Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Secrete de frumuseţe de la balerina Flavia Mihăşan!

5

Asistenta matinalului ”Neatza cu Răzvan şi Dani” de la Antena 1, fostă balerină la Opera Naţională, este catalogată drept una dintre cele mai sexy matinale de la tv.

Însă pentru a arăta aşa se antrenează zilnic multe ore –  ea face parte şi din trupa de balet a emisiunilor “X-Factor” şi “Te cunosc de undeva!”.

Am chestionat-o!

 

CSÎD: Spune-mi 10 beneficii pe care ţi le-a adus baletul în viaţa ta.

Galerie foto

vezi galeria 5 foto

Flavia Mihăşan: Disciplina – ca în orice sport, disciplina este regula numărul 1.

Spiritul de echipă – mereu am considerat că ce nu reuşeşte un singur om, 2-3 cu siguranţă vor reuşi.

Încredere de sine – dacă tu nu crezi în tine, nu ai cum să îi convingi pe ceilalţi să facă asta.

Conştientizarea corpului – trebuie să ştii mereu până unde poţi merge pentru a atinge un rezultat bun.

Generozitate – baletul m-a învăţat să fiu mai atentă la ce se întâmplă în jurul meu şi să ajut mai mult.

Libertate – consider că îngrădirea, de orice fel, indiferent de meseria pe care o practici, duce decât la eşec până la urmă. Baletul m-a învăţat să privesc viaţa fără frontiere.

Condiţie fizică – multele ore de antrenament îţi spun cuvântul.

Putere de concentrare – mi s-a întâmplat de multe ori să fiu cu gândul în altă parte şi să încerc un element de foarte multe ori, cum mi s-a întâmplat şi să fiu odihnită şi relaxată şi să reuşesc din prima un pas greu.

Recunoştinţă – am ajuns să apreciez mai mult ceea ce am,  când am văzut de câtă muncă e nevoie.

O mai bună înţelegere a artei – fără nicio urmă de falsă modestie, consider că atunci când ajungi să activezi într-un domeniu al artei, ajungi să o înţelegi mai bine.

Depăşirea limitelor – probabil foarte mulţi dintre noi am spus măcar de câteva ori în viaţă că nu putem face un anumit lucru. Baletul m-a învăţat să mă gândesc mai bine înainte de a spune ”nu pot” sau ”niciodată”.

CSÎD: Dar 10 dezavantaje pe care le-ai resimţit de-a lungul anilor?

F.M.: M-am tot gândit, însă chiar nu pot găsi 10 dezavantaje. Ar fi durerile din timpul antrenamentelor, crampele musculare, de care de cele mai multe ori nu scapi nici după ce părăseşti sala de balet, oboseala, şi poate puţinul timp rămas pentru alte lucruri, însă vă garantez că merită cu vârf şi îndesat.

CSÎD: Cum arată un top 10 alimente pe care le consumi frecvent? Şi în ce cantităţi?

F.M.:  Avocado – în medie 2 pe săptămână, banane – aproape zilnic, nuci, alune, migdale, ciocolată – cu toţii avem o mică plăcere interzisă,  peşte – măcar de 3-4 ori pe săptămână, mere verzi – chiar şi zilnic, pentru că ajută la întărirea oaselor, paste – nu exagerez cu ele, dar o dată pe săptămână le regăsesc în meniu, usturoi – îl asociez cu multe preparate şi ajung să îl consum destul de des, brânzeturi – zilnic, pepene roşu – hidratează, aşa că ajung să îl consum zilnic.

CSÎD: Am aflat ce alimente îţi plac, însă spune-ne şi care sunt alimentele de care nu te atingi.

F.M.:  Sunt vegetariană, nu mai mănânc carne de 7 ani. Nu mănânc, de asemenea, cartofi prăjiţi, pâine albă, alimente prăjite, stafide, sucuri carbogazoase, papanaşI, plăcintă cu dovleac, portocale, curmale.

CSÎD: Ce faci pentru a avea un stil de viaţă sănătos?

F.M.:

  • Multă mişcare. Dansez aproape zilnic şi fac programe de cardio.
  • Nu mănânc după ora 18:00.
  • Nu beau alcool.
  • Plimbări dese în aer liber, în parc, în pădure – dacă am ocazia să merg, nu ratez o gură de aer proaspăt şi, bineînţeles, plimbările pe faleză la apus de soare.
  • Masajul corporal – în cazul meu, mă ajută să scap de crampele musculare
  • Tratamentul facial – tenul meu e mereu acoperit de fond de ten, în emisiune, aşa că încerc să îl răsfăţ atunci când am ocazia. Şi pentru că timpul nu-mi permite să ajung foarte des la salon, îmi prepar singură tot felul de măşti de sezon.
  • Încerc să dorm 7/8 ore pe noapte.
  • Beau multă apă
  • Mănânc destul de multe fructe şi legume şi încerc să evit pe cât se poate mâncarea procesată
  • Încerc să găsesc sens în lucrurile pe care le fac şi sunt optimistă.

Foto: Mihai Dăscălescu
Fashion stylist: Mădălina Drăgoi
Make-up artist & Hair-stylist: Mihaela Paraschiv
Vestimentaţie: Pas du tout, Maria Marinescu, Alexandra Abraham, Rhea Costa – Molecule F, Diesel
Locaţie: Academia de Dans Mihai Petre



Citește și:
Învaţă să mergi ca un supermodel!
Vopsirea părului: învaţă să alegi culoarea care ţi se potriveşte!
Învaţă să te machiezi corect!
Exclusiv Online - 26.09.2014
Citește pe descopera.ro
Descoperirea SECOLULUI în România, după nouă ani de săpături arheologice. ''Este de trei ori mai mare decât TROIA'' Descoperirea SECOLULUI în România, după nouă ani de săpături arheologice....
Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de Ceauşeşti care ''a făcut un pact DIAVOLUL'' Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de Ceauşeşti care ''a făcut un...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

Zf.ro
eMag te ajută să faci bani. Cum poţi să câştigi zeci de mii de lei prin eMag eMag te ajută să faci bani. Cum poţi...
Se vinde TOT! Cum puteţi cumpăra imobiliare...
S-a terminat cu cozile la stat şi cu aşteptatul...
BusinessMagazin.ro
SURPRIZĂ de proporţii: De unde vin produsele de la Lidl? ADEVĂRUL de la raft care i-a şocat pe clienţi SURPRIZĂ de proporţii: De unde vin produsele...
Vrei sa iţi cumperi o MAŞINĂ IEFTINĂ?...
BREAKING NEWS: Este oficial! Începe construcţia...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
Un nou medicament ar putea trata leucemia fără reacţiile toxice ale tratamentelor actuale Un nou medicament ar putea trata leucemia...
Rămâi fără cuvinte! Cea mai emoţionantă...
„Şefule, de ieri vreau să dau de tine....
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Șocant: ce a ajuns să facă Sorina în America, la familia adoptivă! A fost filmată în timp ce fuma și mima scene obscene. Imagini revoltătoare cu fetița de etnie romă Șocant: ce a ajuns să facă Sorina în...
Cum arată acum Ioan Neculaie, fostul patron...
FOTO. CE IMAGINI: Oana Roman divorţează...
ApropoTv.ro
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită între timp starletă porno. Cum arată acum De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Voia să îi facă o surpriză iubitului de ziua lui, dar o notificare de pe telefon a dat totul peste cap. „Nu vreau să mai aud de el” Voia să îi facă o surpriză iubitului...
Care sunt cele mai căutate clipuri de ROMÂNI...
Pericolul de pe birou. Îl folosesti zi...
ProMotor.ro
Un şofer a filmat SCENA vieţii. FEMEIA din maşina din faţă avea să-i arate ceva de NEUITAT. VIDEO Un şofer a filmat SCENA vieţii. FEMEIA...
Cel mai sexy inginer de la DACIA a uimit...
TIPA a alimentat şi s-a dus să plătească....
Descopera.ro
Descoperirea SECOLULUI în România, după nouă ani de săpături arheologice. ''Este de trei ori mai mare decât TROIA'' Descoperirea SECOLULUI în România, după...
Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de...
Cel mai REVOLUŢIONAR proiect de infrastructură....
ULTIMA ORĂ
Fosta iubită a unui mare fotbalist român, în comă la spital, după ce a fost găsită pe liniile de cale ferată

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.