Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Reguli de aur pentru un bronz sănătos

Chiar dacă unele dintre ele sunt arhicunoscute, aceste aşa-zise reguli de expunere la soare sunt extrem de importante. 

Citeşte-le cu atenţie (sau reciteşte-le) şi încearcă să le respecţi.

Este esenţial să ştii să te protejezi, acum, mai mult decât oricând, la început de sezon estival.

Cred că ştii deja că expunerea la soare fără o protecţie adecvată provoacă de la îmbătrânirea prematură a pielii şi scăderea elasticităţii ei, apariţia petelor solare, vasodilataţia microcapilarelor până la leziuni canceroase. În plus, soarele declanşează sau agravează unele boli ale pielii (fotodermatoze).

Din aceste motive, protecţia solară nu e doar importantă, ci esenţială pentru sezonul estival. împreună cu Ioana Simian, medic dermatolog la Centrul de Diagnostic şi Tratament Victor Babeş şi specialist Avon, am creionat câteva reguli de care ar fi bine să ţii cont înainte de a pleca în vacanţă.

ABC-ul expunerii la soare

Evită pe cât se poate soarele în intervalul orar 10-16. Foloseşte 6-7 linguriţe de produs cu SPF pentru a acoperi toată suprafaţa corporală. O jumătate de linguriţă ar fi suficientă pentru faţă, gât şi urechi. Nu rata nicio zonă de piele expusă. Aplică şi la nivelul urechilor, pe suprafaţa de scalp neacoperită de păr, pe gât, buze, dosul mâinilor. Pentru a uşura aplicarea în zonele greu de abordat precum spate, optează pentru formulele spray.

Crema trebuie aplicată cu cel puţin 15 minute înainte de expunerea la soare, pentru a avea timp să se absoarbă uniform şi pentru ca protecţia să fie eficientă. În niciun caz să nu aştepţi până ajungi pe plajă. Reaplică crema de fotoprotecţie la două, trei ore, când ieşi din apă sau după ce simţi că ai transpirat intens.

Poartă haine cu ţesătură densă

Chiar dacă aplici creme de protecţie solară, nu uita că bariera mecanică asigurată de haine este şi ea foarte importantă. Nu materialul din care sunt făcute hainele e esenţial, ci densitatea ţesăturii. Cu cât aceasta este mai densă, cu atât mai bine pentru pielea ta. Îine cont că hainele ude nu asigură fotoprotecţie. Culorile, cu atât mai puţin. E adevărat , însă, că o ţesătură neagră ar proteja ceva mai bine decât una deschisă la culoare. Optează pentru pălării cu boruri largi şi umbrele generoase.

Citeşte cu atenţie eticheta cosmeticelor

Este foarte important ce scrie pe eticheta acestor produse. Ştii deja că factorul de protecţie solară este cel care îţi spune cu aproximaţie cât timp te poţi expune la soare fără să îţi înroşeşti pielea. Acesta trebuie să fie minim 30 şi să existe specificaţia de protecţie UVA şi UVB.  Razele UVA au o intensitate mai mică decât cele UVB, dar sunt mult mai dăunătoare.

În primul rând că sunt prezente tot timpul anului, chiar şi atunci când nu este soare. Apoi, ele ajung în straturile profunde ale pielii şi afectează pielea prin distrugerea fibrelor de colagen şi elastină, putând produce chiar şi leziuni cancerigene.

Razele UVB pot provoca arsuri în straturile superficiale ale pielii. Valoarea SPF-ului se referă, în principiu, la protecţia UVB, însă, în funcţie de substanţele conţinute şi de valoarea mai mare a acestuia, se asigură şi protecţia UVA. Cremele care susţin un factor de protecţie de peste 50 nu protejează mai mult decât cele cu 50. Este mai mult o strategie de marketing, de aceea ar fi bine să alegi doar produse pe care este menţionat 50 sau 50+.

Atenţie la filtrele de protecţie solară

Cremele de protectie solară conţin fie filtre chimice, fie fizice, fie combinaţii ale acestora. Cele fizice (anorganice) reflectă şi împrăştie radiaţia solară, cele chimice (organice) o absorb şi o aduc la un nivel de energie mai joasă. Filtrele fizice asigură, în principiu, atât protecţie UVB cât şi UVA. Dintre cele chimice care asigură şi protecţie UVA amintim oxobenzona şi avobenzona.

Foloseşte produse de make-up cu SPF

Este important ca, măcar pe parcursul verii, să foloseşti produse cosmetice care au înglobată protecţia solară. Există baze de machiaj, fond de ten, pudră, stick-uri de buze cu SPF. 

Factorul de protecţie solară nu se cumulează

Dacă ai aplicat o cremă cu SPF 15 şi un fond de ten cu SPF 15 nu ajungem la 30. Foloseşte din start produsele cu SPF 30, mai ales dacă mergi la plajă. Atunci când expunerea la soare este limitată la deplasarea prin oraş, la job şi stai mai mult în mediu ferit de soare, poţi opta pentru produse cu factor de protecţie de minim 15. Un fond de ten cu o astfel de valoare a factorului de protecţie solară este suficient.

Dacă transpiri intens…

sau intri în apă optează pentru produsele rezistente la apă. Ele asigură protecţia în timp ce te bălăceşti, dar asta nu înseamnă că atunci când ieşi din apă nu trebuie să reaplici crema. 

Nu uita de creme After sun

Din bagajul de vacanţă, nu ar trebui să îţi lipsească aceste produse cosmetice. Ingredientele cu rol de calmare şi hidratare a pielii sunt binevenite după expunerea la soare.

Protecţie pentru copii

În cazul copiilor, optaţi pentru cremele de protecţie colorate, care fac vizibilă suprafaţa de piele pe care aţi aplicat crema. Cremele de protecţie solară sunt sigure pentru copiii de peste 6 luni. Înainte de această vârstă este interzisă expunerea la soare. Dacă vrei să foloseşti produse 2 în 1 cu filtre solare şi substanţe care gonesc insectele, medicul Ioana Simian recomandă folosirea separată a două produse: unul cu SPF, unul împotriva insectelor.



Citește și:
Trucuri de frumuseţe pentru vară!
Celulita: remedii naturale şi metode profesioniste pentru îndepărtarea ei DEFINITIV!
Solarul ucigaş: spune NU bronzului artificial!
Articol din revistă - 12.05.2015
Citește pe descopera.ro
ALARMANT! Ceasul Apocalipsei a ajuns la 100 de secunde de miezul nopţii. SFÂRŞITUL lumii, mult mai aproape ALARMANT! Ceasul Apocalipsei a ajuns la 100 de secunde de miezul nopţii....
Aceştia să fie EXTRATEREŞTRII de pe Planeta 9? Dovezi ale existenţei unei LUMI rebele în Sistemul nostru Solar, descoperite acum Aceştia să fie EXTRATEREŞTRII de pe Planeta 9? Dovezi ale existenţei...
Vărsător Vărsător 20 January - 18 February

Nevoia de prea mare libertate sentimentală ar putea fi greşit înţeleasă de partenerul de viaţă. Încearcă să fii ponderată în afirmaţii şi să acorzi atenţia cuvenită relaţiilor parteneriale....citește mai departe

×

Zf.ro
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce a introdus eMag taxa de livrare? Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
BusinessMagazin.ro
Cine sunt cei care ne ascultă discuţiile prin smartphone-uri. Sunt plătiţi cu 12 dolari pe oră şi notează fiecare cuvânt pe laptopurile lor Cine sunt cei care ne ascultă discuţiile...
1 din 100 de oameni sunt psihopaţi. Te...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Amendă ASTRONOMICĂ pentru părinţii care refuză vaccinarea. Legea ar putea intra în vigoare din februarie Amendă ASTRONOMICĂ pentru părinţii care...
Imagini INTERZISE din Wuhan: Cadavrele zac...
Cumpănaşu arată o scrisoare trimisă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Cât costă acum primul iPhone din 2007? Poate să ajungă la un preţ mai mare decât o maşină nouă Cât costă acum primul iPhone din 2007?...
Telekom anunţă creşteri de preţ pentru...
Satelit de telecomunicaţii, în pericol...
ProMotor.ro
Direcția ANTIDROG a vândut un SUV confiscat, însă cu el a vândut și un „pachet surpriză” Direcția ANTIDROG a vândut un SUV confiscat,...
Femeile declară: astea sunt „poziţiile...
I-au furat roțile înainte să fie lansată....
Descopera.ro
Este descoperirea SECOLULUI? Marele MISTER al ieşirii Pământului din celebra Epocă de Gheaţă a fost în sfârşit ELUCIDAT. „Aşa s-a putut dezgheţa Terra” Este descoperirea SECOLULUI? Marele MISTER...
Ce a făcut acest BĂRBAT pentru a-şi creşte...
Ce s-a întâmplat cu corpul unei FEMEI...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.