Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Kerry Washington ne dezvăluie secretele sale de dietă şi sport! GALERIE FOTO

19

Cunoscută pentru rolul său din serialul “mega-popular” Scandal, Kerry Washington este una dintre cele mai sexy actriţe de astăzi.

Cu un corp sculptat şi un ten impecabil, Kerry este cu siguranţă o femeie cu adevărat frumoasă!

Dar mama natură nu este singura care contribuie la trăsăturile bine accentuate ale lui Kerry!

 

Frumoasa actriţă se ocupă intens de îngrijirea corpului său, urmează o dietă echilibrată şi, bineînţeles, face sport! De asemenea, datorită faptului că de câteva luni a devenit mămică, aceasta are acum şi mai multe motive pentru a se menţine în formă!

Vezi, aşadar, cum se întreţine Kerry Washington şi inspiră-te pentru a-i urma exemplul!

Aşa cum a declarat chiar ea, Kerry a suferit de bulimie şi a folosit alimentaţia proastă ca o armă împotriva problemelor sale emoţionale, a stresului, anxietăţii, etc.

Pizza, hamburgeri, cartofi prăjiţi şi alte alimente de genul fast-food nu lipseau în acea perioadă din meniul zilnic al actriţei. Mai târziu, când problema a început să-i scape de sub control, Kerry a decis că este momentul să consulte un terapeut, reuşind astfel să treacă peste această perioadă negativă din viaţa ei.

Cu toate acestea, datorită consumului de alimente nocive sănătăţii şi dietei pentru un timp îndelungat, organismul actriţei era slăbit şi lipsit total de energie. Astfel că, după ce a trecut de această perioadă, Kerry a realizat că indiferent de gustul bun al acestor alimente, răul pe care îl provoacă organismului nu poate fi egalat. Din acel moment, actriţa a luat decizia de a-şi schimba total alimentaţia, de a începe un regim de viaţă sănătos, ajungând astfel să devină una dintre cele mai în formă vedete de la Hollywood!

Galerie foto

vezi galeria 19 foto

Ce mănâncă acum Kerry Washington?

Actriţa dezvăluie acum că mănâncă “tone” de legume, fructe proaspete, proteine slabe, sushi, etc. De asemenea, susţine că se bazează strict pe alimente naturale, organice şi pline de nutrienţi, ca fiind o bază a dietei sale zilnice. Apa de cocos este una dintre băuturile sale preferate şi are grijă să o consume în fiecare dimineaţă!

Programul de sport al actriţei

Este extrem de dedicată mişcării şi are grijă să îşi respecte cu stricteţe programul de exerciţii pe care i-l propune faimoasa sa antrenoare, Nonna Gleyzer şi care este compus din mişcări orchestrate, eficiente conformaţiei şi organismului actriţei.

Pilates este forma sa preferată de mişcare, pe care actriţa dezvăluie că o practică în zilnic. Petrece o oră făcând exerciţii în fiecare zi, cinci zile pe săptămână. De asemenea, datorită faptului că jobul o “forţează” să poarte tocuri aproape non-stop, Kerry are grijă să nu facă mişcări care să îi forţeze genunchii mai tare, alegând exerciţiile mai uşoare, dar totodată eficiente.

În afară de Pilates, actriţa mai face şi exerciţii precum: genuflexiuni, fandări sau exerciţii de stretching, jogging, dans sau căţărări.



Citește și:
Elizabeth Taylor, posesoarea unei colecţii impresionante de bijuterii! GALERIE FOTO
Învaţă să-ţi faci bucle în stilul vedetelor de la Hollywood!
7 paşi pentru reuşita unui păr vopsit
GANDUL.RO: A murit la doar 41 de ani în ambulanță! Soțul...
EVZ.RO: Bombă în showbiz. Gina Pistol, aventură de o noapte...
CAPITAL.RO: Angela Merkel șochează toată Europa! Cancelarul...
IMPACT.RO: Bianca Drăgușanu e la un pas de faliment. Ce a ajuns...
Exclusiv Online - 26.11.2014
Taguri: actrita, frumusete
Alimentele care te ajută să elimini acidul uric în exces Doctorulzilei.ro Alimentele care te ajută să elimini acidul uric în exces
Eclipsă de lună. Avertisment ASTROLOGIC. „Fii atent în următoarele două săptămâni” Infoactual.ro Eclipsă de lună. Avertisment ASTROLOGIC. „Fii atent în următoarele...
Câinii au voie să mănânce căpșuni? Uite care este adevărul Animalzoo.ro Câinii au voie să mănânce căpșuni? Uite care este adevărul
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
A murit la doar 41 de ani în ambulanță!  Soțul a aflat din presă că femeia nu avea coronavirus A murit la doar 41 de ani în ambulanță!...
Cât câștigă un polițist local care...
CRUNT. Un alt virus MORTAL a început să...
Go4it.ro
O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom. Credea că a oprit camera O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom....
Era live când a sunat telefonul. A făcut...
S-a apropiat de o tânără cu o propunere......
ProMotor.ro
Descoperire ÎNFIORĂTOARE despre tânărul care a produs luni accidentul cu 6 victime de la Botoșani Descoperire ÎNFIORĂTOARE despre tânărul...
Nu le mai vrea nimeni? Zeci de mașini electrice...
Este incredibil cât au ajuns să coste...
Descopera.ro
O țestoasă GIGANT a făcut SPECTACOL pe o plajă. „Este o anomalie. Niciodată nu vezi aceste țestoase să facă asta” O țestoasă GIGANT a făcut SPECTACOL pe...
Eșec MAJOR pentru Elon Musk! Momentul ȘOCANT...
Are PROBLEME Ion Iliescu? Cum arată CEASUL...
ULTIMA ORĂ
O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom. Credea că a oprit camera

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .