Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Pregateste-ti silueta pentru vara

Pregateste-ti silueta pentru vara Pregateste-ti silueta pentru vara

Daca pana mai ieri ai gasit tot felul de pretexte pentru a amana momentul inceperii unei diete, acum, cand vara s-a instalat deja, nu mai ai nici o scuza. Altfel, zadarnic vei ofta in oglinda incercand sa incropesti o garderoba sexi si lejera pentru zilele toride ce se anunta. Iata cateva trucuri prin care silueta ta isi poate recapata formele de alta data.

1. Mesteca guma in timp ce gatesti. In felul acesta nu vei mai “gusta” din ciorba, rata impanata si prajitura casei.

2. Bea multe lichide, insa nu confunda foamea cu setea. Hidratarea este buna pentru mentinerea metabolismului la cote inalte.

3. Profileaza-te pe fibre, senzatia de satietate apare mai repede si dureaza mai mult.

4. Adauga stafide in orice mancare, dupa gust, desigur. Este cea mai buna idee pentru un aport consistent si sanatos de energie, inainte de o sesiune de sport.

5. Danseaza prin casa. Cand te imbraci, cand te dezbraci, cand faci curat, doar miscarea este inamicul nr.1 al grasimii.

6. Propune-ti sa lasi de fiecare data in farfurie circa 25% din mancare. Ca o faci la restaurant sau acasa, ai grija sa lasi mereu o parte din calorii in farfurie.

7. Sari peste cocktail! Alcoolul diminueaza arderile de grasimi, asa ca reprofileaza-te pe apa plata sau minerala, aceasta iti va revigora metabolismul.

8. Gata cu liftul. Ia-o pe scari, ce atata comoditate? Alege laptele degresat in locul celui gras (si gustos), fructele in locul prajiturelelor si renunta definitiv la maioneza.

9. Mananca grasimi monosaturate. Acestea nu doar ca protejeaza impotriva bolilor cronice, dar ajuta la eliminarea grasimilor ce se depun pe solduri si burta. Le gasesti in uleiuri, nuci, alune, seminte, avocado si masline.

10. Renunta la mersul la sala. Miscarea era asa de amuzanta cand erai copil, ce s-a intamplat acum? Fa miscare de placere, nu silita. Iesi afara, alearga cu cainele, prin parc, pe plaja, sunt atatea moduri de a face miscare fara sa te simti constransa!

Exclusiv Online - 14.05.2008
Taguri: silueta, dieta
Citește pe descopera.ro
O nouă formă de RĂZBOI ameninţă omenirea. „Ne pot DISTRUGE într-o clipită!” O nouă formă de RĂZBOI ameninţă omenirea. „Ne pot DISTRUGE într-o...
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul uriaş a fost confirmat acum de ştiinţă De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

În jurul dumneavoastră au loc schimbări al căror motiv vă scapă şi s-ar putea ca apropiaţii să se poarte într-un mod bizar, ceea ce vă va surprinde. În dragoste s-ar putea să nu fiţi prea...citește mai departe

×

Zf.ro
ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt extrem de usturătoare ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt...
Cum poţi câştiga un bonus de câteva...
Deficit MAJOR de personal. Joburi pentru...
BusinessMagazin.ro
Moştenitorii PĂRINTELUI NAZISMULUI sunt MILIARDARI şi în zilele noastre - GALERIE FOTO Moştenitorii PĂRINTELUI NAZISMULUI sunt...
Cel mai MARE oraş din România are mai...
Mediafax.ro
Vulcanul Ciomatu poate erupe! Kilometri cubi de MAGMĂ clocotesc sub Lacul Sfânta Ana. AVERTISMENTUL transmis de cercetători Vulcanul Ciomatu poate erupe! Kilometri...
Veşti bune pentru cei care vor să intre...
INTERVIU INTEGRAL Marius Tucă Show. Gabriela...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Dialogul secret dintre Ion Ţiriac şi Gabriela Firea despre Simona Halep! Primarul a recunoscut tot: „M-a sunat şi mi-a zis asta” Dialogul secret dintre Ion Ţiriac şi Gabriela...
De ce NU a stat noul iubit al Simonei Halep...
Un nou război cutremură din temelii formaţia...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Detaliul BIZAR care apare într-un clip video cu Mike Tyson din 1995. Este aceasta dovada clară că este posibilă călătoria în timp? [VIDEO] Detaliul BIZAR care apare într-un clip...
Hackerii pot modifică notele de la BAC...
Liang Hua, chariman Huawei: „Nu am decis...
ProMotor.ro
CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la maşini cu TELEFONUL. Doar un minut durează - VIDEO CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la...
Declaraţia CONTROVERSATĂ a lui Clarkson...
Maşini de lux în Coreea de Nord. Este...
Descopera.ro
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul uriaş a fost confirmat acum de ştiinţă De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
Un lucru extrem de SIMPLU te poate ajuta...
La 16 ani a devenit SCLAVĂ sexuală. În...
ULTIMA ORĂ
DJ-ul Tommy Cash, INTERZIS la Electric Castle, după ce a adus pe scenă o manea a lui Adi Minune | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.