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul actor care a bucurat milioane de fani datorită filmelor sale: a fost împuşcat mişeleşte în stradă Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
Se întâmplă în România! Revoltător...
Simona Halep a vrut ca totul să rămână...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoane mobile interzise prin OUG în ROMÂNIA! Proiectul de lege care va socate de pe piaţă multe modele populare de la producători din CHINA. Să fie HUAWEI în pericol? Telefoane mobile interzise prin OUG în...
Probleme grave cu ecranul pliabil de pe...
Reţeaua de socializare care a ŞOCAT părinţii!...
ProMotor.ro
KILOMETRAJ record pentru o maşină care este făcută să te ţină o viaţă. Maşina asta nu are moarte - GALERIE FOTO KILOMETRAJ record pentru o maşină care...
Vezi cum arată şi cât costă cea mai...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE metodă de tortură la care au fost supuse femeile timp de sute de ani. Mărturii TERIFIANTE CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE...
Ce se întâmplă cu BĂRBAŢII care se...
Anunţ ŞOCANT făcut de NASA despre astronautul...
ULTIMA ORĂ
E OFICIAL! INTERDICŢIA care s-a impus pentru site-urile porno. E OBLIGATORIE. Nimeni nu o poate ocoli

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.