Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

De ce nu e bine să adormim cu ochii în telefon sau televizor?

De ce nu e bine să adormim cu ochii în telefon sau televizor? foto Shutterstock De ce nu e bine să adormim cu ochii în telefon sau televizor? foto Shutterstock

Unii nu se odihnesc din cauza stresului, alţii au diverse afecţiuni medicale ce nu îi lasă să dormă liniştiţi şi fără întreruperi. Unii însă nu îşi desprind ochii şi urechile de ecrane - telefoane inteligente, computere, tablele, televizioare. Un expert în somn român, dr. Mihaela Oroş  membru al Comitetului Secţiunii de somnologie şi Ventilaţie Non-Invazivă, Preşedinte al Asociaţiei pentru tulburări de somn vine cu amănunte.

Omul modern, mai ales înainte de pandemie, părea că are atâtea de făcut încât lăsa odihna chiar pe ultimul plan, pe principiul ”am timp să dorm când voi muri”. Insomniile sunt o sursă de stres pentru organismul uman indiferent de vârstă deoarece în timpul somnului ne regenerăm şi încărcăm cu energie. Şi mai mult decât supraaglomerarea, ne ţinem ochii şi mintea ocupate cu informaţiile, imaginile care se derulează la televizor sau pe ecranul telefonului mobil până adormim deşi simţim că ochii nu sunt confortabili cu această activitiate. Şi hai să fim sinceri, câţi dintre noi nu au adormit şi azi noapte cu ochii în telefon? Câţi dintre noi, indiferent dacă s-au trezit după alarmă sau nu, imediat ce au deschis ochii şi-au aruncat ochii în telefon? Îi dăm cuvântului unui specialist în somn.


CSÎD: Se spune că nu este bine să adormim cu televizorul şi nici cu ochii în telefonul mobil. De ce?
Dr. Mihaela Oroş:
Lumina albastră, emisă de dispozitivele electronice, inhibă somnul prin stimularea unor receptori situaţi la nivelul retinei.

CSÎD: Ne ajută somnul suficient să nu ne îngrăşăm?
Dr. Mihaela Oroş:
Ajută în sensul că are rol în reglarea sistemului endocrin, care are loc în timpul somnului. Însă doar un somn bun nu este suficient.

CITESTE PE EVZ.RO: Marcel Pavel, dezvăluiri din „ghearele morții”....
CITESTE PE CAPITAL.RO: Nelu Tătaru tocmai a făcut cel mai așteptat anunț....

Unele boli se manifestă doar în timpul somnului

CSÎD: Există boli ce se manifestă doar în somn? Care sunt acestea?
Dr. Mihaela Oroş:
Sunt afecţiuni asociate somnului sau care se manifestă în somn. Tulburările de adormire şi menţinere a somnului (insomnii, somnambulism) sunt mai cunoscute, însă există şi alte patologii, mai puţin mediatizate, dar care sunt la fel de frecvente şi poate mai invalidante dacă nu sunt descoperite şi tratate la timp, cum sunt  apneea sau hipoventilaţia din timpul somnului.

Există în realitate somn de frumuseţe sau este doar o expresie?

CSÎD: Are vreun corespondent în realitate somnul de frumuseţe?
Dr. Mihaela Oroş:
O persoană obosită şi încercănată, dacă îşi compară frumuseţea cu cineva odihnit şi plin de energie, are mai puţine şanse de câştig. Este mai uşor să ne manifestăm frumuseţea după un somn bun şi revigorant.

CSÎD: Ce cauzează insomniile în 2020?
Dr. Mihaela Oroş:
Fiecare an vine cu provocări sociale, economice sau medicale diferite. Contează cum reuşim sau nu să ne adaptăm la această dinamică.

Cum putem scăpa de insomnii?

CSÎD: Ce soluţii sunt pentru a scăpa de insomnii?
Dr. Mihaela Oroş:
Majoritatea insomniilor sunt consecinţa unei reacţii la problemele zilnice. Terapia cognitiv comportamentală psihoterapia sunt mai eficiente pe termen lung. Uneori se poate decide utilizarea de suplimente nutriţionale sau medicaţie de sinteză, în funcţie de patologie, în urma unuia sau mai multor consulturi interdisciplinare.

Dr. Mihaela Oroş  membru al Comitetului Secţiunii de somnologie şi Ventilaţie Non-Invazivă, Preşedinte al Asociaţiei pentru tulburări de somn

 

Dr Mihaela Oroş



Citește și:
Dakota Johnson, despre lupta cu depresia: ”Am învăţat să găsesc frumuseţea în toată această situaţie”
Gustările preferate de Angelina Jolie? Gândaci, scorpioni, tarantule. Ce beneficii au
Cum vor arăta regulile în saloanele de înfrumuseţare, după 15 mai
GANDUL.RO: Adevărul despre starea Andreei Esca, testată pozitiv...
EVZ.RO: Marcel Pavel, dezvăluiri din „ghearele morții”....
CAPITAL.RO: Nelu Tătaru tocmai a făcut cel mai așteptat anunț....
IMPACT.RO: Cine a înlocuit-o pe Esca la PRO TV, după ce s-a...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Comitagiii bulgari – dovada că în 1964 comuniștii...
Exclusiv Online - 18.05.2020
Taguri: ochi, telefon, televizor, somn
Cât te protejează, cu adevărat, masca de coronavirus. Experții americani au dat verdictul Doctorulzilei.ro Cât te protejează, cu adevărat, masca de coronavirus. Experții americani...
Blestemul familiei Kennedy. Putere, mister și moarte Infoactual.ro Blestemul familiei Kennedy. Putere, mister și moarte
Descoperire macabră într-o pădure! „Dave cel dublu” este înspăimântător / FOTO Animalzoo.ro Descoperire macabră într-o pădure! „Dave cel dublu” este înspăimântător...
Cum apare o „hiper-supernovă” cea mai puternică explozie din Univers Substantial.ro Cum apare o „hiper-supernovă” cea mai puternică explozie din Univers
Adevărul despre starea Andreei Esca, testată pozitiv cu COVID! Soțul ei e la terapie intensivă Gandul.ro Adevărul despre starea Andreei Esca, testată pozitiv cu COVID! Soțul...
Cafeaua poate fi un mare pericol! Specialiștii avertizează. Cum o consumi corect VoxBiz.ro Cafeaua poate fi un mare pericol! Specialiștii avertizează. Cum o consumi...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

Gandul.ro
Adevărul despre starea Andreei Esca, testată pozitiv cu COVID! Soțul ei e la terapie intensivă Adevărul despre starea Andreei Esca, testată...
Revine starea de urgență în România?...
E oficial! Care este, de fapt, numărul...
ApropoTv.ro
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după ce a găsit fecale în patul său Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
„La Gomera”, marele câştigător la...
Go4it.ro
Un leopard, care a mers să bea apă, a avut parte de șocul vieții. Incidentul, surprins de o cameră VIDEO Un leopard, care a mers să bea apă, a...
Doi copii au aruncat un magnet legat cu...
Fetița ei de 6 ani pescuia și a agățat...
ProMotor.ro
Cele mai dubioase locații unde se întâlnesc, de obicei, SAMSARII cu clienții lor.  ȚEAPĂ GARANTATĂ pentru cei care acceptă Cele mai dubioase locații unde se întâlnesc,...
Mașinile lui PABLO ESCOBAR sunt expuse...
Momentul incredibil în care un polițist...
Descopera.ro
NAZIŞTII nu au fost primii. Naţiunea EUROPEANĂ care a început GENOCIDUL împotriva celor ce nu erau ARIENI şi a continuat mult timp după prăbuşirea Germaniei naziste NAZIŞTII nu au fost primii. Naţiunea EUROPEANĂ...
Şase oameni cu SUPER-PUTERI care i-au pus...
Guvernul SUA se pregătește INTENS! O lege...
ULTIMA ORĂ
Un leopard, care a mers să bea apă, a avut parte de șocul vieții. Incidentul, surprins de o cameră VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .